翁令珍博士（諮商心理師/督導）的心平衡空間 - Balance for well-being

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翁令珍博士（諮商心理師/督導）的心平衡空間 - Balance for well-being

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翁令珍博士（諮商心理）
部定助理教授
資深諮商心理師
資深心理諮商督導

「心平衡工作室」是合法登記的顧問工作室，長期於此提供個別與團體督導
規劃系列高精實度精緻訓練，特別是人際歷程取向、結合經驗式治療（艾瑞克森催眠治療）
長期堅持以小團或個別進行，實踐理念，重視學習氛圍與訓練品質
重視督導關係，考量受督者的專業發展階段及其個別需求，長期協助受督者發展生生不息的成長（專業成長並整合個人成長），歷程中並結合運用督導區辨模式
*工作室團體督導多年來特別採取結合「提案式」、「案主體驗-現場實作體驗」之團督模式 *「心平衡工作室」為合法商業登記的顧問工作室，提供專業人員個別或小團精緻訓練與督導。依規劃或預約進行，未接待臨時訪客。（另：週末週日恕無回覆訊息或信件。）

*若需心理諮商或心理治療，另在「繪心庭心理諮商所」進行，須請洽詢諮商所作預約安排（繪心庭心理諮商所電話07-5530101 、公務機0978570101，或洽諮商所LINE或其FB)。

*想了解學經歷專業背景者，請參考以下文中詳細資訊：（提供給有須要了解具體資訊的訪客參考～）
https://www.facebook.com/290928558109694/posts/835041497031728/?extid=DF37Z5WCH9DSwhjy&d=n

01/09/2026

當長大的成人在某時刻當下，開始對內在某個小小自己感到心疼感到不捨時，就打開了跟那個她/他的 #重要連結⋯，若維持著這個連結，會逐漸愈來愈清楚小小的他/她在那個當下的感受是什麼真正想要是什麼或需求是什麼～❤️，然後， #重新當自己夠好父母的路，就開始了⋯🌱🍀🌲🌷

29/08/2026

今日是本期 #治療師狀態修煉的最後一場，也是 #實體進行的 #進階場-「失落與悲傷」經驗性工作實務～🌷。
前陣子連日的豪雨原本讓我有些擔心，終於，今天大家都來到了現場～特別謝謝夥伴們克服各種不容易 #從北南東不同縣市的前來～🙏❤️，也感謝今日午後有好轉些的天氣🙏🌷，讓原本有如‘網友’的大家能好好實體初見面～🥰
［***本期來自北南東的8位專業夥伴們為：7位心理師（1位同時為輔導教師）及1位實習心理師（同時為輔導教師）～很不容易的一起完成了四場線上修煉丶以及今天的最後一場🌷］

先延續上一場的體會來喚醒自身 #內在觀察覺察，同時也是讓夥伴以當下經驗來體會可在內在空間做經驗性工作丶也可在外在空間做經驗性工作，夥伴們已愈來愈能投入現場⋯

除了對 #失落與悲傷的重要認識，也邀請夥伴們分組根據經驗 #激盪並拓展出對多種失落悲傷的相關辨識，夥伴們的分享非常豐富～不只覺得欣賞丶也感受到夥伴們對失落議題的敏感度已經大提升～❤️，我們也順著夥伴的分享開始進入探討處理失落悲傷的 #重要大原則丶及基本任務～🌷🌷🌷（其中關於渴望的照顧者/ 期待的理想父母現實上不可得的失落，特別花時間談了如何開啟朝向基本任務-尤其是 #接受失落的事實，然後才探討其他～）
［*** #當治療者對失落議題具足夠敏感度，就能夠在諮商的許多當下更快辨識出來，並能立即評估 #時程的考量丶及須要協助案主完成哪些基本任務（或已完成哪些任務～）］

