至和中醫。鳳林院

Directions Website Contact the practice

至和中醫。鳳林院 🌟 至和中醫｜兒童成長與轉骨
🔗 預約連結｜https://portaly.cc/zhihe
🚀 長高轉骨・婦兒調理・痠痛舒緩
📍 高雄院區｜大寮・鳳林・新富・鼎山

17/09/2026

每天工作辛苦，腰部常常覺得酸痛嗎？

不妨一起按壓「後溪穴」：
握緊空心拳，按揉手掌側骨頭下方的後溪穴，每天只要 3 分鐘，就能舒緩脊椎壓力、放鬆腰背。

今天就給自己 3 分鐘的關心，也把這個實用的小妙招分享給最關心的親友吧！💡

#腰部 #疼痛 #穴道

今年中秋節🥮有點可愛❤️一年一度的中秋節又要來啦😍先祝各位中秋節快樂✨✨各位是不是都想好去哪烤肉和玩樂了呢？❤️今天我們把柚子畫上各種表情、拿在手上拍照，拍完再一起吃掉🤤非常開心又充實～（其實是肚子充實了不少😋）幸福有時候就是這麼簡單✨一起...
17/09/2026

今年中秋節🥮有點可愛❤️

一年一度的中秋節又要來啦😍
先祝各位中秋節快樂✨✨
各位是不是都想好去哪烤肉和玩樂了呢？❤️

今天我們把柚子畫上各種表情、拿在手上拍照，拍完再一起吃掉🤤

非常開心又充實～（其實是肚子充實了不少😋）

幸福有時候就是這麼簡單✨
一起工作、一起吃飯、一起分享生活裡的小事，
在忙碌的日子裡，留下幾個讓人想起來就會微笑的片段🌷

謝謝那些陪著我們度過節日的每個人✨
謝謝每一個一起參與、一起胡鬧的人，讓今年的中秋，多了一點可愛，也多了一點溫暖。🌕✨

同場加映：
感謝我們佳佳帶給大家這麼好吃的柚子😋
幫我們上了發條、加了油，上班動力十足啦✨😆

（說到底，還是為了吃😋吃貨～）

小編 OS：
柚子好好吃🤤不夠吃啦不夠吃🤤

柚子表示：
我可不是單純好看而已～我也很好吃的！😤

#至和中醫鳳林分院 #中秋節快樂 #柚子 #佳節愉快 #柚子好吃 #生活中的小確幸 #能吃就是福🐷

16/09/2026

好像，從來沒有好好認真介紹過鳳林至和。所以今天，我想站在我們大門口面前，來好好地介紹我們的診所。

平時大家來到這裡，多半是帶著心急與牽掛，匆匆走進診間。

仔細想想，我們好像真的從來沒有好好停下腳步，站在這塊招牌下，向大家娓娓道來這個我們每天用心經營的地方。

這一年半的歲月裡，鳳林至和在這個門口迎接過無數面孔，不知不覺中，我們已經陪伴了超過 1,600 位孩子與家長。

門進門出的這些日子，我們看著許多孩子從最初的不安，到現在能笑著跟我們打招呼；我們陪著家長一起面對過敏體質的困擾、青春期的青春痘，以及發育期的小煩惱、性早熟與體重管理。

每一個在門外眉頭深鎖的擔憂，都是我們進到診間後最放在心上的責任。

🌱 站在這裡，想守護每個家庭的安心我們不只是一家診所，更希望成為每個家庭在面對孩子 8～16 歲黃金發育期時，最溫暖、最堅實的後盾。

如果家裡也有正在經歷成長期的孩子，對發育護理或體質調理有任何疑問：

👉 請在下方留言【資訊】，我們會為您推薦最適合的中醫師，一對一為您細心解答！

今天在門口想對大家說一聲謝謝，感謝這一年多來的信任。

未來，鳳林至和也會繼續在這裡，用心守護每個孩子健康長大 ❤️

#鳳林至和 #高雄 #中醫

天氣變冷，筋骨也要暖一點冷天裡，別忘了給身體多一點照顧天氣一變冷，是不是覺得肩頸、腰背或關節容易緊緊的？氣溫降低時，身體可能出現肌肉緊繃、活動起來不太自在等感受。這個時候，比起突然增加活動量，更重要的是留意身體的狀態，慢慢動、好好休息。📌 ...
16/09/2026

