明原的靜觀廚房

10/06/2026

公務部門的行政項目多如牛毛，為了把時間留下做點有意義的事情，文書作業不求完美夠用就好，同時秉持不為難自己，也不為難他人的原則~❤️

@監所勿語

15/04/2026

茫茫人海中，人我的相遇靠的是緣份，緣盡人散自然是理所當然，但好聚好散卻是一門功夫，不僅要靠智慧，也要靠修養~❤️

@監所勿語

08/04/2026

監所裝修新的諮商室，找來同學們協助粉刷油漆，感覺大家都刷得很投入，而且看到彩色的牆面都十分開心，希望這些繽紛能為灰暗沉悶的監所，帶來一些色彩~❤️

@監所勿語

02/12/2025

長出自己的力量

所有療癒都是自我療癒，
相信自己即是一種自我療癒的過程，
他力是療癒個人的一項助緣，
同理陪伴則提供人長出自己力量的環境支持~❤️

#相信 #助緣 #同理 #陪伴

01/12/2025

2025-2026靜觀內在自我跨年團體
#報名連結在留言處

隨著日曆翻到十二月，2025年也悄悄走向尾聲。今年，你是否也在忙碌與變動裡，感覺還來不及好好停下腳步、聽聽自己的心聲？如果你還沒有決定要如何迎接2026年，也許今年可以換一種方式，以安靜、深刻與溫柔的陪伴，與自己一起完成這段跨年儀式。

我們誠摯邀請您參加「靜觀跨年團體」——沒有喧囂、沒有倒數，只有回到內在的空間。今年的活動內容包括：「靜觀內在元辰」、「畫話自我」與「跨年祈福」。透過靜心帶領，我們會一起回望今年的生命軌跡，整理情緒的紋理，讓內在的聲音重新被聽見。接著以色彩和線條創作，將那些難以言說的感受，化成圖像中的力量與方向。最後，以祈福儀式安放願望，帶著覺知與祝福走進全新的2026年。

無論大人或孩子，只要你渴望沉澱心緒、與自己重新連結，都歡迎加入。今年跨年，不喧囂、不匆忙，讓我們一起在靜觀中，以最真實的自己迎接新的開始。

報名連結：" https://forms.gle/DmbBUqse4o7KLUrP8 "

報名須知 ■報名「明原的靜觀廚房」課程活動，請填寫以下報名表單。 ■填寫報名表後，須在3天內完成匯款，才算完成報名。〈逾期恕不保留名額〉 ■匯款課程費用── 彰化銀行代號：009 / 帳號：8195-95-020172-00 戶名：蔡明原 ...

18/10/2025

正念助人學會十週年

由李燕蕙老師帶領正念伙伴創立的「正念助人學會」10年了。燕蕙老師在致辭中提到，當年因著「一個人走得快，一群人走得遠」的理念成立學會，而學會在眾人的努力下，這10年來在台灣這塊土地已撒下無數的正念種子，未來10年，我們還會繼續正念的前進。

承蒙理事長的邀請，下午會員大會後我有幸參與正念教師的實務分享。針對監所MBCT八週課程的教學經驗，我分別以正念課程取向特色如何引發學員動機，接著帶領現場夥伴體驗正念練習，以及監所授課經驗的甘苦等等，進行15分鐘的短講。

要在有限的時間裡，進行簡單扼要的短講，我覺得是件很有挑戰性的事情，特別是台下坐著眾多的正念教師，更讓我內心十分的緊張，同時我也很開心參與這次的盛會，見到許多老朋友，也看到新血的注入。

借用當代正念創始者卡巴金博士的說法，其實不練習正念沒關係，當需要的時候正念也不會在場。這是一份秉持允許如其所是的正念態度，而當人能常常保持正念的時候，人是可以改變慣性而採取更明智的選擇∼❤️

@廚房記事本

#監所 #動機 #正念教師 #態度 #選擇