美力瑜珈Merry Yoga

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台中瑜珈教室
美力瑜珈Merry Yoga | 機能型瑜珈

空中瑜珈|空中環|修復瑜珈|雕塑瑜珈Bungee fly |TRX|女子泰拳

。專門改善：姿勢不良、體態問題、身體排列
。專業師資引導，重新學會用身體，全齡都適合
。免綁約、堂數制、彈性預約、小班制6-8人

/ 老師不只教動作，更讓你重新學會用身體 / 美力健身旗下的瑜珈品牌，設有空中瑜珈、墊上(地板)瑜珈、瑜珈提斯、肌力有氧、燃脂有氧，新學員都能享有體驗價，我們不強迫推銷。
課程為初學者及熟手分堂設立，讓不同程度的學員能夠享有專屬的課程內容。

美力瑜珈教室只開設小班制課程，2人開班、6人滿班，維持品質，讓瑜珈老師確實照顧到每一位學員，落實老師親自一對一指導的宗旨!
台中瑜珈Merry Yoga的老師，不只精通各種瑜珈課程，更是要求必須是體育相關學歷，一門運動，除了技術最重要的是學員做每個動作的 安全性!所我們聘請專業的

師資，才能全方位的照顧學員。

我們的瑜珈課程採公開透明的收費，不強迫推銷學員購買，隸屬於大型健身房，提供個人瑜珈工作室沒有的保障但不需要入會員費，只需負擔瑜珈課程的費用，安心、有保障、無壓力負擔!

我們的瑜珈教室每日皆固定消毒課程使用的掛布與瑜珈墊，教室內早晚固定消毒打掃，教室不同於一般小型瑜珈教室非常寬敞。還特別安裝了全台唯一的全熱交換機，可將新鮮空氣引進室內，並將室內汙濁空氣排出室外，改善室內空氣品質，在這裡您可以安心上課!

為了愛美追求自我的女性，更特地聘請人員拍攝記錄，讓你可以看到每堂課的進步與成長，也留下最美的樣子。

台中空中瑜珈教室美力秉持著張順堅總教練35年來的經營理念，希望美力能帶給每個人健康、美麗，帶領更多人認識瑜珈，從瑜伽中重新找回自我，好好花時間了解自己的身體，與自己的身心靈對話，一起在美力瑜珈找到美麗!

27/08/2026

開學季，最該被溫柔對待的，是你的身體 🧘‍♀️

第一套，是送給願意重新開始的自己；
第二套，是讓這份改變不再半途而廢。

暑假結束了，
但身體好像還捨不得跟著收假——

久坐久了，肩頸悄悄僵住
晚睡多了，體態也跟著鬆懈
是不是，也有點想念運動完那種舒展的感覺？

其實，改變最難的從來不是開始
而是撐過三分鐘熱度之後，那段容易鬆手的路

這一次，讓自己不孤單地走完
即日起至 9/30，MerryYoga 陪你，把狀態慢慢找回來
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願意開始，已經很勇敢了
這一次，讓自己有備而來，也有人陪著走
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26/08/2026

這次的空間升級✨
是想打造一個讓大家能把生活壓力卸下
安心找回身體力量的地方

希望大家踏進來的每一刻
都能更舒服、更自在地與自己好好相處💖

謝謝一路陪伴的你們
新空間已經準備好了！
隨時等著你們回來美力瑜珈充充電🔋

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美力瑜珈Merry Yoga

⏸台中一中館
▫ 教室位置:臺中市北區精武路338號2樓
▫ 聯絡電話:04-22201986
▫ Line官方帳號: https://lin.ee/t57IeePb (ID: )


⏸彰化工校館
▫ 教室位置:彰化市工校街57號
▫ 聯絡電話:04-7267760
▫ Line官方帳號: https://lin.ee/SCzwnV6 (ID: )

