啟明關懷弱勢協會-深溪路健康教育中心附設按摩小站

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啟明關懷弱勢協會-深溪路健康教育中心附設按摩小站 啟明健康中心&按摩小站致力於推廣亞健康及提供一個共享共學平台

啟明深溪店坐落於自然優美的深溪地區，散發著寧靜與宜人的氛圍。店舖外觀設計簡潔雅致，融合了現代感與自然元素，呼應了周遭豐富的綠意。
一進入店內，迎面而來的是清新怡人的花香，空間中瀰漫著舒適的氛圍。木質調的裝潢與簡約的擺設，營造出溫馨且質樸的感覺，使顧客仿佛置身於一個舒適的花藝世界。

各位好朋友們大家好:今天小編要分享的是💧【水腫不是胖！3 個神奇排水穴，按出緊緻 V 臉與順暢代謝】o 承泣穴/四白穴：眼眶下緣。用指腹輕輕點壓，可以改善早上起床的泡泡眼和黑眼圈。o 頰車穴：咬緊牙關時，腮幫子最凸起的肌肉處。放鬆後揉按，是...
19/08/2026

各位好朋友們大家好:

今天小編要分享的是
💧【水腫不是胖！3 個神奇排水穴，按出緊緻 V 臉與順暢代謝】
o 承泣穴/四白穴：眼眶下緣。用指腹輕輕點壓，可以改善早上起床的泡泡眼和黑眼圈。
o 頰車穴：咬緊牙關時，腮幫子最凸起的肌肉處。放鬆後揉按，是緊緻下巴線條的秘密武器。
o 水分穴：肚臍上方一指寬處。順時針按摩，能幫助身體排出多餘水分、告別腹脹。

「拍照總是想躲在最後面？快把這篇存起來，天天按，拍照再也不用找角度！📸」

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各位好朋友您們好:今天小編來說明:【常常失眠、睡不好？睡前按這 3 個地方，讓你一覺到天亮】• 文案風格：溫馨、療癒、關懷。• 核心內容：o 神門穴：手腕橫紋上，小指延伸下來的凹陷處。輕柔按壓能安神定志。o 太衝穴：腳背大姆趾和二趾縫往上約...
12/08/2026

各位好朋友您們好:

今天小編來說明:
【常常失眠、睡不好？睡前按這 3 個地方，讓你一覺到天亮】
• 文案風格：溫馨、療癒、關懷。
• 核心內容：
o 神門穴：手腕橫紋上，小指延伸下來的凹陷處。輕柔按壓能安神定志。
o 太衝穴：腳背大姆趾和二趾縫往上約兩指寬處。適合大腦停不下來、壓力大的人，能疏肝理氣。
o 湧泉穴：腳底板前 $1/3$ 正中央的凹陷處。睡前用溫水泡腳後揉按，最能滋陰降火、幫助入睡。

• 互動金句：「今晚睡前就試試看吧！把它轉發給那個總是修仙不睡覺的熬夜狂隊友 😴

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各位好朋友您們好:今天小編來問問您們是不是也常常坐在電腦前，一忙起來就忘了時間？ 到了下午，脖子硬得像石頭，肩膀重得像扛了兩沙包？下班時甚至還會微微偏頭痛？ 🤯其實，在辦公椅上用這 3 個神奇按壓點，就能幫你快速「重開機」！🏼 3大辦公室紓...
05/08/2026

各位好朋友您們好:

今天小編來問問您們是不是也常常坐在電腦前，一忙起來就忘了時間？ 到了下午，脖子硬得像石頭，肩膀重得像扛了兩沙包？下班時甚至還會微微偏頭痛？ 🤯
其實，在辦公椅上用這 3 個神奇按壓點，就能幫你快速「重開機」！
🏼 3大辦公室紓壓聖地
• 1. 風池穴（告別頭痛、眼睛酸澀）
o 📍 位置：後腦勺骨頭下緣，兩條大筋外側的凹陷處。
o 👉 按法：雙手大拇指扣住按壓，一邊揉一邊將頭稍微往後仰，按到有酸脹感，持續 1 分鐘。
• 2. 肩井穴（卸下肩膀的沉重沙包）
o 📍 位置：脖子根部與肩膀外側線的正中間（乳頭正上方對上去的肩膀處）。
o 👉 按法：用對側的手（左手按右肩），四指併攏揉捏提拉，能快速放鬆緊繃的斜方肌。
• 3. 合谷穴（萬能紓壓、提神醒腦）
o 📍 位置：手背虎口處，第一、二掌骨之間，緊靠著食指骨頭邊緣。
o 👉 按法：朝向食指骨頭方向施力按壓，感到強烈酸脹就對了！想瞌睡或頭暈時按它最有效。
💡 小提醒
按摩時記得呼吸保持順暢，不要憋氣。力道感覺「酸、麻、脹」即可，千萬不要過度用力按到黑青喔！快把這篇收藏起來，或者 @你身邊那個常常喊脖子酸的同事，一起在座位上動手按按看吧！

