生技女王聊健康醫學｜DR.Lu 呂春美中醫師 / 生技博士

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生技女王聊健康醫學｜DR.Lu 呂春美中醫師 / 生技博士

畢業於中國醫藥大學後中醫學系，擁有中醫師執照和10多年臨床執業經驗，並在成大生物科技研究所就讀博士，從事生物科技產業20多年，對於天人合一的自然療法有深刻的體認，人類很多健康問題，其實都能用較天然、無傷害的方法處理，因此致力於推展整合醫學，尋找沒有傷害的藥。

我是DR.Lu呂春美中醫師/生技博士，於中國醫藥大學後中醫學系畢業，有中醫師執照，10多年臨床執業經驗，博士就讀成大生物科技研究所，從事生物科技產業20多年。

08/08/2026

A&B是滿4個月以后開始嘗試副食品。
一開始吃胡蘿蔔泥，南瓜泥，地瓜泥，吃得不多，也不是很喜歡吃。

吃多吃少没有關係，其實4-6個月這段時間是很重要的免疫空窗期，
尢其對過敏兒來說，在這段時間所接觸的蛋白質，能夠嬰兒被正在發展的免疫系統接受，
產生免疫耐受性，減少過敏發生的機率。

當然腸道如果有較多好菌，可以幫助免疫耐受性的産生。
這段時間也可以測試食物過敏原，每一種食物泥吃3天，仔细觀察是否出現過敏反應。

現在A&B滿9個月了，對於大人的食物感興趣，出現索食的行為。現在吃粥，煮熟的蔬菜，水果，胃口很好。想起因為早產，連吸奶的力氣都没有，被送到新生兒加護病房管餵，到現在體重已經增加4倍，也是很欣慰。

#健康育兒 #新手媽媽 #育兒日記 #早產兒 #早產寶寶 #寶寶益生菌

07/08/2026

照顧早產寶寶時，心裡是不是總充滿了擔心與焦慮🥺
怎麼做才能陪伴孩子穩健成長呢？
今天想跟大家分享 A&B 寶寶健康成長的小故事！

A&B 一出生是低體重的早產兒，為了幫助他們維持消化道機能，從出生第 14 天開始，每天幫他們補充適合的「益生菌」。

為什麼維持腸道健康這麼關鍵？🛡️
因為寶寶的健康基石很大一部分來自腸道。幫補充好菌能調整體質、維持菌叢生態平衡。腸道健康了，營養自然吸收得好，身體自然就更強健囉！

現在 A&B 已經滿 9 個月大囉！
成果讓大家都超級驚喜：他們的體重已經穩定成長，看著生長曲線順著軌跡前進，真的非常有成就感！

🎉現在的 A&B 不僅白白胖胖，而且每天都活潑有活力，看著他們健康成長，終於放下心中的大石頭🥰別再盲目大補特補了幫寶寶養好菌叢生態，就是最安心的陪伴💪

你家的寶寶也有在補充益生菌嗎？
歡迎在底下留言跟我們分享你們的育兒心得👇
⚠️ 貼心提醒：每位早產寶寶的身體狀況與出生週數不同，補充任何營養品或益生菌前，請務必先諮詢專業醫師喔！

#育兒日記 #早產兒 #早產寶寶 #寶寶益生菌 #消化道機能 #生長曲線 #調整體質

04/08/2026

市面上寶寶益生菌百百種，到底該怎麼挑選
而不是花冤枉錢🤔
牢記這 4 大挑選黃金心法

保證不踩雷：
1.耐胃酸、耐膽鹽 🦠
這是益生菌能不能發揮作用的點！必須挑選具有「耐受性」的強壯菌株，才能確保它們活著抵達腸道定殖。

2.菌株驗證與專利 🏆
每株的益生菌差異都非常大。最好選擇功效經過驗證、有取得專利證書的菌株，才能確保好效益。才是真正的品質與健康保證！

3.黃金菌數：
很多媽媽以為菌數越高越好，太少沒感覺，太多也無法吸收。
每天 100 億到 300 億的活菌黃金比例！

💡 筆記時間！寶寶益生菌挑選口訣：
耐胃酸膽鹽 ➡️ 認準功效專利 ➡️ 補足100-300億菌數。

#益生菌挑選 #寶寶保健 #育兒知識 #健康生活 #腸道生態 #耐胃酸膽鹽 #專利認證 #黃金菌數 #聰明消費

31/07/2026

寶寶學會坐之後，就像解鎖了新世界✨
開始解放雙手到處探索，對身邊所有的物品都充滿好奇！
媽媽們一定懂👇

手機、電視遙控器永遠是他們最容易得手的目標，
一拿到……就是直接往嘴巴裡塞！
媽媽的心裡總是陷入兩難：「既想放手讓寶寶自由探索，又好擔心他把環境中的細菌通通吃下肚……」

