翰醫堂博愛中醫診所

翰醫堂博愛中醫診所 秉持著『上工治未病』的精神，給予大家正確的醫療知識和養身之道！幫助大家自己當自己的醫生，能早期預防疾病的發生，讓我們一起擁有健康的生活吧！

【每天 5 分鐘！中醫師分享臉部按摩與減壓呼吸法🌿】✨💆‍♀️ 臉部放鬆穴位按摩📍 攢竹穴 ➜ 魚腰穴位置：從眉頭輕柔按摩至眉毛中央。✨ 有助於放鬆眼周肌肉，舒緩眼部疲勞。📍 迎香穴 ➜ 顴髎穴 ➜ 下關穴位置：從鼻翼兩側，沿著顴骨下緣向外...
18/08/2026

【每天 5 分鐘！中醫師分享臉部按摩與減壓呼吸法🌿】✨

💆‍♀️ 臉部放鬆穴位按摩

📍 攢竹穴 ➜ 魚腰穴
位置：從眉頭輕柔按摩至眉毛中央。
✨ 有助於放鬆眼周肌肉，舒緩眼部疲勞。

📍 迎香穴 ➜ 顴髎穴 ➜ 下關穴
位置：從鼻翼兩側，沿著顴骨下緣向外輕推至耳前凹陷處。
✨ 可作為日常臉部按摩，協助放鬆臉部肌肉，促進局部循環。

📍 承漿穴 ➜ 頰車穴
位置：由下巴中央按摩至下顎角附近。
✨ 有助於放鬆下顎周圍肌肉，作為日常保養的一部分。

📌 按摩小提醒
✔️ 力道以舒適、不疼痛為原則。
✔️ 每個穴位可按壓約 5～10 秒，再依個人感受調整。
✔️ 規律按摩並搭配良好生活習慣，更有助於日常保養。

【4-7-8 減壓呼吸法🫁】

🌿 Step 1｜舌尖輕頂上顎
放鬆舌頭，自然輕觸上顎。

🌿 Step 2｜吸氣 4 秒
用鼻子緩慢吸氣。

🌿 Step 3｜閉氣 7 秒
依個人狀況調整閉氣時間，避免勉強憋氣。

🌿 Step 4｜吐氣 8 秒
用嘴巴慢慢吐氣，感受身體逐漸放鬆。

💚 建議可於睡前或感到緊張時練習數次，作為日常放鬆方式
有助於舒緩壓力，讓身心慢慢沉靜下來。

📍 歡迎到 #翰醫堂博愛中醫診所 諮詢唷！
👉 立即加入 LINE@ 預約： https://lin.ee/nmRcScy

✦-----訂閱翰翰診療室，健康資訊不漏接！-----✦
🔔【美顏針體驗 中醫醫美居然真的能除皺+瘦小臉!!!｜小臉針 中醫美顏針效果｜】
： https://www.youtube.com/watch?v=a3iQ3yjwQ1o

#翰醫堂博愛中醫診所 #高雄中醫 #中醫調理 #皮質醇

16/08/2026

【有了孩子，也別忘了好好照顧那個曾經很愛漂亮的自己】

成家立業後，生活壓力變大，每天的重心幾乎都圍繞著孩子與家庭。
平常出門總是想著「趕快準備一下就好」，
衣服隨便穿、頭髮隨便整理，
手機裡留下的照片，也幾乎都是孩子的日常。
直到某一天翻開一整年的相簿，
才突然發現：
「咦？今年好像沒有留下什麼特別的照片。」
「我今年到底都在忙什麼？」
所以，節日存在的意義，其實就是替平凡的生活增加一點「儀式感」。

不是因為一定要過節才需要漂亮，
而是希望多年以後再回頭看，
還能記得那一年，我們一起度過了什麼。

而且有了孩子之後，
夫妻兩人的角色很容易慢慢變成「爸爸」和「媽媽」，
卻忘記了在成為父母以前，
我們其實也是彼此的情人。

所以不妨從生活中安排一些小小的儀式感。

例如每個月固定一天，
只讓兩個人單獨出去吃頓飯。

每年七夕前一週，則可以安排一個屬於自己的「美容日」✨
美髮、美甲、美容，再替自己安排一場中醫美顏針，
讓自己在重要的日子裡，也能有一個精神、漂亮的狀態。

✨中醫美顏針，為什麼近年這麼受到關注？
美顏針是以傳統針灸的方式，
針對臉部不同部位與穴位進行刺激。
可以依照每個人的狀況，
針對臉部容易緊繃、浮腫或在意的部位做調整。

