23/08/2026
【幼兒的第一個社會戰場-聊聊開學適應】
時值幼兒園開學季，你家也有小小新生嗎？ 有的已經於8月初開學了，有的則是等至9月初，身為父母除了緊張焦慮，還可以做些什麼呢？！
猶記得當初我家寶貝花了三個多月才真正完全適應。當中經歷過好不容易漸入佳境，但生病請假一週，過後再回到學校就像是打掉重練，生病後的不適持續衍生到了學校，哭鬧更為頻繁，當中的心酸血淚真的是走過一輪才知箇中辛苦！
我們身處在資訊發達的社會，許多專家學者都會認為孩子就學較佳的時機可能會是在小班至中班階段，這時期的孩子表達能力已較成熟，分離焦慮相較於兩歲的孩子少許多，安全感較充足～ 但考量父母的職場環境、背後有無長輩支援、能否提供足夠多樣刺激，以及托育限制等，往往部分孩子會在2歲多就已入學！ 我的孩子就是剛滿2歲就進入幼兒園了！ 實際經驗後我的想法是沒有所謂的標準答案。不管孩子幾歲入學，家長無時無刻的心理建設、保持穩定的情緒狀態，才是重要法則！！！
以下列出一些幼兒開學前的適應準備：
★逐步的把家中作息調整成和學校一致，或盡量減少過大的落差
★透過繪本故事書來熟悉學校環境與作息，我讓孩子讀過：彩色怪獸去上學、翻轉書系列(「小波去上學」、「我愛幼兒園」、「好棒的幼兒園」)、魔法親親(緩解分離焦慮)。另「小雞上學」、「媽媽，學校好玩嗎?」、「莫莫上學去」、「獅子一起去上學」等，也是暢銷讀本。
★多增加孩子與其他小朋友的遊戲經驗，像是：到親子館去、公園遊戲，及參加不同課程活動等，增加團體互動經驗，練習基本的社交能力(打招呼、觀察模仿)，和遵守基本規則(輪流等待、不搶奪)等
★帶著孩子認識開學用品：姓名貼、餐碗、書包、手帕、漱口杯等
★可以帶安撫物（娃娃、小棉被、奶嘴）或小物件（有家長照片或合照之拍立得），來降低不安
以下整理出家長應有的態度建議：
★如果可以，提早一些時間接回家，並準備孩子愛吃的點心和水果
★帶著孩子上學時，堅定的揮手道別，不要停留過久
★試著用孩子可理解的具體生活事件來預告! 我家孩子的老師都會說：「吃完綠色碗，媽媽就會來接你了!」，另也可說「吃完下午的點心，媽媽就會來接你!」
★剛開學時，避免問在學校的情緒狀況，如：「你有沒有哭哭」，我會運用聯絡簿老師的回饋，跟孩子提到：「老師有打好多的勾勾(✓)，是在說你好棒，有乖乖吃飯！」或說 「今天有上畫畫(貼點點)課，你覺得好玩嗎? 」
★經常跟孩子說「爸爸媽媽很想你!」、「爸爸媽媽很愛你!」
★在家中投注更多的心力陪伴，盡量在合宜的範圍內滿足其需求，彌補不安感
★需保持耐心和接納理解! 孩子可能會晚上情緒不穩突然鬧脾氣、夜驚和睡眠受影響等狀況! 我的孩子這些都發生過，包括：困難溝通、一不順意就哭鬧、半夜醒來堅持去客廳玩、睡覺頻繁翻身，和哭泣說夢話等狀況! 坦白說，因孩子情緒反覆無常和無理取鬧，我真的爆炸過幾次! 但沒關係的，即時修復並跟孩子道歉說明，如：「媽媽剛剛生氣，對你口氣太兇了，對不起，嚇到你了!」 允許給自己和孩子高度彈性，減少苛責
★相信自己和孩子，我們只是需要時間!
一路走來，對應孩子不同年齡階段，持續學習為人父母角色，讓我們保持開放態度，共同成長，成為孩子重要的支持和夥伴!
歡迎來電諮詢討論，讓我們變得內心更為強大茁壯!
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