謝玉蓮臨床心理師

謝玉蓮臨床心理師 深深相信著,透過愛與陪伴,孩子即使挫折,也會有微笑向前的勇氣,也有跨越成長障礙的能力。因為,孩子,是最棒的生命專家。因此….我深深相信著

最大的幸福就是陪伴。
一位愛玩、愛笑、愛孩子、愛桌遊、愛繪本的臨床心理師,期盼將溫暖傳遞給身邊的人。
深深相信著,透過愛與陪伴,孩子即使挫折,也會有微笑向前的勇氣,也有努力跨越成長障礙的力量。
演講、工作坊、到校服務、繪本賞析合作邀約:[email protected]

免費講座:找回3C世代的親子連結  ( 在手機與陪伴之間:我們如何重新靠近孩子 )網路世代出生的孩子們,擁有多元方式接觸世界,但隨著網路使用頻繁,他們也面臨著一些潛在危機,讓家長不免擔憂。如何在數位時代幫助孩子健康成長,成為家長們的重要課題...
14/05/2026

免費講座:
找回3C世代的親子連結 ( 在手機與陪伴之間:我們如何重新靠近孩子 )

網路世代出生的孩子們,擁有多元方式接觸世界,但隨著網路使用頻繁,他們也面臨著一些潛在危機,讓家長不免擔憂。如何在數位時代幫助孩子健康成長,成為家長們的重要課題。

對愛奇兒家長來說,3C教養更是項雙重挑戰!不僅要面對愛奇兒的需求,還要同時兼顧健康手足。

​網路原是為我們帶來益處的發展,卻因不正確的使用方式帶來嚴重的破壞性,不僅是兒童、青少年容易上癮,成年人也難逃網路誘惑,要如何為孩子們帶來網路教養新觀念,必須先從我們自己做起!

我們希望幫助孩子重新學會:我可以使用螢幕,但我不必被螢幕使用。 並且看懂孩子在網路背後真正需要的是什麼?
這不是一場只告訴你「孩子不可以用手機」的講座,而是一場陪你重新理解孩子、建立界線、修復關係的親職練習,一起從「禁止與對抗」慢慢走向「理解與對話」。

請留意【報名成功≠錄取,請靜候錄取公告或行前通知】

➽報名網址 ❘ https://forms.gle/Qp1Guj71Wz66zoXt5

▸主題 ❘ 找回3C世代的親子連結
▸講師 ❘ 謝玉蓮 臨床心理師
▸活動時間 ❘ 115年06月13日 ㊅ 09:45-12:15
▸活動地點 ❘ 高雄市卓越巨蛋行道會 (高雄市鼓山區明華路251號2樓)
▸報名期限 ❘ 到達本活動名額限制。
▸報名對象 ❘ 發展遲緩、身心障礙者(愛奇兒)的主要照顧者。
▸洽詢電話 ❘ 07-5585940

▸注意事項(務必閱讀)❘
❶活動報名成功不代表錄取,主辦單位保留參加資格審核權,請以後續公告錄取名單為依據
❷本課程提供孩子臨托照顧,有需要的家人請協助填寫資料。
❸俾利後續聯繫,請加入高雄天使心官方帳號「咕咕鐘」(網址:https://reurl.cc/9Z7rzv),並傳送一個訊息給「咕咕鐘」;有加入「咕咕鐘」但未傳過訊息的家長,也請麻煩傳送一個訊息。
❹請做好自我監控,若自己與家人身體有任何不適或呼吸道症狀,即使報名也請放棄參與此活動(請來訊取消)。
❺主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。

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天使心家族
高雄服務處
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「讓心平靜的魔法遊戲」,贈書活動結束了喔~恭喜兩位讀者~~請您在3/22晚間9:00前私訊您的收信資料,讓我們將書籍寄給您逾時不候喔~謝謝繪星行政
18/03/2026

「讓心平靜的魔法遊戲」,
贈書活動結束了喔~
恭喜兩位讀者~~
請您在3/22晚間9:00前私訊您的收信資料,
讓我們將書籍寄給您
逾時不候喔~
謝謝
繪星行政

🌟文末贈書活動🌟有些孩子不是故意不乖,也不是情緒不好。很多時候,他只是還不知道怎麼讓自己的身體慢下來。在治療室裡,我常看到這樣的孩子:一生氣就大吼,一緊張就開始亂動,一遇到挫折就崩潰大哭。很多家長會說:「他明明知道不可以這樣。」但其實,當情...
06/03/2026