像是平常工作壓力比較大，
容易不自覺咬緊牙關、夜間磨牙，
或是長時間使用手機、電腦，
讓臉部肌肉經常處在緊繃狀態的人，
也可以透過針灸幫助放鬆臉部肌肉。

另外，臉部循環與水分代謝也是許多人在意的部分，
透過針灸刺激，搭配體質調理，
讓臉部看起來更加有精神。

💆🏻‍♀️美顏針有什麼特色？

✔️ 不需要填充物
主要透過針灸刺激，不是以填充物改變臉部外觀。

✔️ 沒有長時間恢復期
一般施作後即可正常生活，
有些人甚至會安排在重要活動前進行。

✔️ 針對個人狀況調整
不是每個人的臉都用同一套方式處理，
會依照臉部肌肉緊繃程度、輪廓以及個人需求進行評估。

✔️ 除了外在，也重視身體狀態
中醫美顏不只看臉，
也會從睡眠、壓力、飲食與體質等方面一起了解。

❓會不會很痛？
其實很多第一次接觸美顏針的人，
最擔心的就是「臉上扎這麼多針，會不會很痛？」

以 0～10 分來說，不少人實際感受大約落在 2～3 分左右，
但每個人的敏感程度不同，感受也會有所差異。
臉部微血管比較豐富，
所以施作後偶爾可能會出現局部紅點或小瘀青，
通常屬於常見的暫時性反應。

如果本身容易瘀青、正在服用抗凝血藥物，
或有其他特殊身體狀況，也建議事前先告知醫師，由醫師評估是否適合。
所以，美顏針不一定是為了讓自己「變成另外一個人」。
有時候只是想在忙碌的生活裡，
留一點時間給自己。

讓自己在七夕、生日、紀念日，
或任何一個你覺得值得紀念的日子裡，
可以好好整理自己、拍幾張照片。
多年以後再翻開相簿，
除了孩子長大的身影之外，
也還能看見那個曾經努力生活、
也沒有忘記愛自己的你。❤️

📍 歡迎到 #翰醫堂博愛中醫診所 諮詢唷！
👉 立即加入 LINE@ 預約： https://lin.ee/nmRcScy

✦-----訂閱翰翰診療室，健康資訊不漏接！-----✦
： https://www.youtube.com/@%E7%BF%B0%E7%BF%B0%E8%A8%BA%E7%99%82%E5%AE%A4

#翰醫堂博愛中醫診所 #高雄中醫 #中醫美容 #美顏針 #儀式感

最近總覺得臉部容易浮腫、輪廓變得不明顯，氣色也不如以往嗎？🤔長期壓力除了影響心情與睡眠，也可能讓整體精神狀態看起來受到影響。一起來了解中醫如何從內外調理，照顧臉部健康。✨【壓力大，臉部狀態也會受影響？】翰醫堂中醫師 表示，從中醫觀點來看，長...
11/08/2026

最近總覺得臉部容易浮腫、輪廓變得不明顯，氣色也不如以往嗎？🤔
長期壓力除了影響心情與睡眠，
也可能讓整體精神狀態看起來受到影響。
一起來了解中醫如何從內外調理，照顧臉部健康。✨

【壓力大，臉部狀態也會受影響？】
翰醫堂中醫師 表示，從中醫觀點來看，
長期處於壓力之下，可能造成氣機不暢，影響氣血循環，
部分民眾可能出現氣色欠佳、臉部緊繃或浮腫等情形。

