03/09/2026
《案例分享》
呂先生平常有運動習慣，但工作壓力不小，三餐時間也不固定，生活作息常常配合著工作調整。長時間下來，體重逐漸增加，也讓他開始更在意自己的健康。
過去他曾使用猛健樂3個月，起初有看到變化，但後來體重進入停滯期，即使持續運動，數字也沒有再往下。那段時間，他也常覺得疲倦、睡不飽，開始意識到，除了控制體重，生活和身體本身可能也需要一起調整。
後來來到京都堂，醫師依照他的狀況規劃中藥療程。經過3個月的調理，體重從92公斤降至80公斤，減少12公斤，體脂率也從27.5%降至24%。
體重下降之外，呂先生也發現自己晚上比較好睡，白天精神更好，身體的沉重感減輕了許多。再回頭看健檢報告，原本在意的紅字也比之前少了。
現在的他，依然維持運動習慣，也更注意平常的飲食和作息。走過曾經卡關的那一段，再看到自己一步步往前，對呂先生來說，這次最大的收穫，不只是體重下降，而是重新找回對健康的掌握感。
體重會有停滯的時候，但不用因為一時卡住，就否定自己之前做過的努力。找到適合自己的步調，繼續往前，就是很好的開始。
⚠️ 本案例為個案實際分享，相關結果會因個人體質、健康狀況、調理方式及生活作息等因素而有所差異，實際調理方式仍須經專業中醫師評估後決定。
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