陳相如醫師-時事.中醫與養生

22/08/2026

👀 **孩子的身體，其實每天都在傳遞訊號。**

一換季就鼻塞、揉鼻子？
坐不住、容易分心，真的就是過動嗎？
駝背、W坐、扁平足、跑跳容易跌倒，需要擔心嗎？

孩子正在成長，**過敏、睡眠、專注力、情緒、動作與骨架發展**，往往不是完全分開的。

這場講座，我們想帶爸爸媽媽一起從孩子每天的生活表現出發，透過**中醫四診與生理發展的角度**，更完整地理解孩子。

# 《看懂孩子的身體訊號》

# # # ——從過敏、專注力到骨架發展，中醫師教你讀懂孩子

🌿 **講座重點**
✓ 看懂孩子常見的過敏與體質訊號
✓ 分辨活潑、分心與需要留意的專注力表現
✓ 認識姿勢、動作與骨架發展的觀察重點
✓ 從吃、睡、動、情緒與中醫四診，更完整認識孩子

👩‍⚕️ **講師**

**陳相如中醫師**
中醫傷科主任
專長｜全齡骨架與筋膜調理、運動傷害與退化性骨關節疾病治療

**梁雅淳中醫師**
中醫兒科主任
專長｜全齡過敏免疫與婦兒科調理

📅 **2026/9/5（六）**
🕢 **19:30–21:00**
📍 **太平宜佳公園**

🏡 主辦單位｜宜佳里里長辦公室
☎️ 報名窗口｜04-22779005
📱 或掃描 QR Code 報名

我們希望帶給家長的，不是更多「孩子是不是有問題？」的焦慮，而是多一份理解：

**原來，我可以從這些小訊號，更早看懂孩子真正的需要。**

🌱 **看見訊號、理解孩子、陪孩子好好長大。**
報名連結
https://reurl.cc/Xxqk6D

13/08/2026

你以為腰痠，是年紀到了？其實很多人的腰，是「坐太久」了。
每天一坐就是好幾個小時，開會、追劇、滑手機、顧孩子，等到站起來那一刻，腰像生鏽一樣卡住，第一步甚至特別痠痛。很多上班族和長輩會以為：「是不是腰椎退化了？」但有時真正的問題，不只在腰。
久坐會讓髖部越來越緊、臀部肌肉越來越少出力，原本應該由髖與臀部分擔的工作，最後全丟給腰椎代償。
所以一直按摩腰，可能只能暫時舒服。
腰痛不一定代表老化，可能只是身體太久沒有好好動。
如果你也是「坐著還好，一站起來最痛」，這組圖卡很適合你慢慢看。
我是陳相如中醫師
一位專精於疼痛與人體結構治療
擅長中藥/針灸/徒手治療的台中女中醫師

#疼痛治療 #小針刀 #徒手治療
#整脊 #下背痛 #關節炎 #台中中醫

09/08/2026

很多人肩頸痠痛，第一反應就是一直揉脖子。
但臨床上很常看到的情況是：脖子只是最先抗議的地方，真正的問題卻可能來自肩胛骨不穩、胸椎太僵、姿勢長期前傾。

尤其上班族長時間打電腦、滑手機，
容易出現「頭前伸、圓肩、上背僵、肩胛控制差」的狀況。
這時候後頸、上斜方肌、提肩胛肌就會被迫一直加班，
最後就變成你熟悉的那種：
怎麼按都按不完的肩頸痠痛。

如果你也常常：

坐久就肩頸硬
按完只舒服一下
常合併頭脹、肩沉、轉頭卡卡

那可能真的不只是脖子的問題。
與其一直追著痛點跑，
不如回頭看看：
肩胛穩不穩？胸椎動不動？姿勢是不是一直在讓脖子過勞？

有任何問題
老患者新患者 歡迎隨時回來相如醫師診間討論!

#中醫傷科 #台中中醫 #徒手調整 #小針刀 #整脊
#中藥加結構針傷混合治療 #潭子中醫 #北屯中醫

09/08/2026

「膝蓋痛，是不是老了就只能這樣？」很多長輩其實不是怕痛，而是怕有一天走不動、上下樓需要人扶，甚至連想去市場、散步、旅行，都得先問一句：「我的膝蓋撐得住嗎？」
退化性膝關節炎最可惜的地方，常常不是疼痛本身，而是因為怕痛就越來越少動，肌力下降、步態改變，反而讓膝蓋承受更多不平均的壓力。真正的保養，不是完全不走，而是學會怎麼走、怎麼練、怎麼減少錯誤受力。
從日常姿勢、鞋子、肌力，到骨盆、足弓與步態，都可能影響膝蓋的負擔。

"膝蓋保養不能等到走不動才開始。"

