What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:30 Tuesday 08:00 - 21:30 Wednesday 08:00 - 21:30 Thursday 08:00 - 21:30 Friday 08:00 - 21:30 Saturday 08:30 - 17:00 Sunday 08:30 - 17:00

瑜珈腦木 MamaYoga Studio

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瑜珈腦木 MamaYoga Studio

南台灣專業瑜珈工作室
有多元豐富的瑜伽課程
歡迎與我們一起練習！
官方line: https://lin.ee/mY5LznK

Namaste 🧘

歡迎你願意來認識自己！
位於南高雄小型運動訓練Studio，結合不同瑜伽練習和現代科學瑜珈，多元化訓練展開你對身體連結，歡迎與我們一起練習！

瑜珈練習時間可參考粉專置頂文，課程採全預約制，請務必私訊洽詢。

SHA瑜珈小象動穿搭
有各種瑜珈運動衣飾、輔具、及各項周邊用品專利販售
IG：sha.activewear
蝦皮：https://shopee.tw/mamayoga.tw
粉專：https://www.facebook.com/shaactivewear
—————————————————————

新生體驗：
請加官方小幫手https://lin.ee/mY5LznK

教室學員
課程預約系統https://lihi1.com/4ecGZ

祝福你，對自己多照顧一些·多愛自己一些
Namaste

27/08/2026

✨ 9月課表上線啦！ ✨

新的月份，也一起換個節奏吧～
小朋友開學後，有空想開始練習、想動一動，或是想把身體照顧得更好，9月都有不同選擇等你來體驗🧘‍♀️💛

🆕 新增課程

🌿 週二 10:15｜基礎瑜珈
從呼吸、體式與身體覺察開始，循序漸進建立穩定的瑜珈基礎。

🌿 週四 14:00｜伸展瑜珈
午後來場舒服的伸展，放鬆肌肉、舒展身體，也讓忙碌的生活多一點留白。

🔄 課程時間異動

🌊 週一 10:20｜內觀流 → 09:15
早晨一起跟著音樂與呼吸流動，開啟充滿能量的一天✨

💪 週一 20:10｜輕重量訓練 → 週二 20:10
下班後來動一動，練力量也練線條！

📌 停課、代課及最新課程資訊，請以預約系統課表為準。

另外還有眾多時段的皮拉提斯核心床課程✨
小班制教學，名額有限，想練核心、改善身體控制與穩定度，記得快手刀預約～

⚠️ 9/26（六）環境消毒日
全館休息一天，請大家留意課程安排。

👉 課表＆預約：https://www.fit-book.com.tw/mamayoga/
👉 小幫手諮詢：https://lin.ee/ub1av5f

📲 最新課程與活動資訊
歡迎追蹤我們的 FB 按讚、分享給身邊也想一起動起來的朋友❤️

#高雄瑜珈 #武廟瑜珈 #高雄皮拉提斯 #基礎瑜珈 #伸展瑜珈

13/08/2026

⚠️【防詐騙提醒】

這兩天，我們陸續收到學員詢問：

「Mamayoga 有跟某某生活圈合作嗎？」
「是不是有六次免費體驗活動？」

在此再次提醒大家：

Mamayoga Studio 目前沒有與任何外部生活圈、社群或不明團體合作推出「六次體驗」等活動。

如果你在 Facebook、LINE 社群或其他平台看到：

❌ 六次免費體驗
❌ 加入社群即可參加
❌ 上課送禮券／現金回饋
❌ 要求提供個人資料或依指示付款

請先不要相信，也不要急著加入或付款。

即使對方使用 Mamayoga 的名稱、Logo 或課程照片，也不代表是我們官方發布的活動。

目前所有正式課程、體驗方案及優惠活動，皆以 Mamayoga Studio 官方管道公告為準。

如果你看到疑似與 Mamayoga 有關的活動，歡迎先截圖傳給我們確認。

多問一句，就多一分保障。

也請大家幫忙提醒身邊的朋友，一起防範這類利用品牌名義進行的詐騙。

#防詐騙提醒 #認明官方管道 #提高警覺

28/07/2026

✨ 8月課表上線啦！ ✨

炎炎夏日，也別忘了照顧自己的身體🌿
8月準備了更多元的課程，
從基礎瑜珈、核心訓練，到療癒放鬆，
找到適合自己的節奏，一起動起來吧💛

