聆動之境（Land of listen motion）

聆動之境（Land of listen motion） 我們是一群物理治療師，藉由紅繩、彼拉提斯、DNS運動等，聆聽您身體的聲音並找到關鍵問題，協助您找回靈活動作的自己與優美的體態！

「聆動之境」是由一群物理治療師組成的團隊！藉由紅繩、彼拉提斯、DNS等矯正性運動系統，來協助人們找回靈活有效率的動作與優美風雅的體態！

「聆動知靜」：聆聽身體的聲音，看見身體的需求，發現動作的失衡，經過協助修正調整後，找回靈活動作的自己！

歡迎來到聆動之境（境地），經由聆動知靜的過程，達到靈動之境（境界）！

13/08/2026

️聆動之境暑假特別企劃-Part 2⛳️
龍貓，是森林裡精靈的化身，也代表著純真的靈魂與眼睛。

第二堂羊毛氈手作工坊，沁嵐老師帶著孩子們利用第一堂課學到的方法，再加上更需要「手力和眼力」的針氈，讓孩子們自由揮灑出在心靈深處獨屬於自己的小精靈模樣。看著每位孩子的龍貓作品，不只驚訝於他們各自清晰明亮的風格，也深刻的感受到孩子們真的就如龍貓化身般，天真無邪的靈魂與總能直接看見世界美好的雙眼，每一個作品都是那麼地讓人愛不釋手呢！

今年的聆動之境暑假特別企劃在這裡告一段落了。孩子們的踴躍響應與熱情回饋是我們最佳動力來源，明年度的特別企劃在思考的路上了，期待我們能繼續讓來到聆動之境的大小精靈們用各種生活中平凡帶著悠哉的方式，看見並實踐出自己最舒服又燦爛的模樣！
Lan's運動人生-紅繩/皮拉提斯

今日是個靜謐中帶點閒逸的平日夜晚，赫然想起還未認真仔細的說明過「甦適圈」的起心動念與理想初衷。😎簡單粗暴來說：甦適圈大膽結合了「溫和型高壓氧艙」和「功能性訓練」的各方優點，目標在於打造出能符合各個功能性層面族群都需要的自身最佳狀態！甦，代表...
29/07/2026

今日是個靜謐中帶點閒逸的平日夜晚，赫然想起還未認真仔細的說明過「甦適圈」的起心動念與理想初衷。
😎簡單粗暴來說：甦適圈大膽結合了「溫和型高壓氧艙」和「功能性訓練」的各方優點，目標在於打造出能符合各個功能性層面族群都需要的自身最佳狀態！

甦，代表著生命與生氣的起始和再恢復；適，屬於當下最佳的狀態與能力。「甦適」是有機體再生的起點，也是對於舒適的追求。
圈，一個外圓中空如氧氣O2的意象，隱含生機循環與生命和諧的意義，更是寓涵著用溫柔但帶著堅定的力量以擁抱我們自己，是種境界狀態也是這個空間獨一無二之處。

隨著6月中開始營運至今，甦適圈累積收穫了許多期待之內的回饋，但更多的是意料之外的分享。
📌常見的頭頸壓力相關之頭痛、眼睛疲勞、耳朵聽力弱化、牙齦腫脹、和肩頸酸痛等，使用加壓氧艙後的減痛舒緩效應著實顯著可見。

📌有效減輕運動訓練後的肌肉疲勞與緊繃感更不用多說，早已是無數篇實證科學文獻的家常便飯，然而每次在高強度訓練後使用加壓氧的快速恢復效果，仍舊令人嘖嘖稱奇。

📌術後多年的陳舊疤痕、近期突發意外的撕裂傷口、即時處理的急性腳踝扭傷等，軟組織恢復速度也都在加壓氧艙加持下顯著提升。

📌多情又惱人的青春痘、長期看不順眼的巨大痘疤、和過敏膚質必帶的常駐紅疹與無差別搔癢困擾等，在加壓氧的灌溉之下，不只促進膚況穩定，也讓恨不得眼不見為淨的痘疤印記更趨淡化。

📌風濕免疫系統的慢性發炎問題，在長期用藥控制的狀態下，往往讓人無奈妥協後將忍耐轉化成習以為常，而高壓氧艙內無形增疊的氧氣濃度卻能直接穿透血管壁抵達長期發炎而缺氧的組織，確實幫助組織修復並緩解壓力。
有趣的是人們太習慣於忍耐各種發炎感受之後，突然可以少費點心力去忍耐與過度消耗時，身體內在的雀躍感與細胞活力，堪稱泉湧而出啊！

