Yamila媽的想瘦享受日記

Yamila媽的想瘦享受日記 七歲小孩的娘親，透過改變飲食習慣兩個月減重14公斤，迎來地方媽媽的春天 很會聊天很愛旅行愛吃美食最重要的是很會幫人變美變健康

22/08/2026

生活就是
把自己照顧好
把人生過好
跟愛的人相扶到老
其他的都是～
關你屁事
管我屁事
關我鳥事
😆😆😆
80%營養
20%運動💪

營養照顧我來
運動20%你決定
推薦給大家

Air-Gene彈翻健身育樂中心-台中店
https://share.google/FNLvJSeRWVdjeoKe7帶著孩子去動一動
#運動 #減脂增肌 #懶人運動 #居家管理 #台中 #瘦不下來找凱君

18/08/2026

下午茶沒有秘密㊙️
#下午茶 #瘦瘦茶 #防堵專家 #瘦不下來找凱君

12/08/2026

新玩具❤️
開箱開箱 瘦不下來找凱君
接下來是瘋狂洗版的短影音入手😍
#麥克風 #禮物 #日常紀錄 #瘦不下來找凱君

手搖飲迫害⭐️一杯全糖飲料熱量600大卡⭐️過多糖分會增加胰島素阻抗⭐️環境荷爾蒙➡️塑膠杯但身為一個瘦到的減肥專家還是想跟大家分享我探索的飲料達人有我在喝飲料別怕🎈阿嬤手作-珍珠鮮奶、品項很多奶茶類、珍珠好吃偏向台灣口味⭐️⭐️⭐️⭐️適...
11/08/2026

手搖飲迫害
⭐️一杯全糖飲料熱量600大卡
⭐️過多糖分會增加胰島素阻抗
⭐️環境荷爾蒙➡️塑膠杯

但身為一個瘦到的減肥專家
還是想跟大家分享我探索的飲料達人
有我在喝飲料別怕

🎈阿嬤手作-珍珠鮮奶、
品項很多奶茶類、珍珠好吃偏向台灣口味
⭐️⭐️⭐️⭐️適合異地懷念家鄉味

🎈爺爺不喝茶-閒檸桂花（朋友喝）
口感刺激 味蕾的衝擊
⭐️⭐️⭐️⭐️喜歡新口味的變化嘗新鮮

🎈喜茶-芭樂青提、楊桃三重甘
這是我這次來最激推的飲品、
芭樂無咖啡因還有果肉口感非常非常好喝
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️必點

🎈Manner-芭樂冰美式（朋友喝）
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️應該是咖啡界新寵兒
（我看他們喝好多好多杯）