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各位好朋友們大家好:今天小編來說👐 基礎三大手法：指尖上的紓壓魔法想要按得對，首先要學會靈活運用手部的不同部位，針對不同問題見招拆招：• 1. 指壓法 ── 點對點的深層放鬆o 👉 怎麼做：使用大拇指的指腹（注意！千萬別用指甲尖尖去摳），垂...
29/07/2026

各位好朋友們大家好:

今天小編來說
👐 基礎三大手法：指尖上的紓壓魔法
想要按得對，首先要學會靈活運用手部的不同部位，針對不同問題見招拆招：
• 1. 指壓法 ── 點對點的深層放鬆
o 👉 怎麼做：使用大拇指的指腹（注意！千萬別用指甲尖尖去摳），垂直向下施力。
o 🎯 最適合：精準的穴位（如風池穴、合谷穴）、或者是肩膀上特別硬的那個「痛點」。
o 💡 大師秘訣：按下去後不要揉，靜靜停留 5~10 秒，配合對方吐氣時慢慢加深力道，再緩慢放開。
• 2. 拿揉法 ── 融化大面積僵硬肌肉
o 👉 怎麼做：手掌呈虎口張開的形狀，用大拇指與其他四指相對施力，將肌肉「抓握提起」後進行圓圈揉轉。
o 🎯 最適合：小腿肚、脖子後方、以及肩膀上厚厚的斜方肌。
o 💡 大師秘訣：想像你在「揉麵糰」，動作要慢、要沉穩，把僵硬的肌肉纖維慢慢揉開。
• 3. 掌推法 ── 順暢循環與消除水腫
o 👉 怎麼做：利用你的掌根或整個手掌貼緊皮膚，順著肌肉紋理或淋巴回流方向「單向」往前推動。
o 🎯 最適合：大腿、手臂、或是大面積的背部。
o 💡 大師秘訣：這個手法非常需要搭配按摩油或身體乳液！才不會過度拉扯皮膚導致受傷喔。
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各位好朋友們您們好:今天小編來介紹如何「簡易」保養身體，秘訣在於把複雜的事情變簡單。你不需要吞一堆保健食品，也不用每天花幾小時運動，只要抓住日常生活中最核心的「三個一」，就能輕鬆維持好體質：_________________________...
22/07/2026

各位好朋友們您們好:
今天小編來介紹如何「簡易」保養身體，秘訣在於把複雜的事情變簡單。你不需要吞一堆保健食品，也不用每天花幾小時運動，只要抓住日常生活中最核心的「三個一」，就能輕鬆維持好體質：
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1. 守住「一個黃金睡眠時間」
中醫認為「臥則血歸於肝」，睡眠是身體最頂級的修復藥。
• 做法： 盡量在晚上 23:00 前躺平睡著（此時是膽經、肝經新陳代謝的時間）。
• 好處： 只要這段時間有熟睡，身體的排毒與修復功能就能發揮八成以上，比吃任何補品都有效。
2. 吃好「一頓熱騰騰的早餐」
脾胃是氣血生化的源頭，吃對時間可以事半功倍。
• 做法： 早上 07:00 - 09:00（胃經當班）吃一頓營養、溫熱的早餐。
• 好處： 此時消化吸收能力最好，吃進去的食物能完美轉化為整天的能量，而且最不容易囤積脂肪。
3. 動動「一雙大腿（簡易經絡）」
大腿外側（膽經）和內側（肝經）主管了下半身的循環與情緒疏泄。
• 白天敲外側： 雙手握空拳，由上往下規律拍打大腿外側（褲線位置），天天拍能提振陽氣、消除下肢水腫。
• 睡前推內側： 洗澡後抹點乳液，用掌根從大腿根部內側，由上往下順推到膝蓋，可以疏肝解鬱、放鬆心情。
• 提醒：力道適中、有酸脹感即可，千萬不要按到滿腿烏青破裂喔！
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💡 懶人養生心法
「好好吃飯、按時睡覺、沒事動動腿。」 養生不是一兩天的衝刺，而是把這些簡單的小習慣融入生活，身體自然就會越來越輕鬆！