✅Redcord紅繩懸吊訓練，是聆動之境的看家本領，在甦適圈除了有老夥伴之外，又加上了大型阻力式滑輪機和基本重量器材。除了身體機能的提升，也同時兼顧動作的變化與自由度，讓每個人都能真真正正地無拘無束的生活與活動著，上至高階專項運動員、一般亞健康族群、下至高齡銀髮族，都能完整獲得適切的訓練配方與活化強度，可以說酸辣重口或是清粥小菜樣樣都有了！

表面上看似甦適圈主打以高科技產品「溫和型高壓氧壓艙」為主，但實則依然秉持「以人為本」❤️的原則，所有的器械與安排，都是為了加成對於個人🤸‍♀️理想健康與身心平衡的追求。

高壓氧的效應，是不可見但卻又能明確藉由身體去感受到的。影響的範圍與層次，廣泛遍佈全身組織且能確實深入至觸摸不到的內在系統，甚至是平時即便努力過無數遍，各種伸展放鬆加強延伸等卻一直撼動不了的深度與奈米細節。當然， #高壓氧也絕對不是萬能治百病，但絕對是我們能將身體狀態 #有效推動至下一個階段的超級催化劑！

若我們能夠悠遊自在的勝任日常並有餘裕去建構更強壯的身體機能時，「前進」就不再是個需要符合條件的選擇題，而是我們隨時可以自由發揮的開放式問答題！

#甦適圈的氧生之道是聆動之境的世外桃源。
歡迎大家有機會都能來體驗看看我們所看見、感受和體會到的安寧新生感，一起更輕鬆而不費力的邁向更好的自己！🫶🏻🫶🏻🫶🏻
甦適圈SusiO2.life Lan's運動人生-紅繩/皮拉提斯 黃怡蒨 Yihsuan Huang

24/07/2026

🥳聆動之境暑假特別企劃🥳
咱們的沁嵐老師可是深藏不露的藝術創作家呢！暑假第一週，聆動之境立刻安排起來！

羊毛氈創作過程中，非常考驗手部精細動作控制與手眼協調的羊毛纖維撕拉鋪陳等空間配置，此外還需搭配粗大動作的搓揉砸甩，可不是只需美美的坐著就能完成的輕鬆活唷！透過創作過程中，讓孩子們自由揮灑，創作出屬於自己這世界唯一只的零錢包，真是令人心滿意足啊！

大家可別小看了藝術創作的過程，在最後成型之前依然充滿無限想像的空間，這也是聆動暑假特別企劃的初衷，讓孩子們在認識身體之餘，更能透過自我探索與激發創作心流，放鬆大腦並且將內在世界透過實作轉化出實質行動力，實踐並成為自己最喜歡的模樣！🤩

聆動暑假特別企劃即將展開第二波，敬請期待唷！
Lan's運動人生-紅繩/皮拉提斯

各位聆動好朋友：展信佳。📜轉眼，時間來到了2026年的6月，是充滿唧唧蟬鳴的炎炎午後；是「致青春」和「敬友誼」的畢業快樂；是「全力以赴」和「未來不是夢」的升學考時節；更是來到了台股歷史新高但也即將展開大盤劇烈震盪期。這上半年裡咱們「聆動」也...
08/06/2026

各位聆動好朋友：
展信佳。📜
轉眼，時間來到了2026年的6月，是充滿唧唧蟬鳴的炎炎午後；是「致青春」和「敬友誼」的畢業快樂；是「全力以赴」和「未來不是夢」的升學考時節；更是來到了台股歷史新高但也即將展開大盤劇烈震盪期。

這上半年裡咱們「聆動」也沒閒著，相信已經有不少聆動好友們已經發現，我們有了第4位師資夥伴的加入，也給聆動帶來了點別開生面的新生力。此外，還有個非常重要的消息想要和大家分享，咱們聆動多了個新天地啦！📣「甦適圈」經過數月籌備，即將在6/9（二）開始為大家提供更多的照顧與守護啦！🥳🥳🥳

「甦適圈」，結合了溫和型加壓氧艙、Redcord®紅繩、多功能滑輪訓練機及多種重訓器材等，讓照顧身體得以更精準且深入，從修復到穩定、從保養到強化，我們想要讓大家能有更多選擇來重新啟動身體，並且更輕鬆自在的跨出強化身體的下一步！

📌甦適圈試營運期間6/9（二）～7/10（五），全程一對一，含溫和型加壓氧艙體驗與基礎身體評估與諮詢共60分鐘，超值單次體驗價2200元，課程時段有限，請大家提早預約安排，也歡迎大家攜家帶眷來感受甦適魅力唷！
➡️甦適圈：https://lin.ee/83J4z7Y
甦適圈SusiO2.life

