散步後花園心理諮商所

散步後花園心理諮商所 一個以敘事為基底、在一方安靜存在的諮商所，鄰近高雄文化中心。我們提? 提供個人心理諮商談話服務
牌卡對話/工作坊/讀書會/團體小班持續開課中
若對我們的服務或課程想進一步了解
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【秋天，自我照顧工作坊】在秋天，我們將更細膩地去感受自己，回到身體的感受去觀照，練習貼近自己的身體，探索親近自己身體的方式。我們會透過一些植物的香氣、按摩的小工具和手，實際地用在自己的身體經驗看看，不一樣的碰觸、帶著一份心意地連結，那其中的...
06/08/2026

【秋天，自我照顧工作坊】

在秋天，我們將更細膩地去感受自己，
回到身體的感受去觀照，
練習貼近自己的身體，探索親近自己身體的方式。
我們會透過一些植物的香氣、按摩的小工具和手，
實際地用在自己的身體經驗看看，
不一樣的碰觸、帶著一份心意地連結，
那其中的感覺會有什麼不同。
＆
你的身體如果會說話，你覺得自己會聽見什麼呢？
身體會是你的朋友、親密伴侶、還是陌生人？
＊
我們會一邊經驗、然後書寫，
書寫的方式是自由書寫，給自己允許，
讓內在深層或不小心被遮住的感覺也有機會透光。
＊
有方法、有態度、有心意地，帶著自己溫柔前行。

。。。

曾經有參加過《與身體對話》自由書寫工作坊的朋友也歡迎再回來聆聽，我們將會透過和上次不一樣的路徑去探索與玩耍。

報名表單：https://forms.gle/qbznFg78CdapYMnm6

#自我照顧 #秋天 #高雄心理諮商

『靜下來，傾聽身體要告訴自己的話』去年十一月底開始，我下背痛了好一陣子，陸陸續續復健、針灸，中西醫拜訪，狀況起起伏伏。後來得知是椎間盤突出，在保守治療近半年後無起色，決定開刀治療，切除突出的部分。四月底的手術後，修復過程覺得下背很痛，不能久...
05/08/2026

『靜下來，傾聽身體要告訴自己的話』

去年十一月底開始，我下背痛了好一陣子，
陸陸續續復健、針灸，中西醫拜訪，狀況起起伏伏。
後來得知是椎間盤突出，在保守治療近半年後無起色，
決定開刀治療，切除突出的部分。

四月底的手術後，修復過程覺得下背很痛，
不能久走、久坐、久站，連躺著都不見得舒服，
六月底開始恢復情形好轉，
我開始重拾自己很有興趣的瑜珈。

嘗試練習時身體狀況來來回回，
練習過程拉開筋骨很痠痛，做完卻又很舒服，
那種痠爽痠爽帶點放鬆的過程，
隔天卻可能身體變得更加不舒服，痠麻痛樣樣來，
一些自責、失望的聲音也會浮起，
「我以前可以的怎麼現在不行？」
「我是在愛護自己，還是摧殘自己的身體？」

持續與自己身體對話的過程中，
來來回回，時而前進一些，時而後退一點，
同時我也持續在學習著聆聽我的身體要跟我說些什麼。

它說著：
「我就在這，會痠會痛都是我說著讓你多關心我一些，
不確定我說些什麼沒有關係，只需要不斷地傾聽，
會慢慢抓到和我合作的默契的。」

~~陳俊穎實習心理師專文~~

【實習心理師 諮商方案】「世界很快，慢慢來會看見自己的力量。」繁忙生活追趕著，常常沒有時間與空間讓自己慢下來，如果你期待能慢下來貼近自己。這裡提供舒適的氛圍，聽你慢慢說。訴說煩憂，訴說抱怨，訴說辛苦，訴說….心裡頭想說卻不知從何說起的話，我...
03/08/2026

【實習心理師 諮商方案】

「世界很快，慢慢來會看見自己的力量。」

繁忙生活追趕著，常常沒有時間與空間讓自己慢下來，
如果你期待能慢下來貼近自己。
這裡提供舒適的氛圍，聽你慢慢說。

訴說煩憂，訴說抱怨，訴說辛苦，
訴說….心裡頭想說卻不知從何說起的話，

我曾是高中的輔導老師，
聆聽與陪伴整理生活經驗是我喜歡做的事，

若你願意，讓我陪你走一段靠近自己的冒險旅程。

▲適合對象
• 年滿18歲以上之成人。
• 想初步了解心理諮商樣貌的人。
• 願意給自己一些時間，穩定諮商。
• 想整理心中的想法與感受，探索人際關係、家庭關係、情感關係、未來規劃、職場壓力等話題。

