09/07/2026
【小暑保養｜給身體的一場盛夏清涼饗宴 🌿】
進入小暑，陽氣達到高峰，
空氣中不僅悶熱，
還帶著一股潮濕的氣息。
這時候，
您是否也感覺到身體容易感到沈重、煩躁，甚至連心情也跟著悶悶的呢？
在這一年中最火熱的節氣裡，
FR**GA 邀請您一起慢下來，
用「輕手感」為生活減壓，
開啟夏日的舒心保養儀式：
🥗 飲食減法： 少冰冷、多清爽。來碗綠豆薏仁或清炒絲瓜，為脾胃清熱，讓體內循環更輕盈。
💧 香氣淨化： 擴香儀裡，滴入薄荷與檸檬香茅的清透，讓室內瞬間變身涼爽森林，撫平夏季的躁動。
💆 輕感按摩： 每天花 5 分鐘按壓「內關穴」與「曲池穴」，透過緩慢的撫觸，幫助筋膜放鬆，釋放堆積的濕氣。
盛夏，不僅是氣溫的考驗，更是我們練習「養心」的最好時刻。
只要透過簡單的日常調整，就能在炎熱中找到那份屬於自己的清涼與平靜。
您的小暑保養儀式是什麼呢？
是在家點上一款精油，
還是來杯清涼養生茶？
歡迎在下方留言跟我分享，
讓我們一起優雅度過這個美好的夏天！👇
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#台灣職能教育發展學會籌備中
