哇賽心理學

哇賽心理學 讓心理學走出象牙塔，讓一般大眾都能夠感受到有趣、有用之處。
創立於2015年，由心覺察股份有限公司所經營。
基於倫理，不在私訊中討論回答各人困擾
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舉凡一天中會遇到的各種生活情境，從如何與他人相處到生老病死，都有心理學的知識蘊含在其中。我們希望能讓大家看見生活中藏著哪些心理學相關的有趣細節，也期待能有更多的交流與分享。心理學不該只是在學校或醫院間被應用的知識，而是要帶到生活中讓更多人了解，使之融入我們生活的每一刻。

25/08/2026

🚨 毒駕快篩驗到陽性，就代表真的吸毒嗎？
最近毒駕快篩引發不少討論，
但你知道嗎？快篩也可能出現偽陽性。
唾液檢測到底驗到的是藥物本身，還是代謝物？
一個「陽性」結果，就能直接當成證據嗎？
想知道更多毒駕背後的心理動機，
請聽👇
犯罪不思議ep39｜毒駕抓不到？犯罪心理剖析第一顆藥
主談人：蔡宇哲、戴伸峰

23/08/2026

你是不是也常常覺得，
明明坐在辦公室一整天，
下班卻像被抽乾了一樣？
你以為自己同時做好很多事，
其實大腦正在不停切換注意力。
多工最常見的三個代價：
效率下降、壓力升高、決策疲勞。
難怪一天忙完，
反而越來越難專心、容易發脾氣。
留言 「我要找回專注力」，
我把完整節目分享給你。

因為時間有限，工作時我們往往會追求多工，覺得多工效率才會高，但心理學研究早就告訴我們，大腦沒有辦法真正同時處理多件需要注意力的事。你以為自己一邊回LINE、一邊寫報告、一邊看Email，實際上大腦只是在不同任務之間快速切換，而每一次切換都伴...
21/08/2026

因為時間有限，工作時我們往往會追求多工，覺得多工效率才會高，但心理學研究早就告訴我們，大腦沒有辦法真正同時處理多件需要注意力的事。
你以為自己一邊回LINE、一邊寫報告、一邊看Email，實際上大腦只是在不同任務之間快速切換，而每一次切換都伴隨著一個個小決策，這些看似不起眼的微小決策累積起來，會消耗大量心力，讓決策疲勞更早出現。
這也是為什麼有時候明明只是坐在電腦前工作一整天，下班卻像被榨乾一樣疲憊不堪。
但多工也不一定只有壞處，使用方式對了，反而可以讓辛苦的事情變得比較好受。
例如在跑步機上跑步，如果只是盯著眼前的牆壁，可能才跑5分鐘就開始覺得度日如年。但如果一邊跑、一邊追劇，時間感受可是完全不一樣，甚至看到精彩的地方還會捨不得停下來。
透過多工的方式，跑步本身的體力消耗並沒有因此減少，但因為注意力被分散了，原本「好累、好無聊、到底還要跑多久」的感受，就不會一直被大腦放大。
那到底要怎麼知道，自己現在做的是「有幫助的多工」還是「只會更累的多工」？
1️⃣ 至少有一件事情是自動化歷程
「自動化歷程」指這件事情已經熟練到，不需要大腦思考，靠身體記憶就可以完成。像是邊跑步邊聽Podcast、邊折衣服邊追劇，做這些事情的時候，負責思考的前額葉，不太需要使用到。
但如果你是剛拿到駕照的新手，光是抓車距、看後照鏡就需要全神貫注，這時候旁邊還有人一直跟你聊天，就很容易手忙腳亂。
2️⃣ 使用的感官通道要錯開
像是跑步時聽音樂，分別使用動覺、聽覺。這種跨感官的多工，大腦就可以分流處理。
但如果是一邊看電視、一邊寫報告，兩邊都需要視覺和語言處理，工作效率就會明顯變差。
3️⃣ 不要搭配太強烈的情緒或複雜思考
即使其中一件事情已經很熟練，只要另一件事情需要大量推理，或讓情緒高度起伏，多工一樣可能失敗。
像是開車聽輕鬆的Podcast是一回事，可是如果開車過程是跟伴侶爭吵辯論，那就是另外一回事了。
人類的大腦其實很聰明，會幫自己尋找比較不痛苦的路來走。只要能掌握以上三個多工的黃金標準，不僅能讓效率不會被拖垮，還可以降低你對辛苦任務的痛苦感受。
*本集摘錄編寫自「哇賽心觀點ep209｜專注不心累！分心與多工也有高效能」節目內容。主談人：蔡宇哲（收聽👇）

