芊瓏本草堂

芊瓏本草堂 中醫師的專業，媽媽的用心💗
【兒科三百首－賴韋圳中醫師 】數十年的臨床經驗
從體質調理到日常保養，選用天然食材
把中醫藥膳融入日常，變成平時也能安心吃的滋補選擇
芊瓏本草堂🌿陪你把健康照顧進三餐裡

自取地址：新北市蘆洲區復興路138號 芊瓏中醫診所

別凌晨煮牛肉麵了來碗泡麵吧🍜聽說今天是「泡麵紀念日」不吃一下感覺有點對不起它😍（完全就是在為嘴饞找借口🤤）－宵夜就是這種讓人又愛又恨的誘惑明明很快樂卻會不由自主地冒出罪惡感𓁹‿𓁹所以每到這種時候就會想盡辦法把自己的行為合理化泡麵好像不太健康...
25/08/2026

別凌晨煮牛肉麵了
來碗泡麵吧🍜

聽說今天是「泡麵紀念日」
不吃一下感覺有點對不起它😍
（完全就是在為嘴饞找借口🤤）
－
宵夜就是這種讓人又愛又恨的誘惑
明明很快樂
卻會不由自主地冒出罪惡感𓁹‿𓁹

所以每到這種時候
就會想盡辦法把自己的行為合理化

泡麵好像不太健康？
➡️ 那換個湯底就好了吧😝

睡眠不足？
➡️ 那我隔一天睡晚一點就好啦

我不信只有我會這樣自我催眠！
你們是不是也很擅長
幫自己偶爾的小放縱找理由ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧
－
換湯底這招～
小編還真實測過🙂‍↕️

隨機拿了一包家裡常備的藥膳湯包
再加入泡麵麵體
爽度竟然沒減多少ㄝ！

想要再吃好一點
我會再多加 ＃黃金北蟲草 一起煮
口感、營養又多一分
－
一樣是宵夜的小放縱
但～感覺心裡罪惡感就是少了點ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

你們有什麼消除罪惡感的心理安慰法嗎？
留言告訴小編吧 ⬇️

＃芊瓏 ＃芊瓏本草堂 ＃養生 ＃藥膳 ＃食補 ＃泡麵 ＃宵夜

24/08/2026

有這六種文明病一定要會的茶飲搭配

＃漢方茶飲 ＃高血糖 ＃高血壓 ＃高血脂 ＃高尿酸 ＃濕氣重 ＃睡眠差

週一冷知識🧠來點輕鬆的內容！－大家都有看過蠟筆小新嗎？不知道你們對小新家隔壁大嬸有沒有印象她的頭上經常有一小塊白色方形那個不是受傷貼的紗布不是痘痘貼更不是臉上的油光那個其實是酸痛貼布！聽說在1980年代的日本中年婦女們間很流行在太陽穴貼上貼...
24/08/2026

週一冷知識🧠來點輕鬆的內容！
－
大家都有看過蠟筆小新嗎？
不知道你們對小新家隔壁大嬸有沒有印象
她的頭上經常有一小塊白色方形

那個不是受傷貼的紗布
不是痘痘貼
更不是臉上的油光

那個其實是酸痛貼布！

聽說在1980年代的日本
中年婦女們間很流行在太陽穴貼上貼布
用來舒緩偏頭痛或是更年期不適的問題

不過後來隨著醫療發展的進步
有更多有效解決問題的方法出現
這個做法就漸漸的沒有人使用了
－
為什麼當初會把酸痛貼布貼在太陽穴呢？

那是因為酸痛貼布裡通常帶有「涼感」的成分
涼涼的感覺會分散痛覺、放鬆肌肉
達到減輕不適的效果

這就是為什麼隔壁大嬸總貼著貼布出場的原因啦～

不過還是要提醒大家
🙅「不建議」自行使用這個方法舒緩不適哦！
避免刺激眼睛、皮膚過敏等問題
🏥 如有任何不適請諮詢專業醫師 🧑‍⚕️

BTW 隔壁大嬸其實有名字
叫做 北本玲子哦😉
－
你有聽說過這個故事嗎？
有看過也在太陽穴貼貼布的人嗎？

如果你喜歡這類型的冷知識
或是想了解更多有關太陽穴的用途、知識
歡迎留言告訴小編🙌
讓小編有素材可以發
ㄟˊ不是
是好讓小編分享更多小知識給大家💗

＃芊瓏 ＃芊瓏本草堂 ＃養生 ＃冷知識 ＃太陽穴 ＃舒緩不適

＃處暑 到！經過這一週的暴雨之後暑氣感覺真的降了不少你也這麼覺得嗎？－每年的處暑大約落在國曆8/23、24左右「處」是指藏、終止的意思也就是暑氣即將消散慢慢地會感受到入夜後好像有稍微涼爽些但早上還是需要挺過秋老虎的攻擊🥊－處暑養生要注意什麼...
23/08/2026

＃處暑 到！
經過這一週的暴雨之後
暑氣感覺真的降了不少
你也這麼覺得嗎？
－
每年的處暑大約落在國曆8/23、24左右
「處」是指藏、終止的意思
也就是暑氣即將消散
慢慢地會感受到入夜後好像有稍微涼爽些
但早上還是需要挺過秋老虎的攻擊🥊
－
處暑養生要注意什麼？

這段期間身體正從盛夏的濕熱
慢慢切換到秋天的乾燥狀態
早晚溫差會漸漸拉大,記得備件薄外套
別讓冷氣或電扇直吹肩頸
飲食上同樣建議減少辛辣、冰涼的食物
給腸胃一點緩衝的時間
重點放在早睡早起、調養睡眠💤
幫身體提前適應接下來的轉季🍁
－
🍽️ 處暑食補吃什麼？

