JOΛ 運動空間

26/08/2026

📅 JOA 9 月課表正式公布

Everyday Evolution.
新的月份，新的節奏。

9 月課表正式出爐
告別夏日的慵懶，替自己安排一點運動時間吧！

不論你想培養運動習慣、提升體能，
還是想嘗試不同類型的團體課程，
都歡迎來到 JOA，找到屬於自己的運動節奏💪

9 月新增｜緩和瑜珈課程！✨
讓身體慢下來，舒緩緊繃、找回舒服的呼吸與節奏 🧘‍♀️

9 月課程

🆕緩和瑜珈
🏋️ TRX 懸吊訓練
🧘 療癒＆哈達瑜珈｜流動瑜珈｜陰瑜珈｜伸展瑜珈
💃 舞動有氧｜舞動派對
🔥 階梯有氧｜初級健身有氧

⸻

🎫 團體課程方案

30 次｜$4,500

✔ 可共用
✔ 無使用期限
✔ 可使用館內設備
✔ 適用所有團體課程

不用等到「有空」才開始，
把運動排進生活裡，
從 9 月開始，為自己累積更多改變。

這個 9 月，一起動起來！🔥

📍 JOA 運動空間
台中市沙鹿區光華路 308 號 2 樓（光華商場）
☎️ 04-26633068

#沙鹿健身房 #台中健身房 #團體課程 #瑜珈 #有氧 #健身 #九月課表

29/07/2026

📅 JOA 8 月課表正式公布

Everyday Evolution.

新的月份，新的開始。

8 月課表已經出爐，不論是想養成運動習慣、提升體能，或是找一堂適合自己的團體課，都歡迎加入我們，一起享受運動帶來的改變。

本月課程包含：

🏋️ TRX 懸吊訓練
🧘 療癒 & 哈達瑜珈、流動瑜珈、陰瑜珈、伸展瑜珈
💃 舞動有氧、舞動派對
🔥 階梯有氧、初級健身有氧

⸻

團體課程方案

30 次｜$4,500

✔ 可共用
✔ 無使用期限
✔ 使用館內設備
✔ 適用所有團體課程

歡迎依照自己的時間安排上課，不需要勉強配合固定時段，讓運動真正融入生活。

📍 JOA 運動空間
台中市沙鹿區光華路 308 號 2 樓（光華商場）
☎️ 04-26633068

#沙鹿健身房 #台中健身房 #團體課程 #瑜珈 #有氧 #健身 #八月課表

26/06/2026

📅 JOΛ 運動空間｜7 月課表正式公布

Everyday Evolution.
每天進步一點，就是最好的改變。

七月份課表正式出爐！

新的月份，新的開始。
不論你的目標是增肌、減脂、改善體態，還是單純希望養成規律運動的習慣，JOΛ 都希望陪伴你一步一步向前。

歡迎依照自己的時間安排課程，把運動變成生活的一部分。

📢 7 月課程異動公告

🔸 7/7（二）
Jane 老師請假，TRX 懸吊訓練、流動瑜珈暫停一次。

🔸 7/22（三）
Vivian 老師請假，瑜珈課程暫停一次。

🔸 7/23（四）
陰瑜珈由好豪老師代課。

🔸 7/25（六）
MiMi 老師請假，TRX 懸吊訓練、陰瑜珈暫停一次。

📍 台中市沙鹿區光華路308號2樓
☎️ 04-2663-3068

JOΛ 運動空間
Everyday Evolution.

#七月課表 #團體課程 #流動瑜珈 #陰瑜珈 #沙鹿健身房 #台中健身

24/06/2026

女生在意的，我們真的懂。

器材很重要。

課程很重要。

教練很重要。

但對許多女生來說，

運動後能不能舒服地整理自己，
其實也同樣重要。

有沒有吹風機？
有沒有明亮的化妝鏡？
有沒有貼心的生理用品？
環境是否乾淨整潔？

這些看似不起眼的細節，
卻往往影響著每一次的運動體驗。

因此在 JOΛ，
我們準備了 Dyson 吹風機、女性備品、香氛空間與舒適整潔的盥洗環境。

因為我們相信，

好的運動空間，
不只是讓人流汗訓練。

更是在每個細節裡，
讓人感受到被照顧與被重視。

✨ JOΛ 運動空間 ✨
Everyday Evolution.

📍 台中市沙鹿區光華路308號2樓
📞 04-2663-3068




#沙鹿健身房
#女性友善空間
#銀髮健身
#私人教練
#團體課程

19/06/2026

📢 JOA 運動空間｜6 月課表公告

6/22 起正式試營運。

經過這段時間的規劃與準備，
JOA 運動空間即將開始陪伴大家一起運動。

目前課程以小班團體課與私人教練課程為主，提供不同需求的會員選擇。

🏋️ 私人教練課程
💪 TRX 懸吊訓練
🧘 流動瑜珈
🌿 療癒伸展
🔥 舞動有氧
🚶 階梯有氧

我們希望打造一個舒適、專業、適合長期運動的空間，讓每位來到這裡的朋友，都能安心運動、享受健康生活。

📅 試營運日期｜2026/06/22
📍 台中市沙鹿區光華路308號2樓
☎️ 04-2663-3068

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👀 小編偷偷預告

這只是開始。

7 月起將陸續新增更多團體課程，
課程安排會比 6 月更加豐富。

JOA 運動空間也將持續優化設備與訓練環境，
帶給大家更完整的運動體驗。

敬請期待 ✨

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歡迎私訊預約參觀體驗。

JOA 運動空間，期待與您相見。


#沙鹿健身房
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#團體課程
#私人教練

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#療癒伸展
#舞動有氧
#階梯有氧
#銀髮健身
#肌力訓練
#重量訓練