其實，新生兒的腸道就像一張白紙。
特別是像 A&B 這樣剖腹產的寶寶，沒辦法在生產過程中獲得母體的菌叢。
所以一出生，就得獨自面對環境中良莠不齊的微生物，必須靠自己慢慢建立起腸道的菌叢生態。

不如幫他維持健康！
🛡️這時候補充「益生菌」，就像是幫寶寶的派駐一群優秀的小衛兵
讓寶寶在滿滿保護下，安心探索吧！❤️

#育兒日記 #新手媽媽 #剖腹產寶寶 #寶寶發展 #腸道健康 #放手探索 #育兒兩難 #益生菌顯示較少

27/07/2026

國王穿新衣微服出巡，當然要座騎『大白鴨』🦆
Benson 今天洗澡笑得好開心呀！
媽媽們都應該準備一隻~

身為中醫師，同時也是新手媽媽，幫寶寶洗澡時我常常會特別注意一些小細節。很多媽媽會問我，寶寶洗澡要注意什麼？
1️⃣ 水溫要剛好：
不宜過燙。寶寶皮膚嬌嫩，過熱的水容易洗掉皮膚表面的天然油脂，反而容易引起肌膚問題。
2️⃣ 注意洗後保暖：
洗完澡出水面時，記得立刻用大毛巾包裹好。
中醫常說「風為百病之長」，避免洗澡後的溫差讓寶寶受涼。
3️⃣ 洗澡是最好的互動：
就像 Benson 一樣，洗澡時給他準備安全的小玩具，一邊跟他說說話，建立寶寶安全感、放鬆緊繃情緒的最佳時刻。

育兒路上我們慢慢學、用心交流，看著孩子的笑容，就是媽媽最大的動力
你們家寶寶洗澡時也這麼愛笑嗎？歡迎在下面曬出你們家的小國王、小公主照片唷！

#寶寶洗澡 #新手媽媽育兒日常 #呂春美中醫師 #用心交流

20/07/2026

未來的大當家👶✨
雙寶用小手努力撐起身體、露出毫無防備的燦爛笑容🥰
這一幕是全天下父母最想好好守護的畫面了❤️

寶寶的成長只有一次，腳步總是快得讓人驚訝
探索世界，每一次的進步都需要強大的「防護力」作為最堅實的後盾🛡️
不會言語表達的時候，替他們的打好底子。

消化好、吸收棒，自然就長得肉嘟嘟、活力滿格！
不用等長大，現在就是最懂得享受健康、每天笑嘻嘻的「生活小達人」！

🌟你的寶貝最近學會了什麼新技能呢？
歡迎在下方留言分享你們家的「元氣成長瞬間」吧！

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15/07/2026

寶寶無端哭鬧可能是魔王關卡!
寶寶多大可以吃益生菌？
新手爸媽必看的黃金成長指南 👶✨

🌱0 ~ 4個月（基礎觀察期）：
剛出生的嫩嬰主要以母乳或配方奶為單一營養來源
此時寶寶的體內菌叢生態正在逐步建立中。

🌻4～6個月以上（黃金建立期）：
開始接觸副食品時生活飲食變得多樣化，菌相也開始變複雜。
這時候是補充益生菌的「黃金期」！
適度補充可以幫助寶寶適應新食物，建立良好的防護網

💡 為什麼這時候需要補好菌？剛出生的嫩嬰菌叢尚未建立完全，尤其是剖腹產或配方奶寶寶，更需要透過好菌來維持消化道機能。適當補充可以幫助改變細菌叢生態、縮短因不適而哭鬧的時間，讓寶寶和爸媽都能安心睡好覺

#益生菌寶寶 #新手爸媽 #益生菌知識

21/05/2025

可愛又專業的營養師

29/03/2025

旺丁旺財生寶寶了，旺大福，二福，三福，四福和小福

23/12/2024

好久沒po愛吃鬼文，萬豪酒店11樓京樂日料

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