#美力瑜珈 #台中瑜珈 #彰化瑜珈 #台中空瑜 #台中空瑜教室 #彰化空瑜

9月課表上線囉 .ᐟ.ᐟ​☀️彰化工校館｜新增課程🆕​❏每週二20:10 『零基礎空瑜』-‎˗ˏˋ 加Line手速約課🏃´ˎ˗ ➮一中館: https://lin.ee/t57IeePb➮工校館: https://lin.ee/SCzwnV...
24/08/2026

9月課表上線囉 .ᐟ.ᐟ
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☀️彰化工校館｜新增課程🆕
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❏每週二20:10 『零基礎空瑜』
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‎˗ˏˋ 加Line手速約課🏃´ˎ˗
➮一中館: https://lin.ee/t57IeePb
➮工校館: https://lin.ee/SCzwnV6
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🔔課表若有異動，請以系統為主
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【新朋友體驗方案二擇一】
✹方案一✹一般課程(不包含蹦極.泰拳.孕婦瑜珈課程）
課程選擇:空中系列｜地板系列｜流行MV舞蹈｜TRX ｜燃脂擊鼓
•單堂課程-體驗價 $389 / 堂
•3堂課程任選體驗價$999（可選一樣的課程）
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✹方案二✹蹦極/泰拳 課程
•單堂課程-體驗價$489堂
•3堂課程體驗價$1350 (可混搭方案一課程)
/
⚠️注意事項
🔶新朋友體驗課程僅能選擇一種方案
🔶方案中的單堂及三堂只能擇一體驗，一人限一次
🔶3堂方案需在2個月內使用完畢，敬請留意
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⏸︎台中一中館
▫︎ 教室位置:臺中市北區精武路338號2樓
▫︎ 聯絡電話:04-22201986
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23/08/2026

新的空間，新的練習。

瑜珈教室全新改裝，
把舒適留給每一次呼吸，
把專注留給每一次伸展。

願你在這裡，
慢慢找回身體，也找回自己。🤍

📍美力瑜伽｜台中市精武路338號 2、3、6樓
☎️ 04-22201986
🔗 https://lin.ee/t57IeePb

#美力瑜珈 #瑜珈 #台中瑜珈 #瑜珈教室 #身心平衡 台中健身房

開學季，最該被溫柔對待的，是你的身體 🧘‍♀️第一套，是送給願意重新開始的自己；第二套，是讓這份改變不再半途而廢。暑假結束了，但身體好像還捨不得跟著收假——久坐久了，肩頸悄悄僵住晚睡多了，體態也跟著鬆懈是不是，也有點想念運動完那種舒展的感覺...
19/08/2026

開學季，最該被溫柔對待的，是你的身體 🧘‍♀️

第一套，是送給願意重新開始的自己；
第二套，是讓這份改變不再半途而廢。

暑假結束了，
但身體好像還捨不得跟著收假——

久坐久了，肩頸悄悄僵住
晚睡多了，體態也跟著鬆懈
是不是，也有點想念運動完那種舒展的感覺？

其實，改變最難的從來不是開始
而是撐過三分鐘熱度之後，那段容易鬆手的路

這一次，讓自己不孤單地走完
即日起至 9/30，MerryYoga 陪你，把狀態慢慢找回來
（詳細優惠內容，看圖片就懂 👆）

願意開始，已經很勇敢了
這一次，讓自己有備而來，也有人陪著走
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七夕情人節快樂💝不管今天是跟另一半一起吃大餐還是一個人在家追劇叫外送只要是自己覺得舒服的方式就是最好的節日🥰-美力瑜珈Merry Yoga⏸台中一中館▫ 教室位置:臺中市北區精武路338號2樓▫ 聯絡電話:04-22201986▫ Line...
19/08/2026

七夕情人節快樂💝

不管今天是跟另一半一起吃大餐

還是一個人在家追劇叫外送

只要是自己覺得舒服的方式

就是最好的節日🥰

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美力瑜珈Merry Yoga

⏸台中一中館
▫ 教室位置:臺中市北區精武路338號2樓
▫ 聯絡電話:04-22201986
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▫ 教室位置:彰化市工校街57號
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#美力瑜珈 #台中瑜珈 #彰化瑜珈 #七夕情人節

