林瑋隆中醫師的保健園地

10/07/2026

被寶可夢吸引，颱風天跟風吃個披薩🍕

第一抽就抽到最想要的皮卡😆

大家有做好防颱準備嗎？

09/07/2026

07/10 林醫師休診一天唷～

請大家要做好防颱準備唷！

⭐️⭐️【🌀颱風天休診公告🌀】⭐️⭐️

各位親愛的患者平安：

因應颱風來襲，為顧及大家及同仁的安全，有一嘉中醫診所將於 明日7/10（週五）全日休診。

造成不便，敬請見諒。提醒大家請做好防颱準備，並注意居家與出入安全。

休息是為了更好的相遇，我們預計於 「7/11（週六）」恢復正常門診，期待與您見面！

有一嘉中醫診所 敬啟

19/06/2026

今日（6/19 星期五）休診一天唷！

祝大家端午佳節愉快！

31/05/2026

【胃脹氣多年，最後找到問題竟在背部？】
45歲王小姐（化名）

主訴：
✔ 胃脹氣多年
✔ 飯後容易打嗝、胸口悶
✔ 胃食道逆流反覆發作
✔ 長期肩頸僵硬、上背痠痛
雖然胃鏡檢查未發現嚴重異常，但症狀反覆影響生活品質。

🔍 中醫檢查發現：
除了脾胃功能失調之外，
患者還有：
▪ 胸椎活動度下降
▪ 橫膈膜周圍組織緊繃
▪ 胃俞、膈俞區明顯壓痛
▪ 胸腰筋膜張力過高
從現代醫學角度來看，內臟與神經、筋膜系統彼此影響；從中醫角度來說，則屬於臟腑、經絡與經筋功能失衡的表現。

📋 治療規劃：
依個人體質與狀況，搭配：
✓ 中藥調理脾胃功能
✓ 針灸調節自律神經
✓ 徒手筋膜治療
✓ 小針刀鬆解慢性沾黏組織
✓ 火針改善局部循環

經過數次治療後，患者表示：
✔ 胃脹氣減少
✔ 打嗝次數下降
✔ 肩背較為放鬆
✔ 睡眠品質改善

⚠️ 每位患者病因不同，並非所有腸胃問題都來自肌肉筋膜或結構問題。
若您有以下困擾：
▪ 胃脹氣反覆發作
▪ 胃食道逆流久治不癒
▪ 腸躁症反覆發作
▪ 吃藥效果有限
▪ 同時伴隨肩頸、上背或胸腰部緊繃
除了腸胃本身，也許值得從身體結構、筋膜張力與自律神經角度進一步評估。