🌟文末贈書活動🌟

有些孩子不是故意不乖,也不是情緒不好。很多時候,他只是還不知道怎麼讓自己的身體慢下來。

在治療室裡,我常看到這樣的孩子:一生氣就大吼,一緊張就開始亂動,一遇到挫折就崩潰大哭。很多家長會說:「他明明知道不可以這樣。」

但其實,當情緒爆炸的時候,孩子的大腦往往正在「暫時離線」。這時候最需要的不是講道理,而是先讓身體慢下來。

最近讀到一本很可愛的繪本《讓心平靜的魔法遊戲》。整本書其實在做一件很重要的事情——把情緒調節變成孩子可以做的身體遊戲。

它不是告訴孩子「不要生氣」,而是透過吹泡泡、蝴蝶飛飛、火車呼吸等方式,讓孩子用身體慢慢找回平靜。

當呼吸變慢,身體放鬆,情緒也會慢慢回到安全的位置。這其實和心理治療中的一個重要概念很接近:身體調節,往往先於情緒調節。

🌟如果家長想在生活中陪孩子練習,可以從幾個簡單的小遊戲開始。

第一個是「吹泡泡呼吸」。可以邀請孩子想像自己在吹一顆很大的泡泡,先慢慢吸氣,再慢慢吐氣,吐氣越慢,泡泡就越大。這個遊戲其實是在練習延長吐氣,讓身體從警戒模式慢慢回到放鬆狀態。很多孩子一邊玩一邊笑,情緒也會不知不覺地穩定下來。

第二個遊戲是「蝴蝶飛飛」。讓孩子把雙手當成蝴蝶的翅膀,吸氣時蝴蝶飛起來,吐氣時蝴蝶慢慢停下來。這個遊戲結合了呼吸與身體動作,對於容易躁動、坐不住的孩子特別有幫助,因為身體的節奏會帶動情緒慢慢平穩。

第三個遊戲是「呼吸火車」。可以和孩子一起想像火車開動的聲音,吸氣時發出「嗚——」的聲音,吐氣時慢慢說「呼——呼——」,像火車慢慢往前開。這個遊戲其實在做的事情很簡單,就是讓呼吸節奏變慢,而當呼吸慢下來,心跳與神經系統也會逐漸穩定。

在治療室裡,我還有一個很常用的小技巧。當孩子情緒很大的時候,我不會立刻說「冷靜一點」。我通常會先說:「我們先讓身體休息一下,好嗎?」然後陪孩子一起做一個呼吸遊戲。很多時候,孩子其實不是需要被糾正,而是需要有人陪他慢慢回到身體裡。

如果孩子從小就能學會:當我很生氣時,我可以呼吸;當我很緊張時,我可以讓身體慢下來。那麼長大之後,他就會多一種很重要的能力——照顧自己的情緒。

《讓心平靜的魔法遊戲》是一本很溫柔的繪本,很適合親子一起閱讀,也很適合在睡前或情緒比較亂的時候,陪孩子一起玩。很多時候,幫助孩子平靜下來的,不是大道理,而是一個人願意坐在他身邊,陪他一起慢慢呼吸。

🌟贈書活動方式:
於3/13晚間8:00前,
步驟1. 按讚本粉絲專頁
步驟2. 按讚並分享本篇貼文(需設公開)
步驟3. 留言tag兩位好友,分享您陪伴孩子身體調節的方法。
活動將抽出兩位幸運兒,由出版社贈書喔!