20/08/2026

久違的「犯罪不思議」系列上線！
毒駕背後有多少我們看不見的犯罪黑數？
為什麼依託咪酯會讓人產生「好像醒了」的錯覺，
卻可能讓人快速再次用藥？
從藥物作用到犯罪行為，
這集戴老師帶你拆解「快」如何一步步增加風險。
想知道更多犯罪心理學與案件背後的真相，
一起聽戴老師的分享👇
犯罪不思議ep39｜毒駕抓不到？犯罪心理剖析第一顆藥

19/08/2026

七夕💞先祝大家甜甜蜜蜜～
你覺得在一段關係裡，
伴侶的情緒穩定重要嗎？
我結婚後才發現，
真正影響一段關係的，
竟然是一個人遇到事情時的反應。
像是車子被拖吊了，
有人選擇一直生氣，
也有人可以做到：
控制不了的「隨他們去」，能決定的就「讓我來」！
練習把注意力拉回自己能做的事情，
會發現，慢慢能拿回生活的主導權。
最近很暢銷的書《隨他們去》，
到底在教我們放下什麼？
留言 「我也想要隨他們去」，
我把這集說書分享給你。

18/08/2026

現在的世界一直催著我們往前跑，
追求效率、工作、賺錢、成就。
但年紀漸長，
體力、腦力、心力慢慢下降，
跟不上變化速度，怎麼辦？
不用擔心，
因為你的經驗、人脈、觀念與影響力，
都還在持續累積。
人可能漸弱，
人生卻可以漸強。
只要還在走，
就還有機會讓人生越來越豐厚。
你也會擔心隨著年紀，走下坡嗎？
還是你也發現自己，慢慢累積了什麼？
👉留言跟我分享，分享這集對談給你。

你看過「毒駕」的新聞嗎？因為吸毒駕駛，在路上突然失控、蛇行，造成嚴重的交通事故，也讓大家開始留意到「依托咪酯」這個新興毒品。依托咪酯原本是醫療上合法使用的麻醉藥物，具有作用快速、時間短的特性，在麻醉專科醫師的正確使用下能有效協助病人進入麻醉...
17/08/2026