歡迎至門診諮詢，由醫師依照個人狀況提供適合的治療建議。

#胃食道逆流 #胃脹氣 #腸躁症 #筋膜治療 #小針刀 #火針治療
#中醫傷科 #自律神經 #中醫調理

14/05/2026

有些人是在做健康科普。
有些人，是把醫療做成流量生意。

從「醫院沒告訴你的秘密」，到「停藥就會好」、「一招逆轉癌症」，這類套路其實過去早就出過人命，甚至有人因此坐牢。

這支影片整理了三個真實案例。

醫療可以白話，
但不能神化。
人體也從來不是「一個方法治百病」這麼簡單。

真正專業的醫療，無論中醫或西醫，都講求個體差異與風險評估。

別把流量，當成專業。

19/04/2026

有些人問我，放假怎麼還在上課？

其實臨床越久，越會發現——
人體沒有「差不多」，只有「差一點就差很多」。

醫療日新月異，臨床的每一步判斷，都需要扎實的基礎與持續的更新。

利用假日到台中精進解剖與針刀技術，再次從結構與層次的角度，重新檢視人體的細節。

對中醫而言，手感與經驗固然重要，但背後的解剖理解，才是精準治療的關鍵。

每一次進修，不只是學習新的技術，更是為了在臨床上，能多一分把握、少一分誤差。

希望把這些累積，轉化成更細緻、更安全的治療，讓每一位來到門診的患者，都能獲得更好的照顧。

#解剖 #針刀 #顳顎 #三叉神經痛 #暈眩 #中醫

20/03/2026

2026 03 18 台北市中醫師公會 養生講座系列

「五十肩、坐骨神經痛、運動傷害，越早懂，越不容易拖成大問題。」

感謝大家前幾天熱情參與講座，
也謝謝大家全程認真聆聽、踴躍提問。

這次和大家分享了中老年人常見的筋骨問題，
包括五十肩、坐骨神經痛，以及運動傷害常見的發生原因、風險、治療與預防方法。

很多人以為筋骨痠痛只是年紀大、退化了，忍一忍就好，
但其實不少問題若能及早發現、及早處理，
不但能減少疼痛，也能避免活動受限越來越明顯。

在治療上，除了日常姿勢調整、適當運動與復健保養外，
針灸對疼痛緩解、肌肉放鬆與功能恢復常有不錯幫助；
而小針刀對部分慢性沾黏、軟組織緊繃與活動受限問題，
也是臨床上可考慮的治療方式之一，仍需依個人情況由專業醫師評估。

再次感謝大家的參與，
希望這次分享能幫助大家更了解筋骨疼痛的原因，
也更知道如何及早預防、正確治療，照顧好自己的健康。

課程對大家有幫助嗎?
下次還想聽什麼主題呢?

#中醫 #針灸 #針刀 #痠痛 #老化 #養生 #保養

17/03/2026

感謝媒體夥伴用心報導國醫節記者會

昨日舉辦的國醫節記者會順利完成，特別感謝各家媒體朋友的熱情參與與專業報導。無論是親自到場採訪，或因行程關係無法於上午出席、仍在下午安排約訪與主動索取資料的媒體夥伴，都讓我們深刻感受到大家對健康議題的高度關注與責任感。

今年國醫節記者會以「瘦得快，不一定老得慢」為主題，從減重風潮、GLP-1藥物討論到代謝與氣血平衡的長期健康觀點，希望提醒社會：健康管理不能只看體重數字，更要看整體身體狀態與長期代謝基礎。各位媒體朋友在短時間內深入理解議題、整理重點並進行專業報導，讓這個重要觀點能被更多民眾看見與討論。

媒體是公共健康知識的重要橋梁。感謝各位記者朋友的專業與支持，讓國醫節所關注的健康議題得以被社會看見，也期待未來持續與各界媒體合作，共同為國人健康提供更理性、更完整的醫療觀點。