#人際歷程取向所鍛練的基本功，對短期內的心理危機處理丶及好好接住人性共通的失落悲傷情緒已經能夠頗具功能～🌷，再加上經驗式治療方法學的修煉，使得協助案主達成基本任務的方式能有更多可能的選擇～🌷
#概念體現 (conceptual realization)運用於 #任務論的思考
#順勢而為觸及此議題丶也順勢運用案主與此有關的文化習俗宗教信仰等
#死亡的重新定義與重新框架
「失落」或「悲傷」相關概念與用詞等，當然以上仍需要與案主的同在同頻同理

#透過經驗式方法或催眠來體驗與逝者的連結，是我們今天很重要的一段練習體驗。在這樣的內在空間裏，不只獲得 #與逝者連結的新方式，有機會面對處理自身相關情緒情感，也有機會 #說完未說的丶表達完未表達的或完成未完成的～而且是安全有感的完成～❤️（實務上可據現場評估來決定聚焦在哪部分體驗～）
夥伴們不只深刻投入當下體驗，也針對不同種類的失落悲傷或情況問了些實務上的重要提問，我也順著再繼續作了些分享及補充～🌷🌷🌷（其實本來就不可能講得完，所以有這些‘剛剛好’的提問，覺得 #欣賞且感謝啊🙏）
［***夥伴們所細細體驗過的將成為自己的內在資源，有需要時會更容易連結上的～🌷，不只能用在自己身上，也能給出來協助案主～❤️❤️❤️］

#對於順著現場的流來完成這場訓練及體驗的帶領，我也覺得感謝～🙏🌷
（ #有愛有情感有在乎才會有機會覺得失落覺得悲傷，我也感謝自己從人生大大小小的失去/失落經驗中，驗證或修正並鍛練自己的相關實務來加以傳達～❤️）

#治療師狀態修煉系列： #結合艾瑞克森經驗式治療方法於人際歷程取向治療當中，最後一場 #失落與悲傷經驗性工作實務，最後在大家的身體模式表達中圓滿完成了～❤️❤️❤️

#成長未完待續
#祝福夥伴們無論之後有沒有機會再實體見面都能帶著所學所體驗繼續茁壯繼續往前行進～🌱🍀🌲🌷

（***本期也感謝一位經驗式助教/也是早期受訓並於去年再全期複訓過的團督老夥伴（高宛琳心理師）協助分組事宜、還有我家先生在線上幕後系統及實體現場必有的花茶分享雖然在幕後～）
ps. 照片是本期的大家🥰～再次感謝大家來到現場❤️🙏（合照有經夥伴們同意）

#也祝福看到這邊的朋友們生活平安健康有想要的連結🌷

27/08/2026

沒有父母能夠真正做到「完美父母」丶也沒有任何別人能夠完全替代滿足自己對「理想父母」的願望或想像～🌷。長大成人後，面對這樣事實或許仍可能會感到失望或失落（也是人生必經的大小失落之一～），而這正是 #成為真正大人的開始❤️，也是逐步 #練習成為自己夠好父母的開始🌱🍀🌲🌷

19/08/2026

人難免有時會需要有「陪伴」，若身邊有人給得出想要的陪伴那非常好～🌷，若沒有時，長大的自己跟內在那個想要有陪伴的小小自己好好同在一起～跟他說說想說的話丶或做做他真的很想做的什麼⋯也會很好的～🌷🥰（剛剛從新聞得知今天七夕） #祝福無論有沒有跟誰在一起都平安快樂❤️

17/08/2026

週日傍晚線上聚會前，我自己狀態雖還不錯，但開始前還是有夥伴表達遇到臨時情況了⋯持續進行的 #治療師狀態修煉系列真的難免有各種不易啊，我們一上線還是先從 #喚醒觀察覺察來開始丶儘管中間遇狀況也幸好有克服～好好完成特別重要的練習體驗⋯❤️ （本次體驗特別 #有助夥伴自己進行跟人際歷程取向相關的修煉修通，且所學所體會也跟人際歷程取向可完美結合～）
［***本期來自北南東的8位專業夥伴們為：7位心理師（1位同時為輔導教師）及1位實習心理師（同時為輔導教師）～］