你看過「毒駕」的新聞嗎？因為吸毒駕駛，在路上突然失控、蛇行，造成嚴重的交通事故，也讓大家開始留意到「依托咪酯」這個新興毒品。
依托咪酯原本是醫療上合法使用的麻醉藥物，具有作用快速、時間短的特性，在麻醉專科醫師的正確使用下能有效協助病人進入麻醉狀態。
但後來有人把依托咪酯從手術室帶了出去，加入其他物質，並以電子煙的方式吸食。原本以「分鐘」計算的藥效，變成只要「幾十秒」便會產生欣快感，讓人感覺放鬆、舒服、茫茫的。
加上它相較其他毒品便宜，又無色、無味、無嗅，依托咪酯很快就變成新興毒品。隨著人口與物流流動，逐漸擴散到港澳、東南亞，甚至流向了台灣校園，變成年輕族群常使用的毒品。
👮🏻為什麼依托咪酯特別容易和毒駕扯上關係？
過去毒品使用時，多半需要注射或使用特定器具，很難一邊開車一邊完成。但現在依托咪酯常摻雜在電子煙中，使用者只要一手握著方向盤，另一手拿著電子煙，就可以在行駛途中直接吸食。
依托咪酯屬於中樞神經抑制劑，它帶來的欣快感來得快，退得快，大約10~20分鐘內，就像從短暫的麻醉中醒過來一樣。
危險就在這：大腦很快「醒過來」，但身體裡的藥物卻還沒有完全代謝掉。所以他覺得自己已經恢復正常了，就照常做日常的行為！也沒有非常明顯用藥後的低谷感，反而容易覺得「好像沒什麼」，然後再補一口，可是此時身體依然還留有藥物，卻持續吸入……如此反覆。
更棘手的是，毒駕真的難抓。除了它無色、無味、無嗅，還有一個很大的問題，就是代謝得很快。一個人吸食上路後，警方要剛好在路上設臨檢、駕駛沒有逃掉，還要在他吸食後一天的時間內取得唾液檢體。採集到的檢體仍需要送回實驗室進一步檢驗，等正式檢驗結果出來後，才能依結果進行後續處理。這些條件缺一不可，也讓毒駕有很大的犯罪黑數。
不過依托咪酯這個藥物，我覺得它很快就會過去。
原因是依托咪酯已經被列為一級毒品，處罰加重，對單純吸食者來講，處罰變嚴本身就具有震懾力。任何一種毒品都一樣，當政府開始重視的時候，隔年它就是會掉下去。
現在警方也高度重視毒駕，勤務的積分甚至可能是酒駕的數十倍。在這種情況下，警方就會把轄區內的毒品高危人口調出來，加強注意。
半年、一年，長一點也許兩年之後依托咪酯可能很快就會離開我們的討論範圍，被新的藥物取代。其實類似的其他東西已經出來了，有一大堆備位候選人虎視眈，要取代依托咪酯的地位。
這才是問題。
*本集摘錄編寫自「犯罪不思議ep39｜毒駕抓不到？犯罪心理剖析第一顆藥」節目內容。主談人：蔡宇哲、戴伸峰（收聽 ）

16/08/2026

如果人生難免會遇到挫折，
也一定會有受傷的時候，
你會怎麼看待那些留下來的裂痕？
日本的「金繼」，
不把破碎藏起來，
反而用金粉鑲嵌，讓裂痕成為獨一無二的印記。
人生也是如此。
那些曾經受過的傷，
如果有一天被修復、被理解，
也可能是你更珍貴的部分。
留言「我的裂痕也有意義」
我把完整集數分享給你。

15/08/2026

為什麼有些朋友以前無話不說？
現在卻慢慢變成無話可說。
你可能也曾經想過：
「我們是不是變了？」
「是不是只有我還在乎？」
但很多時候，
只是我們再也沒有學生時代那麼多的時間、距離和力氣了。
有些疏遠，
其實沒有誰做錯什麼。
只是成年人的生活，有好多身不由己。
你也很懷念以前的朋友嗎？
還是你也覺得，進入社會後，朋友真的變得比較難交了？
收聽這集👇
哇賽讀心書ep106｜《隨他們去》課題分離擺脫日常煩惱不內耗
主談人：蔡宇哲

14/08/2026

為什麼越想證明自己，
反而越容易搞砸？
當你太早把某種「成功」當成自己唯一的身份，
一次失誤，就可能認為「我這個人失敗了」。
這種太早定型的狀態，心理學上叫做「閉鎖認同」。你的世界，可能因此越來越窄。
而當我們覺得遇到挫折與瓶頸時，
如果願意轉向「探索」和「玩樂」，
反而容易發現自己更多的可能！
想知道遇到瓶頸時，
怎麼跳脫原本的框架，
找回穩定發揮的自己？
留言 「鬆綁表現焦慮」，
我把這集完整說書分享給你。

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