此外，為了回饋聆動好朋友們的長期支持與肯定，凡是曾於聆動之境連續上課滿15次者，皆可於後續享「🧧聆動VIP-甦適價」，詳細內容請大家再私訊小編瞭解。

感謝所有聆動好朋友們，也在此提前預祝大家「端午佳節愉快」！無論氣候變遷、時事動盪，照顧好自己並給予身體安定力量是刻不容緩的，讓我們一起繼續攜手共創充滿活力、體力、和心力的每一天吧！🫶 🫶 🫶
2026.06.19-06.21端午節，店休三天。

時維季夏，烈日當空。望諸君適時飲水，勿令暑氣侵身。專此奉達，並候夏安！
2026.06.08. 聆動-怡璇

Lan's運動人生-紅繩/皮拉提斯
#台中市北區 #一對一客製化運動 #健康促進 #促進修復 #疲勞恢復

甦適圈，是聆動之境的同胞手足，也是全面由物理治療師打造的「恢復與運動」雙軌並重空間。話不多說，先一起追蹤起來。繼續跟著聆動與甦適圈「認識身體、照顧自己」，一起邁向2.0的我們吧！😎
04/06/2026

甦適圈，是聆動之境的同胞手足，也是全面由物理治療師打造的「恢復與運動」雙軌並重空間。

話不多說，先一起追蹤起來。
繼續跟著聆動與甦適圈「認識身體、照顧自己」，一起邁向2.0的我們吧！😎

30/04/2026

🤪轉眼全中運已經結束一個禮拜了!
小編終於有空來跟大家分享「聆動」大小寶貝們的戰績🤭
🥳🥳🥳一起來歡呼吧🥳🥳🥳

👏🎊賀👏🎊賀👏賀👏🎊賀👏🎊賀👏

🏆高男組🏆
🏊‍♂️謝奇霖 (臺中市大里高中)
400公尺自由式 金牌🥇
800公尺自由式 金牌🥇
1500公尺自由式 金牌🥇

🏊‍♂️劉振安 (臺中市西苑高中)
100公尺蝶式 第八名🏅

🏊‍♂️張家華 (臺中市西苑高中)
50公尺蝶式 第七名🏅
100公尺蝶式 第四名🏅
200公尺蝶式 第七名🏅

🏆高女組🏆
🏊‍♀️張雅佳 (臺中市明道高中)
50公尺仰式 金牌🥇破大會紀錄🎉破全國紀錄🎉
100公尺仰式 金牌🥇破大會紀錄🎉破全國紀錄🎉
200公尺仰式 金牌🥇

🏊‍♀️葉芷安 (臺中市臺中女中)
50公尺蝶式 銅牌🥉
50公尺自由式 第七名🏅
100公尺自由式 第六名🏅

🏆國女組🏆
🏊‍♀️楊均蔚 (臺中市大業國中)
200公尺仰式 銀牌🥈
100公尺仰式 銀牌🥈
200公尺混合式 第四名🏅

🏊‍♀️許仟妮 (臺中市大墩國中)
50公尺蛙式 銅牌🥉
100公尺蛙式 銅牌🥉
200公尺蛙式 銀牌🥈

🏊‍♀️陳渝靜 (臺中市西苑高中)
200公尺蝶式 第四名🏅
400公尺自由式 第八名🏅

🏊‍♀️李品廷 (臺中市西苑高中)
50公尺蝶式 銅牌🥉
100公尺蝶式 第六名🏅

🏆國男組 🏆
🏊‍♂️楊鋅澤 (臺中市大里高中)
50公尺蛙式 銀牌🥈
100公尺蛙式 銅牌🥉

🏊‍♂️宋源富 (臺中市西苑高中)
100公尺蝶式 第四名🏅
200公尺蝶式 第四名🏅

這些佳績是努力換來的實至名歸的肯定！恭喜各位寶貝們！🎉
努力不僅僅為了這次的成果，更是為了在未來能繼續發光發熱。
請繼續保持這份認真與熱情，一步步邁向更大的夢想。
再創輝煌，未來可期！ 💪✨

DNS之探索與成長誌2026.03.31-2026.04.02又結束了一場酣暢淋漓的DNS系列課程，細數從2020年以DNS A開啟了屬於我的DNS動作控制探索旅程。相比2015年redcord紅繩系統的起點，也有幸成為了redcord紅繩...
04/04/2026

DNS之探索與成長誌
2026.03.31-2026.04.02又結束了一場酣暢淋漓的DNS系列課程，細數從2020年以DNS A開啟了屬於我的DNS動作控制探索旅程。相比2015年redcord紅繩系統的起點，也有幸成為了redcord紅繩臺灣官方講師之一，紅繩讓我理解了「神經肌肉控制」的效能與關鍵，也激發我對動作維度無極限的創意與熱忱！偶然間經由好友們推薦分享DNS系統利用幼兒動作發展學為基礎而衍生出的動作理論，一時之間其實我是些微抗拒的，畢竟讀書時期小兒物理治療算是我個人的一大弱點。

