Linawadi Yoga Studio

15/07/2026

夏天就是要運動
#岡山 #瑜伽 #正位瑜伽
#倒立 #後灣 #修復 #頌缽

11/07/2026

好吧！出國旅行，不忘練習。

這次走訪了幾家瑜伽教室，最後選擇香港上環的 Iyengar Yoga Center of Hong Kong。

很幸運遇見 George Dovas 老師，不僅教學經驗豐富、幽默風趣，更是東南亞及中國地區的 Iyengar Yoga 認證評估員。

因為時間有限，只上了兩堂課，卻收穫滿滿。

第一堂 Level II，暖身不到幾個體式便直接進入頭倒立（Sirsasana），讓人既緊張又興奮，也再次感受到 Iyengar Yoga 對穩定基礎與身體覺察的重視。

第二堂修復課程則展現了輔具運用的精妙。透過適當支撐，讓疲勞的肌肉與神經系統得到真正的放鬆與修復，也讓我深刻體會到，瑜伽不只是鍛鍊，更是學習恢復與平衡。

短短兩堂課，卻再次感受到艾揚格瑜伽對排列、精準度與教學邏輯的堅持。

旅行中的練習，總能帶來新的視野與啟發。感謝這次香港的相遇，帶著滿滿收穫，繼續走在學習與分享的路上。🙏

#岡山 #瑜伽 #岡山瑜伽 #正位瑜伽
#香港瑜伽 #艾揚格瑜伽 #持續學習 #瑜伽教師進修

25/06/2026

#想凍齡 #改善體態 #一夜好眠
課程招生中～
啟動你的個人目標🎯

夏天 與大家一起重啟肌肉對話與感受，創造新體驗。

📆上課期間2026.7.7–8.29
📍(二) 08:30–09:40 正位瑜伽
📍(二) 19:00–20:10基礎瑜伽
📍(六) 10:30-11:40 核心 & 平衡

課費：
體驗價:$300
單堂:$450
8堂:$2800

地址:岡山區筧橋路18號12樓之3(勵志7-11樓上)

#岡山 #瑜伽 #瑜伽課程 #手倒立 #正位瑜伽 #修復瑜伽 #身心平衡 #陰瑜伽

26/05/2026

28/04/2026

2026 初夏招生中

給自己一段時間，回到身體，也回到內在的平靜。不需要完美，只需要開始。

正位＋修復 Alignment & Restore
透過溫和而精準的引導，釋放累積的緊繃、改善姿勢，幫助身體放鬆神經系統，提升睡眠品質，讓你更容易入睡、睡得更深更穩。

📅 課程時間
Tue（二）19:00–20:10
Thu（四）08:30–09:40

📍 上課期間2026 / 5 / 5 – 6 / 25

👥 適合對象
✔ 久坐、肩頸緊繃✔ 壓力大、容易淺眠或失眠✔ 想放鬆身心、改善體態與睡眠品質的你

小班制教學，讓每個人都被好好照顧
名額有限，歡迎私訊報名或詢問。

#岡山 #瑜伽 #瑜伽課程 #改善睡眠 #正位瑜伽 #基礎瑜伽 #修復瑜伽 #身心平衡
#陰瑜伽 #頌缽 #靈氣 #621瑜伽日

28/04/2026

為什麼有人練瑜伽，越練越有光？

關鍵不在於動作多漂亮
而在於「精確」

精確地放置身體
精確地使用力量
精確地覺察呼吸與內在狀態

當練習變得精準
能量不再流失，而是被整合

久了，便會發現
那種光，不是外在裝飾
而是一種穩定、清明、充滿生命力的存在感

而這一切，都從體位法開始。
#小班制 #瑜伽 #岡山 #岡山瑜伽 #正位瑜伽 #基礎瑜伽 #修復 #陰瑜伽 #靜 #頌缽 #靈氣 #國際瑜伽日

28/02/2026

呼吸與瑜伽基礎

這不是流汗課，也不是拉筋課。
這是一套建立「身體使用系統」的基礎訓練。

本期課程以呼吸為核心，結合基礎體位與身體排列原則，
逐步建立三個關鍵能力：

① 根基穩定
建立足部、腿部與骨盆的承載能力，
改善重心偏移與代償習慣。

② 肌肉能量啟動
學習正確啟動深層支撐肌群，
讓力量從內而生，而非表層硬撐。

③ 延展能量傳導
從穩定出發，向外延展，將能量整合—
• 骨盆中心（穩定與核心支持）
• 心中心（胸廓擴展與呼吸品質）
• 顎中心（專注與神經系統穩定）

無論你是——
A.完全新手，想建立安全且清晰的身體認知
B.有運動習慣，想修正代償、提升動作品質
C.長期練習者，想重新打磨基礎與細節

8 週後，你會發現：
身體更穩定、呼吸更深、心更安定。

現在，就是最好的開始。
#岡山 #岡山瑜伽 #基礎瑜伽 #呼吸

27/01/2026

週末時讓我聽見感動的小事。

在一個小聚會裡，
遇到一位五年前在教室上過課的學生。

她笑著跟我說：
「雖然後來沒有一直練習，
但我到現在都還記得拜日式怎麼做。」

那一刻，我真的很感動。

因為這正是我當初開始教學時，
心裡最在意的一件事。

我曾經發現，
很多在地的學員練了好多年瑜珈，
卻不知道什麼是拜日式，
甚至不清楚自己正在做什麼、為什麼這樣做。

所以我一直很在意——
不是做得多厲害，
而是能不能理解、記得、帶走。

原來，有些東西真的會留下來。
即使沒有天天練習，
身體還是記得那個順序、那個流動、那份理解。

今天聽到這句話，
我更確定自己走在對的路上。

慢一點、清楚一點，
讓學到的東西，
是真的屬於自己的。