根瑜伽工作室 grounding yoga studio

01/09/2026

💗媽媽的放風瑜伽課💗

在育兒洪流中留點溫柔給自己
讓產後的自己找回與身體的連結
不是太嚴肅的瑜伽課，而是輕鬆的動一動
聊一聊，療癒療癒！

💫放風瑜伽課可以⋯
好好呼吸
輕鬆伸展
簡單核心與功能性練習
提出任何產後問題與討論

🧡適合對象：1.5歲以下寶寶與媽咪
以媽媽為單位報名，可攜一位親人陪同

🌻課程注意事項：可自備軟墊、棉被、玩具⋯等
任何讓寶寶躺的舒適的育兒小物，可帶背巾、背帶
視情況使用，不帶也是可以的，視個人需求準備

🌳帶領者：湉湉老師
年滿一年的在職媽媽與瑜伽老師

人家說，養育一個孩子需要全村的力量
不管妳現在是否有後援，都歡迎帶著寶寶，一起來到這個彼此支持、彼此陪伴的媽媽聚落，在照顧孩子之前，也別忘了，好好照顧自己。

🧡課程時間：

🔸️日期：09/20 (日)

🔸️時間： 15:00-16:00

🔸️費用：學員可使用課卡扣2格｜單堂 700 元

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❤️歡迎課程提前預約詢問❤️

🔥教室熱情招生中🔥
基礎瑜伽、舒緩瑜伽、陰瑜伽、哈達瑜伽
陰陽瑜伽、輕流動瑜伽、瑜伽輪、瑜伽椅
香氛陰瑜伽、理療瑜伽、孕婦瑜伽
🌱報名請加官方LINE或點選簡介連結
………………………….....……………………………………

📍楠梓區惠誠街52號
捷運都會公園站 3號出口
(步行7分鐘 or YouBike 2分鐘)
#高雄瑜珈 #楠梓瑜珈 #小班制 #預約制 #北高雄
孕婦瑜伽基礎瑜伽陰瑜伽瑜伽輪頌缽

01/09/2026

🌸✨筋膜球自我放鬆工作坊✨🌸
日期：09/19
時間：14:00~16:00
🧡育君老師

透過筋膜球的溫和滾動與按壓，搭配深層呼吸，讓壓力釋放、舒緩緊繃，更深刻地感受自己的身體與情緒，讓我們用最溫柔的方式，好好照顧自己
🔸️3人開課，8人滿班
🔸️學員扣2格課堂卡，單堂750元
🔸️2人合報優惠1300元
💝單堂+一組筋膜球 優惠價1000元
🔸️課後備有茶點，歡迎留點時間輕鬆享用
💛適合所有人，沒有瑜伽基礎也可以

⛔️因為筋膜球會貼身使用並直接接觸身體，為了維持個人衛生與使用上的舒適度，建議同學們自備同硬度兩顆球，或一軟一硬(建議45D～65D)，亦可在課堂上加購300元/Taimat筋膜球一組

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💗🌿頌缽音療🌿💗
🎵在聲波裡，輕輕地鬆開自己🎵
日期：09/26
時間：15:00~16:00
💜牛牛老師

透過聲波與振動，與身體共振，釋放壓力，平衡能量，音頻穿透肌肉與經絡，促進循環，舒緩情緒與焦慮，不同頻率對應脈輪，讓身心進入深層放鬆與療癒流動~
🔹️3人開課，8人滿班
🔹️學員扣2格課堂卡，單堂750元
🔹️2人合報優惠1300元
💛適合所有人，沒有瑜伽基礎也可以
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❤️歡迎課程提前預約詢問❤️

🔥教室熱情招生中🔥
基礎瑜伽、舒緩瑜伽、陰瑜伽、哈達瑜伽
陰陽瑜伽、輕流動瑜伽、瑜伽輪、瑜伽椅
香氛陰瑜伽、理療瑜伽、孕婦瑜伽
🌱報名請加官方LINE或點選簡介連結
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📍楠梓區惠誠街52號
捷運都會公園站 3號出口
(步行7分鐘 or YouBike 2分鐘)
#高雄瑜珈 #楠梓瑜珈 #小班制 #預約制 #北高雄
孕婦瑜伽基礎瑜伽陰瑜伽瑜伽輪頌缽

