澄觀中醫診所-台中

16/09/2026

【咳嗽一直沒好，還總是覺得累？】
退燒了，不代表身體已經完全恢復
🔜https://reurl.cc/QNNerZ
​
感冒或病毒感染後，明明已經退燒
咳嗽、喉嚨乾癢、胸悶與疲倦感卻遲遲沒有改善？
​
中醫不只關注呼吸道症狀，也會依體質辨證，協助調整感染後的疲倦與體力下降。
​
不只關注「咳嗽有沒有停」，也重視滋養肺陰、調理肺氣與補足元氣，陪伴呼吸道與體力循序恢復。
​
咳了很久、精神總是回不來？
別把久咳與疲倦當成小問題，建議及早尋求專業醫師評估。
​
化痰止咳 ✦ 滋陰養肺 ✦ 恢復元氣
◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡
澄觀中醫-公益院|04-2320-9258
台中市南屯區公益路二段 6 號
LINE: https://lin.ee/Iz9kTn3
​
澄觀中醫-精誠院|04-2320-2165
台中市西區向上路一段 406 號
LINE: https://lin.ee/0ncy5vP
#澄觀中醫 #清冠一號 #咳嗽
#喉嚨乾癢 #有痰 #胸悶 #氣短 #容易疲倦

14/09/2026

半夜一直跑廁所，尿又尿不乾淨？
☛ https://lin.ee/Iz9kTn3
攝護腺肥大免驚，中醫調理不需內診👇

中醫稱這種情況為「癃閉」
跟腎氣虧虛、濕熱下注有關！

放著不管 ❌小心演變成急性尿滯留
中藥調理 ⭕從體內改善水液代謝，排尿更順暢

日常保養 3 重點：
🚫 不憋尿｜避免膀胱壓力過大
🚫 少久坐＆刺激飲食｜減少攝護腺充血
✅ 補鋅＆茄紅素｜南瓜子、熟番茄是好幫手

🎬立即諮詢【澄觀中醫】
體驗無壓力的中醫調理！

📍台中市南屯區公益路二段 6 號
🔗線上預約 https://lin.ee/Iz9kTn3

#澄觀中醫 #台中 #攝護腺肥大 #中醫調理 #夜尿 #癃閉 #男性保養

14/09/2026

開學後，孩子出現喉嚨痛、流鼻水？😷
​
回到校園後，長時間待在教室、接觸人數增加，呼吸道不適也容易跟著出現。
​
如果孩子出現：
▸ 明顯喉嚨痛
▸ 發燒、全身痠痛
▸ 疲倦、精神變差
▸ 咳嗽或流鼻水
​
開學後孩子喊累很常見，
但如果同時出現喉嚨痛、發燒或全身痠痛，就要多留意。
可先休息、補充水分並觀察症狀；若懷疑新冠，可依醫師或現行防疫建議進行快篩。
​
🌿 中醫調理，為孩子打好體質底子
孩子開學後容易反覆感冒、疲倦或恢復得比較慢，中醫會個人體質辨證調理，協助緩解不適、恢復體力。
​
平時也能從睡眠、飲食與體質調理著手，幫助維持正常免疫力，讓孩子面對開學生活更有精神。
​
體質穩定，孩子上課更安心。
澄觀中醫｜辨證調理・守護呼吸道健康
◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡
澄觀中醫-公益院|04-2320-9258
台中市南屯區公益路二段 6 號
LINE: https://lin.ee/Iz9kTn3
​
澄觀中醫-精誠院|04-2320-2165
台中市西區向上路一段 406 號
LINE: https://lin.ee/0ncy5vP

13/09/2026

手腕一用力，就像觸電？⚡
抱小孩、擰毛巾、轉門把時，大拇指根部又痛又卡，可能是 #媽媽手
​
它不是媽媽限定
只要拇指和手腕長時間重複出力，都可能發生。
​
🔻常見表現
✓ 大拇指根部疼痛
✓ 手腕外側腫脹、卡卡
✓ 拿東西時使不上力
✓ 疼痛延伸到前臂
​
🔻緊繃時可輕按
合谷穴｜放鬆手部
陽谿穴｜舒緩拇指根部
列缺穴｜放鬆手腕至前臂
​
輕按即可，越按越痛就先停止。
​
🔻中醫治療媽媽手
依疼痛程度與體質，搭配針灸、傷科調整及中藥調理，改善緊繃與反覆疼痛。
​
如果你的手每天都在「重複做同一個動作」，
就要特別留意。
​
及早找出疼痛原因與錯誤出力方式，
才能避免每天痛了又好、好了又痛。
​
📩 收藏起來
分享給每天抱小孩、打字或滑手機的朋友。
◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡
澄觀中醫-公益院｜04-2320-9258
台中市南屯區公益路二段6號
LINE： https://lin.ee/Iz9kTn3
​
澄觀中醫-精誠院｜04-2320-2165
台中市西區向上路一段406號
LINE： https://lin.ee/0ncy5vP
​
#狹窄性腱鞘炎 #手腕痛 #拇指痛
#穴位按摩 #針灸 #中醫傷科 #痠痛

