淮元中醫診所

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屏東早晚微涼、中午豔陽高照，溫差大最容易引發血管收縮與血壓波動！中醫說「秋氣應肺、心主血脈」，初秋養生除了潤燥，護好心血管更是關鍵。鍾育埕中醫師分享【秋季養心護脈 5 大調養重點】： ❶ 按揉內關穴：手腕橫紋上三指寬、兩筋之間，每側按揉 ...
05/10/2026

屏東早晚微涼、中午豔陽高照，溫差大最容易引發血管收縮與血壓波動！
中醫說「秋氣應肺、心主血脈」，初秋養生除了潤燥，護好心血管更是關鍵。

鍾育埕中醫師分享【秋季養心護脈 5 大調養重點】：

❶ 按揉內關穴：手腕橫紋上三指寬、兩筋之間，每側按揉 30～60 秒至微痠脹，有助寧心安神、調節循環。

❷ 在地潤燥食養：善用萬丹紅豆煮少糖雜糧粥，搭配恆春山藥、白木耳與百合，補充膳食纖維、生津潤肺。

❸ 選好油減負擔：多攝取魚類 Omega-3 與無調味堅果；少吃炸物、重鹹湯品與油膩濃補，清淡才養生。

❹ 運動微汗為度：避開清晨低溫時段，先做好伸展暖身，以身體溫熱、呼吸順暢為原則，切忌大汗淋漓。

❺ 晨起放慢動作：醒後先伸展手腳、在床邊稍坐片刻再站起，避免姿勢改變太快引發眩暈或血壓起伏。

換季時節多留心身體變化，淮元陪您依照個人體質，做好入秋調養 🌿

📍 淮元中醫診所
地址│ 屏東縣屏東市興豐路82號
電話│ 08-737-3111
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#秋季養生 #心血管保養 #屏東中醫 #淮元中醫診所 #秋老虎 #食療養生 #內關穴

📣門診異動公告📣【王金鈴醫師 停診8日】10/12(一)-10/19(一)不便之處，請見諒！-健康沒有捷徑，但有淮元陪您前行🌿立即預約，找回身體的最佳狀態淮元中醫診所地址│ 屏東縣屏東市興豐路82號公車│ 瑞光豐連路口（步行約8分鐘）電話│...
01/10/2026

📣門診異動公告📣

【王金鈴醫師 停診8日】
10/12(一)-10/19(一)

不便之處，請見諒！
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健康沒有捷徑，但有淮元陪您前行🌿
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#轉骨成長 #美顏針 #四神露 #三伏貼 #減重門診 #淮元中醫診所 #屏東推薦中醫

【雙十節營業公告】雙十同慶，共賀美好🎆10/9 (五) - 10/10 (六)雙十節假期，我們將維持正常看診唷❤️淮元中醫診所地址│ 屏東縣屏東市興豐路82號公車│ 瑞光豐連路口（步行約8分鐘）電話│08-737-3111Line預約：ht...
30/09/2026

【雙十節營業公告】
雙十同慶，共賀美好🎆
10/9 (五) - 10/10 (六)
雙十節假期，我們將維持正常看診唷❤️

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「明明吃很少，體重計數字卻紋風不動？」😭你可能不是吃太多，而是身體代謝按了暫停鍵！不吃澱粉、晚餐只吃一點點，撐了幾週體重沒掉，反而換來：❌ 每天疲倦、提不起勁❌ 排便不順、手腳冰冷❌ 偶爾吃一頓就立刻復胖在中醫看來，瘦不下來往往有不同體質問...
18/09/2026

「明明吃很少，體重計數字卻紋風不動？」😭
你可能不是吃太多，而是身體代謝按了暫停鍵！

不吃澱粉、晚餐只吃一點點，撐了幾週體重沒掉，反而換來：

❌ 每天疲倦、提不起勁
❌ 排便不順、手腳冰冷
❌ 偶爾吃一頓就立刻復胖

在中醫看來，瘦不下來往往有不同體質問題：

・脾虛濕盛：容易水腫、吃飽就脹氣、身體總是沉重

・肝鬱氣滯：壓力大就暴飲暴食、情緒緊繃影響代謝

・氣血兩虛：吃得極少卻完全不動，越減越沒力氣

體重管理需要的不是「再少吃一口」，而是讓脾胃運化重新動起來。透過專業辨證評估，找出你卡關的真正原因，用對方法，減重才不用受委屈！

🌿 找回輕盈體態，從調理體質開始
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※ 體重變化受個人體質、作息等多元因素影響；實際調理方式請由合格中醫師辨證評估。

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均衡飲食讓成長之路更加分！【把握餐盤黃金口訣，吃出發育好體質】看著孩子一天天抽高，除了睡眠與運動，「餐桌上的選擇」更是拉開成長差距的關鍵！很多家長常問：「醫師，我有讓孩子多吃肉、多喝牛奶補鈣，為什麼還是長不胖、抽不高？」其實，單一營養素無法...
15/09/2026

均衡飲食讓成長之路更加分！
【把握餐盤黃金口訣，吃出發育好體質】

看著孩子一天天抽高，除了睡眠與運動，「餐桌上的選擇」更是拉開成長差距的關鍵！

很多家長常問：「醫師，我有讓孩子多吃肉、多喝牛奶補鈣，為什麼還是長不胖、抽不高？」
其實，單一營養素無法撐起全面的骨骼與肌肉發育。想要成長達標，關鍵在於「均衡攝取」與「脾胃吸收」！

