產後喬骨盆。林蔚喬中醫師(悅意源心中醫診所)

產後喬骨盆。林蔚喬中醫師(悅意源心中醫診所) 本粉專禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路資訊之內容供人點閱。

林蔚喬醫師現任於台中市悅意源心中醫診所院長,
亦於中部多家產後護理之家擔任專業合作中醫師。
專長為產後體質調理,
除了專精把脈開方替產婦快速恢復身體機能,
亦擅長矯正修復產後的脊椎骨盆等生理曲線。
利用針灸及徒手治療結合現代化整骨儀器治療身體結構,
有效解決產後駝背、圓肩、骨盆歪斜、假胯寬、漏尿及疼痛等問題。

26/08/2026

<產後尾椎痛怎麼治療?>
​在開始大量看產後專診之後
發現原來「產後尾椎痛」是這麼的常見!
教科書上都沒寫,更遑論要怎麼治療
網路打開一查,也沒人寫相關的案例與治療經驗。
​但這個痛……起來可是連躺、連坐都會萬分的痛苦!😣
​經過大量的治療經驗後
我自己慢慢摸出這個症狀的病因病機
也逐漸摸出每個不同程度的尾椎疼痛的治療方式與預後
詳細我都寫在我的著作《產後喬骨盆》這本書裡了。
​/
​我擁有大量的治療經驗可以跟大家分享
許多產後尾椎痛可能是「不會自己好」的!
我遇過好多痛超過半年、甚至一年的媽媽
特地從外縣市前來診療。
​但必須說:所有的症狀幾乎都是
👉 「新傷好治、久病難醫」
放越久的真的越難治療!
​而這些放太久的媽媽們,基本分兩種:
1️⃣ 深信經過休息會自己好的
2️⃣ 到處就醫,但就是找不到會治療的人
​/
​🔍 臨床經驗上,有尾椎痛的產婦預後大概分兩種:
​❶ 骨盆矯正完,尾椎就不痛了
調整好尾椎的相對位置就好了(像影片裡的媽媽就是這類,不需要額外下針)。
​❷ 比較嚴重的狀況
則需要再加上局部的下針治療才會好。
​/
​自從在自己的著作中公開治療尾椎的方法後
我必須一再強調:
​⚠️ 「正骨是優先,下針才是加強!」
​避免有些能力有限的施術者,任何症狀一言不合就是下針,可能因此苦了患者,增加許多治療次數跟費用,最慘的還治不好……
​這一類的文章我早就發表在網路上許久
有興趣的媽媽歡迎買書或網路查找。
​💡 本部影片謹提供衛教參考,有症狀者請就近至醫療場所進行諮詢及治療。
​ #產後尾椎痛 #產後喬骨盆 #產後調理 #中醫正骨 #骨盆矯正 產後護理 媽媽辛苦了 產後復原 中醫衛教

19/08/2026

〔二十年的五十肩還有救嗎? 🤔〕
​說實在,我也不知道。
但問這個問題之前,最難的其實是找到「會救」又「願意救」的人。
​五十肩,在醫療圈其實就是個燙手山芋 🍠
​👉 健保治療:在你身上的預算與時間有限,別太期待能做到多少深度治療。
👉 自費治療:可能讓你花了大錢,卻有很大機會看不到效果,最後甚至影響醫病關係。
​正因如此,有些醫者會選擇乾脆不碰,優先選擇其他能「快速見效」的症狀。遇到這種吃力不討好的,就請你另請高明……(至於那種治不好卻叫你一直回去一直回去的,我們就不討論了 😶)
​⚠️ 肩膀問題最可怕的,就是「放太久」
​受傷後不處理,通常有兩種原因:
1️⃣ 不知道要治療
2️⃣ 找不到人治療
​受傷初期,可能治療個一兩次就好了;
放太久,可能就要治療超多次。
​不只每次進步幅度緩慢,療效甚至會有天花板 📈
而且,絕對要配合運動,療效才能最大化!
​(如果你要問我推薦什麼運動?一律推薦「初動負荷」!)
​💡 治療五十肩,真的不是「拉開」這麼單純
​治不好的案例其實不少,而且拉開的過程真的滿痛的。
有些患者一聽到會痛、還不一定會好,直接打退堂鼓拒絕治療 🚶‍♂️
有時候對於醫生來說,能花最少時間、收最高費用的治療,何樂而不為?
​但你自己用膝蓋想看看:
五十肩怎麼可能不需要拉開?
單純靠一針就能解決所有問題嗎?
真的沒有萬靈丹藥可以點石成金。