除了繼續善用前面所學來喚醒觀察覺察，這次也增加一個 #時間線的概念體驗，希望讓夥伴練習更敏於看到自己及案主的 #現在是過去種種的累積丶且還有未來的許多可能⋯，實務中能更敏於 #過去現在未來都有可能成為在當下可行的工作焦點，也都可能有可運用的資源～🌷

：社會文化丶家庭丶個人丶個人的內在「部分」，都可以同時是整體也是部分～，而這次我們聚焦更多於個人內在的成對or相對or互補的「部分」，特別是父母及兒童部分～這呼應了我們在實務工作坊中的基模樣態工作
，及為何需要新的經驗體驗來幫助形成新的認定，這些跟人際歷程取向的理論概念間也能有很好的呼應～🌷

本次不只希望透過holon特性的理解來 #評估或練習看到並理解到案主內在也有 #成對父母部分與兒童部分（這與人際歷程取向結合基模樣態工作可有完美整合～❤️😎），也透過 #體驗讓夥伴們開始跟自己內在的這些「部分」進行 #結合互動式經驗式的工作，目的當然是爲了自身體驗後的未來也更有能力協助案主細細地進行這樣的互動體驗過程～🌷［*** #治療者能穩穩給出的是自己已經有的，所以特別須要鍛練從先與自己的內在父母vs內在兒童工作起，這是練習體驗丶也是內在可以繼續為自己做的自我修煉修通～🌱🍀🌲🌷］

本次後段的兩個重要體驗，延續著前面關於情緒及需求的覺察及學習體會作為基礎，逐步在體驗上更投入更靠近內在某個時期的自己丶而且嘗試給出他需要的⋯即使在線上也能看到感受到夥伴們的投入情形❤️（特別在分組中看到聽到的細細體驗～第一次練習就能如此已是非常好丶以後還會再更好的～～～🌱🍀🌲🌷）
#不是刻意回溯丶而是自然而然地安全連結，先從自身經驗出發，更能體會這個細細體驗丶細細感受的過程有多麼的重要～🌷（這已超過我可言傳，但現場我知道參與體驗的夥伴們已有接收到他們需要的了❤️） #欣賞且感謝🙏🌷
［***持續自己的這些練習體驗，在未來為案主進行相關體驗時，會更知道如何安全地給出更貼近案主需要的矯正性情緒經驗的～（所以，本次也提供了後續可持續自我修煉鍛練的方向方法～）🌷🌷🌷］

#線上視訊互動經驗式
#治療師狀態修煉系列： #結合艾瑞克森經驗式治療方法於人際歷程取向治療當中
#內在自我關係修煉，在夥伴們的體驗有感下完成了本次～❤️，我對此欣賞且感謝丶同時也 #希望夥伴們能欣賞且感謝自己🙏🌷（*** #工作中或生活中總有某些時刻是通往生命現階段更完整所需的重要入口，本單元的鍛練也是～）

#下次要實體見面了🥰（最後一場會以失落悲傷議題來統整前面所學～）

#也祝福看到這邊的朋友生活平安有照顧到自己更多部分的需求～❤️

16/08/2026

孩子最初對照顧者是 #最不設防最沒有界限收下所有對待的～ #最初的親子互動也像是全世界最自然的催眠，孩子在過程中逐漸形成 #對自己的第一個認定，影響深遠～如果正向，會像是父母留給孩子的第一個禮物與祝福～❤️；如果不是，在孩子成長後須有機會累積新經驗重新認定自己～🌷

03/08/2026

週日傍晚有 #治療師狀態修煉系列的第三次線上聚會，好陣子的喉頭問題終於已好轉丶但正遇家中情況影響，而在事前覺得須要讓自己 #先沈澱穩下來，再好好進入帶領～🌷。開始後，本次在線上陸續有遇些不知道是不是系統問題（所幸後來都有解決～）⋯，或許，這也像在情緒體驗工作的過程， #總會有超乎預期丶永遠都可能有臨時狀況，很多時候就是治療者先穩住自己（在centered狀態），自然而然會更清楚看見可能的路⋯⋯🙏🌱🍀🌲🌷
［***本期來自北南東的8位專業夥伴們為：7位心理師（1位同時為輔導教師）及1位實習心理師（同時為輔導教師）～🙏🌷］

