昕晴空間心理諮商所

昕晴空間心理諮商所 昕晴空間是一間「心理諮商所」，
更是一個「療癒空間」。
光與綠是這個空間重要的療癒元素，
我們致力於在社區裡「創造療癒」，
提供來訪者一個生命休憩場所。
有陽光、有樹、有溫度、
有書香、茶香、咖啡香，
引領生命探索
自己的內在心靈和外在世界的連結，
實踐空間與健康所提示的療癒作用。

昕晴空間是一間「心理諮商所」，更是一個承接來訪者的「療癒空間」，希冀讓來訪者的精神受苦在這裡可以獲得片刻舒緩。

📍 LINE好友：.TW

📍 服務項目：
🌿 全齡心理諮商（兒青、成人、伴侶、家族、多元性別、高齡者、家庭照顧者）
🌿 遊戲治療、沙盤諮商、團體諮商、安寧諮商
🌿 專業督導、教育訓練、產學合作
🌿 公益方案、協辦多元學習活動
🌿 預約場地（個諮室、團諮室、沙遊室、遊戲治療室）

【明明很累了，為什麼還是停不下來？】你是不是也常這樣：告訴自己「再看一個短影音就好」，不知不覺卻又過了一小時？其實，這不是因為你沒有意志力，而是我們的大腦被「多巴胺」綁架了！🧠每一次的螢幕滑動與按讚，都在給大腦發送微小的獎勵信號。為了不斷追...
27/08/2026

【明明很累了，為什麼還是停不下來？】
你是不是也常這樣：告訴自己「再看一個短影音就好」，不知不覺卻又過了一小時？

其實，這不是因為你沒有意志力，
而是我們的大腦被「多巴胺」綁架了！🧠
每一次的螢幕滑動與按讚，都在給大腦發送微小的獎勵信號。
為了不斷追求這種短暫的快感，
大腦會推動我們無意識地一直滑下去。

但代價是什麼呢？
當我們習慣了這種高強度的數位刺激，
大腦的「快樂閾值」就會被不知不覺地拉高。
這就是為什麼滑了兩小時的手機後，我們沒有覺得休息到，
反而覺得更空虛、焦慮，
甚至越來越難對日常中平靜的事物感到快樂。

🌿 找大腦主導權，從「允許留白」開始：
試著為自己創造一點與手機的「物理距離」吧！也許是睡前一小時把手機拿出房間，或是每天給自己 15 分鐘，走到戶外感受微風、專注地喝一杯茶，甚至只是單純地發呆。記住，什麼都不做的時間並不是浪費，而是讓大腦神經放鬆、重新長出能量的必經過程。

👉 看看你的大腦到底發生了什麼事，以及如何溫柔地幫大腦「斷捨離」！
你今天有讓自己的大腦好好休息了嗎？今晚試著給自己 10 分鐘的「無螢幕時光」，放下手機，感受一下真實的生活吧！歡迎在留言區跟我分享你的挑戰心得 👇
#心理健康 #多巴胺戒斷 #數位排毒 #手機成癮 #心理學 #自我覺察 #大腦休息

📣 活動開跑！｜還有四場，持續進行中第一場關於「我是誰」的對話沙龍已經順利完成，接下來，還有 四場生命探索的對話 等著我們。有些問題，或許沒有標準答案，但值得在一段時間裡，慢下來，好好與自己對話。🌿 人生設計系列二｜佛教心理學：重新建構生命...
25/08/2026

📣 活動開跑！｜還有四場，持續進行中
第一場關於「我是誰」的對話沙龍已經順利完成，接下來，還有 四場生命探索的對話 等著我們。有些問題，或許沒有標準答案，但值得在一段時間裡，慢下來，好好與自己對話。

🌿 人生設計系列二｜佛教心理學：重新建構生命理解
接下來四場：
② 8/28｜為什麼會苦？──從「苦」重新理解情緒與心理健康
③ 9/4｜為什麼放不下？──從「執著」重新理解創傷、失落與復原
④ 10/9｜慈悲，也需要界限──重新理解助人、照顧與愛
⑤ 10/16｜活得自在──重新理解幸福、生命意義與心的安住
💻 全程線上｜每場 20:00–22:00💰 NT$500／場｜可單場或多場報名
✨ 活動持續開放報名中！如果你也正在思考「我是誰、為什麼會苦、如何放下、如何與人相處」，歡迎一起加入這段生命探索的旅程。
👉 詳細資訊與報名表單：
https://forms.gle/9sZjwsd9piFoU5dA9