在中醫傷科的治療概念中
​正統治療一定要先做關節調整,並配合針刀鬆解。
光是治療一個五十肩,常常就會擠壓到我看其他患者的時間——這可能也是為什麼極少有醫生願意碰的原因。

治療五十肩真的是個非常吃力不討好的case。
​📢 看完這篇,請記住這件事:
​肩膀怪怪的,請趕快來治療! 🚨
不要放,放就是跟自己的身體還有荷包過不去。
​拖越久越難治,往往單次自費費�

16/08/2026

【孕期還沒開始抱小孩,也會手腕痛?!】
你也有孕期就開始疼痛的問題嗎?
留言告訴我。
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​這次這一位是正在懷孕的女士
莫名原因手腕突然產生關節障礙
且媽媽手測試為陽性
​坐實了我常常在媽媽教室授課所說的:
媽媽手並非因為使用過度所造成的發炎疼痛
​因為真的太多媽媽在孕期就開始媽媽手了
根本就還沒抱到小孩,或是有太多的使用
​孕期的鬆弛素及肌肉萎縮導致的關節鬆弛
常常會讓媽媽們在不當的姿勢下
一個瞬間的出力就讓骨關節產生不良的錯位
而錯位的骨關節,就會開始造成軟組織的腫脹疼痛問題
​像這位女士不但媽媽手,還更嚴重
手腕直接卡住沒辦法活動,沒辦法撐桌
​(想知道更詳細的傷科知識,可以翻閱我的著作《產後喬骨盆》)
​針對這個個案,治療其實也沒這麼容易
一開始只是試了正骨手法
但因為手腕筋膜肌肉實在是脹得太厲害了
所以其實也下了針,合併拉伸治療
搞了一陣子,才讓這位女士手腕的角度當下就恢復如初
但其實撐著還是會痛,還需要回家復健加上回診觀察
​誰都希望可以一次治好
我也比大家更希望能治好大家的疼痛問題
但這類嚴重腕關節障礙的患者,我看過很多都是不可逆的:
​要不是是因為撞擊有實質性損傷的
​或是開刀後沾黏的
​或是症狀放太久已經定型的
<不可逆的就真的不可逆,不要期待有什麼神奇的整骨魔法,但可逆的真的不要錯過黃金治療期,因為真的會變成不可逆的...>
​中醫傷科並不是萬能
但是找到好的中醫傷科醫師
其實可以把很多問題直接在初期解決
​這也是我平常看診在做的事情
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這部影片僅提供衛教參考
有任何疼痛問題
請大家就近找適合的醫療
Many moms get De Quervain's tenosynovitis during pregnancy, well before holding their babies. Relaxin and muscle weakness loosen joints, making it easy for a misaligned wrist bone to cause swelling or get completely locked.

While bad cases with severe scarring or

12/08/2026

#留言:我也想劈腿
我分享好康初動負荷體驗資訊給你
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年過30
每個人身上一定都累積了不少的傷
很多傷我們沒辦法察覺
是因為被身體的代償系統平衡了
但你有沒有想過
等到有一天身體的代償系統超載了
是不是身體就會開始到處出現症狀?
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初動負荷是一個來自日本的神奇運動
我超級無敵推薦
透過訓練我發現可以大幅度的降載我們的代償系統
全身的筋膜以及拉伸的強度獲得了優化
彼此出現了更多的空間提供身體活動上的使用
原本吃力的腰,受力被分散了
小腿緊繃被拉開後
足跟與足底的不適感直接煙消雲散
足底筋膜炎真的有救了
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這輩子想都沒想過
年過30還有機會劈腿成功
這個來自日本的黑科技訓練機台
幫我劈開了...
真的毫不誇張....
腿劈開後,我的腰、我的足踝
舒服超多!!!
長年跟著我的運動傷害以及職業傷害
就這樣消失了
真的很推薦這項運動給大家
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如果剛好你也很喜歡運動
或是常常覺得筋骨僵硬
#留言:我想劈腿!
我傳送好康初動負荷體驗資訊給你!!

