Ianus引·逆美學室, 安林路13之7號2樓, Xitun District (2026)

11/05/2026

與阿華顱薦工作前的聊聊

在我低潮時，信仰給了我很大的支持
那種愛不是因為有多好、多有成就、多厲害而願意愛
只是因為，我是我
祂們就願意愛著這樣的我

當了媽媽後，我也學習著用這樣的視角愛孩子
希望孩子長成的，是他自己的樣子
就算不符合我理想中的樣子我也願意愛他

我發現
祂們這樣愛我
我這樣愛孩子
但我卻沒用這樣品質的愛看我自己

當我自己不好的時候，我更嚴格的反省自己
那份嚴格型朔了我的完美主義
讓我做一件事像做很多事一樣耗能

要求完美沒有不好
而是要看「推動力」

我是為了想讓自己變更好而努力
還是為了跟上大家口中的好而被推動著前進
一樣都是要求完美，但背後的動機不同
執行起來的成效及心態也完全不同

看見我過往的焦慮
一直急著做些什麼來讓自己很忙碌
因為一忙碌我就不必面對背後更大的不舒服

停下來，讓我有機會看見更多

獻給那個我覺得沒用的自己
不管妳怎麼樣，我都願意愛妳❤️

20/01/2026

有些理解，必須先用身體遇到

語言才會有地方站得住。

-

成立引逆美學以來，一直在行銷這關傷腦筋
常常在文字前刪刪減減，找尋最貼近我感受的語言
直到我看到這段文字
才瞬間茅塞頓開

如果沒有真切的去經歷那些感受
再漂亮的文字都只像一件包裝的糖衣

療癒，從來都是自己的事
是一段自己與自己的關係

如果妳有興趣學習、有意願加入引逆美學室
歡迎你用體驗感受去對齊自己

▫️課後經過考核有意願加入者，學費半價退回
▫️課程細節請至官方line，打下「我想學習」

14/01/2026

看到瑞希的文字見解很共感
「人生不是用來證明的，而是用來相處的」李安說

我現在常在遇上選擇時會問自己
現在想做的，是出於恐懼，還是渴望

如果發現有一丁點恐懼存在
我就先停手
盡量去看看那個恐懼是什麼
（這步真的很難！）
很常在此我逃避、我害怕、我自責、我憤怒⋯
以前覺得人生就像闖關
一路破關、進到下一關⋯
這樣的說法，終究是為了到達某個目標、某個位置

我的人生一直以來
表面上看起來都在期待的軌道裡
實質上，我卻常常感到不安
擔心自己做不好、做不夠，懷疑自己不值得，害怕變得孤單、不被愛

/

面對情緒真的太不容易了
要能有辨識能力，認出情緒及分辨他們

辨識到情緒了，下一步我以為是對症下藥

急著想怎麼辦、怎麼做才能解決掉眼前的情緒
結果我就在此卡住了許久

中間我忽略掉了比解決辦法更重要的環節
— 「感受」「傾聽」「陪伴」

/

晚上剛好兒子因為吵著要吃糖被我拒絕
他生氣的打著桌子說「媽媽妳壞」「媽媽壞」
以前，我會跟他在這邊打轉
「你明明都知道我們家的規定就是平日不吃零食糖果還問！你故意的嗎！
問了還跟我生氣！還說我壞⋯
既然你說我壞那我就當壞媽媽，明天開始家裡零食我會全部收掉以後沒零食了」
想當然這樣的挑釁話語，他更生氣，我也生氣了

今天，我突然的同理了他的恐懼
當一份渴望被拒絕時
本能的防備狀態，會生氣、憤怒
隨之會有難過、傷心⋯
因為我即將失去我心愛的東西

面對失去的痛苦我不想承擔
於是我轉過來說是別人不好、別人害我的
受害者角色也有好處
這樣我就不用面對我不喜歡的痛苦了

同時，看見自己的模式正被恐懼推動著
看到別人的情緒時，我會以為那也是我的
害怕關係破壞，所以我著急的「想處理」
我以為處理掉就好了
事實上，因為我的害怕正把我快速往前推往目標導向