這個開學季，連提袋都要療癒你 🐻🌿先劇透一下——美力熊療癒手繪水洗棉麻提袋要來了米白水洗棉麻，質地柔軟不造作手繪插畫裡，美力熊陪你一起懸吊在空中瑜珈的瞬間每一筆，都是溫度，不是印刷感的冰冷上課帶著它，下班提著它，連買菜、通勤都捨不得放下——...
18/08/2026

這個開學季，連提袋都要療癒你 🐻🌿

先劇透一下——
美力熊療癒手繪水洗棉麻提袋要來了

米白水洗棉麻，質地柔軟不造作
手繪插畫裡，美力熊陪你一起懸吊在空中瑜珈的瞬間
每一筆，都是溫度，不是印刷感的冰冷

上課帶著它，下班提著它，
連買菜、通勤都捨不得放下——
因為它裝的不只是東西，是你想被溫柔對待的心情 ✨

限量登場，送完為止
細節即將公開，敬請期待 👀

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經前症候群好痛苦😭整個人腫一圈、失眠、心情躁莫名想發脾氣🤬​這不是你的問題！都是荷爾蒙在作祟💥​生理期前一週左右，體內雌激素與黃體素劇烈波動，容易引發水腫、偏頭痛、乳房脹痛、失眠等等問題​​這篇先儲存👇下次生理期快來時，可以在睡前花５分鐘試...
12/08/2026

經前症候群好痛苦😭整個人腫一圈、失眠、心情躁莫名想發脾氣🤬
​
這不是你的問題！都是荷爾蒙在作祟💥
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生理期前一週左右，體內雌激素與黃體素劇烈波動，容易引發水腫、偏頭痛、乳房脹痛、失眠等等問題
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這篇先儲存👇下次生理期快來時，可以在睡前花５分鐘試試這些瑜珈動作：
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1️⃣ 告別經前浮腫➙半魚王扭轉式 / 臥姿脊椎扭轉
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透過腹部扭轉溫和按摩內臟，促進下半身淋巴與水分代謝🧘‍♀️改善黃體素引發的水分滯留與沉重感
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2️⃣ 舒緩經前頭痛➙站姿前彎式 / 下犬式
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溫和的半倒立體式，能讓血液與氧氣順暢回流頭部，放鬆緊繃的頭皮與頸椎，釋放血管收縮帶來的偏頭痛與脹壓感🤯
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3️⃣ 釋放胸悶鬱結➙眼鏡蛇式 / 魚式
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溫和張開胸腔能舒緩胸大肌與腋下淋巴，減輕乳房充血帶來的脹痛不適🥴同時拉長呼吸，排解累積在胸口的抑鬱與焦慮
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4️⃣ 安撫經前焦慮➙大休息 / 4-7-8 呼吸法
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拉長吐氣時間💨能直接啟動副交感神經，降低亢奮的心跳與體溫，讓運轉不停的腦袋平靜下來，自然順暢入睡
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經前做溫和的伸展，是給身體最好的照顧，希望這篇能陪伴你度過每個月的特別時光💖
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【新朋友體驗方案二擇一】
✹方案一✹ 一般課程（不包含蹦極.泰拳課程）
課程選擇:空中系列｜地板系列｜有氧派對｜TRX
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✹方案二✹ 蹦極/泰拳課程
•單堂課程-體驗價$489堂
•3堂課程體驗價$1350（可混搭方案一課程）
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⚠️注意事項
🔸新朋友體驗課程僅能選擇一種方案
🔸方案中的單堂及三堂只能擇一體驗，一人限一次
🔸3堂方案需在2個月內使用完畢，敬請留意
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⏸彰化工校館
▫ 教室位置:彰化市工校街57號
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筋太硬不能練瑜珈？錯❌筋骨硬的人練瑜珈反而更安全！​許多自認為筋太硬的人都不敢踏進瑜珈教室，但瑜珈不是軟骨功🧘‍♀️而身體的硬或軟並沒有好壞之分​了解自己身體狀態，找到更適合的練習方式，才是瑜珈真正要帶給大家的🤗​​❘ 筋骨硬 ❘​【特質】...
05/08/2026