一開始對於DNS A課程可以說是抱著增廣見聞的心態，誰知卻就這麼讓我食髓知味的一再沉迷於DNS系統的知識海裡！DNS讓我對於理想動作的發想與連結有了更基礎且廣泛的知識架構，2020年截至目前就這麼前仆後繼，依然捨不得停下的參加了DNS官方開設的至少10種課程，最重要的是redcord紅繩與DNS的中心思想皆屬於功能性運動，兩者的完美相融DNS-redcord也加深了我平時工作的便利與樂趣，「聆動之境」團隊更是引以為榮的默默耕耘著。趁這次甫完成了新的系列課程後，特別想將過往以來各系列課程的心得娓娓道來。

DNS A-C課程，堪稱經典且完整的理論系統將人體動作起源和力學機制逐步解析，非常適合醫療背景人員入手，且完全足以說服「追求完美矯正的細節魔人！」

DNS-Movement flow課程，拉大觀察與調整的視角，看似大而化之卻又不失細膩的讓動作不斷地轉銜流動著，如何在動作中依然有所穩定！？如何在變化中有所延續又有力量！？這門課程真的會讓熱愛「運動物理治療」、「運動教學從業人員」以及喜歡「正確地動」的運動愛好者們，喜上眉梢同時能快速上手！根本是上完課隔天就能直接應用，團班課程也沒在怕！

DNS-Strength training 1-2課程，利用常見的重量訓練器材與簡易基礎器械，無違和的融合DNS所強調的動作原理與細節，讓運動物理治療師與運動教練們更能「體會」競技選手的日常與需求。課程前我也極度擔心自己體能與肌力方面會「力有未逮」，然而課程中卻讓我更能沉下心緒並更合理的去判斷並感受：「每個人現階段的功能性閾值。」仔細推敲下來，此門課程的最佳受惠者當屬我個人平時協助治療與訓練的競技運動選手們，畢竟「加大負荷下又能隨心所欲並穩定的動作」正是競技選手們日復一日的追求啊！

DNS-Women health 3課程，從「孕程、生產、產後」不同階段的女性身體變化與需求，也都能呼應嬰幼兒動作發展與肌肉協調間的關聯性。總之，DNS相關課程每次帶給我的啟發與感動，已經見怪不怪甚至可說習以為常的認為「總會有那些令人驚嘆的細節。」全世界平權意識的崛起，加上人類本就屬於母系社會，對於「女性」的探索與認知絕對多多益善，而從單一族群推演至全人類的無差別關注，更是這門課程潤物細無聲的厲害之處，也是「矯正性運動」的至高境界吧！

DNS-PILATES 1課程，藉由時下正夯的彼拉提斯器械與小道具作為輔助，讓正確且穩定的動作從相對需要費力去脫離原本慣用但失衡方式變得更為輕盈，與有更多的感受回饋和可被覺察性。這套課程雖然只剛開始上了第一階段，但已完全可預期這不僅能滿足我對於「運動物理治療」的好奇心和視野，也絕對非常適合作為協助現代人在高壓環境下「感覺不到自己」的好工具！以身為致力於運動治療導向的物理治療師青年自居，小小的私心覺得年輕新血剛踏上運動治療的學弟妹們可以好好把握並利用這門課程，畢竟跟上時代潮流踩在「彼拉提斯」的浪尖上是好事，然而不讓自己被後浪拍在沙灘上就需要更精準的理解與有趣又獨特的動作引導方式，DNS-Pilates課程就是那個已敞開艙門讓大家即刻上船隨時都能出發的母艦啊！

「羅馬不是一天造成的！」在運動物理治療師這條路上能充滿幹勁但也保持謙卑的持續前進是非常令我感到滿足且充滿成就的人生大事之一。真心感謝DNS的所有老師們的教學與演繹，還有宏甫大家庭的用心良苦與協助，讓我能夠在每一次的課程中，依舊對於「矯正性運動/功能性運動/運動物理治療」有所新的理解和發現，更有所展望和期待！

今年恰好是DNS引進臺灣的第十年，感謝宏甫蕭老師與師母的砥礪前行，特別請到了DNS系統發明創辦人Dr. Kolar親自來臺分享「 #人體動作控制的核心奧秘」，自詡「DNS台灣隊隱藏版隊員」的我，又怎麼可能錯過這場大師級講座呢！聆動團隊更是全員手刀報名，偷偷跟大家說，屆時協助翻譯的老師，是我們親切、充滿智慧也對於推廣物理治療滿滿能量的子娟老師唷！還有什麼理由讓你對於DNS系統有所猶豫呢？假若目前還沒上過任何DNS相關課程的治療師、運動教練、運動教學者，亦或是運動愛好且想要提升自身訓練效益，這劑「大補帖」絕對物超所值啊！
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