【中醫美顏針的三大調理方向🌿】
✨ 1️⃣ 協助放鬆臉部肌肉與筋膜

透過細針刺激臉部相關部位，可作為放鬆肌肉與筋膜的調理方式，幫助維持肌肉彈性。

✨ 2️⃣ 協助維持臉部線條

醫師會依個人狀況，針對顳肌、咀嚼肌、頸部等相關肌群進行評估與調理，協助維持自然的臉部輪廓。

✨ 3️⃣ 促進局部循環

透過刺激特定穴位，有助於促進局部氣血循環，部分民眾也分享臉部看起來較有精神、氣色較佳。

【由內調理 × 由外保養💚】
✔️ 極細針灸，依個人狀況進行治療
✔️ 中醫辨證調理，重視整體體質評估
✔️ 搭配規律作息與健康生活習慣，共同維持良好狀態

每位民眾的體質、生活習慣及需求不同，
實際感受也會有所差異，建議由專業中醫師評估後，規劃適合自己的療程喔！

📍 歡迎到 #翰醫堂博愛中醫診所 諮詢唷！
👉 立即加入 LINE@ 預約： https://lin.ee/nmRcScy

✦-----訂閱翰翰診療室，健康資訊不漏接！-----✦
🔔【異位性皮膚炎止癢救星！醫師教你 3 招快速止癢！
#異位性皮膚炎 #皮膚 #中醫 #止癢】
： https://www.youtube.com/watch?v=PEpjtOXjeAM

#翰醫堂博愛中醫診所 #高雄中醫 #中醫調理 #皮質醇

08/08/2026

「明明說好要一起努力，達成我們的目標……
明明只要按時回診做埋線、配合醫囑調理、照顧好飲食……
結果那天一走出診間，我就看到她……
左手雞排🍗、右手珍珠奶茶🧋，吃得比誰都開心！
妳……這次會乖乖聽我的吧？🥹」

😂 原本以為是什麼八卦劇情，原來只是醫師每天都可能上演的內心獨白！
其實，體重管理沒有神奇捷徑，治療只是其中一環
更重要的是配合良好的生活習慣。

✅ 規律回診治療
✅ 配合醫師調理建議
✅ 均衡飲食、減少高糖高油食物
✅ 養成規律運動習慣

只要持之以恆，一個療程後，不少人在體態管理上都能感受到正向改變
例如褲頭變得比較寬鬆、身體感覺更輕盈。
不過，每個人的體質與生活習慣不同，實際效果仍會有所差異喔！

💚 減重不是追求完美，而是一次次做出更好的選擇。

📍 歡迎到 #翰醫堂博愛中醫診所 找 #俞學彣中醫師 諮詢唷！
👉 立即加入 LINE@ 預約： https://lin.ee/nmRcScy

✦-----訂閱翰翰診療室，健康資訊不漏接！-----✦
： https://www.youtube.com/@%E7%BF%B0%E7%BF%B0%E8%A8%BA%E7%99%82%E5%AE%A4

#翰醫堂博愛中醫診所 #高雄中醫 #中醫減重 #體重管理 #埋線 #俞學彣中醫師

二十四節氣｜立秋｜2026.08.07🍂乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。睡起秋色無覓處，滿階梧桐月明中。已經邁入秋天了！雖然白天依然炎熱，但早晚溫差開始變大，此時養生重點在於養肺、潤燥、防秋乏趁著換季做好保養，才能迎接舒適的秋天🍂✨【🍁立秋...
07/08/2026

二十四節氣｜立秋｜2026.08.07🍂
乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。
睡起秋色無覓處，滿階梧桐月明中。

已經邁入秋天了！雖然白天依然炎熱，但早晚溫差開始變大，
此時養生重點在於養肺、潤燥、防秋乏
趁著換季做好保養，才能迎接舒適的秋天🍂✨

【🍁立秋養生3招】
1️⃣出門帶件薄外套
早晚溫差漸大，建議採洋蔥式穿搭，避免著涼🧥
2️⃣進行和緩運動
散步、太極拳等溫和運動，有助於舒緩疲憊、改善秋乏😪
3️⃣早睡早起
順應日照變化，建議晚上9-10點就寢，早上5-6點起床😉

【🍁立秋養肺推薦食材】
🤍白木耳
功效：潤肺生津、提神
🍐梨子
功效：潤肺止咳、清熱解毒
🍯蜂蜜
功效：潤燥、安神

【🍁立秋保養3穴位】
🔸迎香穴
位置：鼻翼兩側，鼻孔旁約0.5公分的小凹處
功效：疏通鼻竅、舒緩過敏
🔸魚際穴
位置：張開拇指，沿著虎口往內推，感覺到柔軟又微微凹陷處
功效：清肺泄火、止咳平喘
🔸尺澤穴
位置：手肘內側的凹陷處
功效：清泄肺熱、緩解咳嗽

