14/08/2026
給自己一點溫暖的呵護：辦公室女孩的保濕小秘密💖
外面的天氣忽冷忽熱，辦公室裡的冷氣卻總是開得強勁🌬️
長時間待在乾燥的空調房裡，是不是覺得肌膚也開始鬧脾氣，變得緊繃、乾癢，連帶心情都煩悶了起來？🥲
在忙碌的工作中，別忘了給自己一點溫暖的呵護，從內到外為妳注入暖意與水份：
✨暖暖的溫開水：隨手泡一杯溫熱的開水或花草茶，不僅溫暖了胃，更能隨時補充流失的水份，讓肌膚喝飽水
✨健康的溫潤油脂：適量攝取堅果、酪梨等優質油脂，像是為身體點一盞溫暖的小燈，由內而外滋養，鎖住肌膚水嫩
✨ 柔軟的伸展操：利用午休或空檔站起來動一動，做個簡單的伸展，活絡筋骨、促進循環，趕走久坐的僵硬與疲憊
對抗冷氣房的乾燥，其實就是一場溫柔的自我對話❤️
今天，記得也為自己倒一杯溫水，溫暖一下吧☀️
☀️大寮院｜許乃方醫師
💛陪伴，是最真實的愛
💛我們的使命：陪伴孩子，守護全家
#皮膚乾燥 #皮膚
