綠野仙蹤心理諮商所

綠野仙蹤心理諮商所 預約電話：07-5508216 / 0972-223995
營業時間：週一～週五13:00~21:00/週六09:00-17:00

「相信夢想，相信愛」

綠野仙蹤故事中的女主角桃樂絲帶著稻草人、機器人及獅子去尋找各自需要的智慧、心及勇氣，雖然歷經波折，但秉持著不放棄的精神，不僅找到各自的需求，也開發了自我的能量。綠野仙蹤心理諮商所用誠摯的心與專業的服務，陪伴你一同探索自我、面對挑戰，找到生命的彩虹。

我們也有網站與部落格喔！歡迎參觀～
https://greenfield188.wordpress.com/
http://yucheng188.pixnet.net/

⌁⌁ 倒數四個月！⌁⌁🌼 115年度衛福部「15-45歲青壯世代心理健康方案」讓那些辛苦的日與夜，不再被漠視與淡忘。我們講與您一起，重新靠近自己，找回屬於自己的力量！讓綠野陪你一起探索自我吧！✨✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦...
29/08/2026

⌁⌁ 倒數四個月！⌁⌁

🌼 115年度衛福部
「15-45歲青壯世代心理健康方案」

讓那些辛苦的日與夜，
不再被漠視與淡忘。

我們講與您一起，
重新靠近自己，
找回屬於自己的力量！

讓綠野陪你一起探索自我吧！✨

✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧
｜補助對象｜
・15-45歲之本國籍民眾或持有健保卡之外籍人士

｜補助內容｜
・3次心理諮商補助（僅收取掛號費400元）
・單次提供50分鐘諮商服務

｜方案期間｜
・至115年12月31日止

🌺 當你需要找人聊聊時，綠野仙蹤陪你走出低谷，找到花園 🌺
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🌱 預約服務：個別諮商｜伴侶諮商｜兒童諮商｜校園及社區講座｜企業客製課程 🌱
📞 預約專線：07-5508216
♾️ 線上預約表單： https://forms.gle/UYzmuUaiVnjpkJuq5
🕒 營業時間：週一至週五｜13:00–21:00；週六｜09:00–17:00（週日公休）
✨ 如有任何疑問與好奇，歡迎私訊粉專或官方 LINE與我們互動！
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✨活動花絮 | 心理師社區講座【陪兒少一同好好成長】｜高雄市家防中心、「張老師」基金會｜▎講師：鍾文佳 諮商心理師孩子的成長，就像一段不斷探索的旅程。面對不同階段的發展與挑戰，有時他們能自己找到方法，有時則需要大人多一點理解與陪伴。＿孩子的...
25/08/2026

✨活動花絮 | 心理師社區講座

【陪兒少一同好好成長】
｜高雄市家防中心、「張老師」基金會｜

▎講師：鍾文佳 諮商心理師

孩子的成長，就像一段不斷探索的旅程。面對不同階段的發展與挑戰，有時他們能自己找到方法，有時則需要大人多一點理解與陪伴。

＿

孩子的每一個行為，都可能是在傳遞某些尚未被說出口的需求。這次講座，我們帶領家長從九大氣質、依附關係、情緒樣貌與行為模式出發，練習看見行為背後的心理需求，也一起討論面對孩子時，可以採取哪些更合適的回應與處遇方式。

—

理解孩子，不只是看見「他做了什麼」，更是試著理解「他為什麼這麼做」。

當我們多一點理解，孩子就多一個被接住的機會；而每一次理解與陪伴，也都在為孩子的成長累積安全感。

—

🌺 當你需要找人聊聊時，綠野仙蹤陪你走出低谷，找到花園 🌺
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🌱 預約服務：個別諮商｜伴侶諮商｜兒童諮商｜校園及社區講座｜企業客製課程 🌱
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#綠野仙蹤心理諮商所 #心理健康 ＃社區心衛推廣