立秋養得好，秋冬少煩惱🍂
趁著節氣轉換，好好照顧自己的肺氣與作息，
以更好的狀態迎接秋冬的到來🌾

👉立即加入LINE@預約諮詢： https://lin.ee/nmRcScy

✦-----訂閱翰翰診療室，健康資訊不漏接！-----✦
🔔【八杯水減肥法真的有效嗎？醫師教你用體重算出精準飲水量！】
https://www.youtube.com/shorts/OVcYJYP89eA

#翰醫堂博愛中醫診所 #高雄中醫 #節氣養生 #24節氣 #立秋

【醫師請假公告】親愛的患者朋友們～ #李奕昀醫師 將於以下時間請假請假日期：📍 8/22 (六) ～ 8/26 (三) ⚠️提醒您，若有預約或看診需求，請您留意以上門診異動造成您的不便，敬請見諒🙏🔹若有任何問題歡迎加入官方LINE詢問唷！：...
06/08/2026

【醫師請假公告】
親愛的患者朋友們～
#李奕昀醫師 將於以下時間請假
請假日期：
📍 8/22 (六) ～ 8/26 (三)

⚠️提醒您，若有預約或看診需求，請您留意以上門診異動
造成您的不便，敬請見諒🙏

🔹若有任何問題歡迎加入官方LINE詢問唷！： https://lin.ee/nmRcScy

#翰醫堂博愛中醫診所 #高雄中醫 #李奕昀中醫師

"最近總覺得臉容易水腫、輪廓變得不明顯，甚至氣色也不如以往嗎？🤔 除了作息與飲食，長期壓力也可能影響身體狀態，一起來檢查看看吧！✨【1 分鐘自我檢測！你有「皮質醇臉」的傾向嗎？】翰醫堂中醫師分享，當身體長期處於高壓狀態時，壓力荷爾蒙可能持續...
04/08/2026

"最近總覺得臉容易水腫、輪廓變得不明顯，甚至氣色也不如以往嗎？🤔
除了作息與飲食，長期壓力也可能影響身體狀態，一起來檢查看看吧！✨

【1 分鐘自我檢測！你有「皮質醇臉」的傾向嗎？】
翰醫堂中醫師分享，當身體長期處於高壓狀態時，
壓力荷爾蒙可能持續處於較高水平，
進而影響身體代謝與整體狀態。

🔹 水分滯留
長期壓力可能影響體內水分代謝，
部分民眾容易出現臉部浮腫、輪廓較不明顯等情形。

🔹 肌膚與臉部線條變化
壓力也可能影響膠原蛋白的正常生成，使肌膚彈性下降，
部分人會感覺臉部支撐感減弱、輪廓線看起來較不清晰。

【1 分鐘自我檢測 ✔️】
你是否經常出現以下情況？

☐ 臉部容易水腫、浮腫感明顯。
☐ 覺得臉部緊繃，輪廓線看起來較不明顯。
☐ 偶爾伴隨胸悶或偏頭痛。
☐ 長期睡眠品質不佳，容易感到煩躁或壓力大。
若符合多項情況，建議留意近期的生活作息與壓力管理，
必要時可尋求專業醫師評估，了解自身狀況並給予適合的調理建議喔！

📍 歡迎到 #翰醫堂博愛中醫診所 諮詢唷！
👉 立即加入 LINE@ 預約： https://lin.ee/nmRcScy

✦-----訂閱翰翰診療室，健康資訊不漏接！-----✦
🔔【異位性皮膚炎止癢救星！醫師教你 3 招快速止癢！
#異位性皮膚炎 #皮膚 #中醫 #止癢】
： https://www.youtube.com/watch?v=PEpjtOXjeAM

#翰醫堂博愛中醫診所 #高雄中醫 #中醫調理 #皮質醇

"炎炎夏日待在冷氣房最舒服？🥶 小心室內外溫差過大，加上長時間吹冷氣，身體也可能出現不適！一起透過日常保健與穴位按摩，幫助維持良好狀態，舒舒服服度過夏天。☀️🌿【8招日常保健｜跟「冷中暑」說掰掰】夏天除了擔心天氣炎熱，也要留意長時間待在冷氣...
02/08/2026