01/09/2026

週末瑜伽輪 ☀️ 精緻小班｜5人滿班

週六的午後，好好來場與身體的對話，放下忙碌與外在要求，透過呼吸與伸展，打開胸口的空間，打開悶住的心情，讓自己喘口氣，歡迎來一起輪來輪去～

🍀09/05、09/12 (六) 15:00–16:00

覺得核心無力、站久就腰痠嗎、臀腿緊繃嗎？
長時間久坐、駝背、肩緊背痠嗎？

這堂課運用瑜伽輪的不穩定特性，喚醒核心、強化臀腿，提升身體的支撐與協調，溫和帶動髖部，在動作中慢慢找回靈活度，並透過瑜伽輪，溫和打開胸口、延展脊椎，釋放肩背的緊繃與壓力，讓呼吸變得更深，感受身體一點一點地放鬆，變得輕盈自在～

💰 課程費用
新生體驗 500 元｜教室學員扣 2 格

❤️歡迎課程提前預約詢問❤️

🔥教室熱情招生中🔥
基礎瑜伽、舒緩瑜伽、陰瑜伽、哈達瑜伽
陰陽瑜伽、輕流動瑜伽、瑜伽輪、瑜伽椅
香氛陰瑜伽、理療瑜伽、孕婦瑜伽
🌱報名請加官方LINE或點選簡介連結
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📍楠梓區惠誠街52號
捷運都會公園站 3號出口
(步行7分鐘 or YouBike 2分鐘)
#高雄瑜珈 #楠梓瑜珈 #小班制 #預約制 #北高雄
孕婦瑜伽基礎瑜伽陰瑜伽瑜伽輪頌缽

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30/08/2026

孕婦瑜伽
每週三10:30、每週六11:00

❤️歡迎課程提前預約詢問❤️
🌱報名請加官方LINE或點選簡介連結
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📍楠梓區惠誠街52號
捷運都會公園站 3號出口
(步行7分鐘 or YouBike 2分鐘)
#高雄瑜珈 #楠梓瑜珈 #小班制 #預約制 #北高雄
孕婦瑜伽基礎瑜伽陰瑜伽瑜伽輪頌缽

25/08/2026

九月，天氣也慢慢有了變化
在季節交替的時候
也別忘了留一點時間給自己
好好呼吸、好好伸展

🍀 九月週日 10:30
09/13 流動瑜伽 (雯軒）
09/20 基礎瑜伽 (Yui）
09/13 流動瑜伽 (雯軒老師）

歡迎已有瑜伽基礎的朋友，一起在呼吸與動作中流動，感受身心的連結與練習的美好～

🔥核心瑜伽輪🔥
日期：08/08、08/15
時間：15:00~16:00
🔸️雯軒老師授課

｜穩定核心・強化臀腿｜
覺得核心無力、下半身不穩、站久就腰痠嗎？這堂課運用瑜伽輪的不穩定特性，喚醒核心、強化臀腿，提升身體的支撐與協調，在動作中慢慢找回力量，也找回穩穩的自己
🔸️2人開課，5人滿班
🔸️新生優惠：單堂500元｜教室學員扣 2 格

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🌸✨筋膜球自我放鬆工作坊✨🌸
日期：08/29
時間：14:00~16:00
🧡育君老師

透過筋膜球的溫和滾動與按壓，搭配深層呼吸，讓壓力釋放、舒緩緊繃，更深刻地感受自己的身體與情緒，讓我們用最溫柔的方式，好好照顧自己
🔸️3人開課，8人滿班
🔸️學員扣2格課堂卡，單堂750元
🔸️2人合報優惠1300元
💝單堂+一組筋膜球 優惠價1000元
🔸️課後備有茶點，歡迎留點時間輕鬆享用
💛適合所有人，沒有瑜伽基礎也可以

⛔️因為筋膜球會貼身使用並直接接觸身體，為了維持個人衛生與使用上的舒適度，建議同學們自備同硬度兩顆球，或一軟一硬(建議45D～65D)，亦可在課堂上加購300元/Taimat筋膜球一組

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💗🌿頌缽音療🌿💗
🎵在聲波裡，輕輕地鬆開自己🎵
日期：08/22
時間：15:00~16:00
💜牛牛老師

透過聲波與振動，與身體共振，釋放壓力，平衡能量，音頻穿透肌肉與經絡，促進循環，舒緩情緒與焦慮，不同頻率對應脈輪，讓身心進入深層放鬆與療癒流動~
🔹️3人開課，8人滿班
🔹️學員扣2格課堂卡，單堂750元
🔹️2人合報優惠1300元
💛適合所有人，沒有瑜伽基礎也可以
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23/08/2026