21/08/2026

#台北 #新竹 #高雄
【🌱正念入門一日工作坊】
給自己一天時間，讓身心重新呼吸🌿
​
▎你會不會覺得
▎明明休息了， #卻還是沒有很放鬆？
​
下班後很累，
或許會躺在床上，滑手機、看影片
​
但問題是：
身體想要關機， #心卻還在不停運作！
​
所以我們越來越容易心煩、焦慮
睡眠變淺，經常睡不好，甚至失眠😫
​
久而久之，累積的壓力
就讓生活變得好像卡卡的，哪裡都不順。
​
－
​
▎ #那要怎麼讓自己真的鬆下來？
​
在這場一日工作坊
邀你一起來體驗「 #正念練習」
​
只要一天的時間，
讓身心感受全然的放鬆與療癒🍀
​
更能帶走一整套實用方法
心煩意亂時， #這樣做就能調節身心
​
讓你在忙碌、壓力中，
一步步找回內在的安穩與自在💗
​
－
​
📣全台三縣市，同日開課！
​
🕙時間｜2026/9/13 (日) 10:00-16:00
📍台北｜華人正念減壓中心
📍新竹｜奧多瑜伽教室
📍高雄｜威保九如教室
​
👉這裡報名：https://mbsrtw.com/zfFH8
​
​
#華人正念減壓中心 #正念 #體驗
#後續報名八週正念減壓 ​ #更享專屬優惠

🌙 成為父母的靠山【 多重角色之間的拉扯 】現代父母，常常同時扮演著許多不同的角色。在職場上，是員工、同事或主管；回到家庭，是父母、伴侶，也是子女。每一個角色都有不同的責任，也承載著不同的期待。久而久之，你可能開始感受到一種難以說清楚的疲憊...
18/08/2026

🌙 成為父母的靠山
【 多重角色之間的拉扯 】

現代父母，
常常同時扮演著許多不同的角色。

在職場上，是員工、同事或主管；
回到家庭，是父母、伴侶，也是子女。

每一個角色都有不同的責任，
也承載著不同的期待。

久而久之，
你可能開始感受到一種難以說清楚的疲憊。

工作時，
想著回家後要先做什麼家務；
回到家，
又惦記著明天還有哪項工作要處理。
明明人在當下，
心卻總被另一個角色牽引著。

在心理學上，
這樣的拉扯與負擔，稱為「角色壓力」。
當不同角色的需求同時出現，
我們容易陷入「每一邊都想做好」的困境，
也開始懷疑自己是不是還不夠努力。

當角色越來越多，
界線也可能逐漸模糊。
讓生活失去平衡、心始終懸著，
焦慮與不安如影隨形。

但請你記得，
雖然每一個角色都很重要，
但支撐這些角色的人，
始終是「你」自己。

照顧自己，不是放下任何一個角色，
而是讓自己有餘裕，
在不同角色之間找到屬於自己的平衡。

#綠野仙蹤心理諮商所 #親職減壓 #父母的靠山

🌺 當你需要找人聊聊時，綠野仙蹤陪你走出低谷，找到花園 🌺
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🌱 預約服務：個別諮商｜伴侶諮商｜兒童諮商｜校園及社區講座｜企業客製課程 🌱
📞 預約專線：07-5508216
♾️ 線上預約表單： https://forms.gle/UYzmuUaiVnjpkJuq5
🕒 營業時間：週一至週五｜13:00–21:00；週六｜09:00–17:00（週日公休）
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☀️115下半年度心衛講座｜舒壓系列【香遇自己：精油調製與舒壓按摩】生活總是匆匆忙忙，我們習慣照顧身邊的人，卻常常忘了停下來照顧自己。有時候，一個熟悉的香氣，能喚起一段回憶、一份安心，也能陪伴我們慢慢整理情緒、放鬆身心。這場講座，邀請你透過...
14/08/2026