中醫常說「脾胃為後天之本」。吃得對、吸收好，營養才能真正轉化為骨骼與肌肉的成長動能。

落實每日發育營養，記住這套好上手的「黃金餐盤口訣」：

🥛 早晚一杯奶：
早晚各一杯鮮乳或無糖豆漿，補足骨骼鈣質。

🍎 每餐水果拳頭大：
挑選在地當季水果，富含維生素C，促進鐵與鈣吸收。

🥬 菜比水果多一點：
多選深綠色與彩虹蔬菜，纖維助消化、固腸胃。

🍚 飯跟蔬菜一樣多：
以糙米、地瓜等未精製全穀為主，提供穩定生長能量。

🥩 豆魚蛋肉一掌心：
份量約孩子掌心大小與厚度，修復組織、長肉增肌。

🥜 堅果種子一茶匙：
每餐搭配一小匙無調味堅果，維持荷爾蒙與神經發育。

把口訣化為日常餐桌的默契，不只幫孩子顧好體態，更為青春期打下強韌的體質底氣！
如果孩子平時容易挑食厭食、稍微吃多就脹氣腹瀉，或是吃得很多卻始終偏瘦偏小，代表脾胃吸收機能可能需要專業調理。

成長只有一次，讓【淮元中醫】陪伴爸爸媽媽，用專業與細心為孩子的成長之路穩健把關！

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📣門診異動公告📣9/23（三） 【葉馨淩醫師 早診停診】 📍其它時段醫師皆維持正常看診唷！不便之處，請見諒！-健康沒有捷徑，但有淮元陪您前行🌿立即預約，找回身體的最佳狀態淮元中醫診所地址│ 屏東縣屏東市興豐路82號公車│ 瑞光豐連路口（步行...
14/09/2026

📣門診異動公告📣

9/23（三）
【葉馨淩醫師 早診停診】

📍其它時段醫師皆維持正常看診唷！

不便之處，請見諒！
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立即預約，找回身體的最佳狀態

淮元中醫診所
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【中秋節休診公告】月滿中秋，幸福相聚～🌕9/25 (五) - 9/27 (日)因應中秋節假期，休診三天，不便之處請見諒9/28(一) 維持正常看診唷❤️淮元中醫診所地址│ 屏東縣屏東市興豐路82號公車│ 瑞光豐連路口（步行約8分鐘）電話│0...
10/09/2026

【中秋節休診公告】
月滿中秋，幸福相聚～🌕
9/25 (五) - 9/27 (日)

因應中秋節假期，休診三天，不便之處請見諒

9/28(一) 維持正常看診唷❤️

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「旁邊同學開始變聲、抽高，自己卻還是像個小學生……」在診間，我們常聽到孩子這樣的心聲。因為個頭嬌小，總是被排在第一排；發育比別人慢了一步，不僅讓孩子漸漸失去自信，甚至開始排斥需要肢體碰撞的體育課。看在爸媽眼裡，滿是心疼與焦急。每個孩子的發育...
05/09/2026

「旁邊同學開始變聲、抽高，自己卻還是像個小學生……」
在診間，我們常聽到孩子這樣的心聲。因為個頭嬌小，總是被排在第一排；發育比別人慢了一步，不僅讓孩子漸漸失去自信，甚至開始排斥需要肢體碰撞的體育課。看在爸媽眼裡，滿是心疼與焦急。

每個孩子的發育節奏不同，但成長黃金期絕不能空等！

以12歲男孩為例，平均一年可長高 6～9 公分；若發現孩子一年長高不到 4 公分，或生長曲線明顯停滯，就應適時尋求專業醫師評估，把握骨骼生長的黃金契機。

▍轉骨調理，不只是長大，更是體質的全面重整
許多家長對「轉骨」的印象常停留在「喝大補湯」。但從中醫角度來看，青春期發育仰賴身體機能的整體平衡。若孩子本身脾胃虛弱、吸收不良、睡眠品質差，或長期受過敏困擾，吃再多補品也無法轉化為成長動能。

在【淮元中醫】，我們不提供千篇一律的公版轉骨方，而是依據孩子的體質進行客製化調理：

✅ 調理脾胃機能：顧好消化吸收，讓日常攝取的營養真正被身體利用。

✅ 調和氣血助眠：改善夜間睡眠品質，把握生長激素分泌的關鍵時刻。

✅ 日常作息衛教：指導搭配適度跳躍運動與規律作息，由內而外刺激骨骼發育。

當身體機能回到平衡，外在身形有了轉變，孩子自然能找回自信，重新在球場上開朗奔跑。

成長只有一次，無需過度焦慮，但切忌盲目購買偏方。把握青春期的發育關鍵期，讓淮元中醫用專業與溫暖，陪伴孩子挺拔成長！

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01/09/2026

【重要公告】
官方LINE預約系統更新通知

親愛的朋友們您好：
為了提供大家更流暢、穩定的預約體驗，本院的官方LINE預約系統已全面更新！

因更換系統服務廠商，即日起使用LINE預約掛號時，需請您「重新填寫一次基本資料完成綁定」，即可正常使用線上預約服務。

造成您的不便，敬請見諒。

📍此外，若遇上即時天災/休診通知，我們也會於第一時間以官方LINE主動推播提醒唷！

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29/08/2026

📣門診異動公告📣

9/5（六）
【午診 全院停診】

原診次為王金鈴院長門診，因院長請假，此時段「無其他醫師代診」！
「故該時段停診。」

若需預約或回診拿藥，請提早規劃或避開該時段，感謝您的配合！

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