筋太硬不能練瑜珈？
錯❌筋骨硬的人練瑜珈反而更安全！
​
許多自認為筋太硬的人都不敢踏進瑜珈教室，但瑜珈不是軟骨功🧘‍♀️而身體的硬或軟並沒有好壞之分
​
了解自己身體狀態，找到更適合的練習方式，才是瑜珈真正要帶給大家的🤗
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❘ 筋骨硬 ❘
​
【特質】▸ 關節穩定度佳、肌肉張力高
【優勢】▸ 自帶保護機制，可避免過度伸展
【盲點】▸ 容易心急想完成體位，用蠻力硬拉，導致受傷或代償🤦‍♂️
​
【練習策略】
​ ▸專注於呼吸頻率💨與神經系統放鬆
​ ▸善用瑜珈磚與瑜珈繩等輔具
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💌 筋骨硬的人，不要硬逼自己完成動作，每次進步一點點就好，讓緊繃的身體鬆開更重要！
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❘ 筋骨軟 ❘
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【特質】▸ 身體演展性佳、活動彈性高
【優勢】▸ 迅速上手高難度瑜珈體式
【盲點】▸ 陷入「不痛就繼續拉」的陷阱，不小心就伸展過度，導致關節磨損或韌帶鬆弛
​
【練習策略】
​ ▸ 有意識地收斂伸展幅度
​ ▸ 建立核心力量💪
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💌 核心可以保護身體不容易受傷，瑜珈才能練得長久，比起一定要伸展到哪個部位，與身體建立正向連結更重要！

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Merry Yoga 墊上瑜珈採6-8人小班制
引導你從最基礎的呼吸與伸展開始
練習與身體共處、正確使用身體🫰
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自己在家練習抓不到要領？別擔心！
Merry Yoga 墊上瑜珈採6-8人小班制
引導你從最基礎的呼吸與伸展開始
練習與身體共處、正確使用身體🫰
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【新朋友體驗方案二擇一】
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•單堂課程-體驗價$489堂
•3堂課程體驗價$1350（可混搭方案一課程）
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🔸方案中的單堂及三堂只能擇一體驗，一人限一次
🔸3堂方案需在2個月內使用完畢，敬請留意
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▫ 教室位置:臺中市北區精武路338號2樓
▫ 聯絡電話:04-22201986
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⏸彰化工校館
▫ 教室位置:彰化市工校街57號
▫ 聯絡電話:04-7267760
▫ Line官方帳號: https://lin.ee/SCzwnV6 (ID: )
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#美力瑜珈 ​ #台中空瑜 #台中空中瑜珈 #台中空中環 #台中瑜珈 #彰化瑜珈 #彰化空中瑜珈 #彰化空中環 #正位拉筋 #伸展放 #瑜珈教室

🐻 MERRY熊成長護照 正式啟程七年前，我們陪伴大家開始第一堂課。七年後，我們想把每一位學員的成長，都好好收藏起來。從今天開始，來到 Merry Yoga，就能領取一張專屬於妳的 MERRY 熊成長護照。🌱 每完成一個 Lesson，都是...
01/08/2026

🐻 MERRY熊成長護照 正式啟程

七年前，

我們陪伴大家開始第一堂課。

七年後，

我們想把每一位學員的成長，
都好好收藏起來。

從今天開始，

來到 Merry Yoga，
就能領取一張專屬於妳的 MERRY 熊成長護照。

🌱 每完成一個 Lesson，
都是一個新的里程碑。

📖 每完成一個 Chapter，
都是一段屬於自己的成長故事。

🎁 完成指定 Lesson，
還能解鎖第一季限定故事收藏禮。

這不是一張集點卡。

而是一本，
陪伴妳勇敢開始、持續成長的故事書。

🤎 Chapter 1｜BEGIN AGAIN
第一季：重新開始・勇敢開始

今天，就是最好的開始。

Address

臺中市北區精武路338號2樓
Taichung
404

Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 09:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 09:00 - 23:00
Friday 09:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

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