☀️115下半年度心衛講座｜舒壓系列

【香遇自己：精油調製與舒壓按摩】

生活總是匆匆忙忙，
我們習慣照顧身邊的人，
卻常常忘了停下來照顧自己。

有時候，一個熟悉的香氣，
能喚起一段回憶、一份安心，
也能陪伴我們慢慢整理情緒、放鬆身心。

這場講座，
邀請你透過精油香氣與舒壓按摩，
重新感受自己的身體、安放情緒與內在需求。

沈浸當下、放慢腳步，
在呼吸中與自己相遇，
找回身心的平衡與力量。

每一種香氣，都陪伴著不同的自己；
每一次呼吸，都讓我們更靠近內心。

✦✧✦✧✦✧✦✧

🪄 講座資訊

｜講者：洪慧芳 實習心理師
｜日期＆時間：09/12（六）14:00-15:30
｜費用：100元/場 （現場繳費）
｜地點：左營區裕誠路188號2樓（綠野仙蹤心理諮商所）
｜報名連結：
https://forms.gle/mZzbMz1girA12gFe9
｜諮詢電話：(07)550-8216

〈本所實習心理師辦理之活動皆受專業督導〉

讓我們一起在片刻的日常照顧自己，活得更自在🌿

＃心理健康 ＃舒壓講座 ＃綠野仙蹤心理諮商所

🌱 正念入門一日工作坊【 高雄班｜華人正念減壓中心 】 ｜給自己一天時間，讓身心重新呼吸​▹ 明明好累了，卻總是不停地在睡前想東想西▹ 腦袋裡的畫面總是一頁接著一頁出現，好難專注▹ 身體感覺很沈重，時常頭痛、腰痛​其實，你只是需要一點空間，...
12/08/2026

🌱 正念入門一日工作坊

【 高雄班｜華人正念減壓中心 】
｜給自己一天時間，讓身心重新呼吸
​
▹ 明明好累了，卻總是不停地在睡前想東想西
▹ 腦袋裡的畫面總是一頁接著一頁出現，好難專注
▹ 身體感覺很沈重，時常頭痛、腰痛
​
其實，
你只是需要一點空間，
讓自己好好地被照顧。
＿

壓力會累積，
因此我們會越來越容易心煩、焦慮、難以入睡、失眠，
那都是因為「身體想要關機，但心卻還在不停運作！」
​
久而久之，
不僅是身體，就連生活、工作，也變得不順。
＿
​
▎要怎麼讓自己真的鬆下來？
​
在這場一日工作坊
我們會一起來體驗「 正念練習 」

從認識正念、找回身心連結、覺察身體感受，
到學習將融入正念生活，帶走一套實用工具箱。
​
當你再次感到心煩意亂時，
簡單地、輕輕地這樣做，
就能調節身心、找回當下。

​＿
​
♥️ 綠野夥伴專屬：
報名時，請於「備註欄」填寫【綠野】或【綠野仙蹤心理諮商所】以為您保留專屬席次！

＿

​〔 課程資訊 〕
🕙 時間｜2026/9/13 (日) 10:00-16:00
📍 高雄｜威保九如教室（三民區九如二路597號18樓之5）
👉報名：https://mbsrtw.com/TkFcc

〔 講師資訊 〕
・華人正念減壓中心 正念減壓老師

｜葉明哲 諮商心理師
・綠野仙蹤心理諮商所 所長

｜何素珍 諮商心理師
・綠野仙蹤心理諮商所 資深心理師

📣台北、新竹、高雄，同日開課！
＃華人正念減壓中心 ＃正念入門 ＃一日工作坊

✨活動花絮 | 心理師社區講座【正念中的安穩力量】｜高雄市故事媽媽協會｜ ｜講師：何素珍 諮商心理師孩子其實遠比我們想像的更敏銳。在陪伴孩子的過程中，大人的情緒狀態也非常重要。我們與孩子建立的關係會影響孩子感受到的安全感，因此，我們需要先好...
10/08/2026

✨活動花絮 | 心理師社區講座

【正念中的安穩力量】
｜高雄市故事媽媽協會｜

｜講師：何素珍 諮商心理師

孩子其實遠比我們想像的更敏銳。

在陪伴孩子的過程中，大人的情緒狀態也非常重要。我們與孩子建立的關係會影響孩子感受到的安全感，因此，我們需要先好好地認識與覺察自己，才能有餘裕去理解與承接孩子的情緒與需求。