"炎炎夏日待在冷氣房最舒服？🥶
小心室內外溫差過大，加上長時間吹冷氣，身體也可能出現不適！
一起透過日常保健與穴位按摩，幫助維持良好狀態，舒舒服服度過夏天。☀️🌿

【8招日常保健｜跟「冷中暑」說掰掰】
夏天除了擔心天氣炎熱，也要留意長時間待在冷氣房、頻繁進出室內外
可能讓身體一時難以適應。
#翰醫堂中醫師 分享幾個日常保健方法，協助維持身體舒適與健康。

🌿 4招生活保健
💧 適量補充溫水或溫熱飲品
有助於維持水分補充，部分民眾也會選擇溫薑茶暖身。

🧥 進出冷氣房可適時添加外套
減少室內外溫差過大帶來的不適。

❄️ 避免冷氣直接吹拂身體
尤其流汗後，更要避免冷風長時間直吹。

🏃 規律運動、適度流汗
有助於維持身體機能與體溫調節能力。

✨ 4個日常保健穴位（每次輕按約 3～5 分鐘）
📍 合谷穴：日常保健，可舒緩頭部不適。
📍 內關穴：有助於舒緩噁心感。
📍 大椎穴：日常保健，幫助放鬆頸背。
📍 風池穴：協助舒緩肩頸緊繃不適。

⚠️ 刮痧前先了解自身狀況
坊間常以刮痧作為舒緩方式，但並非所有不適都適合刮痧。
若身體狀況特殊或症狀持續，建議先由專業中醫師辨證評估
再選擇適合的調理方式，避免自行處理造成不適。

📍 歡迎到 #翰醫堂博愛中醫診所 諮詢唷！
👉 立即加入 LINE@ 預約： https://lin.ee/nmRcScy

✦-----訂閱翰翰診療室，健康資訊不漏接！-----✦
： https://www.youtube.com/@%E7%BF%B0%E7%BF%B0%E8%A8%BA%E7%99%82%E5%AE%A4

#翰醫堂博愛中醫診所 #高雄中醫 #中醫調理 #體質調理 #冷中暑

【醫師請假公告】親愛的患者朋友們～ #黃馨葦醫師 將於以下時間請假請假日期：📍 8月14日 (五)⚠️提醒您，若有預約或看診需求，請您留意以上門診異動造成您的不便，敬請見諒🙏🔹若有任何問題歡迎加入官方LINE詢問唷！： https://li...
30/07/2026

【醫師請假公告】
親愛的患者朋友們～
#黃馨葦醫師 將於以下時間請假
請假日期：
📍 8月14日 (五)

⚠️提醒您，若有預約或看診需求，請您留意以上門診異動
造成您的不便，敬請見諒🙏

🔹若有任何問題歡迎加入官方LINE詢問唷！： https://lin.ee/nmRcScy

#翰醫堂博愛中醫診所 #高雄中醫 #黃馨葦中醫師

🚨 【LINE官方異常公告】 🚨親愛的民眾您好：目前 LINE 官方相關功能發生異常 ⚠️導致「線上預約」及「其他相關服務」暫時無法正常使用。我們已緊急聯繫 LINE 官方窗口協助修復中 🛠️修復期間，若您有看診預約、取消或任何緊急需求，歡...
28/07/2026

🚨 【LINE官方異常公告】 🚨
親愛的民眾您好：
目前 LINE 官方相關功能發生異常 ⚠️
導致「線上預約」及「其他相關服務」暫時無法正常使用。

我們已緊急聯繫 LINE 官方窗口協助修復中 🛠️
修復期間，若您有看診預約、取消或任何緊急需求，
歡迎直接撥打診所專線，將由現場人員為您服務！📞

造成您的不便，敬請見諒 🙏感謝大家的體諒！

Address

高雄市左營區博愛二路292號
Kaohsiung
813

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
14:00 - 17:30
Tuesday 09:00 - 12:00
14:00 - 17:30
Wednesday 09:00 - 12:00
14:00 - 17:30
Thursday 09:00 - 12:00
14:00 - 17:30
Friday 09:00 - 12:00
14:00 - 17:30
Saturday 09:00 - 12:00
14:00 - 17:30

Telephone

+88675509191

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 翰醫堂博愛中醫診所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category