本次以上週所學來喚醒夥伴們內在觀察覺察，是復習也是順著拓展（也順著補充學習及小體驗～）🌷
out 也能zoom in，鏡頭可以聚焦「整體」丶也可以聚焦特定「部分」
#這次須更熟悉「部分」or「元素」的運用，透過處理部分或元素，整體會更容易開始鬆動或變動
#上週的治療地圖也是內在經驗的地圖，不只是平面， #也可以是有深度或厚度的運用🌷

#有情緒感受是很自然的人性共通丶有生存適應的意義與功能（這單元很適合搭配人際歷程取向的情緒工作原則一起服用～🥰），情緒是重要的內在「部分」，治療者需要持續修煉鍛練把這些部分的自己一個一個接納認可回來（自己與每一種情緒的關係丶及對該情緒的認定也自然會不同～），更能自然而然給得出案主在特定情緒當下所需要的矯正性情緒經驗～🌷

#情緒工作包含促成狀態的流動或情緒情感的流動，卡住或不能流動的原因，Stephen Gilligan的 #神經肌肉鎖結（neuromuscular lock）概念不只有助於理解創傷， #跟人際歷程取向更可以完美結合～❤️，據此也得以連結我們為什麼選擇某些經驗性技術及治療者需要什麼狀態修煉～所以，本次的講解心力也特別花最多在這上面～🌱🍀🌲🌷

#所有被認爲是負面的情緒都最好有機會及早被重新定義或重新框架，這有助減少探索情緒的阻礙～我們本次先選擇了幾個情緒讓夥伴們一起練習重新框架（大家一起激盪情形相當好❤️），而 #諮商治療中的重新定義重新框架同時需要在人際歷程取向重視的關係前提下進行～所以，也有夥伴詢問某些重新框架的句子是不是有可能不適合某些案主～是的，這個發現也代表夥伴是有認真學習人際歷程取向的啊～🥰（其中，光是不夠同在同頻同理，無論話怎麼講，就都可能已離案主需要的矯正性情緒經驗愈來愈遠了～所以，技術的使用考量不能高於對關係及歷程向度的重視啊～😎）

順勢可用 #資源除了之前提醒及練習過的之外，三種 #原始情緒狀態/情緒能量也是其中之一丶還可對應到人際歷程取向中案主可能需要的某些矯正性情緒經驗～🌷， #治療者不可能給出自已所沒有的，本次希望讓所有夥伴先鍛練用不同方式去體驗到基本的三種原始情緒狀態的喚醒，這是一個開始，期待更多的鍛練經驗累積讓夥伴們的這三種狀態 #更流動的進入生活進中工作中～🌷🌷🌷（下次就會延續其中之一了～🥰）

#線上視訊互動經驗式
#治療師狀態修煉系列： #結合艾瑞克森經驗式治療方法於人際歷程取向治療當中，
#順勢運用內在情緒資源，除了過程中的認真投入，最後在夥伴們的玩心已開且嘗試玩轉整合體驗的過程中完成了本次～（並且，最後也只超時十分鐘☺️）
#下下週才繼續

#也祝福看到這邊的朋友平安有更穩定的安適滿足🙏🌷

ps. 雨天也可能是彩虹日❤️

02/08/2026

人能向外看也能向內看丶能在乎他人也能在乎自己～🌷。當感到身心被情緒壓力 #淹沒時，並不是幫助他人的好時機，更需要的是 #先找到方法讓自己好好浮上來，有呼吸空間有餘裕了⋯再慢慢動起來⋯❤️🥰，（ #靠自己不夠時會需要有其他人幫忙🙏🌷，有時需要的是專業人員先幫撈上岸）

