陳耀寬　物理治療師

01/09/2024

FM4 day3
總算上完，彌留中
義大利腔真的好困難

31/08/2024

FM4 day2
這個課的迷人之處在於框架之大
根本學不完
越學只覺得自己其實什麼都不懂....

30/08/2024

FM4 day1
睡眠不足到有點興奮啊(跳跳

01/01/2024

身為一個治療師，新年第一天就拉個筋也是很合理的吧！

19/09/2023

老師好帥...欸,不對
我拿到這張煞氣的證書啦！

18/09/2023

我今天就是來求一個答案的
一直以來在學習如何治療肌肉骨骼系統的疼痛的時候，老師給的理論也好治療方式也好幾乎都著重於肌肉如何、神經如何、生物力學如何如何的
但是臨床上總是會遇到許多無法解決的患者，令人不禁懷疑：「難道只能這樣了嗎？」
義大利來的這套方法仔仔細細，紮紮實實的告訴學員們筋膜如何產生一些現代西醫系統所檢查不出的疼痛以及如何治療。
我覺得最屌的是，他們不是只有空口說白話，而是拿出一篇篇的論文告訴你現在有多少證據。
佩服！
至於吞不吞得下去又是另外一個故事了（遠望

02/02/2023

身邊很多人30出頭歲就已經碰到了腰痛的問題

造成腰痛的問題百百種，舒緩的方式也各有不同

很多人都聽過醫生說自己是脊椎神經壓迫，但到底是怎麼個壓迫法?

這次針對腰椎的構造與造成腰痛的原因寫了一篇文章

希望可以幫助大家明白什麼樣的動作可以舒緩腰痛=)

作者：陳耀寬　物理治療師 不知道其他人是不是也很常聽到醫生說你這個是脊椎神經壓迫呢？ 出現脊椎神經壓迫的時候究竟是一個什麼情況呢？會不會很好奇呢？ 基本上說到脊椎神經壓迫的話有個構造不得不說，那就是椎間孔...

22/12/2022

這次因為有個案深蹲時碰到大腿前側很酸、膝蓋不舒服的問題

索性！

也寫成一篇個案報告來給大家看看我怎麼去看問題出在哪！

深蹲可以活動到現代人許多缺乏運動的肌肉群以及關節，但是在我的臨床經驗中發現有許多人其實不太清楚如何做出有益身體的深蹲動作，其中最常造成大家困惑的就是該如何挺胸讓背維持一直線強化核心肌力而不是使用膝蓋代...

16/11/2022

這次來出賣大學同學(咦
回想國慶連假的時候，大學同學半夜傳訊息問我"能不能緊急求救?"
我當下一頭霧水…想必她也痛到神智不清了吧?

#腰方肌 #拉傷 #腰痛 #呼吸會痛 #抬腳會痛 #止痛藥一點屁用都沒有 #什麼動作都不敢做 #很痛很痛

國慶連假不知道大家都在做些什麼呢？如果連假開始就腰痛到晚上睡不著肯定心情很鬱悶的，對吧！我一個大學同學這次就遇到了這樣的慘況，在國慶連假開始的那天他就遇到腰方肌拉傷的狀況。

13/11/2022

閒來無事練個核心好了，免得手啊腳的又在那邊搞怪

09/10/2022

最近一位個案來找我時說：「因為工作常需要久坐，導致我的肩膀常常緊繃不舒服。」評估完發現他有 #神經壓迫 的狀況。

用簡單的三張圖說明完：神經為什麼會被壓迫? 頸椎為什麼會移位?

給大家的小提醒：每天針對自己緊繃、卡住的部位適當的做一些伸展運動，對於預防頸椎神經壓迫是很有用的喔！

最近一位個案來找我的時候抱怨說：「因為工作常常需要久坐，導致我的肩膀常常緊繃不舒服。」原來是脊椎壓迫導致的？