https://today.line.me/tw/v3/article/vXOX7Bo

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260315001951-260418

http://www.chinapost101.com/2026/03/2026_15.html?m=1

https://www.mirrormedia.mg/external/setn_1805170

#中醫 #體質調理 #減重

03/03/2026

# 「腳趾撞」到而已，為什麼痛了幾個月都好不了？

很多人以為只是小傷。

但這位個案，因為一次下樓梯踢到第二腳趾——
當下只有腫脹、按壓會痛，沒有到不能忍受。

結果幾個月後卻變成：
▪ 指節活動度下降
▪ 腫脹持續不退
▪ 早上無法正常踩地
▪ 不能長距離走路
▪ 無法跑步、爬山
▪ 甚至連逛街都困難

復健三個月，幾乎沒有改善。

---
醫師解答：
這不是單純扭傷。
而是典型的——慢性軟組織沾黏 + 深層循環不良

---
# # 為什麼會拖這麼久？
當急性期沒有完全處理好，深層筋膜與關節囊可能產生沾黏。
表面消腫了，但裡面「卡住」。

這種狀況：
✔ 按壓會痛
✔ 關節卡卡
✔ 活動受限
✔ 做一般復健效果有限

---
治療方式：針灸 + 針刀

後來接受中醫門診評估後，安排：
✔ 針灸…改善局部循環
✔ 針刀…鬆解深層沾黏

數週後開始出現明顯變化：
✓ 腫脹逐漸消退
✓ 關節活動度提升
✓ 行走距離增加
✓ 可以慢慢恢復運動

---
# # 為什麼很多人最後才選擇針刀？

因為它屬於自費醫療，
通常是當其他方式效果有限時，
才會尋求更精準的處理。

但其實——
「越早處理慢性沾黏，恢復速度越快」。

拖久了，代償問題可能會擴大到膝蓋、髖部。

---
如果您希望：
✔ 找出真正卡住的原因
✔ 不想一直反覆發作
✔ 想回到運動生活

歡迎私訊預約評估。

#慢性足趾疼痛 #針刀治療
#自費醫療 #運動傷害
#軟組織沾黏 #中醫針刀 #功能性恢復

10/02/2026

產後腰痠背痛與無痛分娩的關聯性

近來門診中，常有產後媽媽因「腰痠背痛、臀部不適」前來就診，
其中不少患者會擔心，是否與生產時施打的「無痛分娩」有關。

在此整理相關醫學觀點與臨床經驗，提供完整說明與衛教。

一、先說結論
許多產後女性都會出現不同程度的腰臀痠痛。
目前醫學研究並沒有證實無痛分娩會造成長期腰痛。
產後腰背不適，往往並非單一原因所致，而是孕期與產後身體結構改變、姿勢負擔增加，以及核心與骨盆肌群尚未恢復等多重因素共同影響。
透過適當的生活調整，並配合中醫體質調理與針灸治療，多數患者可逐步改善症狀。

二、產後腰臀痠痛 ≠ 一定是無痛分娩
無痛分娩（硬膜外止痛）是將止痛藥物注入硬膜外腔，以減輕生產疼痛。
目前研究並未顯示，無痛分娩會導致長期的腰椎或骨盆結構傷害。
臨床上觀察，真正造成產後腰臀痠痛的原因，多半是多因素疊加所致，以下為常見原因說明。

三、比無痛分娩更常見的產後腰臀痠痛原因
（一）孕期與產後的姿勢與力學改變（最常見）

孕期變化
•腹部重量前移，腰椎前凸增加
•骨盆前傾，薦髂關節受力改變
•長時間站立、行走或久坐，造成代償性用力

產後狀況
•核心肌群（腹橫肌、骨盆底肌）尚未完全恢復
•腰部與臀部肌肉過度代償，導致痠痛與緊繃

常見疼痛位置包括：
腰骶部、薦髂關節周圍、臀部深層肌群。

（二）荷爾蒙影響導致關節穩定度下降
孕期與產後體內仍殘留「鬆弛素（Relaxin）」一段時間，使韌帶與關節穩定度下降。

因此容易出現：
•骨盆與薦髂關節「鬆但不穩」
•久站、久坐或活動後出現痠痛、卡卡不適

（三）生產過程本身的拉扯與出力
若產程較長、用力生產，或骨盆底肌群過度拉伸，可能造成：
•骨盆底肌疲勞
•深層臀肌（如梨狀肌）緊繃
•腰臀協調失衡，進而引發疼痛

（四）產後照顧嬰兒的不良姿勢
產後照顧新生兒，姿勢不當是常被忽略的重要因素，例如：
•彎腰抱嬰
•坐床邊餵奶、長時間低頭
•習慣單側抱嬰，身體長期歪斜

這些情況容易造成：
•腰方肌、臀中肌過度使用
•左右受力不平衡，引發單側腰臀痠痛

（五）情緒壓力與睡眠不足
產後常伴隨：
•睡眠不連續
•情緒緊繃、焦慮
•對身體不適感受變得敏感

這些因素會放大疼痛感受，但並非「想太多」，而是身心狀態共同影響的結果。

（六）無痛分娩是否仍可能造成不適？
無痛分娩施針處位於硬膜外腔，
部分產婦在短期內可能感到局部痠、緊或針點不適，
但並不會造成長期腰椎或骨盆結構傷害。

若出現以下情況，則建議進一步評估：
•明顯單側放射性疼痛
•麻木或無力感（此類狀況屬少數）

四、產後調養與日常建議
（一）中醫觀點
中醫認為產後氣血尚未恢復，腎氣偏虛，
若再加上勞累或姿勢不良，容易出現腰臀痠痛。
透過中藥調理體質，搭配針灸舒筋活絡，有助於加速恢復。

（二）日常姿勢調整
•抱嬰時盡量靠近身體，左右輪流
•餵奶時墊高嬰兒，避免駝背
•起身或抱嬰時，先側身再出力

（三）運動方向建議
•不急著進行仰臥起坐等高強度核心運動
•先從核心啟動與骨盆穩定訓練開始
•走路、溫和伸展比激烈運動更適合恢復期

五、總結
產後腰臀痠痛，多半與身體結構改變、肌力尚未恢復及日常姿勢負擔有關。
無痛分娩常被懷疑是原因，但多數情況下只是被誤認的「替罪羔羊」。
透過正確的生活調整，以及中醫體質調理與針灸治療，
大多數產後媽媽都能逐步恢復，重拾舒適的日常生活。

#中醫
#腰痠背痛 #產後調養 #針灸 #無痛分娩