🌙 下一場，8/28（五）晚間 8 點。期待在線上與你相遇。

🌿 活動開跑最後倒數!!!有些問題，我們可能想了很久，卻始終沒有真正停下來，好好問問自己。「我是誰？」「為什麼會苦？」「為什麼有些事情，就是放不下？」「愛與照顧，是否也需要界限？」📣 人生設計系列二｜佛教心理學：「重新建構生命理解」即將開跑...
14/08/2026

🌿 活動開跑最後倒數!!!

有些問題，我們可能想了很久，
卻始終沒有真正停下來，好好問問自己。

「我是誰？」
「為什麼會苦？」
「為什麼有些事情，就是放不下？」
「愛與照顧，是否也需要界限？」

📣 人生設計系列二｜佛教心理學：「重新建構生命理解」
即將開跑！

在喧囂生活中，與自己相遇，展開一場生命的深度對話。
我們總是在生活中尋找答案。
關於我是誰？
關於情緒為何而來？
關於那些放不下的傷痛與執著……
也關於如何在關係與世界之中，找到更自在的位置。
這一次，我們邀請您一起走進「佛教心理學」的探索旅程，從心理學與生命哲學的交會之處，重新理解自我、情緒、創傷與愛。
透過五場線上對話沙龍，趙老師將帶領大家從「無我」、「苦」、「執著」與「慈悲」等核心概念出發，陪伴我們跳脫既有框架，看見內在經驗，重新建構對生命的理解。
讓我們在夜晚的時光裡，慢下腳步，安住當下，與自己相遇。🌙
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🌿 沙龍資訊
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主題｜
《佛教心理學：重新建構生命理解》
帶領者｜
趙祥和
國立暨南國際大學諮商心理與人力資源發展學系副教授
昕晴空間心理諮商所專業顧問
時間 & 形式｜
共五場線上對話沙龍
每週五 20:00–22:00
① 8/21（五）
我是誰？──從「無我」重新理解自我與關係
② 8/28（五）
為什麼會苦？──從「苦」重新理解情緒與心理健康
③ 9/4（五）
為什麼放不下？──從「執著」重新理解創傷、失落與復原
④ 10/9（五）
慈悲，也需要界限──重新理解助人、照顧與愛
⑤ 10/16（五）
活得自在──重新理解幸福、生命意義與心的安住
💻 活動形式｜
全程線上進行
👥 參與對象｜
歡迎對生命探索、佛教心理學、自我成長有興趣的社區民眾與助人工作者，一起加入共學與對話。
💰 費用｜
NT$500／場
可依需求選擇單場或多場次參與
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📌 報名方式
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填寫報名表單後，請於2日內完成繳費。
匯款資訊｜
兆豐銀行沙鹿分行（017）
帳號：060-09-03965-6
匯款完成後，請加入官方Line告知：
「匯款姓名／日期／末五碼／報名場次」
活動前一天將發送行前通知，並提供線上連結。
👉 詳細資訊與報名表單：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGwb45huz6Omc7TneHfuyJVVZUKMJTq61Ce7MS60eEzcDLKQ/viewform?usp=header
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🎥 回放觀看提醒
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本活動共5場，完整報名5場者，若可參與3場（含）以上，可申請缺席場次之觀看回放。
🔔 為鼓勵大家實際參與線上對話，活動將以線上出席與互動參與為主要形式，回放觀看為無法出席時的補充方式。
由於每場課程將完整進行兩小時，為保留深度對話與互動的品質，回放僅提供 7天限時觀看。
如果可以，請盡量把時間留給自己，線上同步參與。
因為有些理解，只有在當下的對話與交流裡，才真正發生。
🌿 活動即將開始，期待在這段生命探索的旅程中，與您相遇。
主辦｜昕晴空間人生設計所
協辦｜昕晴空間心理諮商所