這天，我看見了雙方的恐懼

我回應兒子
「因為想吃糖，我拒絕你，你有很多怒怒跑出來是嗎」（協助辨識情緒）
「我知道你好想吃，不能吃會傷心」

此刻，停留

讓他跑一下

他說「不是，是因為妳壞」「媽媽壞」

這次我不急著回應、解釋
而是等待讓他跟自己待一下

待他稍稍緩和情緒後我回應
「我知道你現在不舒服、不開心，說媽媽壞可以讓你舒服一點」

「被拒絕是不舒服的，我可以陪你一起陪伴這個不舒服，看看它怎麼了⋯但是媽媽沒有壞喔～」

他似懂非懂的，這次雙方情緒沒有被誘發
我們擁抱一下、陪伴彼此
然後很神奇的
這一趴很快就跳轉了
我們順利去洗澡睡覺

/

睡前靜心時他跟著我一起
問我，還有什麼方法可以把我的怒怒送走
我還有好多的怒怒還在耶～

想起以前的人生模式
時常習慣把不好的丟掉，留下好的
但人生怎麼可能都是美好的

那些美好無需練習
但當美好到來時常會有些阻礙卡在前方

看見阻礙，如果只是單純的清理掉
很大的機率會再反覆出現

如果能夠真正的去感受他、聽聽他的需要
此時的轉化，會是更完整的
而且復發機率極低

人生不是用來證明的，而是用來相處的
他會看你在每個相處中
如何去應對
如何做出選擇
如何去愛

當一件事、一句話、一個展現
來自於內心真實的渴望時

執行起來，是毫不費力
不後悔過去，也不擔心未來

我正在這方向努力感受著～❤️

#我與兒子的相愛相殺
#從生活中看見的各種相處模式

04/01/2026

這是上一篇
在「感受」之前，事實是否重要？
的續集延伸

日常一連串的催促
一早的起床、換衣服、拿書包、穿鞋子
一路到晚上的吃飯、收玩具、洗澡、刷牙
總是不自覺的充滿快點去⋯的聲音

脫衣服洗澡，生氣甩衣服
我請他去外面大空間生氣甩衣服

硬要在廁所內（甩給我看吧）

結果甩到我我生氣
他嚇到，趕快道歉說不是故意的
最後幫自己找台階下的說
：「我還是出去甩」
甩完回來緩和許多，願意繼續洗澡

刷牙又被催促生氣，我也生氣
牙都沒刷完就喊停結束這個流程

睡前聊天說到我最近的不耐煩及剛剛生氣
眉頭多了許多紋路
兒子說我生氣的時候他會害怕

我問，那時候的你是什麼樣子
他說：「我是比妳大的大大大巨人」
我問為什麼是巨人
他說，這樣妳就小小的
（我直覺畫面是大巨人想把我踩扁😂）

我問：
「你剛剛那樣甩衣服，其實你很想打我對嗎」
他沒回話但露出賊賊又害怕的表情
因為你生氣很想打我，但又知道不能打媽媽所以你用衣服甩對嗎
他才小聲的說：對啊

有了權力的大小，動物本能會想要變強變大
目的不是為了欺壓
更多是為了保護自己、捍衛自己

我懂他需要時間
也知道生活裡真的沒有那麼多時間

想起了他最近愛唱的網路夯歌
匆匆容容游刃有餘
我把下兩句也一起教他
匆匆忙忙連滾帶爬

他問我意思
我回答
你希望我不要催你，讓你慢慢來對嗎
有足夠的時間時就可以「匆匆容容」
但如果沒時間就會「匆匆忙忙連滾帶爬」
他笑著說真的滾又爬喔

大家都喜歡匆匆容容，但總不可能一直都如此從容
於是，我們臨時有了一個匆匆容容的小旅行約定

我們約定好此趟旅行除了有些需要趕車的時間我會提醒他，其他的時刻我都刻意不安排固定的行程，刻意的體驗「匆匆容容如何游刃有餘」

出發前我們還設計了手勢
相約在對方開始要發脾氣或不自覺不耐煩時
用手勢來提醒對方

一整天從台中搭車到台北故宮博物院
最後再搭車到宜蘭的旅行中
我訝異著看著各種發生
也將自己更清空的感受在當下
好多時刻我感謝有他的陪伴
讓我不畏懼他人眼光完成偽獨旅的部分
（其實我是害怕獨旅跟外宿的人）