07/08/2026

這位女士腰痛半年,每天都無法好好躺床睡覺。正躺時,腰部到尾椎整片都會有一種神經被壓到的痛感。四處尋醫都無法解決,半年後終於找到我這裡。
​經過正骨與針刀治療後,當下躺床與彎腰的疼痛感瞬間消失了!💥
​—
​經常有這類四處就醫的患者問我:
「醫生,我也找過人整骨啊,X光也照了看不出問題,為什麼治療了還是痛?症狀都沒好?」
​根據我的臨床經驗,原因通常不外乎這兩個:
​1️⃣ 沒整開
手法不夠多元,或是處理的關節不夠完整。
​2️⃣ 整開了,但只處理到「硬體」
關節雖然復位,但緊繃的相關軟組織無法有效鬆解或消腫(解沾黏),這時就必須加上針具的輔助。
​而能合法整骨又同時使用針具的,就只有中醫師。這也是我常常感嘆的——如果我不能用針,真的很多複雜的疼痛問題我都沒辦法處理得這麼好。
​—
​在我的臨床經驗中,解決疼痛問題有 4 大關鍵:
​📍 緊的放鬆(用針)
📍 歪的矯正(手法)
📍 弱的練強(訓練)
📍 短的拉長(復健)
​你有長期被疼痛困擾的難題嗎?
👇 留言分享你的狀況,告訴我你覺得自己卡在哪一個關鍵!

This lady had been suffering from lower back pain for six months, which prevented her from getting a good night's sleep every day. When lying flat, she experienced a painful, nerve-compressed sensation radiating from her lower back down to her tailbone. Seeking relief, she visited numerous doctors to no avail until she found my clinic six months later. Following bone-setting (chiropractic) treatment and needle-knife therapy, the pain she felt when lying flat and bending over vanished immediately.
影片與內文僅提供衛教參考以及臨床經驗分享
有相關疼痛問題請找地區相關諮詢與就診
​ #中醫 #整骨 #針刀治療 #腰痛 #喬骨盆

04/08/2026

最近到 𝙆𝙓 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 實際體驗了 𝟱𝟬 分鐘的動態器械 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 ✨

對產後媽媽來說,重新找回核心控制與身體穩定很重要;但其實,照顧身體不只是媽媽的事,老公、爸爸也可以一起開始🤍

這次體驗 𝙆𝙓 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨,從核心、肌力到全身協調,每個動作都需要專注完成,也讓我感受到—— 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 並不是只有女性適合的運動 💪🏻

剛好 𝙆𝙓 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝟴 月推出免費新手體驗專班,很適合第一次接觸 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 的朋友。媽媽們也可以帶上老公、爸爸或家人,一起來動一動 🫶🏻

📍 台中新手專班場次
市府|𝟴/𝟴(六)、𝟴/𝟭𝟴(二)
南屯|𝟴/𝟭𝟭(二)、𝟴/𝟮𝟮(六)
河南|𝟴/𝟭𝟬(一)、𝟴/𝟭𝟱(六)

✦ 完成體驗,即贈 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗚𝗼𝗮𝗹𝘀 高蛋白脆片乙包
✦ 當日購買 𝗞𝗫 新手 𝗡𝗧$𝟭,𝟵𝟵𝟵 方案,再贈 𝗞𝗫 止滑襪乙雙

※ 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗚𝗼𝗮𝗹𝘀 高蛋白脆片為全台 𝙆𝙓 新手專班體驗活動贈品;各教室購課優惠不同,詳情請直接洽詢各教室

