10/08/2026
量腰圍,顧健康!
今天,您量腰圍了嗎?
腰圍不只是身材的數字,更是了解健康的
重要指標之一!如果腰圍過粗,
可能增加代謝症候群、糖尿病及心血管疾病等風險。
趁著 「89量腰日」,邀請各位一起拿起皮尺量腰圍,
從日常生活實踐健康ACE,把健康主動權掌握在自己手中!💪
🅰️ Active|動得夠
養成規律運動習慣,增加日常活動量,
讓身體每天都動起來。
🅲️ Control|控得住
定期量腰圍、量血壓及接受健康檢查,
隨時掌握自己的健康狀況。
🅴️ Eat|吃得對
選擇原型食物、均衡攝取各類營養,
減少高油、高糖、高鹽飲食。
📏 健康腰圍標準:
👨 男性:小於 90 公分
👩 女性:小於 80 公分
✅ 正確量腰這樣做
自然站立、腹部放鬆,將皮尺水平繞過腰部,
在正常吐氣結束時測量;
皮尺貼近皮膚即可,不需拉得太緊。
🎯 一起參加「健康 ACE」活動!
📅 活動期間|8 月 5 日至 8 月 31 日
透過 Uniopen APP 完成健走、健康量測及
均衡飲食等健康任務,即可累積「健康行動值」,
還有機會獲得健康好禮及回饋獎勵!🎁
🔎 想了解活動內容及參加方式?
請至屏東縣政府衛生局官網活動頁面,
點選「千禧之愛89量腰日活動連結」即可參加!
👉 https://reurl.cc/VnEZ86
轉載自 屏東縣政府衛生局
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