本次課程 何素珍心理師 帶領故事媽媽們透過正念伸展，好好體驗「人在心在」，感受存在於當下的自己，以及身體的各個部位有什麼樣的感受，並進一步覺察情緒出現時，身體產生了哪些變化。

我們也透過身體標記與經驗分享，學習辨識自己的情緒與身體之間的連結。讓「覺察」不只是知道自己正在生氣、緊張或難過，而是能更仔細地看見情緒正在如何發生。

當大人能穩定地覺察與安頓自己，就能在陪伴孩子時提供更多安全感與情緒支持，成為孩子可以安心靠近的「安全島」。

照顧孩子之前，也別忘了留一點空間，照顧自己的身心。

🌺 當你需要找人聊聊時，綠野仙蹤陪你走出低谷，找到花園 🌺
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🌱 預約服務：個別諮商｜伴侶諮商｜兒童諮商｜校園及社區講座｜企業客製課程 🌱
📞 預約專線：07-5508216
♾️ 線上預約表單：https://forms.gle/J1zQfyPsK4c6SsjS7
🕒 營業時間：週二至週五｜13:00–21:00；週六｜09:00–17:00（週日、一公休）
✨ 如有任何疑問與好奇，歡迎私訊粉專或官方 LINE與我們互動！
👉 https://lin.ee/Sv91XIQ

#綠野仙蹤心理諮商所 #心理健康 ＃社區心衛推廣

⛰️ 成為父母的靠山【成為父母後，那個「我」去哪了？】成為父母，是人生重要的角色轉變，也是一段全新的成長旅程。孩子出生後，生活開始圍繞著照顧、教養、工作與家務打轉。時間久了，你是否曾在某個安靜的時刻發現，自己已經很久沒有做喜歡的事、和朋友聊...
02/08/2026

⛰️ 成為父母的靠山
【成為父母後，那個「我」去哪了？】

成為父母，是人生重要的角色轉變，也是一段全新的成長旅程。

孩子出生後，生活開始圍繞著照顧、教養、工作與家務打轉。時間久了，你是否曾在某個安靜的時刻發現，自己已經很久沒有做喜歡的事、和朋友聊天，甚至忘了好好照顧自己？

建立家庭後，你多了伴侶、父母、媳婦或女婿等不同角色，也承擔更多責任。為了照顧重要的人，你可能把自己的興趣、休息與生活節奏一再往後放，那個原本的自己，也漸漸被擠到角落。

長期忽略自己的需求，不僅容易累積身心壓力，也可能影響伴侶關係、生活品質與自我認同。

正向心理學提醒我們，幸福感除了來自意義與成就，也來自對自己的理解與照顧。每天留一點時間閱讀、散步、喝杯咖啡，或重新拾起喜歡的興趣，都是重新連結自己的開始。

請記住，「父母」只是你眾多角色之一。照顧好自己，不是自私，而是讓自己有更多力量，陪伴孩子，也陪伴那個一直努力生活的自己。

#綠野仙蹤心理諮商所 #親職減壓 #父母的靠山

🌺 當你需要找人聊聊時，綠野仙蹤陪你走出低谷，找到花園 🌺
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🌱 預約服務：個別諮商｜伴侶諮商｜兒童諮商｜校園及社區講座｜企業客製課程 🌱
📞 預約專線：07-5508216
♾️ 線上預約表單： https://forms.gle/UYzmuUaiVnjpkJuq5
🕒 營業時間：週一至週五｜13:00–21:00；週六｜09:00–17:00（週日公休）
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✨活動花絮 | 心理師社區講座【看懂職場情緒密碼｜經濟部產業園區管理局】職場中的壓力往往不只單純來自工作本身，工作與生活的平衡、同事互動的界線、職場權力的拉扯等，都是壓力的來源之一。本所與經管局合作的員工協助方案已落實多年，這次經管局為增進...
28/07/2026

