寶嶸診所（原 張寶文 新陳代謝科 診所）

09/07/2026

05/07/2026

📢 【 診所夏季休診公告 】

各位親愛的朋友與患者您好：

為了讓診所同仁們能有充裕的時間陪伴家人、充電休息，並以更優質、充沛的醫療活力為大家服務，本診所將進行年度休假。

📌 【 門診時間調整 】
🗓️ 休診時間： 8月2日（日）至 8月10日（一） 〖 共休診 9 天 〗
🔄 恢復看診： 8月11日（二） 起恢復正常門診時段

💡 【 溫馨備藥提醒 】
請長期服用慢性病藥物、或有定期回診需求的朋友，記得提早檢查手邊的剩餘藥量。
📬 若您的連續處方箋領藥時間剛好落在休診期間，請務必記得安排在 8月1日（六）前，回診所來領藥，避免長假期間不小心斷藥喔！🥰

感謝大家的體諒與長期支持，造成不便敬請見諒。
祝大家假期平安、身體健康！🌻

🩺 診所全體同仁 敬上

10/06/2026

🩵端午佳節將至，健康與團聚同樣重要🩵

在享受粽香與佳節氛圍的同時，也別忘了留意自己的健康狀況，尤其是有糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的朋友，更要記得規律用藥與健康飲食！

感謝大家一直以來的支持與信任，我們將持續以專業與用心陪伴您守護健康。

寶嶸診所
以家人之心，守護您的健康

13/04/2026

跟大家分享一個診間常聊到的小撇步：吃飯順序稍微改一下，對控糖幫助很大喔！☀️
很多鄉親常問我：「到底要先吃青菜，還是先吃肉？」
其實最棒的吃法是：**青菜和肉先吃，把飯留到最後！**
大家可以記住這個順序：**菜 ➔ 肉 ➔ 飯**
🥬 **先吃菜墊胃：** 蔬菜的纖維就像防護網，能減緩澱粉吸收，讓血糖穩穩的，不會像坐雲霄飛車。
🥚 **接著吃肉或蛋：** 蛋白質可以提早喚醒身體的「控糖荷爾蒙」，讓你比較快有飽足感。
🍚 **最後才吃飯麵：** 前面菜跟肉吃一吃都半飽了，白飯自然就會吃得少，身體負擔就輕啦！
國外的研究發現，光是把飯留到最後吃，飯後血糖衝高的幅度就能大幅減少3到4成喔！
一個小改變就能吃出好體質，今天下一餐就馬上試試看吧！覺得實用也歡迎分享給家人朋友 💪
#寶嶸診所關心您 #進食順序 #控糖小撇步 #健康吃法

01/04/2026

親愛的鄉親們好：
清明時節將至，本診所配合連假調整門診時間如下：
• 休診日期：4/3 (五) ～ 4/6 (一)
• 恢復看診：4/7 (二) 起恢復正常門診
連假期間請大家留意溫差，注意健康；若有常備藥品需求，記得提早回診領取喔！
祝大家平安順心。

22/02/2026

🧨 【寶嶸診所】🌸
鄉親們新年快樂！假期結束，寶嶸診所要恢復看診囉！
我們將於後天 2月24日（星期二） 正式恢復看診。
初春溫差大，若有感冒或身體不適，記得來看診！
祝大家新的一年，平安健康、好運旺旺來！🍎🍊
📍 看診時間：
上午 08:00 - 12:00
下午 03:00 - 晚上 07:00
#寶嶸診所關心您❤️

13/02/2026

🌸 【 寶 嶸 診 所 門 診 公 告 】 🌸
各位鄉親晚安！明天就是週末了，
特別提醒大家，明天早上我們照常看診喔！
📅 近期看診異動一覽：
✅ 2/14 (六) 明天上午
╰ 正常看診 (08:00 - 12:00)
😴 2/27 (五) ～ 2/28 (六)
╰ 配合 228 連假休診兩天
——————————————
🏥 寶嶸診所｜平常門診時間
📍 週二 ～ 週五：
上午 08:00 - 12:00
下午 15:00 - 19:00
📍 週六：
上午 08:00 - 12:00
(週日、週一 固定休診)
祝大家週末愉快，平安健康！❤️

02/01/2026

❄️【寒流來襲｜寶嶸診所溫馨提醒】❄️

最近天氣真的變得很冷，
在南投早晚也特別有感，
想跟大家輕輕提醒幾個貼心的小細節 ❤️

🧣 記得幫自己多加一點保暖
外套、圍巾、帽子能穿就穿，
尤其早出晚歸時，別讓身體著涼。

🩺 慢性病的朋友多留意身體狀況
像是 高血壓、心臟、氣喘、慢性肺部疾病 的朋友，
天氣冷時，作息穩定、藥物按時服用，
對身體會更安心。

☕ 生活裡的小溫暖也很重要
多喝溫水、吃得熱一點、睡得夠，
讓身體慢慢適應這波寒冷。

❤️ 天氣冷，關心一直都在
寶嶸診所祝大家
平安、健康，溫暖地度過每一天。

📍 寶嶸內科診所 關心您的健康