歡迎來啟明總店、 深溪店紓壓，按摩放鬆。

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各位好朋友們，大家最近壓力大、常覺得胸口悶悶的嗎？氣不順的時候該怎麼辦？今天小編要來介紹肝經的最後一個、也是最厲害的疏壓穴位——【期門穴】！✨在經絡的世界裡，肝經的氣血從腳底一路上行，最後的終點站就是期門穴。它就像是身體的「排氣閥」，當你工...
15/07/2026

各位好朋友們，大家最近壓力大、常覺得胸口悶悶的嗎？氣不順的時候該怎麼辦？

今天小編要來介紹肝經的最後一個、也是最厲害的疏壓穴位——【期門穴】！✨
在經絡的世界裡，肝經的氣血從腳底一路上行，最後的終點站就是期門穴。它就像是身體的「排氣閥」，當你工作壓力大、心情焦慮、甚至被氣到胸悶時，按它最能幫身體「解鬱破氣」！
1. 準確位置在哪裡？📌
• 找法：它位於胸部骨頭（肋骨）的區域。先找到乳頭，垂直往下數兩條肋骨的縫隙中（大約是乳頭直下，第六肋間隙）。
• 小訣竅：通常就在肋骨下緣的凹陷處，用手指輕輕按壓，如果最近壓力大、心情悶，這個地方按起來會有明顯的酸脹、甚至痛感。
2. 它有什麼神奇功效？💡 中醫常說期門穴是肝的「募穴」（也就是肝臟氣血匯聚在胸腹部的警報站），主要有以下保養好處：
• 疏肝理氣：主管情緒抒發。當你覺得莫名煩躁、胸悶、呼吸不順暢、常常想嘆氣時，按它能幫你把悶氣排掉。
• 調理腸胃：很多人「一緊張就胃痛、一壓力大就拉肚子」，這在中醫叫肝脾不和。按壓期門穴能舒緩因為壓力引起的胃痛、腹脹或消化不良。
3. 正確的簡易按法 ✋
• 手法：因為在肋骨附近，不建議用拳頭猛敲喔！請用中指或食指的指腹，順着肋骨縫隙，以微微酸脹的力道輕輕揉壓。
• 時間：每次按壓 2~3 分鐘，一邊深呼吸，一邊感受胸口漸漸放鬆。
• 進階伸展：也可以在伸懶腰、身體往左右側彎伸展時，順便用手掌推擦兩側的期門穴，氣血會更通暢！
• 📌 胸悶壓力大，想徹底放鬆？ 自己按不到或怕痛嗎？歡迎來到啟明關懷弱勢協會按摩中心，讓專業的師傅用純熟的手法，幫您精準疏通全身經絡，把累積的壓力和疲勞一次釋放！

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各位好朋友們大家好！👋 今天小編要來跟大家介紹肝經上的另一個「養生大穴」——【曲泉穴】！大家還記得我們之前分享過的大腿內側「推肝經」嗎？ 其實，順著大腿內側一路推到底的那個終點凹陷處，就是超厲害的曲泉穴喔！✨1. 準確位置在哪裡？📌• 動作...
08/07/2026

各位好朋友們大家好！

👋 今天小編要來跟大家介紹肝經上的另一個「養生大穴」——【曲泉穴】！
大家還記得我們之前分享過的大腿內側「推肝經」嗎？ 其實，順著大腿內側一路推到底的那個終點凹陷處，就是超厲害的曲泉穴喔！✨
1. 準確位置在哪裡？📌
• 動作：輕鬆坐在椅子或床上，把膝蓋彎曲成直角。
• 找法：在膝蓋內側橫紋的盡頭，靠近大腿骨內側緣的凹陷處。當您屈膝時，摸到橫紋頭上方那個酸酸的凹洞就是它了！
2. 它有什麼神奇功效？💡 中醫常說曲泉穴是肝經的「母穴」，具有非常好的滋陰、養肝、補血作用：
• 養肝明目：天天盯著手機電腦、眼睛乾澀疲勞嗎？按它能幫肝臟補血，讓眼睛恢復水潤！👁
• 舒緩下肢痠痛：配合由上往下「推肝經」，能促進下肢血液循環，對膝關節痠痛、雙腿水腫或緊繃很有幫助。
• 調理生殖泌尿：也是中醫常用來調理悶脹、小便不順的保健要穴。
3. 正確的簡易按法 ✋
• 手法：用大拇指指腹垂直按壓在曲泉穴上，以微微酸脹的力道原地揉動。
• 時間：每次按壓 2~3 分鐘，左右腳輪流操作。
• 小撇步：洗澡後或睡前，擦一點乳液，先順推大腿內側肝經 30-50 下，最後停在曲泉穴揉按，效果加倍！
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【一信仁愛盃圍棋賽現場 ♟️ 陪孩子下棋的您辛苦了！】啟明關懷弱勢協會｜一信仁愛盃全國圍棋公開賽炎炎夏日，啟明關懷弱勢協會受邀前往一信仁愛盃全國圍棋公開賽，由視障按摩師與芳療師提供肩頸按摩及芳香舒緩服務，陪伴在場等候參賽的家長與民眾。透過專...
06/07/2026