天氣變冷，筋骨也要暖一點

冷天裡，別忘了給身體多一點照顧

天氣一變冷，
是不是覺得肩頸、腰背或關節容易緊緊的？

氣溫降低時，身體可能出現肌肉緊繃、活動起來不太自在等感受。這個時候，比起突然增加活動量，更重要的是留意身體的狀態，慢慢動、好好休息。

📌 冷天裡，可以這樣照顧自己：

✔️ 注意保暖
頸部、腰背與四肢都別忘了做好保暖。

✔️ 活動前先暖身
讓身體循序漸進進入活動狀態。

✔️ 避免維持同一姿勢太久
久坐、久站時，適度起身活動一下。

✔️ 留意身體的訊號
感到疲累或不舒服時，可以適度放慢步調。

❤️ 如果痠痛持續、程度明顯，或已影響日常生活，建議由醫師評估。

天氣會變冷，
但照顧自己的腳步，可以慢一點、穩一點。

至和中醫｜陪伴孩子，守護全家。

※ 依個人體質不同，實際情況請由醫師評估。
#至和中醫 #陪伴孩子守護全家 #天氣變冷 #筋骨痠痛 #日常保養 #冬季保健 #中醫衛教 #健康生活 #生活保養

換季時間一到，家裡的孩子又開始流鼻水、打噴嚏、皮膚癢不停？看著寶貝睡不好、沒精神，爸爸媽媽心裡滿滿都是心疼……💔過敏不是一天形成的，要改善孩子反覆過敏的體質，不能只靠臨時救急，而是要從日常生活習慣與內在調理著手！為大家整理了改善兒童過敏體質...
15/09/2026

換季時間一到，家裡的孩子又開始流鼻水、打噴嚏、皮膚癢不停？

看著寶貝睡不好、沒精神，爸爸媽媽心裡滿滿都是心疼……💔

過敏不是一天形成的，要改善孩子反覆過敏的體質，不能只靠臨時救急，而是要從日常生活習慣與內在調理著手！

為大家整理了改善兒童過敏體質的 4 大黃金關鍵：

1️⃣ 睡得好 🛌｜建議晚上 10 點前入睡，掌握黃金睡眠期，促進身體自我修復。

2️⃣ 腸胃好 🍧｜少吃冰冷食物與甜食，顧好脾胃健康，免疫系統自然強壯。

3️⃣ 運動夠 ☀️｜每天適度戶外運動、曬曬太陽，有效提升身體自然保護力。

4️⃣ 體質調 🌿｜透過中醫專業辨證調理，從根本改善反覆發作的過敏困擾。

過敏調理需要時間與耐心，陪伴孩子建立良好的生活習慣，一步步打好健康基礎！

🏥 至和中醫診所｜陪伴孩子，守護全家

中秋「柚」惑太多？烤肉吃太多胃脹「柚」不舒服？烤肉、柚子一起吃，腸胃也要留點餘裕🤤❤️ 烤肉一串接一串，柚子又忍不住多吃幾瓣，結果胃也開始「脹」聲抗議了嗎？中秋聚餐常常一次吃進烤肉、加工食品、甜點與水果，若吃得太快、太多或油脂較高，都可能讓...
15/09/2026

