12/08/2026
台灣人飲食愈來愈精緻,營養卻可能愈吃愈失衡。營養師杯蓋在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」指出,國人最常缺乏的營養素依序為維生素D、鈣、膳食纖維及鉀,其中維生素D不足比例高達約75%。他提醒,與其一味追求少吃,不如先補足身體真正缺乏的營養,才能改善整體健康。
台灣人飲食愈來愈精緻,營養卻可能愈吃愈失衡。營養師杯蓋在「營養初 Nutrue」臉書粉專分享指出,國人最常缺乏的營養素依序為維生素D、鈣、膳食纖維及鉀,其中維生素D不足比例高達約75%。他提醒,與其一味追求少吃,不如...