18/06/2026

🏆 JOΛ 運動空間｜創始會員限量募集

經過這段時間的規劃與籌備，

JOΛ 運動空間即將正式與大家見面。

我們致力打造專業、舒適且值得信賴的運動環境，讓每一位來到這裡的朋友，都能專注於自己的健康與目標。

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🎉 創始會員限量 100 名

原價 $13,000／年

🔥 創始會員價

💰 現金 $11,800

💳 刷卡 $12,500

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✔ 專業器材

✔ 舒適訓練環境

✔ 專業教練團隊

✔ 創始會員專屬資格

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📅 活動期間

2026/06/22－2026/07/31

📍 台中市沙鹿區光華路308號2樓

☎️ 04-2663-3068

歡迎私訊預約參觀體驗。

JOΛ 運動空間，期待與您相見。


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#台中健身房
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#銀髮健身

JOΛ 運動空間｜EVERYDAY EVOLUTION.

JOΛ 源自創辦人 Joe 的理念延伸，其中 JO 來自 Joe，而 Λ（Lambda）象徵向上、穩定、進化與持續成長。

我們相信，真正的改變不是短暫衝刺，而是在每天的生活中，讓身體與內在持續進化。

JOΛ 不只是健身，更是一種生活方式。

我們專注於：• 一對一私人教練• 體能訓練• 功能性訓練• 銀髮族運動• 團體課程• 健康體態建立

無論你的目標是變強、變健康，或只是希望每天比昨天更好一點，

這裡，都是你持續進化的開始。

07/03/2023

從以前就很想健身，讓自己的身形看起來不要那麼的單薄，直到這一次才下定決心要開始運動，跟著Joe教練一起開始學習。

Joe Wei教練從一開始就非常詳細的從肌肉走向及肌肉放鬆再到運動營養學，都講解的非常詳細，而且有任何問題也都是竭盡所能的回答。在課程的這段期間，除了學習如何放鬆對的肌肉，幫助自己的訓練更有成效之外，也學到很多自由重量的運動方式，讓我能夠感受到比使用機械器材訓練有更多的反饋及效果。

在持續上課並且搭配自我練習一段時間之後，也開始感受到身體的變化，除了肌耐力增加之外，最明顯的就是肌肉量的增加，衣服也幾乎都大了一號，而在訓練的過程中也可以培養自己的毅力，讓自己持續運動達到理想的體態並能夠提升自我特質，是非常讓人受益良多的課程。
#沙鹿健身房
#增肌

24/02/2023

體重管理一直是這十多年來心頭之患，曾嘗試透過代餐或是嚴格節食，短時間確實頗有成效。但一旦恢復正常飲食，體重反而會節節上升，且比未節食之前還更糟糕。

當我最後終於下定決心要找專業人員來解決問題，加入了悍龍運動空間。天真的我認為只要加入健身房，找了私人教練後，短時間內一定可以心想事成，恢復過往帥氣的模樣。

然而開始健身的前三個月，每次上課完回到家小孩都會問 "拔拔，你今天有吐了嗎?" Well, Your Body Never Lies. 過往飲食不節制，也從不運動，你的身體就是一台破舊的老爺車。 剛開始確實很辛苦，每次健身日，就是嘔吐日。 不過，一份耕耘也是一分收獲，當身體習慣了運動強度，有一天突然發現，似乎運動也沒有那麼辛苦。

除了養成定期運動外，當聽從教練建議，開始把進行飲食管理，從少吃澱粉，不吃油炸，多吃蛋白質，到只吃原型食物。Once again, Your Body Never Lies。 幾個月內身體素質顯著改善，半年內體重下降 15KG, 體脂下降 7%, 內脂下降 4%，腰圍縮小 13 cm，是十分有感的。

我是一個不喜歡運動的人，而每週六日我都會期待去悍龍上課。悍龍好停車，空間不大，但該有的設備都有。人沒有很多，因此不會擁擠與吵雜。白天陽光透過大片玻璃窗照入，運動心情就變舒坦。

除了JOΛ 運動空間環境是舒服外，其實最讓我期待去運動是健身教練 Joe。 Joe 會根據學員的身體素質，生活習慣與個人目標，安排專屬的課程，並根據當日學員的身體狀況進行調整。 個人的專業程度就不用說了，看著牆上掛著密密麻麻的專業證照，你不禁會想 "這要花多少錢去培訓啊!!!"，但同時也會慶幸能夠找到 Joe Wei作為專屬私人教練。

跟 Joe 上課的過程是愉快，但卻一點都不輕鬆，每次健身後的三天，全身都會肌肉痠痛。就這樣周而復始，長久失去的健康是一點一點慢慢回來，原本久站/久坐造成的嚴重下背痛也鮮少發生。

我十分慶幸當時的我做了加入JOΛ 運動空間的正確決定，並很幸運地碰到 Joe 作為個人教練。 在遵循 Joe 的指導，透過運動與飲食，一步一步找回身體健康。
#海線專業健身房
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