現在多照顧一點，是為了以後還能自在地走自己想走的路。

#膝蓋痛 #退化性膝關節炎 #關節退化 #長輩照護 #陳相如中醫師
#針灸 #小針刀 #台中中醫 #無痛傷科

02/08/2026

炎熱的夏天，中醫門診出現了一種人……
「醫師，我全身酸痛、胸痛胸悶，連肚子都在悶脹痛，是不是心臟還是腸胃出了什麼問題？」

這類患者一坐下來，把脈脈象往往「虛弱無力」，整個人看起來倦怠無精打采。經過詳細問診，幾乎都有一個共同特徵——在戶外高溫下大汗淋漓，或是頻繁出入強烈冷氣房。

很多人以為這只是單純的「中暑」，但其實體內已經悄悄刮起了一場「電解質與氣血的雙重風暴」！

💡 為什麼汗流太多，連肚子與肌肉都會痛？
1. 西醫觀點：電解質失衡與肌肉痙攣
當身體為了散熱而大量排汗時，流失的不只是水分，還有維持神經與肌肉正常運作的核心電解質——鈉、鉀、鎂。
肌肉酸痛與抽筋： 當血鈉、血鉀濃度下降，神經肌肉的神經傳導會異常興奮，引發全身肌肉持續性微痙攣與酸痛。
腹部悶脹痛： 腸道平滑肌同樣受電解質調節。電解質不平衡時，腸胃蠕動會變得異常失調，進而引發腹脹、悶痛甚至噁心感。
2. 中醫觀點：暑熱傷氣、汗為心之液
中醫講「汗為心之液」，同時「氣隨津脫」。
夏天嚴重的「暑熱」逼出大量汗水，不僅耗傷了體內的津液，更連帶把身體的「氣」給帶走了：
脈弱無力、胸悶倦怠： 心氣與津液雙虧，導致心血不充、推動無力，自然會出現胸悶、呼吸費力與極度倦怠。
腸胃與肌肉不適： 脾主肌肉與四肢，暑濕內阻或津氣兩傷，會影響脾胃運化，導致腹脹與全身重著酸痛。

01/08/2026

繼美國醫師、西班牙醫師來參訪跟診後
這禮拜是法國醫師❤️
這群法國醫師很多都喜歡用董針
我則以傷科治療和內科經絡結構合治的針法分享：）

29/07/2026

『大腦穩定力大作戰』

🚨 家長自我檢測：你家孩子也有這些「假性不專心」嗎？

✅椅子像長針，坐不到5分鐘就扭來扭去、駝背軟趴趴？

✅情緒像炸彈，一不順心就原地崩潰，要安撫好久？

✅睡不安穩、容易夜驚，或是早上總是叫不醒？

✅常被環境聲音或觸覺干擾，人家碰他一下就以為被挑釁？

如果符合 2 項以上，請停下你正在對孩子大吼的聲音。
孩子不是不聽話，他是「大腦電力耗盡了」！

24/07/2026

大家早安，相如醫師因為請假，所以這個禮拜六和下禮拜一都是整天停診喔，造成不便請見諒，祝大家有個美好的週末！

19/07/2026

西班牙醫師來跟診
有醫師說「好想把妳打包帶回西班牙」
有醫師說「If you want to be millionaire,come to Spain，your room will be full all day!」

也順手發現了幾位西班牙醫師身體上的問題，很高興能和她們交流！
在專業的西語翻譯加上來自西班牙熱情的眼神，這場跨國教學感覺一點障礙也沒有：）

03/05/2026

2026/5/31 0900-1130
台中靜思堂
由人醫會舉辦脊髓損傷患者綜合服務
我也會提供中醫治療服務給病友們：）

🌿【台中脊髓損傷義診關懷活動】來了！🌿
一年一度，由 #中區慈濟人醫會 用心籌辦的脊髓損傷義診活動，即將在台中靜思堂溫暖展開❤️

每年人醫會都集結龐大的醫療團隊與完善設備，提供多科別整合服務，讓傷友們不用奔波，就能一次完成多項專科看診，真正做到貼心又便利的醫療照護。

✨ 特別的是——牙科團隊也全程支援！
考量到輪椅使用者就醫不便，現場提供友善看診環境，讓傷友們能「輕輕鬆鬆看牙」，減少移位與交通的負擔，真正把不方便變簡單。

👨⚕️ 義診科別包含：
神經外科、泌尿科、骨科、復健科、中醫科、牙科、腸胃科、身心科、眼科、耳鼻喉科等

📅 活動資訊
▪ 日期｜5月31日（星期日）
▪ 時間｜09:00－11:30
▪ 地點｜慈濟台中靜思堂
（台中市南屯區文心南路113號）
📞 諮詢專線：04-36060666 分機4195（徐小姐）

讓我們一起用專業與關懷，陪伴傷友走得更穩、更遠 🌱

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#佛教慈濟醫療財團法人 #中區慈濟脊髓損傷醫療重建中心