睡前都會聊聊天的我們
第一天旅行最後兒子突然說
「我發現一件事」
「我們的手勢今天都沒有用到耶」

對眼微笑的我們
我好喜歡

今天，誰也不需要變成巨人了

04/01/2026

在「感受」之前，事實是否重要？

感覺是很抽象的東西
大腦需要具體的東西，才能感覺到安全
所以面對抽象的情緒，我們常常很懶惰去面對

很多時候，事件發生了
我們會很自然地想著要怎麼解決
而不是先停下來看看，當下的感受是什麼

不知道你有沒有過這樣的經驗——
跟人起衝突、吵架，或是孩子正在鬧情緒的時候
明明解決方式已經想得很完整了
但對方好像一點也不買單

睡前故事，是我和兒子每天的睡前儀式
有一天，睡前開始出現討價還價
他希望先唸故事再去上廁所
我希望他先上完廁所再回來唸故事

雙方的期待不一樣，於是有了來回
那天，可能我們各自都有一些狀態
我的口氣開始變得不耐煩，希望他照我的節奏進行
他也堅持己見，一言不合就躲進被子裡生氣

我說了一句：「為什麼什麼事都一定要照你的意思？」
話出口的同時，我其實也在留意自己的狀態，試著深呼吸

兒子躲在被子裡
過了一會兒，他出來說想唸故事了
我請他等我十秒，讓自己緩和一下
他突然暴怒，把書丟出去，不願意等待
那個反應其實嚇到我了

也在那一瞬間，我想起日常生活裡
我常常沒有耐心等他，會一直催促他
那種「不被等待」的感受
也許不只是生氣，裡面還混著更多說不清的情緒
事情接連發生，我知道自己已經不適合唸故事了
於是請先生來協助
但兒子堅持要我唸