06/09/2026

本來只是想減重，
沒想到困擾多年的偏頭痛也跟著改善。

J先生來看診時，
體重不是唯一的困擾。

他長期有：
容易疲倦｜睡眠差｜多年偏頭痛
原本以為這些問題跟體重是兩回事。

但從中醫角度看，
我們不會只看體重計上的數字。

如果一個人長期壓力大、睡不好，
身體總是處在緊繃、疲憊的狀態，
那麼「減重」和「原本的不舒服」，
需要一起評估。

這次辨證以
肝鬱氣滯、夜臥不安 為主要方向，
因此除了體重管理，
也同步進行疏肝理氣與睡眠調理。

不是只想辦法讓體重往下掉，
而是希望把整體狀態一起調整。

約 14 週後，
體重下降約 12 公斤，
J先生也回饋長年偏頭痛大幅改善。

對他來說，
改變的不只是體重數字，
還包括精神、睡眠與生活感受。

中醫減重，不是單獨處理胖
如果同時有睡不好、疲倦、頭痛等困擾，
可以把這些症狀一起告訴醫師，
從個人體質與整體狀態評估調理方向。
───────────────────
澄觀中醫-公益院｜04-2320-9258
台中市南屯區公益路二段6號
LINE： https://lin.ee/Iz9kTn3
​
澄觀中醫-精誠院｜04-2320-2165
台中市西區向上路一段406號
LINE： https://lin.ee/0ncy5vP
​
#偏頭痛 #體質調理 #澄觀中醫 #健康減重

02/09/2026

🙋‍♀️🙋‍♂️每次看中醫，最常聽到這句的請舉手
「冰的少吃、辣的少吃、炸的少吃……」
​
聽完頓時疑惑：
所以我到底還能吃什麼？😵‍💫
​
OH NO～先別放棄!! 請聽我們解釋
​
中醫講的「忌口」，不是什麼都不能吃，核心邏輯是：
​
👉 身體偏熱、症狀正在加重時，別再「火上加油」
👉 身體偏寒、容易冷痛時，別再「雪上加霜」
​
也就是依照「體質＋當下症狀」，調整食物的種類、份量與頻率。
​
#忌口實操指南
🔥 喉嚨乾痛、口乾明顯
辣椒、油炸及燒烤先減量，以免增加刺激、讓不適更明顯。
​
🌶️ 皮膚紅癢、容易冒痘
辛辣、油炸及高糖食物先避開，避免加重皮膚的發炎反應。
​
🌙 經期腹部冷痛、手腳冰冷
冰品與生冷食物不宜過量，可優先選擇溫熱、煮熟的食物。
​
#忌口3原則
① 急性期嚴格控管
正在喉嚨痛、皮膚不適或經期冷痛時，避免加重不適的食物。
​
② 改變烹調方式
偏寒的蔬菜（如絲瓜、大白菜），炒的時候加點生薑、蒜頭（溫性），平衡屬性安心吃！
​
③ 不知道怎麼選，先從平性食物開始
高麗菜、花椰菜、蘋果等性質相對平和，日常較容易搭配；但仍要注意個人過敏、腸胃狀況與食用量。
​
忌口不是剝奪樂趣，而是學會看懂身體的訊號，找回真正適合你的飲食！
​
把這篇【收藏】起來，或【轉發】給那個每次看中醫都在哀嚎不能吃美食的朋友！
───────────────────
澄觀中醫-公益院｜04-2320-9258
台中市南屯區公益路二段6號
LINE： https://lin.ee/Iz9kTn3
​
澄觀中醫-精誠院｜04-2320-2165
台中市西區向上路一段406號
LINE： https://lin.ee/0ncy5vP
​
#中醫養生 #忌口 #外食族飲食 #體質調理 #澄觀中醫 #健康飲食 #食療