「早期療育自費療育服務」開放預約中~🌱 早期療育，不只是陪孩子成長，更是陪一個家庭一起變得更有力量。「以家庭為中心」的早期療育，重視的不只是孩子的發展，也看見家庭在孩子成長過程中所扮演的重要角色。我們相信——✨ 家庭參與，是孩子成長的重要動...
13/08/2026

「早期療育自費療育服務」開放預約中~
🌱 早期療育，不只是陪孩子成長，更是陪一個家庭一起變得更有力量。
「以家庭為中心」的早期療育，重視的不只是孩子的發展，也看見家庭在孩子成長過程中所扮演的重要角色。
我們相信——
✨ 家庭參與，是孩子成長的重要動力
✨ 家長，是最了解孩子的專家
✨ 專業人員的角色，是支持與協助，而不是取代家庭做決定
✨ 每個家庭都有自己的優勢與力量，值得被看見
從家庭參與、需求優先與賦權增能，到跨專業合作、社區參與與生活中的自然學習，早期療育可以不只發生在治療室裡，而是融入孩子與家庭每天真實的生活。
📌 這次整理 「以家庭為中心」早期療育服務的 8 個核心概念，帶大家一起了解：
① 家庭參與｜孩子成長的關鍵動力
② 重視家庭關切｜回應多元需求
③ 賦權家庭與增能家長｜發掘家庭力量
④ 運用優勢觀點｜看見家庭的潛能
⑤ 跨領域協作與資源導航｜建立支持網絡
⑥ 支持團體與自我成長｜家長賦權與增能
⑦ 居家作息｜融入日常自然學習
⑧ 社區參與｜擴展生活經驗與融合
💛 早療的目標，不只是讓孩子「進步」，更是讓家庭在陪伴孩子的過程中，逐漸找到方法、信心與力量。
希望每一個家庭，都能在適合自己的步調中，找到屬於自己的支持與資源。
如果你或身邊的家長正在尋找早期療育相關資源，歡迎與我們聯繫。
📞 昕晴空間心理諮商所｜諮詢專線：04-2662 8880
💬 官方 LINE／早期療育預約表單
歡迎掃描圖片中的 QR Code或點選預約連結了解更多資訊。
https://forms.gle/Hu9Kt2hUSQ6Ls6pVA
📚 資料來源：臺中市兒童發展資源網－衛教資源
#昕晴空間心理諮商所 #早期療育 #早療 #以家庭為中心 #家庭參與 #親職支持 #家長賦權 #兒童發展 #兒童心理 #家庭支持 #跨專業合作 #早療資源

🌿 夏日慢慢來｜家長紓壓工作坊 🌿每天忙著照顧孩子、照顧家庭，您是否也忘了好好照顧自己呢？💚邀請您放慢腳步，給自己一個喘息的午後，透過情緒覺察、壓力探索、療癒創作，重新認識自己的情緒與需求，學習自我照顧，累積更多陪伴孩子的力量。📅 活動日期...
10/08/2026

🌿 夏日慢慢來｜家長紓壓工作坊 🌿

每天忙著照顧孩子、照顧家庭，
您是否也忘了好好照顧自己呢？💚

邀請您放慢腳步，給自己一個喘息的午後，
透過情緒覺察、壓力探索、療癒創作，
重新認識自己的情緒與需求，
學習自我照顧，累積更多陪伴孩子的力量。

📅 活動日期｜115年8月15日（六）
🕜 活動時間｜13:20－16:30
📍 活動地點｜昕晴空間心理諮商所
（臺中市沙鹿區光華路499號）

👩‍⚕️ 講師｜王宥儒 諮商心理師

💰 活動費用｜全程免費

👨‍👩‍👧 邀請對象
✔ 育有0至18歲兒童及少年之家長（或主要照顧者）。

✨ 名額有限，額滿為止！

📲 報名方式
請連結網址或掃描海報上的 QR Code 完成報名。
https://forms.gle/EtpZs1kyezdnzDNU6

☎️ 洽詢專線
黃雅君 社工師
04-2662-8880
📧 [email protected]