我試著跟他說明我現在的狀態，希望他能接受換成爸爸
他大聲說：「我不要聽。」

接著委屈地說了一句：
「你們常常都一直催我、不等我，
可是卻要我一定要等你們。」

那一刻，我停在原地
他說的話沒有被我反駁
事情也沒有被立刻解決
只是那天晚上
我很清楚地聽見了他在說什麼

在那個當下，事實好像已經不是最重要的了。

22/12/2025

2025，你過得好嗎？

也想跟你坦承說說我自己

最近的我，處在一段幾乎無聲的狀態
身心狀況整體良好，不影響療程的施作
只是療程前後原本會有的聊聊，暫時無法用聲音進行
療程也因此自然進入了一種「無聲模式」

如果你會在意我是否感冒，或對任何狀態感到不安
都可以安心改約或取消
療域的發生本來就是雙向的
若身體出現任何一點猶豫，請相信那份訊息本身

回顧這一年在「引逆」的網路經營上
我分享的個案故事明顯變少了
反而是我個人的生命歷程，變得更加豐富

在年末回看這段時間
我再次感受到生命的神奇——
它用自己的節律，一步一步帶我清理舊的東西

而我也發現
當舊的被清理到一定程度
新的想法與方向，總會同時出現
我像是正走在一段新舊交替的調頻期

這段期間，身體不斷透過類似感冒的症狀出現提醒
但實際的身體感受，卻和以往非常不同

最近常有些咳嗽
我也都會在每週事先告知已預約的客人
讓你們自由評估是否照常進行療程
無論繼續或取消，我都相信那背後有它自然的安排

只要有空下來的時間
我就讓自己多一點休息，陪伴身體、支持它

也有不少熟悉的客人這樣跟我說：

「妳本人看起來完全不像感冒，精氣神很好」
「剛剛療程中，妳其實也沒什麼咳嗽」

我心裡知道
這個咳嗽並不只是單純的過敏或感冒
但要用語言清楚說明，真的不太容易

期間出現過完全無聲的階段
在這樣反反覆覆的過程裡
我慢慢觀察到——我的聲帶正在改變

我面對身體的看法也跟著有變化了

我想說話
只是不想再用舊的方式說

而這個場域，本來就不是靠說明
而是靠感受發生的

一切都可以慢慢來

10/12/2025

［增強大腦面對挫折的免疫力］

5 歲的兒子第一次參與學校的大型活動
他最期待的，就是那場跑步比賽
在活動前，他還特地交代我跟先生：「你們要用力幫我加油，我才會拿到獎牌喔！」
（只有前三名才能得到獎牌🏅）

然而比賽結果，他沒有跑進前三名

從一開始的困惑、無法接受，到後面的氣憤與崩潰，孩子的情緒一波波湧上來
我們陪著他，一步步去辨識、命名當下的情緒——
因為當情緒被看見、被說出口，大腦就不會完全被“情緒腦”劫持

當大腦被情緒腦掌控時，最高階的思考腦會暫時關機
那個時候的孩子，是「不講理也聽不進道理」的
所以試圖說服、安慰，只會換來更激烈的反應
他需要的其實是：陪著他、讓他安全地經過這段風暴

透過陪伴與對話，我們帶著孩子一起：
「面對 → 接納 → 學習」
這三個步驟聽起來簡單，但對孩子來說，需要忍受很多失落、羞愧、難過與困惑
這時家長最重要的功課，就是陪在旁邊，並且相信孩子有能力跨過這道坎

相較於「得到」所帶來的快樂，
「失去、挫折、面對痛苦」所帶來的成長其實更深、更扎實
當孩子學會處理這些不舒服，他的內在力量與自我價值，就會在裡面慢慢長大
這樣的滿足，是比得到獎牌更持久的力量

活動結束後，孩子慢慢恢復平靜
但先生的心裡還卡著那份「不捨」
因為我們都太怕孩子難過了，所以總想盡力滿足他，讓他“開心”
但如果只想讓孩子一直開心，就沒有人能真正陪他「長大」