1️⃣ 葡萄
🔹 含有維生素C
🔹 含有膳食纖維
🔹 含有鉀等礦物質

🔸 黃金搭配：
　葡萄＋檸檬｜葡萄＋蜂蜜

✨ 料理建議：
　葡萄氣泡飲、葡萄優格

2️⃣ 芡實
🔹 含有碳水化合物
🔹 含有蛋白質
🔹 含有磷等礦物質

🔸 黃金搭配：
　芡實＋蓮子｜芡實＋山藥

✨ 料理建議：
　四神湯、玉竹美人湯
－
食補不知道怎麼配？
懶得自己買材料？
＃四神湯 ＃玉竹美人湯
我能幫你準備好😉

不過說到換季
處暑其實只是暖身
再過不久的 ＃白露
才是真正的 關！鍵！時！刻！
（尤其家裡有正在長大的孩子，更要留意🔥）
－
你有感受到稍微減弱的暑氣了嗎？
歡迎留言告訴小編🥰

＃芊瓏 ＃芊瓏本草堂 ＃養生 ＃藥膳 ＃食補 ＃節氣

22/08/2026

腰背反覆疼痛？
先檢查看看你的基本體態正不正確

＃腰背疼痛 ＃復健運動 ＃三腔不對位

「你看起來比實際年齡老好幾歲」這句話殺傷力有多大只有聽過的人才懂（到底誰這麼沒禮貌問說這種話！😠）先問大家一題臉上最在意哪種變化留言告訴我們是幾號👇1️⃣ 眼袋2️⃣ 黑眼圈3️⃣ 各種細紋4️⃣ 氣色差，看起來老好幾歲－昨天七夕不管有沒有...
20/08/2026

「你看起來比實際年齡老好幾歲」
這句話殺傷力有多大
只有聽過的人才懂
（到底誰這麼沒禮貌問說這種話！😠）

先問大家一題
臉上最在意哪種變化
留言告訴我們是幾號👇

1️⃣ 眼袋
2️⃣ 黑眼圈
3️⃣ 各種細紋
4️⃣ 氣色差，看起來老好幾歲
－
昨天七夕
不管有沒有要出門約會
每天都想美美的吧✨

送完小孩上學、備完早餐
鏡子前隨便抹兩下就出門
是不是很多媽媽的日常😭

這次先分享「氣色」相關的
臉部常見穴道
✨一起來認識一下✨
－
【穴位科普・02　臉部氣色篇】

📍 迎香穴—— 就是那個惱人的法令紋！

你有沒有發現，笑起來的時候
法令紋旁邊那條線的起點
常常也是最先顯得沒精神的地方

▪️ 位置：鼻翼外緣，法令紋起點的凹陷處
▪️ 做用：幫助促進臉部血液循環
▪️ 小知識：迎香穴在傳統上也是保養鼻部時常用的穴位

📍 四白穴—— 黑眼圈重災區

如果你剛剛投票選了「黑眼圈」
這個穴位你一定要記下來❗️

▪️ 位置：眼睛正下方，瞳孔垂直往下一指寬處
▪️ 作用：幫助促進眼周血液循環、放鬆眼周肌肉
▪️ 小知識：這個穴道與眼周氣血狀況有關，是很多人保養黑眼圈、眼部疲勞時會特別留意的位置

📍 顴髎穴—— 還你蘋果肌

微笑的時候
蘋果肌會自然鼓起來
它下面藏著一個常被忽略的穴位

▪️ 位置：顴骨下緣凹陷處
▪️ 作用：幫助促進臉部血液循環
▪️ 小知識：是傳統臉頰保養常搭配的穴位之一
－
三個穴位可以留到晚上保養時一起按
擦精華液或乳液的時候
順便用指腹打圈按壓
藉著保養品的滑順度按
比乾按更不容易拉扯皮膚

一個穴位約３～５秒
痠痠脹脹的感覺就可以了👌
可以反覆按壓～
－
美美的過日子
先從照顧自己開始💗

把這篇先存起來
分享給總是被說看起來很累的姐妹
下次保養時想不起穴道在哪裡
直接回來看這篇📌
一起把氣色顧好吧🔥

如果你還想知道其他日常保養的好方法
記得要關注我們的貼文哦！

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19/08/2026

今天七夕
當然要跟老闆 詹美卿 中醫師 好好表現一下

＃七夕 #土味情話

明天就是七夕了自從有了小孩以後是不是就忙碌到沒再想過跟情人節牽上關聯😢加上明天正好又是小週末就算沒特別安排在家耍廢、追劇、敷個面膜過個簡單的二人世界應該也不錯吧～－告訴小編你覺得最好的七夕禮物是什麼？😉＃芊瓏 ＃芊瓏本草堂 ＃七夕 ＃好空虛...
18/08/2026

明天就是七夕了

自從有了小孩以後
是不是就忙碌到沒再想過跟情人節牽上關聯😢

加上明天正好又是小週末
就算沒特別安排
在家耍廢、追劇、敷個面膜
過個簡單的二人世界應該也不錯吧～
－
告訴小編
你覺得最好的七夕禮物是什麼？😉

＃芊瓏 ＃芊瓏本草堂 ＃七夕 ＃好空虛紅酒包 ＃玫瑰保濕面膜 ＃超緊緻Ｑ彈面膜

17/08/2026

小心秋老虎 中暑怎麼辦？
虎標萬金油 TW
＃中暑 ＃穴道 ＃秋老虎

15/08/2026

中醫界最強ㄒㄩㄥ 器？
甄嬛傳都不敢這樣玩

＃中藥 ＃衛教科普 ＃純屬娛樂 ＃用藥請遵醫囑

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