💚 照顧孩子之前，也別忘了照顧自己。
期待與您一起，在這個夏日慢慢放鬆、慢慢療癒。

【全職實習諮商心理師方案】一年一度的實習生方案來嘍！每一次相遇，都蘊藏著理解與改變的可能，實習生方案正式開跑，期待在陪伴中傾聽、在對話中看見，一起走過生命中的每一段旅程。若您的來談議題與以下有關——▸ 自我探索▸ 情緒困擾▸ 人際互動▸ 生...
07/08/2026

【全職實習諮商心理師方案】
一年一度的實習生方案來嘍！

每一次相遇，都蘊藏著理解與改變的可能，
實習生方案正式開跑，期待在陪伴中傾聽、
在對話中看見，一起走過生命中的每一段旅程。

若您的來談議題與以下有關——
▸ 自我探索
▸ 情緒困擾
▸ 人際互動
▸ 生涯規劃
▸ 身障者相關議題
▸ 照顧者支持/心理調適
我們誠摯邀請您參與此方案，與實習諮商心理師一起進行探索與成長!

▍服務資訊
為了保障您的權益，本方案全職實習諮商心理師皆在諮商所陳麗娟所長督導下，提供專業心理諮商服務。
▍方案期間
115年8月1日起至116年6月30號止
▍預約方式
請填寫116年度全職實習諮商心理師方案Google預約表單
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc-jakHfwvbd7MRcWQug7nne9bLGwKYPuYss37flYwPEdyFTw/viewform

人生設計系列二｜佛教心理學：「重新建構生命理解」---在喧囂生活中，與自己相遇，展開一場生命的深度對話我們總是在生活中尋找答案。關於我是誰？關於情緒為何而來？關於那些放不下的傷痛與執著...也關於如何在關係與世界之中，找到更自在的位置。這一...
04/08/2026

人生設計系列二｜佛教心理學：「重新建構生命理解」

---在喧囂生活中，與自己相遇，展開一場生命的深度對話

我們總是在生活中尋找答案。

關於我是誰？
關於情緒為何而來？
關於那些放不下的傷痛與執著...
也關於如何在關係與世界之中，找到更自在的位置。

這一次，我們邀請您一起走進「佛教心理學」的探索旅程，從心理學與生命哲學的交會之處，重新理解自我、情緒、創傷與愛。

透過五場線上對話沙龍，趙老師將帶領大家從「無我」、「苦」、「執著」與「慈悲」等核心概念出發，陪伴我們跳脫既有框架，看見內在經驗，重新建構對生命的理解。

讓我們在夜晚的時光裡，慢下腳步，安住當下，與自己相遇。

🌿 沙龍資訊

主題：
《佛教心理學：重新建構生命理解》

帶領者：
趙祥和
（國立暨南國際大學諮商心理與人力資源發展學系副教授、昕晴空間心理諮商所專業顧問）

時間 & 形式：
共五場線上對話沙龍
每週五 20:00–22:00

第一場｜8/21（五）
我是誰？---從「無我」重新理解自我與關係

第二場｜8/28（五）
為什麼會苦？---從「苦」重新理解情緒與心理健康

第三場｜9/4（五）
為什麼放不下？---從「執著」重新理解創傷、失落與復原

第四場｜10/9（五）
慈悲，也需要界限 ---重新理解助人、照顧與愛

第五場｜10/16（五）
活得自在 ---重新理解幸福、生命意義與心的安住

💻 活動形式： 全程線上進行

🌱 參與對象：
歡迎對生命探索、佛教心理學、自我成長有興趣的社區民眾與助人工作者，一起加入共學與對話~

💰 費用：
NT$500／場
（可依需求選擇單場或多場次參與）

📌 報名方式：
填寫報名表單後，請於2日內完成繳費。

匯款資訊：
兆豐銀行沙鹿分行（017）
帳號：060-09-03965-6

匯款完成後，請加入官方Line告知：
（匯款姓名／日期／末五碼／報名場次）

活動前一天將發送行前通知，並提供線上連結。

🌿 更多詳細資訊請見報名表單
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGwb45huz6Omc7TneHfuyJVVZUKMJTq61Ce7MS60eEzcDLKQ/viewform?usp=header

主辦｜昕晴空間人生設計所
協辦｜昕晴空間心理諮商所

期待在這段生命探索的旅程中，與您相遇!