▲為保護您的權益，具以下條件者將不列為本方案之招募對象：
# 目前正接受散步後花園自費諮商服務者
# 半年內有嚴重自傷或自殺行為者
# 重度精神官能症者

▲方案說明
由本所實習心理師 陳俊穎 實習心理師 提供個別諮商。
實習心理師會在 黃馨慧 諮商心理師 的督導下提供諮商服務，保障您的權益。
費用：500元 掛號費/次。
諮商主題：人際關係、家庭關係、情感議題、未來規劃、職場壓力等話題。
時間＆次數：即日起至2027/06/30截止。每次50分鐘，不限次數。
地址：散步後花園心理諮商所－高雄市苓雅區林德街10巷15號4樓（需爬樓梯）。
預約表單：https://forms.gle/3oKZLJPJkYqpiCFK8

『不安時，請好好聆聽自己的感覺』有些事情與狀態不太對勁，你感覺的出來嗎？是的，事情可能並不是你所看見的那樣，這也是隱隱約約覺得疲累或煩躁的感覺？*那些變質或正在變化的部份，可以透過觀察周遭的一切來做核對，也能夠從你「內在」正在發生感受去感知...
29/07/2026

『不安時，請好好聆聽自己的感覺』

有些事情與狀態不太對勁，你感覺的出來嗎？
是的，事情可能並不是你所看見的那樣，
這也是隱隱約約覺得疲累或煩躁的感覺？
*
那些變質或正在變化的部份，
可以透過觀察周遭的一切來做核對，
也能夠從你「內在」正在發生感受去感知。
如果你願意對自己誠實或好奇，會比較容易發現異樣。
請信任自己的感覺。
*
感謝你有耐心、信心地面對那些需要理解的事情，
有時，不見的那麼快能清楚或說出來，但是只要在乎或都多花一點時間關注，
便能有機會從中發現那些值得調整的地方。
你若願意接受自己在其中所需要負得責任，也會帶給你改變的力量。
＆
在不安的時候，可以安靜下來，聆聽自己內心的聲音。
這份安靜，最終也能發展成一份陪伴自己的行動。

~~余欣蓮諮商心理師專文~~

【實習心理師 諮商方案】「世界很快，慢慢來會看見自己的力量。」繁忙生活追趕著，常常沒有時間與空間讓自己慢下來，如果你期待能慢下來貼近自己。這裡提供舒適的氛圍，聽你慢慢說。訴說煩憂，訴說抱怨，訴說辛苦，訴說….心裡頭想說卻不知從何說起的話，我...
27/07/2026

【實習心理師 諮商方案】

「世界很快，慢慢來會看見自己的力量。」

繁忙生活追趕著，常常沒有時間與空間讓自己慢下來，
如果你期待能慢下來貼近自己。
這裡提供舒適的氛圍，聽你慢慢說。

訴說煩憂，訴說抱怨，訴說辛苦，
訴說….心裡頭想說卻不知從何說起的話，

我曾是高中的輔導老師，
聆聽與陪伴整理生活經驗是我喜歡做的事，

若你願意，讓我陪你走一段靠近自己的冒險旅程。

▲適合對象
• 年滿18歲以上之成人。
• 想初步了解心理諮商樣貌的人。
• 願意給自己一些時間，穩定諮商。
• 想整理心中的想法與感受，探索人際關係、家庭關係、情感關係、未來規劃、職場壓力等話題。

為保護您的權益，具以下條件者將不列為本方案之招募對象：
# 目前正接受散步後花園自費諮商服務者
# 半年內有嚴重自傷或自殺行為者
# 重度精神官能症者

▲方案說明
由本所實習心理師 陳俊穎 實習心理師 提供個別諮商。
實習心理師會在 黃馨慧 諮商心理師 的督導下提供諮商服務，保障您的權益。
費用：500元 掛號費/次。
諮商主題：人際關係、家庭關係、情感議題、未來規劃、職場壓力等話題。
時間＆次數：即日起至2027/06/30截止。每次50分鐘，不限次數。
地址：散步後花園心理諮商所－高雄市苓雅區林德街10巷15號4樓（需爬樓梯）。
預約表單：https://forms.gle/3oKZLJPJkYqpiCFK8