🆕 週一 10:20｜內觀流 Inside Flow（基礎班）
🌊 新手推薦！
從呼吸、音樂與簡單流動開始，帶你認識內觀流的美好，享受身體與節奏連結的練習。

🆕 週二 09:00｜RecoveRing
🌿 強勢回歸！
透過瑜珈環輔助伸展，幫助釋放緊繃、恢復身體彈性，適合想好好放鬆的你。

🆕 週二 10:20｜輕流動瑜珈
溫柔流動身體，搭配呼吸與伸展，讓身體慢慢甦醒，開啟舒服的一天✨

🆕 週三 09:00｜瑜珈提斯
💪 練核心的好夥伴！
結合瑜珈與皮拉提斯元素，強化核心穩定，也提升身體控制力。

🆕 週五 20:10｜空中療癒
🌙 在空中掛布的支撐下，溫柔伸展與放鬆，讓身體卸下壓力，享受被包覆的安心感。

✨ 另外還有多時段皮拉提斯核心床課程
小班制教學，專注每個動作細節，
想改善體態、強化核心、提升身體穩定度的朋友，名額有限，快手刀預約🔥

📲 課表＆預約
https://www.fit-book.com.tw/mamayoga/

💬 小幫手諮詢
https://lin.ee/ub1av5f

❤️ 歡迎按讚、追蹤、分享給想一起運動的朋友！

#高雄瑜珈 #武廟瑜珈 #皮拉提斯 #身心平衡

21/07/2026

❗如果有人跟你說：「先免費上課，再送你禮券。」
❗請注意請注意，這很可能就是最新的詐騙手法。

🔥這兩天有收到一名新來的體驗學員告知，說在網路上別人送他我們的一堂價值$600的核心床體驗課程。

近期網路上有種新的詐騙手法，詐騙集團會盜用或冒用健身、瑜珈、皮拉提斯等品牌課程資訊，在 Facebook 等社群平台刊登廣告，吸引民眾加入 LINE 或其他聊天社群。
之後會以各種優惠名義誘導你報名，例如：

❌「先免費上課」
❌「上完課再領禮券、現金回饋」
❌「完成體驗即可退費」
❌「到現場付款，再回來領獎勵」

看似只是優惠活動，其實都是詐騙集團設計好的話術，目的就是一步步取得你的信任，甚至誘導你加入投資、刷單、匯款等詐騙群組。

小編在此提醒大家：

• 本工作室不會透過陌生 LINE 帳號或社群主動招攬學員。
• 不會以「上課送現金、送禮券、免費上課再領獎勵」等方式招生。
• 所有課程資訊、優惠活動與收費方式，皆以工作室官方公告為準。
• 若收到任何可疑訊息，請先向工作室官方 LINE 或粉絲專頁確認，切勿輕易相信或提供個人資料、匯款。

如果有人告訴你：
「先去上課，之後再找我領禮券。」
「先付款，之後再退你錢。」
「加入社群就有免費課程。」

請務必提高警覺，這很可能就是詐騙的新手法。
也提醒大家，若發現有人冒用【瑜珈腦木Mamayoga Studio 】名義進行招生或宣傳，歡迎立即截圖私訊通知我們，我們會盡快處理並協助通報。

另外，也向大家說明目前工作室已採取的處理方式：
✅ 已主動通知銀行，針對近期收到的幾筆疑似異常匯款進行註記與備案，避免後續衍生相關爭議。
✅ 已前往警察機關完成備案，將相關情況向警方說明，若後續有任何異常情形，也能配合警方調查。

提醒大家，凡是涉及課程報名、付款或任何優惠活動，如有疑問，請務必先透過 Mamayoga Studio 官方 LINE 或 Facebook 粉絲專頁向我們確認，不要輕信陌生帳號或社群的說法。
保護自己，也提醒身邊的親友，多一分查證，就少一分受騙。

https://www.threads.com//post/DbAH9ovE2FZ?xmt=AQG0LXLVWTXjbxhwqOuTxBmgpXUjmYH8danlEZXtGasspw

#防詐騙
#最新詐騙手法
#瑜珈
#皮拉提斯

19/07/2026

走路越來越沒力，不是年紀，是肌力正在流失。
很多人以為：
「年紀大了，本來就會這樣。」
但其實，
✔ 上下樓梯會怕
✔ 起身需要扶一下
✔ 走路越來越沒自信
✔ 常常腰痠、膝蓋不舒服

這些，都可以透過正確的訓練慢慢改善。
樂齡功能性器械皮拉提斯，
利用器械提供支撐，
降低關節負擔，
一步一步找回肌力、平衡與穩定。
不用勉強自己，
也不用追求高難度動作。
只要願意開始，
身體就會慢慢回應你。

👩‍🏫 Lulu Sun老師
🗓 每週四｜10:00、18:30

適合：
✓ 50歲以上
✓ 久坐、退化、肌力不足
✓ 想維持健康老化
✓ 想讓未來的自己走得更穩、更自在
現在開始練，不是為了今天。
而是為了十年後，依然能自在地生活。