昕晴補給站＃30【這些場景，你是不是也似曾相識？】「知道熬夜傷身，卻滑手機到凌晨」、「想存錢，卻忍不住購物」、「明知該運動，卻一直拖延」...當我們「心裡想的」和「實際做的」不一樣時，內心會產生一種矛盾與不舒服的感覺，這在心理學上被稱為「認...
28/07/2026

昕晴補給站＃30
【這些場景，你是不是也似曾相識？】

「知道熬夜傷身，卻滑手機到凌晨」、「想存錢，卻忍不住購物」、「明知該運動，卻一直拖延」...
當我們「心裡想的」和「實際做的」不一樣時，內心會產生一種矛盾與不舒服的感覺，這在心理學上被稱為「認知失調」。
這個概念由心理學家費斯汀格 (Leon Festinger) 於 1957 年提出，就像是大腦裡正在進行一場信念與行為的拔河比賽!

🌱 如何面對認知失調，讓內心重新平衡？ 遇到這種情況別氣餒，試著透過以下 4 個步驟，溫柔地調整自己：
🔍 覺察：留意內在的衝突與不舒服的感受，這是改變的第一步。
❤️ 接納：每個人都可能經歷認知失調，請不批評自己，以溫柔與理解陪伴自己。
🧭 檢視：釐清對自己而言最重要的是什麼，什麼才是真正想要的生活。
👟 行動：採取符合價值觀的小行動，從微小的改變開始，一步步讓行為與價值觀一致。
允許自己有矛盾，慢慢調整就好~

最近最常在哪件事情上感受到「認知失調」呢？寫下它！
試著用簡單四步驟幫助內心找到平衡吧～

【好文轉發｜全家一起去散步✨】我們的合作單位弘毓基金會與弘道基金會，即將在美麗的東海大學舉辦健走活動囉！ 現場有豐富的闖關、摸彩，還有適合長輩與小朋友的專屬好禮，非常適合全家大小一起出門散散心、創造美好回憶。詳細活動亮點與報名方式，趕快點進...
18/07/2026

【好文轉發｜全家一起去散步✨】
我們的合作單位弘毓基金會與弘道基金會，即將在美麗的東海大學舉辦健走活動囉！ 現場有豐富的闖關、摸彩，還有適合長輩與小朋友的專屬好禮，非常適合全家大小一起出門散散心、創造美好回憶。

詳細活動亮點與報名方式，趕快點進下方原貼文看看吧！👇

🌱 昕晴近期活動剪影生活中的每一個角色，都可能面臨不同形式的壓力，無論是肩負公共服務責任的工作者，或長期陪伴家人的照顧者，都需要一個能夠整理情緒、獲得支持的空間。近期，昕晴空間分別於臺中市警察局清水分局分享「心理與壓力調適的安穩守則－安住在...
18/07/2026

🌱 昕晴近期活動剪影

生活中的每一個角色，都可能面臨不同形式的壓力，無論是肩負公共服務責任的工作者，或長期陪伴家人的照顧者，都需要一個能夠整理情緒、獲得支持的空間。

近期，昕晴空間分別於臺中市警察局清水分局分享「心理與壓力調適的安穩守則－安住在心」，並辦理「紅會家照支持團體－關係修復與情緒支持團體」，陪伴參與者探索壓力調適與關係修復的可能🎤

透過課程與團體互動，我們看見參與者願意分享自身經驗，也在彼此交流中發現：照顧別人的同時，也需要保留照顧自己的空間。

心理健康不只是面對困難時的支持，更是在日常中培養覺察、連結與復原力的過程。
昕晴空間將持續連結不同場域，推廣心理健康服務，陪伴更多人在生活中找到安穩與力量🌱

Address

竹林里28鄰光華路499號
Shalu
433

Opening Hours

Tuesday 01:00 - 21:00
Wednesday 01:00 - 21:00
Thursday 01:00 - 21:00
Friday 01:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 17:00
Sunday 10:00 - 17:00

Telephone

+886426628880

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