基礎瑜伽
每週二10:30、18:30
每週六09:30

❤️歡迎課程提前預約詢問❤️
🌱報名請加官方LINE或點選簡介連結
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📍楠梓區惠誠街52號
捷運都會公園站 3號出口
(步行7分鐘 or YouBike 2分鐘)
#高雄瑜珈 #楠梓瑜珈 #小班制 #預約制 #北高雄
孕婦瑜伽基礎瑜伽陰瑜伽瑜伽輪頌缽

17/08/2026

🌸✨筋膜球自我放鬆工作坊✨🌸
日期：08/29
時間：14:00~16:00
🧡育君老師

透過筋膜球的溫和滾動與按壓，搭配深層呼吸，讓壓力釋放、舒緩緊繃，更深刻地感受自己的身體與情緒，讓我們用最溫柔的方式，好好照顧自己
🔸️3人開課，8人滿班
🔸️學員扣2格課堂卡，單堂750元
🔸️2人合報優惠1300元
💝單堂+一組筋膜球 優惠價1000元
🔸️課後備有茶點，歡迎留點時間輕鬆享用
💛適合所有人，沒有瑜伽基礎也可以

⛔️因為筋膜球會貼身使用並直接接觸身體，為了維持個人衛生與使用上的舒適度，建議同學們自備同硬度兩顆球，或一軟一硬(建議45D～65D)，亦可在課堂上加購300元/Taimat筋膜球一組

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💗🌿頌缽音療🌿💗
🎵在聲波裡，輕輕地鬆開自己🎵
日期：08/22
時間：15:00~16:00
💜牛牛老師

透過聲波與振動，與身體共振，釋放壓力，平衡能量，音頻穿透肌肉與經絡，促進循環，舒緩情緒與焦慮，不同頻率對應脈輪，讓身心進入深層放鬆與療癒流動~
🔹️3人開課，8人滿班
🔹️學員扣2格課堂卡，單堂750元
🔹️2人合報優惠1300元
💛適合所有人，沒有瑜伽基礎也可以
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12/08/2026

🧡冥想＆靜瑜伽（120min）

課程安排大致上會是30min左右的引導冥想
+90min的靜瑜伽

每次會設定不同的冥想主題帶領大家練習，靜瑜伽屬於非常靜態的瑜伽類別。沒有站姿，很少的引導語，瑜伽體式由大量輔具安全支持身體，一個動作停留8-20分鐘，甚至更久。希望藉由這樣，能到真正而且是有品質的休息。

有同學形容是＿順從身體本能，沒做什麼也不用有罪惡感，儘量任性的瑜伽課。

🧡靜瑜伽跟陰瑜伽的差別：

靜瑜伽停留時間更長，利用大量輔具支持，減緩因身體因素可能產生的各種不適，非常少的引導語，練習傾聽並允許身體的任何感受升起，即使與其他練習者不同，也試著去跟隨自己的想法，很低調的做自己。

🧡適合對象：

。生活忙碌疲憊
。容易有社交壓力
。常常覺得靜不下來、停不下來
。需要好好的、完整的休息
。想要更細微體驗自己日常瑜伽練習的人

🌻注意事項：
穿著輕便自在服裝即可，不必要是緊身衣褲。

🧡帶領者：小草老師

以瑜伽陪伴身體十餘年，曾在美國波士頓、及臺灣各地進行瑜伽教學分享。現居高雄。

深感瑜伽練習不僅可以幫助外在的體態，也能給予自己一個內在的空間，讓練習不僅是在於墊子上，更時刻存在生活當中。

“Your body is your visible mind, and your mind is your invisible body."

🧡課程時間：

🔸️日期：10/17 (六)

🔸️時間： 14:00-16:00

🔸️費用：單人 990 元
雙人同行 1800 元 ｜學員可使用課卡扣3格

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❤️歡迎課程提前預約詢問❤️

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基礎瑜伽、舒緩瑜伽、陰瑜伽、哈達瑜伽
陰陽瑜伽、輕流動瑜伽、瑜伽輪、瑜伽椅
香氛陰瑜伽、理療瑜伽、孕婦瑜伽
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孕婦瑜伽基礎瑜伽陰瑜伽瑜伽輪頌缽

09/08/2026

舒緩瑜伽
每週二20:00

❤️歡迎課程提前預約詢問❤️
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📍楠梓區惠誠街52號
捷運都會公園站 3號出口
(步行7分鐘 or YouBike 2分鐘)
#高雄瑜珈 #楠梓瑜珈 #小班制 #預約制 #北高雄
孕婦瑜伽基礎瑜伽陰瑜伽瑜伽輪頌缽