📲 課表＆預約
https://www.fit-book.com.tw/mamayoga/
💬 小幫手
https://lin.ee/ub1av5f

#器械皮拉提斯
#樂齡運動
#健康老化
#高雄皮拉提斯
#預防跌倒

14/07/2026

⚡ 2PM Reset｜下午充電班
下午兩點，
腰開始痠、肩膀越來越緊、腦袋也跟著當機。
不是你懶。其實需要的是——
離開椅子。動一動，
讓身體，先替自己充電。

每週一～週五 14:00｜核心床團體課
🤰 週四｜孕婦專班

#皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #久坐族 #上班族日常

12/07/2026

沒有人，一開始就很厲害。✨
第一次上核心床，身體會發抖。
動作會跟不上。
甚至會懷疑自己是不是做不到。
但沒關係。
每一次練習，都在累積下一次的進步。
今天比昨天穩一點。
今天比上週多控制一點。
今天比以前更相信自己的身體。

皮拉提斯不是和別人比較。
而是一次一次，超越昨天的自己。
那些看起來毫不費力的動作，背後都是無數次的練習。
慢慢來。
身體會記得。
而你，也會在不知不覺中，變成自己喜歡的樣子。🤍

#器械皮拉提斯 #高雄皮拉提斯 #身體控制

29/06/2026

🎉 7 月課表登場！

新的月份，新的課程✨
不管你是想流汗、放鬆，還是想開始接觸瑜珈，7 月都有適合你的選擇！

🆕 本月新課程
💪 週一 20:10｜輕重量訓練
不用爆汗到懷疑人生，也能練出力量與線條，讓運動成為每天都想做的事。
🍽️ 週二 09:00｜無菜單料理
老師每週精心安排不同內容，每次上課都是驚喜！不知道今天會練什麼，才更讓人期待😉
🌊 週二 10:30｜Inside Flow 內觀流
推薦給第一次接觸內觀流的你！
從音樂、呼吸到流動，一步一步帶你享受身體與節奏融合的美好。
🌿 週二 18:30｜RecoveRing
首次改為晚間時段！
下班後不用急著回家，把一整天累積的疲勞交給瑜珈環，舒服伸展、好好放鬆。

📲 課表＆預約
https://www.fit-book.com.tw/mamayoga/
💬 小幫手
https://lin.ee/ub1av5f

❤️ 喜歡這次的新課程，別忘了按讚、分享，也歡迎揪朋友一起來體驗！
#高雄瑜珈 #武廟瑜珈 #伸展放鬆 #下班後運動

22/06/2026

為什麼這麼多人一試皮拉提斯就回不去了。

很多做不到的動作，上過課才發現，不是做不到。
只是以前沒有找到方法。
很多感覺不到的地方，也會在練習中慢慢變得清晰。

最神奇的不是流了多少汗。
而是某一天突然發現：原來身體可以更輕鬆。
原來動作可以更穩定。
原來自己比想像中做得到更多。

如果最近只能推薦一堂課。
答案大概就是：器械皮拉提斯。
真的很推薦你來。

#器械皮拉提斯 #皮拉提斯核心床 #體態管理 #瑜珈腦木工作室

19/06/2026

這件事，我們其實準備很久了。
常常被問：瑜珈腦木什麼時候會有器械皮拉提斯？

對。這一次，我們準備好了。

說真的，不是因為流行。
而是我們一直相信，真正好的練習，
值得被更多人認識。
從最早的地板課程，到後來的空中瑜珈，
一路到現在的器械皮拉提斯。
我們其實一直都在做同一件事。
把自己真心喜歡、真心認可的練習，帶給你們。

而器械皮拉提斯，是少數讓我們接觸之後就有同樣想法的課程：「這個，一定要讓大家來上。」
不是因為它很紅。
而是因為它帶來的感受真的很直接。
上過一次就會發現：
原來身體還有這麼多沒注意過的地方。
原來有些動作可以做得更輕鬆。
原來很多做不到，並不是能力不夠，
而是以前沒有找到對的方法。
它會把很多原本模糊的感覺，變得更清楚。
把很多原本做不到的細節，變得更容易做到。
也會讓你重新認識自己的身體。

所以如果你問：
最近最推薦一定要上的課是什麼？
答案就是——器械皮拉提斯。沒有之一。

因為很多事情，聽別人說都不算數。
真正上過之後，你就會懂我們為什麼一直想推薦它。

🤎精緻小班
🤎3人開班
📅6/22 開始預約

#皮拉提斯核心床

#體態管理
#核心床團課
#儀態訓練

Address

苓雅區輔仁路377號
Kaohsiung
80288

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:30
Tuesday	08:00 - 21:30
Wednesday	08:00 - 21:30
Thursday	08:00 - 21:30
Friday	08:00 - 21:30
Saturday	08:30 - 17:00
Sunday	08:30 - 17:00

Telephone

+886937564432

Website

https://www.fit-book.com.tw/mamayoga/

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