03/08/2026
｜覺察與自救SOS
有沒有過這樣的經驗？
明明前一秒還好好的，下一秒卻突然陷入莫名的低潮、焦慮、緊繃，腦中開始不斷冒出各種負面的聲音。
「在這個虛假的世界活著好厭煩，真想死一死算了⋯」
「難道我就這麼一無是處嗎？」
「我好累，好想放棄……」
最奇妙的是，我靜下來感受時，心裡突然浮現一個很清楚的念頭：
「這些陌生的情緒，好像不是原本的我。」
於是，我沒有急著跟那些念頭對抗，也沒有急著分析原因，而是做了一件我平常最信任的事情。
我打開平時帶在身上的精油，一罐一罐聞。
沒想到，那一刻竟然反常的覺得，每一支精油聞起來都「變質」，味道怪怪的，甚至心裡還冒出一個念頭：「乾脆全部丟掉好了。」
這和平常的我完全不一樣。
我覺察，不⋯我不能跟著這些念頭走。
於是，我立刻擴香一支平常會使用的淨化能量配方，再擦上我用來讓自己回到高頻狀態的調頻配方。
不到幾分鐘。
那些不舒服、疼痛、被操控的負面感受慢慢散去⋯
眼前亮了起來。
心開始鬆了。
呼吸變深了。
身體也柔軟起來。
腦中的負面聲音也安靜了。
我重新回到自己的中心。
那一刻，我內心深深感受到：
好好關照自己、認識自己，時時刻刻保持覺察，對齊我們的本質、穩住內在核心，是一件非常重要的事。尤其在農曆七月這段能量不穩定的時刻⋯
因為我們的身心狀態改變時，看待世界的角度也會跟著改變。
同一件事情，在不同的狀態下，會有完全不同的解讀。
對我來說，精油不只是香香的。
它更像是一把情緒的鑰匙，維持最佳狀態的好朋友。
我不敢再細想，萬一我沒有保持覺察，後面任由負面能量影響，那後果會怎麼樣！
內心也隨即充滿感恩，回到溫暖、幸福的自己真好⋯也幸好我懂得運用精油，快速的來幫自己調整狀態❤️
✨如果你最近也常常莫名覺得疲憊、焦慮、情緒起伏很大，也許可以試著找一個適合自己的方式，讓自己先回到平靜。
如果你也好奇，我使用的是什麼精油配方，歡迎留言「自我調頻」，我很樂意和你分享，願能幫助你找到屬於自己的平衡力量。