中秋「柚」惑太多？烤肉吃太多胃脹「柚」不舒服？

烤肉、柚子一起吃，腸胃也要留點餘裕🤤

❤️ 烤肉一串接一串，柚子又忍不住多吃幾瓣，結果胃也開始「脹」聲抗議了嗎？

中秋聚餐常常一次吃進烤肉、加工食品、甜點與水果，若吃得太快、太多或油脂較高，都可能讓腸胃增加負擔，出現胃脹、飽足、噁心等消化不適🤮

📌 中秋飲食小筆記

✔️ 適量吃、慢慢嚼
先留意自己的飽足感，避免一次吃太多，細嚼慢嚥也有助於減少腸胃負擔。

✔️ 烤肉搭配蔬菜
除了肉類，也可以搭配蔬菜及其他天然食材，讓飲食更加均衡。

✔️ 少油、少辣、少酒精
重口味與大量油脂可能讓腸胃更有負擔，聚餐時可以適度節制。

✔️ 柚子適量，服藥先確認
柚子與部分藥物可能產生交互作用。正在服藥者，食用前建議先查看藥品說明或詢問藥師，不要自行停藥或調整藥量。

✔️ 飯後適度走動
身體狀況許可時，可以輕鬆散步，避免吃飽後長時間久坐。

📌 如果胃脹、腹痛或噁心持續不退，或出現劇烈腹痛、反覆嘔吐、吐血、黑便等情況，建議儘速就醫。

🌿 至和中醫｜陪伴孩子・守護全家
中秋團圓吃得開心，也別忘了留一點餘裕給自己的身體。
從日常飲食開始，陪你把健康帶回生活✨

#至和中醫鳳林分院 #陪伴孩子守護全家 #中秋節 #中秋飲食 #柚子 #烤肉 #胃脹 #消化不良 #腸胃保養 #中醫衛教 #健康飲食 #節慶飲食

14/09/2026

痘痘不是長出來討厭而已😵‍💫

更多的是在告訴你身體的狀況😮‍💨

快點看看你臉上的痘痘是不是長在這些點上🥲

#痘痘 #調理 #中醫

有時候，身體只是想提醒我們——是不是最近，走得太快了？當生活忙碌、休息不足，偶爾出現暈眩或不舒服的感受，除了留意當下的身體狀態，也可以試著讓生活慢下來一些。🌿 從日常開始，照顧自己的節奏✔️ 留意身體當下的感受✔️ 適度放慢生活步調，讓身心...
14/09/2026

有時候，身體只是想提醒我們——
是不是最近，走得太快了？

當生活忙碌、休息不足，偶爾出現暈眩或不舒服的感受，除了留意當下的身體狀態，也可以試著讓生活慢下來一些。

🌿 從日常開始，照顧自己的節奏

✔️ 留意身體當下的感受
✔️ 適度放慢生活步調，讓身心有休息的時間
✔️ 維持規律的生活作息
✔️ 若不適持續或影響日常生活，建議尋求醫師評估

在中醫的健康調理中，會依每個人的身體狀況進行了解與評估，再討論適合的調理方式。

我們相信，照顧身體不一定要等到很不舒服的時候才開始。
多一點留意、多一點陪伴，慢慢找回屬於自己的生活節奏。

🤎 陪伴孩子・守護全家

—
吳昱衡醫師｜至和中醫

※ 依個人體質不同，實際情況請由醫師評估。

#針灸 #鳳山中醫 #中醫 #針刀 #日常 #穴道 #保養

13/09/2026

愛孩子，不一定是要給他無微不至的物質照顧，或是帶他環遊世界。

真正有力量的愛，其實只有兩件事：

1️⃣ 不用負面情緒去處理孩子遇到的問題

2️⃣ 當孩子有情緒時，溫柔地「接住」他

當父母能成為一座穩定的避風港，孩子才能學會在風浪中成長。

能做到這兩點，你已經是非常棒的父母了❤️

#教育 #父母 #小孩

12/09/2026

有以下這些小心是「心肌梗塞」的前兆！
心肌梗塞是不能被忽視的。

心肌梗塞是因冠狀動脈突發性阻塞，導致心肌缺血缺氧而壞死的急症。

常見前兆與症狀：

1 胸部不適：胸口有壓迫感、緊縮感或重物壓迫感（像大石壓胸），持續超過15分鐘。

2 輻射性疼痛：疼痛轉移至左肩、左臂、下巴、
頸部、背部或上腹部。

3 伴隨症狀：冒冷汗、呼吸急促、頭暈、噁心
嘔吐、全身無力。

4 非典型症狀：女性、老年人或糖尿病患者可能
僅表現為喘、心悸或上腹痛，需特別留意。

#知識 #心臟 #心肌梗塞

Address

鳳山區鳳林路298號
Kaohsiung
831

Opening Hours

Monday 08:30 - 12:00
14:30 - 17:30
Tuesday 08:30 - 12:00
14:30 - 17:30
Wednesday 08:30 - 12:00
14:30 - 17:30
Thursday 08:30 - 12:00
14:30 - 17:30
Friday 08:30 - 12:00
14:30 - 17:30
Saturday 08:30 - 12:00
14:30 - 17:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 至和中醫。鳳林院 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 至和中醫。鳳林院:

Shortcuts

Share

Category