永遠在血液裡的連結，與夏天的紅豆冰棒前陣子家裡長輩病危，最後離世。這是長大後，第一次有靠近的親人離世，看著全家人、甚至整個大家族重新聚在一起時，心裡有很深的感觸。在長輩離世、一路到告別式之間的時間，來了許多可能連過年都很少見到的親戚。不只是...
22/07/2026

永遠在血液裡的連結，與夏天的紅豆冰棒

前陣子家裡長輩病危，最後離世。這是長大後，第一次有靠近的親人離世，看著全家人、甚至整個大家族重新聚在一起時，心裡有很深的感觸。

在長輩離世、一路到告別式之間的時間，來了許多可能連過年都很少見到的親戚。不只是直系、旁系的血親，連姻親、親家都親自到場或送花致意。

那些平時散落各處、有著各自生活軌道的人，因為和某一個姓氏有連結，在同一個空間裡相聚。

這讓我深刻感受到，人的生、婚、死看似是個人的生命歷程，但這些在我們文化中的「大日子」會重新拉緊那條隱形的線，將家族連結起來。

小的時候我不懂為什麼大人們可以在這類型的場合中有說有笑，長大後我一邊難過、一邊維持生活，一邊在大家都沉重的場合試圖緩和氣氛、一邊和家人們一同回憶長輩，原來大人們當時是這樣的狀態啊！

告別式當天，在等火化的時候，我們孫子輩一起去買了紅豆冰棒，那是我們小時候每年夏天來長輩家必吃的點心。邊吃邊笑著，繼續在心中與長輩連結，這個永遠在我們血液中的連結。

~~吳秉臻諮商心理師專文~~

《認識自己，是一條漫長的路》在敘事的世界，除了透過聆聽與敘說生命故事來認識自己更重要的是，我們有機會跟呼喚跟拜訪「偏好的自己」知道自己喜歡什麼？在意什麼？生命裡頭重要的珍貴意義何在把真實深刻的自己認出來認回來再再的都會成為重要的資源當生命卡...
17/07/2026

《認識自己，是一條漫長的路》

在敘事的世界，除了透過聆聽與敘說生命故事來認識自己
更重要的是，我們有機會跟呼喚跟拜訪「偏好的自己」

知道自己喜歡什麼？在意什麼？
生命裡頭重要的珍貴意義何在
把真實深刻的自己認出來認回來
再再的都會成為重要的資源

當生命卡關遇到晃動時
引以援用
用對自己的相信支持著自己

/

文/後花園敘事課程小幫手 Osimoli

一個月，留一天給自己。
接觸敘事至今，已經十年了。

有趣的是，即使走了這麼久，我依然珍惜每一次能夠停下來、專屬於自己的時間。不論是什麼學派，只要能讓我更靠近自己，我都願意走進去。

──────────────────

人們都有說故事與聽故事的需要。

在說故事裡，我們整理自己、理解自己；
在聽故事裡，我們感受共鳴，也看見那些曾經沒有發現的自己。

如果每個月，都有一段專屬於自己的時間，像是一場與自己的約會。
在故事的流動裡，與他人相遇，也與自己相遇。

慢慢發現，原來自己一直都在這裡，只是平常太忙，沒有好好停下來看看。
而團體的美，也正在於此。

不只是自己的生命會被溫柔地看見，也會因為聽見別人的故事，而深深被觸動。
我們彼此陪伴、彼此見證，也在彼此的生命裡，看見不同樣貌的美。

我想，這就是這堂課最珍貴的地方。

如果你還不曾用故事陪伴自己，那麼，「散步後花園｜敘事入門課」會是一個很好的開始。

如果你已經體驗過敘事帶來的陪伴，也想在忙碌的日常裡，固定留一天給自己，好好整理、沉澱、陪伴自己，就像定期整理自己的家一樣，歡迎你加入「散步後花園｜2026 敘事進階班」。

期待，與你的故事相遇。

/

如果你對敘事課感興趣
歡迎私訊留言
或email：[email protected]
我們會提供更完整的課程訊息給你

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苓雅區林德街10巷15號4樓
Kaohsiung
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Tuesday 15:00 - 21:00
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