🌟願您我都在陪伴中,與孩子滋養彼此的美好 🌟

✉️【離異共親職中,如何陪孩子理解父母離婚】❤️關係改變了,但愛不必消失離婚,從來不是只屬於大人的變化。它牽動整個家庭的情感連鎖,每一位成員都可能歷經失落、困惑、自責,甚至對未來感到不安。對大人來說,離婚也許是一段關係的終止,也可能是一種重...
16/01/2026

✉️【離異共親職中,如何陪孩子理解父母離婚】

❤️關係改變了,但愛不必消失

離婚,從來不是只屬於大人的變化。
它牽動整個家庭的情感連鎖,
每一位成員都可能歷經失落、困惑、自責,甚至對未來感到不安。

對大人來說,離婚也許是一段關係的終止,
也可能是一種重新出發的選擇,
背後有累積的壓力、深層的反思,甚至是放手的勇氣。

對孩子來說,
離婚往往是一場突如其來的地震——熟悉的家庭結構改變,
原本總是一起出現在生命中的兩個人,
如今要分開陪伴自己。

🫂這是一段大人與孩子都需要被好好照顧的旅程:

大人需要容納自己的情緒,同時維持孩子生活的穩定;

孩子需要清楚說明、情感回應,以及「我仍然被愛著」的安全感。

1️⃣學齡前孩子(3~6歲)心理發展與需求:
a. 以「具體、感覺」為主的思考方式
b. 無法理解抽象概念如「離婚」或「關係破裂」
c. 極需穩定的日常節奏與被愛的保證

⭐️大人在互動時,需要提供:
a. 用簡單、可預測的語言
b. 強調照顧與愛不會改變
c. 避免提及過多細節與責任歸屬

✨建議互動語句:
「爸爸媽媽現在不會住在一起了,但我們都還是很愛你。」
「你會有兩個家,一樣有玩具、有晚安故事。」
「你哭了,是不是覺得不太懂發生什麼事?我們可以慢慢說。」
「你在爸爸家時,媽媽會想你;你在媽媽家時,爸爸也會想你。」
「不管你問幾次,我都會再說一次,因為我知道你還在想這件事。」

📖中文繪本推薦:
•《我有兩個家》
•《爸爸和媽媽不住在一起了》

2️⃣小學階段(7~12歲)心理發展與需求:
a.開始.具備邏輯推理能力,會追問「為什麼」
b.對公平與歸屬特別敏感
c.情緒表現可能出現在行為或學習狀態中

⭐️大人在互動時,需要提供:
a. 提供真實但中立的說明,避免偏袒與責怪
b. 協助孩子分辨「發生了什麼」與「這不是你的錯」
c. 鼓勵情緒表達與討論

✨建議互動語句:
「我們試過很多方法想要好好相處,但最後還是決定分開,這不是你的錯。」
「你有很多感覺,生氣、難過或不想說話,我都會陪著你。」
「如果你想知道,我可以說說我們試過什麼方法,最後為什麼決定分開。」
「你不用照顧我們兩個人的心情,你的感覺是最重要的。」
「以後你比賽、表演,我們還是會支持你,只是可能不會一起坐。」

📖中文繪本/書籍推薦:
•《我的爸媽離婚了》
•《有時爸爸家、有時媽媽家》

3️⃣國高中階段(13歲以上)心理發展與需求:
a. 開始進行抽象思考、建構自我價值
b. 容易出現對愛情、婚姻的不信任感
c. 對不公義與關係破裂有強烈反應,需要尊重與真實對待

⭐️大人在互動時,需要提供:
a. 坦承困難,給予合理的說明
b. 不讓孩子成為中間人,承認彼此的不完美
c. 保持關係連結,但尊重空間與自主

✨建議互動語句:
「我們的關係出了問題,但你和我們兩個的關係不會被取消。」
「你可能對婚姻、愛情很失望,我也一樣經歷過這樣的心情。」
「有些事情我現在不能多說,是因為我不想讓你變成中間人;
但如果你想問,我會盡量用適合你的方式說明。」
「我尊重你現在還不想說話,也不會逼你原諒我們的選擇。」
「你現在會想自己想一想,我會等你;等你準備好了,我都在。」
📖中文青少年書籍推薦:
•《爸媽離婚再婚教我的事》
•《為什麼我有兩個家》

🌊父母的離異,是孩子生命中一場巨大的變動。
唯有當大人願意真誠地說明、耐心地陪伴,
孩子才有機會在改變中感受到安全與愛的延續。

📌分開,並不等於不再愛;重新組合的生活,也能孕育出新的穩定。

願每一段結束,都能善待彼此;
每一次說明,都讓孩子更靠近信任與勇氣。
願每段關係中都能好好安適與安全。

💝因為我們相信,關係可以變,愛可以留下,心依然可以安適。

🌟給家長的提醒:陪孩子面對新聞時,可以這樣做🌟    這幾天的新聞,可能也讓孩子聽見、看見了一些片段。有些孩子會直接提問,有些孩子看似沒有反應,但情緒其實正在默默被影響。  在開始之前,想先讓家長知道一件很重要的事:孩子需要的不是完整的新聞...
20/12/2025