【一信仁愛盃圍棋賽現場 ♟️ 陪孩子下棋的您辛苦了！】

啟明關懷弱勢協會｜一信仁愛盃全國圍棋公開賽

炎炎夏日，啟明關懷弱勢協會受邀前往一信仁愛盃全國圍棋公開賽，由視障按摩師與芳療師提供肩頸按摩及芳香舒緩服務，陪伴在場等候參賽的家長與民眾。透過專業且溫暖的雙手，讓大家在緊張的賽事之餘獲得片刻放鬆，也展現視障專業工作者的能力與價值，傳遞關懷、共融與友善社會的精神。


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各位好朋友們您們好:今天來說1. 簡易【推肝經】：疏通大腿內側大腿內側是肝經循行的重要區域。每天洗澡後或睡前，順著這個部位推揉，可以有效促進下肢的淋巴與血液回流。• 動作： 坐在椅子或床上，將一隻腳的大腿往外展（或翹起二郎腿），露出大腿內側...
01/07/2026

各位好朋友們您們好:

今天來說
1. 簡易【推肝經】：疏通大腿內側
大腿內側是肝經循行的重要區域。每天洗澡後或睡前，順著這個部位推揉，可以有效促進下肢的淋巴與血液回流。
• 動作： 坐在椅子或床上，將一隻腳的大腿往外展（或翹起二郎腿），露出大腿內側。
• 方法： 塗抹少許乳液或按摩油。用掌根（手掌靠近手腕的部位）或拳頭，從大腿根部（腹股溝）開始，用力順著大腿內側正中央，一路往下推到膝蓋內側。
• 次數： 由上往下為一下，每側大腿順推 30-50 下。
• 注意： 感覺內側微熱、有酸脹感即可。千萬不要用力過猛，以免像有些影片或坊間流傳的那樣，把自己刮到滿腿烏青（皮下微血管破裂），這樣反而會受傷。
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2. 簡易【按太衝】：按壓腳背消氣穴
太衝穴是肝經上最著名的「消氣穴」，非常適合用來緩解壓力、焦慮或熬夜帶來的肝火。
• 位置： 在腳背上，大腳趾與第二腳趾的骨頭交會處，往後上方摸到一個凹陷、按下去會特別酸脹的地方。
• 方法： 用大拇指垂直向下按壓，或者由後往前揉動。
• 時間： 每次按壓 2-3 分鐘，雙腳輪流操作。
• 效果： 覺得特別煩躁、生氣、偏頭痛，或是女性生理期前胸部脹痛時，按這個穴位有很好的舒緩作用。
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最簡單的終極養肝法：好好睡覺
除了推拿按壓，中醫認為「臥則血歸於肝」。肝經氣血最旺盛的時間是凌晨 1 點到 3 點，這段時間最好的保養方式就是「處於熟睡狀態」。因此，不熬夜、讓身體好好休息，就是最省時也最有效的簡易養肝法！

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各位好朋友們您們好:最近上課來回顧上課學習趣【充實專業，提供更好的服務！】深溪按摩店的成員們一起來上教育訓練課程啦！✨我們學到了很多實用的新技巧，大家都聽得超級認真。迫不及待要把學到的專業，回饋在每一位客人的肩膀與筋骨上！酸痛累了嗎？歡迎提...
26/06/2026

各位好朋友們您們好:

最近上課來回顧上課學習趣
【充實專業，提供更好的服務！】

深溪按摩店的成員們一起來上教育訓練課程啦！✨

我們學到了很多實用的新技巧，大家都聽得超級認真。迫不及待要把學到的專業，回饋在每一位客人的肩膀與筋骨上！

酸痛累了嗎？歡迎提前預約，讓我們幫您好好放鬆！

📍 地址：基隆市信義區深溪路
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