🎈裕蓮茶樓-檸檬冰萃、金鑽冰橙
汽水味道的橙汁口感因為太晚喝點去茶底
無法得知有茶味的完整度
⭐️⭐️⭐️⭐️（友人激推）

🎈蜜雪冰城-百香果系列
⭐️⭐️適合便宜解渴

分享給大家無錫飲品新世界❤️
不要只有喝霸王茶姬囉
#霸王茶姬 #激推喜茶 #無錫 #爺爺不喝茶 #蜜雪冰城 #裕蓮茶樓

28/07/2026

其實，改變不用等到很久。

看著他們一步一步的變化，
最開心的不是數字，而是整個人的狀態都不一樣了。✨

每個人的起點不同，
有人想改善體態，
有人想找回精神和活力，
也有人只是想穿回以前喜歡的衣服。

我自己走過所以我相信
只要找到適合自己的方法，
改變沒有想像中那麼困難。

如果你最近也有想調整體態、改善健康，或想知道他們是怎麼做到的，都歡迎來找我聊聊。

不用有壓力，也不用急著做決定，
先了解、先諮詢都沒問題。

📩 有任何問題，歡迎私訊我。
我很樂意分享我的經驗，也陪你找到最適合你的方式。❤️
#瘦不下來找凱君 #遠距離沒問題 #台中
#減重陪跑

https://sites.google.com/view/bodyreset2026/%E9%A6%96%E9%A0%81

19/07/2026

《深夜時光》
生完小孩後最可怕的，不一定是體重增加。

而是有一天突然發現，
已經很久沒有為自己而活。

每天照顧孩子、照顧家庭、照顧所有人。
卻忘了照顧自己。

很多媽媽不是不努力，
而是把所有時間都留給別人，

最後把自己放在最後面，減重對我來說，

從來不只是少幾公斤。
而是重新找回自信、
找回喜歡拍照的自己、
找回那個照鏡子會微笑的自己。

如果你現在也正經歷這段過程，

請記得一件事：
不是做不到，
你只是太久沒有把自己放回人生的主角位置而已。

❤️ 給每一位努力生活的媽媽。

慢慢來，都沒關係。

⸻
#產後減重
#媽媽也要愛自己
#瘦不下來找凱君
#媽媽日常 #深夜時光
#找回自信 #台中 #居家減肥

閃約的早午餐倒數兩節課的倫巴～有點快樂有點緊張更多的是續報名嗎？？？我就像在減重的學生們一樣我學得會嗎？可是我肢體障礙我沒辦法耶？我跟不上速度我時間不行？不想時哪天都不行我想減肥-但是我要吃炸雞我想減肥-但是我不想配合我想減肥-但是我做不到...
17/06/2026

閃約的早午餐

倒數兩節課的倫巴～
有點快樂有點緊張更多的是續報名嗎？？？

我就像在減重的學生們一樣
我學得會嗎？可是我肢體障礙
我沒辦法耶？我跟不上速度
我時間不行？不想時哪天都不行

我想減肥-但是我要吃炸雞
我想減肥-但是我不想配合
我想減肥-但是我做不到

很多時候的我想….足以擊潰一切
我們一起練習我可以 我會…

今天收到來自我舞蹈班的同學一件🎁💃👗
結果我就續報名了🤣🤣🤣
很多時候
你需要的是環境跟一個能陪伴給予你最好意見的人

缺的從來不是方法而是心法
今天我的同學為我創建了
一起往前邁進的動力跟環境

#你呢缺了什麼我來協助你 #這家店超美味
#減重方法太多而我是你唯一的選擇
#減重要的不是方法是心法 #陪跑班 #創建環境
#瘦不下來找凱君 #倫巴恰恰 #我們也太美了吧

深夜拉票文《畢業季》哈囉大家🥰晚安安誠摯邀請大家動動小手 我優秀的學生《建男》在忙碌的工程師生活中在體管賽中畢業並且獲得🉐維持賽人氣王參賽資格萬綠叢中一點紅一路走來完成了任務❤️請大家幫忙投下寶貴的一票✨《6》號建男 🏅拿下人氣王第一名殊榮...
17/06/2026

深夜拉票文《畢業季》

哈囉大家🥰晚安安
誠摯邀請大家動動小手
我優秀的學生《建男》
在忙碌的工程師生活中
在體管賽中畢業
並且獲得🉐維持賽人氣王參賽資格

萬綠叢中一點紅
一路走來完成了任務❤️

請大家幫忙投下寶貴的一票✨
《6》號建男 🏅拿下人氣王第一名殊榮就靠各位
協助幫忙的家人朋友也能獲得抽🎁機會
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謝謝大家❤️

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13/06/2026

《工商時間》今年暑假～徵求

你是想要⬇️了解以下

⭐️調整體質
⭐️管理體態
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歡迎你私訊～跟我聊聊
在這個世界上沒有一樣東西
可以吃了會瘦、擦了會美
我能協助你的是
給你正確的解決方案
跟陪伴你在過程中的調整步調

無論你在哪一個階段我都能給予最好的意見
#我的工作不是職業是事業 #瘦不下找凱君
#三天體驗 #端午 #我是全家的健康大使

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