🌟給家長的提醒:陪孩子面對新聞時,可以這樣做🌟


這幾天的新聞,可能也讓孩子聽見、看見了一些片段。
有些孩子會直接提問,有些孩子看似沒有反應,但情緒其實正在默默被影響。

在開始之前,想先讓家長知道一件很重要的事:
孩子需要的不是完整的新聞內容,而是大人穩定、可依靠的陪伴。


一、不是「要不要看新聞」,而是「怎麼看」

對孩子來說,新聞畫面往往節奏太快、刺激性太高,也缺乏他們能理解的脈絡。
如果孩子已經接觸到相關訊息,建議家長這樣做:
1. 不主動播放畫面,也不反覆討論細節
2. 僅用簡單、事實性的句子回應
3. 避免描述血腥、暴力或恐怖的內容

🌻可以用這樣的方式說明:
「有一件讓人不舒服的事情發生了,現在已經有大人在處理了。」



二、孩子問問題時,不急著解釋「為什麼」

當孩子問「為什麼會這樣?」
多半不是想知道事件的原因,而是在確認一件事:世界還安不安全。

🌻比起理性分析事件,更重要的是先回應孩子的情緒感受,例如:
• 「聽到這種事,心裡一定會緊一下。」
• 「有點害怕是正常的,我在你身邊。」

這些回應,會比任何解釋更能幫助孩子安定下來。



三、觀察孩子的「身體反應」,而不只聽他說什麼

有些孩子不會直接說害怕,但可能會出現以下變化:
• 變得黏人、睡不好
• 情緒突然易怒或退縮
• 對外出、搭車等日常活動特別抗拒

這些都可能是壓力的表現。
此時,比反覆談論新聞更重要的是:
維持原本的作息、陪伴、遊戲與日常生活節奏。

🌻穩定的生活,本身就是最好的修復。



四、家長先穩定,孩子才會慢慢安定

孩子很會「讀空氣」。
他們真正接收到的,往往不是事件本身,而是大人的情緒狀態。

🌻如果你發現自己也感到焦慮,可以先照顧好自己:
1. 減少重複觀看新聞
2. 把注意力拉回當下的生活
3. 允許自己需要時間慢慢安定

🌱你只要真實、穩定,就已經足夠。因爲不是每一個問題都需要答案。
有時候,陪孩子坐在身邊、一起安靜,就是最好的回應。

如果孩子想說,我們聽;
如果孩子不說,我們陪。

這樣,就夠了

轉發:重大突發事件後的心理健康照顧給民眾的一封安心訊息台北市諮商心理師公會、台北市臨床心理師公會、新北市諮商心理師公會、新北市臨床心理師公會 聯合安心指引本日台北車站、中山站附近突發暴力事件造成社會震盪,許多人出現不安、焦慮、驚恐、憤怒、悲...
19/12/2025

轉發:

重大突發事件後的心理健康照顧
給民眾的一封安心訊息
台北市諮商心理師公會、台北市臨床心理師公會、
新北市諮商心理師公會、新北市臨床心理師公會
聯合安心指引

本日台北車站、中山站附近突發暴力事件造成社會震盪,許多人出現不安、焦慮、驚恐、憤怒、悲傷、失眠或身心不適,這些都是人在危機下常見且正常的反應。讓我們透過具體而溫和的行動、穩定與互助,陪彼此回到安全與秩序。
________________________________________
一、先安住內心——你的感受是真實且正常的
常見反應包括:
• 反覆想到事件、難以專注
• 情緒不安、易怒、悲傷或麻木
• 睡眠與食慾改變、身體不適
• 不想出門、害怕公共場所
大多數反應會隨時間、休息與支持逐漸減緩。請允許自己有情緒,不必急著「馬上恢復正常」。
________________________________________
二、停止傳播——最重要的心理保護行動
避免二次傷害,請一起做到:
• 不觀看、不搜尋、不轉傳血腥或驚悚畫面
• 不渲染細節、不散布未證實訊息
• 在群組中適度提醒停止轉傳
• 主動保護兒少,避免其暴露於刺激資訊
每一次不轉傳,都是在守護彼此的心理安全。
________________________________________
三、安心生活行動指引——保持警覺,但不必恐慌
外出時
• 放下手機,多留意環境
• 注意安全出口與人流動線
• 與親友同行或事先告知行程
心理上的準備
• 事前簡單想像「若發生狀況我可以怎麼做?」
• 適度準備有助降低慌亂
選擇留在家
• 若感到焦慮,留在家休息是負責任的自我照顧
• 可進行靜心活動,幫助身心回穩
________________________________________
四、彼此關心——最有效的安心力量
• 主動關心親友、同事與鄰居
• 陪伴、傾聽,而不是要求「別想太多」
• 多關注孩子、長者、脆弱族群
• 若身邊有人目擊或身處現場,更需要支持
一句:「你還好嗎?我在這裡。」往往就是力量。
________________________________________
五、若情緒難以緩解,請勇於尋求專業協助
以下狀況請務必尋求幫助:
• 強烈情緒持續數日且影響生活及工作
• 引發失眠、恐慌或身心高度緊張
• 嚴重畏懼公共場所活動
心理支持不是脆弱,而是力量。
________________________________________
求助資源
• 衛生福利部安心專線:1925(24 小時免費)
• 台北市社區心理衛生中心:02-3393-7885
• 新北市社區心理衛生中心:02-2257-2623
• 台北市/新北市心理師公會:查詢合格心理師與諮商資源
________________________________________

請記得
突發事件提醒我們重視彼此的照顧與連結。
讓我們一起做到:不恐慌、不散播、不對立、互相支持、理性守護安全。
我們一步一步找回穩定節奏,願社會早日回復平安,願每一位民眾身心安穩。

讓愛滾動,持續在台灣發生 自從疫情以來,我們啟動了「讓愛滾動計畫」。那是一個在混亂與未知中誕生的念頭:如果世界正在動盪,那我們能否成為某一種穩定?如果人與人之間的距離被迫拉開,那我們能否創造另一種靠近?幾年下來,我們沒有預期這份行動會長成什...
07/12/2025

讓愛滾動,持續在台灣發生

自從疫情以來,我們啟動了「讓愛滾動計畫」。
那是一個在混亂與未知中誕生的念頭:
如果世界正在動盪,那我們能否成為某一種穩定?
如果人與人之間的距離被迫拉開,那我們能否創造另一種靠近?

幾年下來,
我們沒有預期這份行動會長成什麼模樣,
也沒有設計它必須走向哪裡、成為什麼。
我們只是單純地盡力,把心理健康的知識、理解與陪伴,送到更多需要它的家庭、老師、專業工作者與社區裡。

而慢慢地,我們看見了
孩子因被理解而鬆了一口氣;
家長因獲得方法而不再孤軍奮戰;
老師因有支持而能重新站穩;
一場場講座在台灣的土地上,
像是一顆顆小小的光,被點亮、再擴散。

我們不知道這份力量未來會發酵成什麼樣子,
但我們確定的是:

這份賦能會繼續長出生命力,
這份與台灣的連結,也會繼續溫暖地發生。

115 年,我們邀請您再次一起走進故事、走進理解、走進關係。
在每一場公益講座中,
願我們共同成為那份「讓愛滾動」的力量。

🌿 因為只要有人願意同行,愛,就永遠不會停止。

✨親子教養,一起練習更靠近彼此 ✨【親子溝通 So Easy】報名開始!家裡常常上演:「你都不懂我!」「你怎麼每次都這樣!」明明是愛,卻常常糾結在衝突裡……其實,每次親子拉扯的背後,都藏著一個孩子想被理解的大聲呼喊,也藏著父母希望孩子更好的...
18/11/2025

✨親子教養,一起練習更靠近彼此 ✨

【親子溝通 So Easy】報名開始!
家裡常常上演:
「你都不懂我!」
「你怎麼每次都這樣!」
明明是愛,卻常常糾結在衝突裡……

其實,
每次親子拉扯的背後,都藏著一個孩子想被理解的大聲呼喊,
也藏著父母希望孩子更好的深深期待。

這一次,我受邀前往 ✧新上國小✧
與大家一起聊聊 ——
✔如何在衝突中看見孩子真正的需求
✔如何用語言與情緒陪伴,引導孩子走向自律與負責
✔父母練習改變,孩子也會一點一滴跟著變好
讓彼此更懂對方一點點,就是很棒的開始。