✨活動花絮 | 心理師社區講座
【看懂職場情緒密碼｜經濟部產業園區管理局】

職場中的壓力往往不只單純來自工作本身，
工作與生活的平衡、同事互動的界線、職場權力的拉扯等，
都是壓力的來源之一。

本所與經管局合作的員工協助方案已落實多年，這次經管局為增進員工福祉，更是邀請 葉明哲心理師來到現場，以增進情緒知能為主題，促進同仁對自我情緒的認識。

課程中，我們透過情緒冰山重新認識與定義「情緒」，更是利用案例討論結合ABC理論現學現用，幫助同仁更知道如何與情緒共處。

我們時常讓壓力累積到最後一刻才爆發，但其實，只要在日常中去學習覺察自己的情緒狀態、辨識衝突的來源，就有機會透過傾聽與同理心技巧來改善問題。

再次感謝經管局的邀請，也謝謝當日熱情參與的夥伴，讓我們一起學習接納情緒、理解自己。🌱

｜活動帶領者：葉明哲 諮商心理師／綠野仙蹤心理諮商所

🌺 當你需要找人聊聊時，綠野仙蹤陪你走出低谷，找到花園 🌺
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🌱 預約服務：個別諮商｜伴侶諮商｜兒童諮商｜校園及社區講座｜企業客製課程 🌱
📞 預約專線：07-5508216
♾️ 線上預約表單：https://forms.gle/J1zQfyPsK4c6SsjS7
🕒 營業時間：週二至週五｜13:00–21:00；週六｜09:00–17:00（週日、一公休）
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#綠野仙蹤心理諮商所 #社區講座 #經濟部產業園區管理局 #員工心理增能 #葉明哲心理師

📝115下半年度心衛講座《舒壓系列》活動預告壓力已經是我們日常生活的一部份，然而，有時太過習慣、反而讓自己愈加疲倦。我們希望透過這四場迷你舒壓講座，用最簡單、便利的方式，讓生活忙碌、能量耗竭、身心失衡的你，能夠有一個空間好好療癒自我。我們不...
24/07/2026

📝115下半年度心衛講座
《舒壓系列》活動預告

壓力已經是我們日常生活的一部份，
然而，有時太過習慣、反而讓自己愈加疲倦。

我們希望透過這四場迷你舒壓講座，
用最簡單、便利的方式，
讓生活忙碌、能量耗竭、身心失衡的你，
能夠有一個空間好好療癒自我。

我們不需要去抗拒和解決壓力源，
只需看見它、溫柔地與它同在。

🎯適合對象：對舒壓與自我照顧有興趣之民眾。

〖每月講座主題〗
🪄9月
｜主題：香遇自己：精油調製與舒壓按摩
｜講者：洪慧芳 實習心理師
｜時間：09/12（六）14:00-15:30

🪄10月
｜主題：解憂筆尖：舒壓禪繞畫心流體驗
｜講者：陳珮潔 實習心理師
｜時間：10/17（六）14:00-15:30

🪄11月
｜主題：藝術舒壓：用手作陪伴自己
｜講者：謝芮秦 實習心理師
｜時間：11/14（六）14:00-15:30

🪄12月
｜主題：減壓配方：用和諧粉彩自我對話
｜講者：陳沛莛 實習心理師
｜時間：12/12（六）14:00-15:30

｜本所實習心理師辦理之活動皆受專業督導｜

〖活動資訊〗
｜地點：高雄市左營區裕誠路188號2樓（綠野仙蹤心理諮商所）
｜費用：場地費100元/單場 （現場收費）
｜諮詢電話：(07)550-8216
🔗https://forms.gle/Cgr3KmtmUmdfYQjs9

Address

左營區裕誠路188號2F
Kaohsiung
813

Opening Hours

Monday 13:00 - 21:00
Tuesday 13:00 - 21:00
Wednesday 13:00 - 21:00
Thursday 13:00 - 21:00
Friday 13:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 17:00

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