我問先生：
「當你想要的東西沒有得到時，你允許自己失望嗎？」
「你允許自己挫折嗎？」

這問題同時也問向了我自己

我想起國中時，和最要好的朋友吵架
那份失去友情的痛，我不敢承認、不敢面對
只好故作堅強、假裝自己很開心
甚至忙著找新朋友，只為了不讓自己顯得孤單

那是我過往的應對模式：
不舒服 → 趕快找事做 → 不用面對情緒
但那些沒被看見的感受，其實都還在，只是換了地方躲著

現在，我開始練習新的模式：
「面對真實的自己，我能允許他們存在嗎？」
雖然那份真實不完美，但卻讓我更完整了

也因為這些歷程，我更知道孩子這次的挫折是多麼珍貴
我們無法幫他避開挫折，但可以陪他一起增強「面對挫折的免疫力」
讓他在未來的人生遇到挑戰時，有能力再站起來

晚上睡前，我們再次聊起這次比賽
孩子從原本生氣地說：「我以後再也不要參加運動會！」
到後來能坦然地說：

「這次沒拿到獎牌，也不代表我不好啊。」
「下次運動會什麼時候？我還想參加！」

那一刻，我看到的不是輸掉比賽的孩子，
而是一個正在長出內在力量的小生命

#我以為我在教育孩子
#其實是他來帶領我們看見以前未被完整接納的情緒
#我們不需要完美
#但我們能當個完整並幸福的人

15/10/2025

有天，她坐在療程空間裡說
這扇窗看出去的風景
好像日本的街道喔
矮矮的瓦礫房還有電線桿
讓我彷彿身在日本當地

我轉頭那一刻，想起第一次踏進這個空間時
四面開窗、明亮、空氣流通深深吸引著我
直接就決定是這裡
完全沒想到它座落在Google地圖都找不到的地方

進來一年多
我每天在這邊享受著我顯化出來的一切
但也發現，日復一日的重複著美好的生活
我竟也忘了該停下來
欣賞並感受

有一天，我就這麼在每個空間裡
感受著窗外的風景
用身體及當下去融入每個角落
允許所有的發生～

圖一：啊～原來這是我在照顧大家的空間
有點昏暗卻不失溫暖
它想讓每個在忙碌生活中的人們
有一隅可以呼吸的空間
偶爾電線桿上還會有小鳥唧唧喳喳的合唱聲
好像伴隨著我一起共振在身體節奏裡

圖二：阿華施作顱薦的空間非常簡約沒有過多擺設及香氛
這其實是刻意營造的留白
讓每個願意回歸原廠設定的身體
有足夠的空間不被打擾著慢慢甦醒

圖三：這是一間還沒開放的空間
竟然有這麼美的風景及光影
目前它是儲藏空間
沒有過多的雜物堆放
但我想它正醞釀著好玩有趣的事

圖四：是引逆美學室的大廳
延用我在家最喜歡待著的餐桌氛圍
椅子高度相較沙發更符合人體工學
有個大大的長桌能夠讓待在此的人擺放任何身心的狀態
在空間的支持下細細品嚐自己在人生中的各種時刻
不強求不刻意
就用自己舒服的方式

/

謝謝妳讓我重新停下來
我們都在彼此生命中相互碰撞著

日常中若少了暫停時刻
再美好的生活都將變成sop自動流程
無法欣賞其中的有趣、感受當下的流動
那真的是太可惜了～
雖然短暫恍神了，但只要帶著意識隨時回來

會發現窗外風景一直都在
我看待及感受的方式卻不同了

妳喜歡哪一扇窗呢？店內沒有大眾對美業的印象，沒有滿滿的香氛及擺飾，沒有療癒的水晶或精油，更沒有任何產品或療程可以賣

更多的是空白，生活中已經被塞滿太多太多，我們都忘了身體需要的其實沒有我們以為的那麼多

每一次踏進來，我們都能一起感受這份留白，專注在觀察，只是看著，允許身體用自己的節奏慢慢的探頭出來

26/09/2025

- 孩子帶我重回30年前爸爸的提問 -

兒子開學4週了
對於剛進入學校生活有著許多的不適應及情緒

某天來到跟我分享學校生活的點滴
我問很愛講話的他
在學校有什麼時間是會被限制不能一直講話的嗎
👶🏻：有啊～看書的時候、吃飯的時候、睡午覺的時候
但是啊，我今天跟某某同學睡午覺的時候偷講話（邊講自己邊偷笑🤭🤭）

我問：那你們都講什麼啊？
👶🏻：我們用氣音叫對方的名字啊（再次被自己好笑到一直偷笑🤭🤭）

我心想這麼無聊的對話也好玩
真不愧是單純的小孩啊

突然的我想起我在國小一二年級期間
每天的聯絡簿都被寫了滿滿的紅字
「上課愛講話」、「上課偷吃東西」、「上課偷睡覺」⋯整本聯絡簿沒有落下一天是空白的

如果在現代我大概被貼上過動、注意力不集中等等的標籤了
慶幸我的爸媽從來沒有指責過我
我還記得爸爸總開玩笑說
能不能有那麼一天就好
聯絡簿是空白的回來的就好
（標準變超低🤣🤣）