27/07/2026

週日傍晚 #治療師狀態修煉系列第二次線上聚會，本次聚焦在 #可結合人際歷程取向的 #最簡約治療地圖（結合之後既簡約又可相當精細複雜～），有要講解的要體驗的丶還有怎麼跟人際歷程取向作整合的方法學調整等⋯（儘管有些喉頭狀況的干擾但帶完真覺得我已儘可能夠完整傳達了～🙏）
［***本期來自北南東的8位專業夥伴們為：7位心理師（1位同時為輔導教師）及1位實習心理師（同時為輔導教師）～🙏🌷］

除了喚醒內在觀察覺察，也順著提醒回顧延續上次的練習重點再做些trance知能的補充拓展～ 🌷
除了提醒治療師的狀態準備，我們現場也做了個小體驗，之後才搭配我的講解舉例～而 #從自身體驗出發最能夠鮮明地理解進入催眠狀態的不同路徑❤️，且不同夥伴也有從中經驗到不同層次的狀態變化～🌷🌷🌷（到各組看大家的練習跟分享丶也因應各組需要來回應～我自己也覺得有趣啊～🥰）

#最簡約的治療地圖，用於每次session，可對案主所表達所關注的 #經驗有簡單快速整體系統性的理解，當然 #我還有特別說明結合人際歷程評估時是怎麼用～🥰😎，特別是 #連結實務經驗來理解運用於單次session中的可簡約可複雜的治療地圖（這也是內在的經驗地圖～）
#地圖的四部分都可以至少用三種方式體驗及表達，結合人際歷程取向可以交織出更多變化，而 #評估也變得要更精細丶更順著案主核心關注的流～🌷（考量人際歷程評估時，增加了可能的做法/需有彈性更順流的對話互動歷程等～）
我們本次就四大部分中 #案主的核心關注中最常主動提及的部分，除了舉例，也先做了重要的 #練習體驗～🌷，我到各組看到大家的投入狀態非常好啊❤️，夥伴回饋的練習體驗也讓我覺得欣賞欣慰～🙏🥰（***短時間的練習體驗中，當夥伴們自己經驗到朝向目標的動能增加了丶或是體驗到目標狀態時，夥伴們對於單次session所能做到的信心是會更提升的～🌱🍀🌲🌷）

#體驗即是鍛練，這場所學在熟練之後，將可大大顧及人際歷程取向三大核心概念之一-「 #案主反應特異性（client response specificity)」❤️，而且，不只拓展介入技術上為案主量身訂做的選擇丶也使得評估的量身訂做變得更容易～❤️

#線上視訊互動經驗式
#治療師狀態修煉系列：結合艾瑞克森經驗式治療方法於人際歷程取向治療當中， #可結合人際歷程取向的最簡約治療地圖，本次最後就在大家為自己過程中的新嘗試及新體驗作打光的過程中有感地完成了～❤️❤️❤️（結束後我還回答了幾個重要問題呢😎）
［***感覺像是天時地利人和般地讓帶領經驗有了一個新的完整holon（本來還要說‘除了我那尚未完全痊癒的過敏喉嚨‘～😅⋯但想到即使那樣也還是好好進行丶甚至還被我 #順勢運用成了最後一個體驗練習的示範例子了/這不也是 #阻礙轉成資源嗎⋯正幫助了這場整個的完成啊～🌷，就覺得真是要好好謝謝她了～🙏❤️］
#欣賞且感謝，包含給夥伴們丶也給我自己～🙏🌷

#也祝福看到這邊的朋友本週一起平安有更穩定的安適滿足❤️

26/07/2026

每個人所想要所追求的 #目標，有時也可能來自過去所習慣 #因應策略的某種展現，未必都 #來自內心的真實渴望願望（甚至也可能還沒有真的觀察覺察過自己真心想要的是什麼～）⋯。諮商中能 #評估區辨這兩者是重要的～🌷🌷🌷（這也是為了 #發展更高的自主性❤️）

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