31/08/2026

壓力一大，月經就跟著鬧脾氣？🩸
🔜 https://reurl.cc/xep6DE
痘痘冒、胸部脹、經痛到懷疑人生⋯
這些其實都在告訴你：肝氣塞住了
​
你以為的「肝」≠ 中醫說的「肝」
中醫的「肝」，管的不只是解毒
更是情緒與氣血運行的樞紐
一旦鬱結，身體就會用月經來抗議🥊🥊🥊
​
#肝鬱 常見三階段症狀
🔺肝鬱氣滯➠ 經期亂、經前脹痛
🔺肝鬱化火➠ 口乾口苦、爆痘、煩躁易怒
🔺氣滯血瘀➠ 劇烈經痛、黑血塊
​
💡 經前試試按壓「太衝穴」3-5 分鐘
疏肝理氣，讓經期不再跟你鬧脾氣
​
想從根本改善體質？
讓專業的醫師幫你「經」日事，「經」日畢
───────────────────
澄觀中醫-公益院｜04-2320-9258
台中市南屯區公益路二段6號
LINE： https://lin.ee/Iz9kTn3
​
澄觀中醫-精誠院｜04-2320-2165
台中市西區向上路一段406號
LINE： https://lin.ee/0ncy5vP
​
#壓力大月經亂 #月經失調 #經痛 #經前症候群
#女性保健 #婦科調理 #澄觀中醫 #台中婦科中醫

26/08/2026

擺脫失眠與壓力胖！6個月體脂大降11%✨
🔜 https://reurl.cc/4YrAoK
從不敢面對體重計，到自信穿上婚紗！
​
不敢站上體重計？工作壓力大到失眠、月經失調，甚至被醫師提醒可能影響受孕……
黃小姐透過澄觀中醫「中藥調理 + 穴位埋線」
針對「肝鬱氣滯」的壓力胖體質，成功在6個月內：
📉 體重：71.5 kg ➔ 55.4 kg（大甩 16.1 kg！）
📉 體脂：40.3% ➔ 29%（體脂降 11.3%！）
​
不只穿衣服不再受限，睡眠與生理期都獲得改善！
減重不靠盲目節食，讓專業中醫陪你養出不復胖的「瘦體質」🤗
​
👉 告別失眠與壓力胖，預約體質評估！
◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡
澄觀中醫-公益院|04-2320-9258
台中市南屯區公益路二段 6 號
LINE: https://lin.ee/Iz9kTn3
​
澄觀中醫-精誠院|04-2320-2165
台中市西區向上路一段 406 號
LINE: https://lin.ee/0ncy5vP

19/08/2026

明明沒大爆吃，大腿卻黏在一起？
☛ https://lin.ee/Iz9kTn3
這招拯救久坐族的小腹與大腿👇

中醫看下半身發胖不是真胖，而是「濕氣」沉在底層！

盲目減重 ❌會瘦到不該瘦的地方
體質調理 ⭕專屬策略幫你精準開關代謝。

🎬立即諮詢【澄觀中醫】吳宛玟醫師 拯救頑固下半身！

📍台中市南屯區公益路二段 6 號
🔗線上預約 https://lin.ee/Iz9kTn3

#澄觀中醫 #台中 #中醫減重 #穴位埋線 #久坐 #下班身肥胖

17/08/2026

一到秋天，皮膚乾癢、氣喘、鼻過敏就發作
這是體內的『夏濕』遇上了『秋燥』！想擺脫季節病，關鍵就在養肺排毒。
👉 https://gooddoctorweb.com/post/2531
​
感謝 今健康 報導🗞️
#澄觀中醫精誠院 #廖婉菁醫師 #養肺 #秋季養生
​
◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡
澄觀中醫-公益院|04-2320-9258
台中市南屯區公益路二段 6 號
LINE: https://lin.ee/Iz9kTn3
​
澄觀中醫-精誠院|04-2320-2165
台中市西區向上路一段 406 號
LINE: https://lin.ee/0ncy5vP

中醫講究人體與自然和諧，順應四季變化進行養生。隨夏季結束、秋季到來，肺部、呼吸道等常受影響。精誠澄觀中醫診所 廖婉菁中醫師分享，秋季平常可吃平民美食綠豆湯等６種食物、掌握養生規律進行養生。