📅日期|114年11月22日(六)09:00-12:00
📍地點|新上國小 三樓視聽教室
☎️聯繫|輔導處 5565940 #43
📝報名表單|https://forms.gle/GAEvjmS2Xx5ZtzF67

本活動向民眾開放🎉
若你也在育兒路上努力著,非常歡迎一起加入❤️
期待和你一起,用理解與連結陪伴孩子成長🌱

🌟 在繪星,陪伴每一顆成長的心 🌟🌟誠摯邀請兒童青少年臨床心理師加入我們的團隊。每一顆來到這裡的心,或許帶著困惑,或許滿是掙扎,但我們深信——透過專業與陪伴,每個孩子與家庭都能找到自己的步調,走向更穩定的未來。而這條路上,我們需要更多溫暖且...
14/11/2025

🌟 在繪星,陪伴每一顆成長的心 🌟

🌟誠摯邀請兒童青少年臨床心理師加入我們的團隊。
每一顆來到這裡的心,或許帶著困惑,或許滿是掙扎,
但我們深信——透過專業與陪伴,每個孩子與家庭都能找到自己的步調,走向更穩定的未來。
而這條路上,我們需要更多溫暖且專業的夥伴,與我們攜手同行。

🌟關於繪星
繪星心理治療體系成立至今,一直秉持著「用心照應每一個來訪者」的信念,在穩紮穩打中成長。
我們珍惜每一次與個案的相遇,也重視團隊間的相互支持與學習,讓心理師不只是提供服務的角色,更能在這裡找到一個安心發展、彼此扶持的空間。
隨著服務需求的提升,我們正在尋找熱愛兒童與青少年工作、擁有臨床經驗、並樂於與團隊合作的心理師,一同為孩子和家庭提供心理支持。

🌟我們的特色與承諾
🌱與專業同行
• 「飛雁伴行課程」——陪伴剛加入社區的心理師夥伴,循序漸進地熟悉在社區的節奏和結構;在交流與討論中,深化臨床知能,彼此成長。
• 參與並支持創新的治療方案,豐富你的臨床經驗。
• 每年規劃長期內訓與團督課程(曾內訓團督過Bowen系統家族治療、結構系統家族治療、EFT情緒取向治療、SMART創傷知情治療、敘事治療等),在專業路上,始終有同行者,不斷地演化、昇華。
• 真誠地團隊互動,在這裡每位夥伴都是一座寶藏,可以討論、分享,透過同儕督導的方式可以讓大家在彼此支持的氛圍下,安全地用自己的方式成長。
☕在這裡,工作不只是工作
• 我們相信好的照顧,需要一個被照顧的環境。繪星提供團體保險、公共意外險、法律顧問,讓你安心投入專業服務。
• 暖心補給站——零食、甜點無限量供應,秋冬還有暖心湯,讓你在忙碌之餘,感受到片刻療癒。
• 不定期聚餐、三節禮品、紓壓活動與團體旅行,讓團隊的溫暖不只存在於工作中,也在彼此的陪伴裡。
• 強大的行政團隊支援:好的行政會讓你上天堂啊,有細心縝密的行政團隊成為心理師們的後盾,安心可靠的感覺,一定要請你來靠看看。

💛我們在找這樣的您
• 擅長與兒童、青少年工作,並願意陪伴他們走過內心的難題。
• 樂於團隊合作,在專業交流中彼此支持、共同成長。
• 對臨床工作有熱情,並期待在穩定且充滿溫度的環境中,持續學習與精進。
• 我們已經招募到一個兒青的心理師明年三月加入,還需要兩位夥伴的加入喔!

🌟工作內容與條件
📍工作地點:
八德本館(高雄市新興區八德一路212號二樓,靠近高雄火車站)
巨蛋分館(高雄市左營區南屏路259-1號,靠近瑞豐夜市)

🕰工作時間:每週四~六時段,每時段 3 小時(排班制,以午晚時段、週六為主)
🎯工作內容:兒童早療、青少年個別及團體心理治療、講座與社區心理服務
💰薪資待遇:面議(依經驗與能力)

🌟加入我們,讓世界多一份溫暖
繪星不只是一個工作場所,更是一個能讓你安心成長、發揮所長、找到歸屬感的地方。
如果你希望在這樣的環境裡,與我們一起守護孩子的心靈、陪伴家庭走過困境,歡迎加入我們的行列!

