20/07/2026
這年頭很多健身證書、按摩證書，花錢坐幾個小時就能拿到。
但拿到證書，就真的能馬上收錢營業嗎？
我是不敢。不過，敢拿幾個小時的課程去賺黑心錢的人，市場上沒少過。
說回重點，現在健身教練很多，但真正能針對專項運動員的需求，設計出有效訓練課表的教練，其實並不多。這些真正有能力的人，通常也很低調，不太靠浮誇行銷，大多都是靠選手之間口耳相傳，慢慢累積口碑。
我同時是國手指定教練，也是國手指定按摩師。不是沒有能力行銷，只是我懶得一直包裝自己、證明自己。
但也因為同時具備教練與按摩師這兩種身分，我在幫選手按摩放鬆的過程中，不只是處理緊繃而已，也會同步觀察動作、肌力、活動度與身體代償，找出可能影響運動表現的潛在問題，再給出更精準的訓練方向。
所以有時候，我講的話可能會打臉你的教練，也可能會打臉你原本的認知。
純屬忠言逆耳，不是故意找麻煩。
我認為真正的專業，不只是背理論、套課表。還要有同理心，理解選手的項目、身體條件、訓練階段與實際需求，才能透過邏輯思考，編排出真正有效的訓練內容，按摩也是一樣。
就像影片裡的動作，不是拿來拍好看的。
這是針對游泳選手的專項需求，所設計的肌力訓練。我是按摩師也是肌力教練，只是我低調，不代表我不懂😮💨
現已退役游泳選手，拍攝於5年前。