不但沒被羞辱，爸爸還會在親戚朋友來家裡作客時拿出我的聯絡簿展示，爸爸說，要每天都能有東西讓老師寫也是不容易

還記得那時候爸爸問我
這些事為什麼不能等到下課後再做？

那時候我真的講不出我內心真實的想法
只能安靜的渡過爸爸的提問

因為下課才5-10分鐘，要上廁所要去外面搶盪鞦韆玩遊戲，哪裡還夠我做這些事啊
而且，正因為規範不能做，偷偷做起來的感覺更好玩呀🤭

此刻，我突然的理解孩子那無聊卻又單純的氣音叫名字遊戲
我跟兒子分享著我以前的‘豐功偉業’
同時，也晚了30年的回答了爸爸當年的提問

人類與生俱有挑戰環境的衝動
也正是這份內在指引我們
不斷地探索中跌倒、成長、學習、感受
一個人的自信與價值也正從中發芽茁壯出來

謝謝我的家庭給我滿滿的空間與彈性
讓我在有限度的範圍中自由探索著
現在，我也用這這樣的彈性養育著下一代❤️

🌟開學期間也有相當多爆炸的時刻，衝突與爭執
也在這段期間發現，擅於關照他人的我，更多該學習的是觀照自己
期間在靜宜的SE經驗療法中，找回混亂的自己，並學習如何安在，有機會再來慢慢分享

#孩子帶我重新看見更多的自己
#自我探索 #親子育兒

26/09/2025

- 孩子帶我重回30年前爸爸的提問 -

兒子開學4週了
對於剛進入學校生活有著許多的不適應及情緒

某天來到跟我分享學校生活的點滴
我問很愛講話的他
在學校有什麼時間是會被限制不能一直講話的嗎
👶🏻：有啊～看書的時候、吃飯的時候、睡午覺的時候
但是啊，我今天跟某某同學睡午覺的時候偷講話（邊講自己邊偷笑🤭🤭）

我問：那你們都講什麼啊？
👶🏻：我們用氣音叫對方的名字啊（再次被自己好笑到一直偷笑🤭🤭）

我心想這麼無聊的對話也好玩
真不愧是單純的小孩啊

突然的我想起我在國小一二年級期間
每天的聯絡簿都被寫了滿滿的紅字
「上課愛講話」、「上課偷吃東西」、「上課偷睡覺」⋯整本聯絡簿沒有落下一天是空白的

如果在現代我大概被貼上過動、注意力不集中等等的標籤了
慶幸我的爸媽從來沒有指責過我
我還記得爸爸總開玩笑說
能不能有那麼一天就好
聯絡簿是空白的回來的就好
（標準變超低🤣🤣）

不但沒被羞辱，爸爸還會在親戚朋友來家裡作客時拿出我的聯絡簿展示，爸爸說，要每天都能有東西讓老師寫也是不容易

還記得那時候爸爸問我
這些事為什麼不能等到下課後再做？

那時候我真的講不出我內心真實的想法
只能安靜的渡過爸爸的提問

因為下課才5-10分鐘，要上廁所要去外面搶盪鞦韆玩遊戲，哪裡還夠我做這些事啊
而且，正因為規範不能做，偷偷做起來的感覺更好玩呀🤭

此刻，我突然的理解孩子那無聊卻又單純的氣音叫名字遊戲
我跟兒子分享著我以前的‘豐功偉業’
同時，也晚了30年的回答了爸爸當年的提問

人類與生俱有挑戰環境的衝動
也正是這份內在指引我們
不斷地探索中跌倒、成長、學習、感受
一個人的自信與價值也正從中發芽茁壯出來

謝謝我的家庭給我滿滿的空間與彈性
讓我在有限度的範圍中自由探索著
現在，我也用這這樣的彈性養育著下一代❤️

🌟開學期間也有相當多爆炸的時刻，衝突與爭執
也在這段期間發現，擅於關照他人的我，更多該學習的是觀照自己
期間在靜宜的SE經驗療法中，找回混亂的自己，並學習如何安在，有機會再來慢慢分享

#孩子帶我重新看見更多的自己
#自我探索 #親子育兒

Ianus引·逆美學室

11/05/2026

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26/09/2025

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