📩聯繫方式:請私訊我們,或寄送履歷至[email protected]
期待在未來的某一天,與你一同為世界繪上更美好的星空 ✨

文末贈書活動《你在學飛,我在學放手》——用書信修復親子關係的真心冒險撰文|臨床心理師 謝玉蓮身為臨床心理師,我常在諮商室裡聽見這樣的嘆息:「我們家每天都在說話,卻好像越說越遠。」有時是孩子沉默地關上房門,有時是父母在焦慮與愛之間疲憊拉扯。於...
31/10/2025

文末贈書活動

《你在學飛,我在學放手》——用書信修復親子關係的真心冒險

撰文|臨床心理師 謝玉蓮

身為臨床心理師,我常在諮商室裡聽見這樣的嘆息:「我們家每天都在說話,卻好像越說越遠。」

有時是孩子沉默地關上房門,有時是父母在焦慮與愛之間疲憊拉扯。於是,我常問:「如果言語已經成為戰場,那我們還能用什麼方式靠近彼此?」

凱特(Kate) 與她的兩位孩子在《你在學飛,我在學放手》中,用書信重新找回了彼此。

那不是網路時代的速食訊息,而是一封封帶著體溫與等待的手寫信。這本書不只是46封信的集合,而是一場真實而深刻的心理修復歷程。

🌿 放手,並非離開,而是信任

凱特身為創業者、母親,她的故事讓我想到許多父母的內心歷程——從「怕孩子不行」到「相信孩子能行」,這之間的轉折其實是一次次「焦慮的進化」。

在書中,她將放手的過程拆解成四個層次:感性、理性、隨時、去做——這不只是教養技巧,更像是心理治療中協助個案「重建關係邊界」的路徑。

在感性層次,她帶孩子去志工服務、讓他們經驗世界的多樣與不完美;

在理性層次,她選擇以信件書寫衝突,讓情緒有時間沉澱、意識能重新整合;

在「隨時」與「去做」的層次中,她以陪伴與手寫實踐「愛的可被觸及」。

這正是心理工作中我們稱為「安全依附的重建」:當父母能以穩定而真誠的姿態在場,孩子便能放心成為自己。

💌 書信,是一場心靈的調節練習

在情緒調節理論中,我們知道「延遲反應」與「語言化情緒」是成熟心智的關鍵歷程。書信的美,就在於它讓這個過程得以發生。

當情緒被寫成文字,內在的混亂被轉化成可閱讀、可回應的內容。這樣的「書寫性修復」(writing therapy)是許多心理治療中強而有力的輔助方式。

本書中母子三人往返455封信的過程,正是一場「跨世代的情緒整合實驗」。孩子們不再只是被教育的對象,而是被看見、被傾聽的獨立主體。

🌱 治癒的,不只是親子,也是自己

身為心理師,我最感動的,是凱特願意坦承自己也在學習。她不是那個「早已通關的母親」,而是一個誠實面對焦慮、學會放手的女人。

而兒子與女兒則以青春的筆觸,讓我們看見被理解後的孩子如何展現柔軟與力量——這份力量來自「被允許成為自己」的自由。

這本書提醒所有父母與孩子:放手,不是放棄,而是邀請彼此進入更成熟的愛。

如果你也曾在親子關係中感到無力、糾結或想修復卻不知如何開始,

那麼,請讓這本書陪你——從寫下一句話開始。

推薦給您。

🌟贈書活動方式:
於11/11晚間8:00前,
步驟1. 按讚本粉絲專頁
步驟2. 按讚並分享本篇貼文(需設公開)
步驟3. 留言tag兩位好友,分享您陪伴孩子共同探詢的話題。
活動將抽出兩位幸運兒,由螃蟹老師贈書各一本喔!

🌟願您我都在陪伴中,與孩子滋養彼此的美好 🌟

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新興區八德一路212號2樓
Kaohsiung
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Tuesday 14:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 14:00 - 17:00
18:00 - 21:00

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