唐子俊醫師治療筆記分享

唐子俊醫師治療筆記分享 我是身心科醫師，在醫學中心耕耘20年後回到了社區，專心做自己最擅長也最有興趣的專業工作，希望能幫助更多的人。
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整理自己常閱讀的最新重要研究資訊、探討身心健康議題，也分享治療現場以及日常生活體會。歷經醫學中心20年臨床專業與經驗，具備醫學心理雙專業背景，長期投入醫藥、心理與腦科學等整合研究；與學校輔導長期合作協助兒童青少年身心健康與親職問題，也不斷持續身心醫學相關演講與教學。

27/07/2026

#憂鬱 #預防復發 #自我檢視 #專業協助 #心理諮商 高雄身心科

10/07/2026

7/11（週六）休診
受颱風環流影響
～請大家注意安全～

06/07/2026

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用腦科學看成人 ADHD你也有這樣的經驗嗎？很在意工作和家人，卻常常拖到最後一刻才動工、開會一閃神就跟不上，下班後只剩空洞的疲憊和滑手機的力氣。久而久之，你開始懷疑：「是不是我就是不夠自律？」其實這可能不是個性問題，而是成人 ADHD（注意...
02/07/2026

用腦科學看成人 ADHD

你也有這樣的經驗嗎？很在意工作和家人，卻常常拖到最後一刻才動工、開會一閃神就跟不上，下班後只剩空洞的疲憊和滑手機的力氣。久而久之，你開始懷疑：「是不是我就是不夠自律？」其實這可能不是個性問題，而是成人 ADHD（注意力不足過動症）的大腦在說話。

一、成人 ADHD：長大了，症狀不會自動消失
研究估計，約有一小部分成年人符合 ADHD 診斷，很多人童年時靠聰明、考前爆發撐過去，直到進入職場，面對長期專案和複雜任務，症狀才現形。工作能力不差、點子多也有熱情，卻總是卡在啟動困難、收尾困難、難按照計畫完成這一關，外人覺得散漫，當事人則是滿滿自責。

二、從大腦看拖延：前額葉過度耗能
ADHD 核心是負責專注、規畫、抑制衝動的前額葉網路，以及相關神經傳導物質的調節方式不同。對 ADHD 大腦來說，啟動一個無聊但重要的任務，就像每天要搬走一座小山：知道該做、也想做，但啟動成本特別高，只好先去做比較有感的事，例如滑手機、整理桌面、回訊息，看起來像在拖延，其實內心非常焦急。

三、很多外人看不見的辛苦
許多成人 ADHD會特別痛苦：明明預留時間，卻總在截止日前才急忙動工；報告做到一半被打斷，回來已忘了做到哪裡；行事曆排滿卻抓不準時間，遲到與臨時取消變成常態；下班後大腦關機，只剩搞砸的自責。這些，不是你不努力，而是大腦在高負載運轉後的過勞反應。

四、治療與調整：不是變成別人，而是找回原本的你
ADHD 是可以被評估、被治療、被調整的。藥物治療可以幫助降低啟動與維持專注的阻力，讓前額葉工作起來不那麼吃力；配合把任務切成小步驟、善用鬧鐘和清單、一天抓少量關鍵目標，再加上心理師協助處理自責、焦慮與人際壓力，很多人會發現：自己終於漸漸有能力活成原本想成為的樣子。

適時尋求身心科或精神科專業評估與治療，不是承認自己有問題，而是給自己一個機會，讓大腦也能一起成為支持你的盟友，而不是每天把你拖累的重量。

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26/06/2026

6/26（週五）
診所照常看診
出門請注意安全💛

25/06/2026

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《自閉症高敏感高焦慮腦神經機制以及治療新趨勢》這篇是我和李柏翰醫師一起發表的文章，全文在台灣心理治療會刊第12期。自閉症類群障礙在全球盛行率持續攀升，近年統計約有3%至4%的人口符合診斷標準；自閉症也具有強烈的生物性體質基礎，症狀不會隨年齡...
15/06/2026

《自閉症高敏感高焦慮腦神經機制以及治療新趨勢》這篇是我和李柏翰醫師一起發表的文章，全文在台灣心理治療會刊第12期。
自閉症類群障礙在全球盛行率持續攀升，近年統計約有3%至4%的人口符合診斷標準；自閉症也具有強烈的生物性體質基礎，症狀不會隨年齡增長自然消退，早期介入的時機與方式，對個案的長期預後具有決定性的影響。越早獲得適切的治療，個案就越有機會建立有效的社交功能，進而從藥物治療、心理諮商和其他介入中受益；因此，理解自閉症的腦神經機制不僅是學術課題，更是臨床決策與家庭支持的重要依據。
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09/06/2026

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用腦科學看高功能自閉：人際溝通的大考驗～外表聰明，人際卻很吃力～在門診裡常遇到青少年或成人個案，他們聰明、會說話，很多的在某領域有專業能力，但真正困住他們的，是「看不懂別人、說不出自己」，人際溝通成為最大的挑戰 。高功能自閉個案（很常被稱為...
04/06/2026

用腦科學看高功能自閉：人際溝通的大考驗
～外表聰明，人際卻很吃力～
在門診裡常遇到青少年或成人個案，他們聰明、會說話，很多的在某領域有專業能力，但真正困住他們的，是「看不懂別人、說不出自己」，人際溝通成為最大的挑戰 。
高功能自閉個案（很常被稱為亞斯）聽得懂字面意思，卻很難理解語氣、暗示、眼神。面對突發改變或模糊指令，很容易難以因應甚至陷入崩潰 。
～大腦迴路與發展成熟的差異～
研究發現，自閉症腦神經迴路「遠端連結不足、局部連結過度」，導致特定領域專注，但整體整合與社交線索理解較弱 。加上「心智理論」較弱，較難理解別人意圖與感受，常被覺得「太耿直、太固執」。他們不是故意這樣，而是大腦本來就以不同方式運作。
~對家長與個案說~
治療重點不是「治癒」，而是幫助理解世界、表達自己、調節情緒，改善人際溝通能力 。若社交、情緒、固執已影響生活與人際關係，建議尋求身心科評估與治療。整合身心醫學、腦科學與心理治療，越早理解、越早介入，越有機會在人際與環境適應中找到屬於自己的位置，減少嘗試錯誤的挫折與疲累。
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