名額有限,詳細場次時間歡迎洽詢 𝙆𝙓 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 各教室官方 𝗟𝗜𝗡𝗘 預約
https://linktr.ee/kxpilates.tw

#台中皮拉提斯 #器械皮拉提斯
#新手專班

12/07/2026

媽媽手,是我在臨床上覺得最不好治療的魔王症狀之一。
但因為我專門看產後中醫,這裡大概是全台灣媽媽手最多的地方,幾乎天天都在對決。
​媽媽手最可怕的地方在於:你不知道要在黃金治療期,趕快找到對的醫生、做最適合的治療。
​⚠️ 【發病初期 vs 拖延後期】
​幾週內(黃金期): 接受中醫傷科治療,拉開腕骨並配合消炎消腫處方,效果通常立竿見影。
​拖了幾個月(沾黏形成): 肌腱沾黏短縮、結構錯位,甚至因為不敢出力導致手臂肌肉萎縮。這時除了正骨復位、針灸消腫,還必須用力拉開沾黏變質的肌肉筋膜,甚至透過重量訓練找回肌纖維。
​到了這個階段,患者往往淪為四處求治碰壁的「燙手山芋」。
​治療媽媽手的方法五花八門,很多人都是抱著「好像很厲害就試試看」的心態。
而我在無數的臨床經驗中,悟出了治療難治型媽媽手的四大核心:
​1️⃣ 緊的放鬆
2️⃣ 歪的矯正
3️⃣ 短的拉長
4️⃣ 弱的練強
​這四個步驟,缺一不可。
說是我「自己悟出來的」,其實也代表臨床上鮮少有人願意這樣全面地做。
​原因很現實:第一不知道要這樣做,第二需要極高的醫術經驗,第三這樣做真的超級耗時、耗神、耗力。不用期待在健保制度下會有這樣的治療,這也是這個醫療時代的悲歌。
​💬 你的媽媽手也到處治療不好、快要放棄了嗎?
#留言告訴我你做過什麼治療?或是你的疑問?
我們一起在留言區分享解答,拯救每位辛苦的媽媽!
​ #媽媽手 #中醫傷科 #產後調理 #媽媽日常

上週從太平來了一個患者自述腳踝疼痛超過一年原因不明到處看醫生做檢查診所、國術館整骨什麼的都做過了原本有運動習慣的弄得這幾年都無法運動甚至只要走路超過1.5Km就會不舒服---這種到處看不好的疼痛問題常常會在我診間遇到我通常都會回答說:如果西...
11/07/2026

上週從太平來了一個患者
自述腳踝疼痛超過一年
原因不明
到處看醫生做檢查
診所、國術館整骨什麼的都做過了
原本有運動習慣的
弄得這幾年都無法運動
甚至只要走路超過1.5Km就會不舒服
---
這種到處看不好的疼痛問題
常常會在我診間遇到
我通常都會回答說:
如果西醫檢查不出來
也不是因為任何的外傷撞擊造成的
那就有極大的可能是骨關節的異常錯位導致的
那問題又來了
他也到處整骨過為什麼就是都沒好
來我這一次就好了?
這其中沒有什麼神奇的力量
其實就是整骨的技術還是有高低之分
(但必須說天花板就在那裡)
--
我們來舉腳踝的例子
很多整骨初學或是無繼續進修的醫治者
通常就是扣著腳踝拉一下就覺得矯正完成了
實際上腳踝的問題還要考慮到
楔狀骨、骰骨跟脛腓骨與距骨的相對位置
這時候手法的多元度就非常重要
如果腳踝永遠都是只有一招
那當然對於患者多變的狀況是一定無法全壘打的
而身體的其他關節亦是如此。
--
所以我的門診
常常會很多患者來我這邊都會回饋說
我也到處整骨過了
但就是來林醫師這邊整才有用
可是必須說如果連我整都沒用
我有一定的經驗與信心能告訴你
你的問題可能就真的不是整骨會好的
#台中傷科
#台中整骨
#台中傷科中醫師
#傷科中醫師
#腳踝扭傷

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Nantun District
408

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