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10/07/2026

「藥師,我這條藥膏到底一次要擦多少?」

很多人拿到類固醇藥膏,最常聽到一句話:「薄薄擦一層就好。」

問題是,每個人心中的「薄薄」差很多。有人薄到像沒擦,有人厚到像在敷面膜。

💊 用一個指尖來估算

皮膚科常用「指尖單位 FTU」來估算藥膏量。

大人把藥膏從食指指尖擠到第一個指節,大約就是 1 個 FTU。

這個量大約可以擦「兩個成人手掌大小」的患部。

所以重點不是把整片皮膚都糊滿,而是:

患部面積多大,就用剛好可以覆蓋患部的量。

💊 常見部位大約要多少?

以成人單次塗抹來估算:
一隻手:約 1 FTU
一隻手臂:約 3 FTU
一隻腳:約 2 FTU
一隻腿:約 6 FTU
臉加脖子:約 2.5 FTU
前胸加後背:約 14 FTU
全身:約40 FTU

小孩、嬰幼兒的用量請依醫師或藥師指示。

💊 「擦太少」也可能是問題

類固醇藥膏常被妖魔化,很多人怕副作用,結果只擦一點點,紅癢沒有壓下來,最後拖更久、擦更久。

真正要注意的是:

擦對部位、擦對強度、擦對天數、擦剛好的量。

不是看到「類固醇」三個字就全部當成毒藥。

💊 也不要自己加量加厚

厚厚一層不會讓發炎瞬間加速好起來,反而可能增加局部副作用風險,像皮膚變薄、血管紋變明顯、刺激或色素改變。

尤其是臉部、眼周、皺摺處、私密部位、大片面積、長期使用,或是孕婦、嬰幼兒,真的不要自己亂加。

💊 藥師小叮嚀

如果醫師有寫一天幾次、擦幾天,先照醫囑。

如果藥袋只寫「適量塗抹」,你可以用 FTU 當作跟藥師討論的基準。

下次不要只問「這條藥膏是不是很強?」

也可以多問一句:「我這個位置,一次大概擦幾個指尖單位?」

參考資料
DermNet. Fingertip unit. Last reviewed 2023.
NHS. Hydrocortisone for skin: how to use; topical steroid safety notes. Reviewed 2025.
Finlay AY, Edwards PH, Harding KG. “Fingertip unit” in dermatology. Lancet. 1989. DOI: 10.1016/S0140-6736(89)90204-3

19/06/2026

「你手邊的藥膏,到底是弱效、中效、強效,還是非常強?」

很多人拿到皮膚藥膏,只知道商品名,卻不確定它的外用類固醇強度。

你知道不同強度其實適合不同的部位和情形使用。

特別是臉、眼皮、鼠蹊、腋下,或小朋友使用時,更需要先搞清楚。

我整理了一個「外用類固醇藥膏強度查詢」小工具。

只要輸入中文或英文商品名、成分名,就可以查:

- 美國強度第幾級
- 中文強度分類
- 對應商品與成分
- 適合使用部位提醒

請留言輸入:藥膏強度

我就把工具傳給你。

提醒:這個工具是藥品資訊整理,不能取代醫師或藥師建議。正在使用藥膏、孕婦、兒童,或擦在臉部與敏感部位,建議還是先詢問醫師或藥師。

29/04/2026

擺脫「難治型便秘」!台灣終於有治療便秘的新藥物了 ✨

🚽「難解之隱」是不少現代人難以啟齒的痛苦之一,大部分的便秘可以在調整飲食、多運動,攝取適當水份下改善。如果無法緩解,絕大部分的人在現有的第一線藥物幫助下,也大都能改善,目前第一線治療便秘的藥物包含:

1️⃣容積性瀉劑(Bulk-forming Laxatives):成分主要是植物纖維,例如: 洋車前子 (Psyllium),像海綿一樣在腸道吸收水分,讓糞便體積增加、變柔軟,溫和地促進腸道蠕動。
2️⃣滲透性瀉劑(Osmotic Laxatives):這類藥物,例如氧化鎂、乳果糖、聚乙二醇 (Polyethylene Glycol, PEG),能像磁鐵一樣把水分吸到腸道裡,藉由增加糞便的含水量來幫助排便。
3️⃣刺激性瀉劑(Stimulant Laxatives):如番瀉葉(Senna)、比沙可啶(Bisacodyl)、或含有蔥醌類化合物的植物,如: 蘆薈素、決明子、望江南等,能直接刺激大腸壁,像是在後面「推一把」,強力促進蠕動。

🤔但如果上述的藥物吃了也沒效呢⁉️當然有二線藥物,但很可惜的,台灣有的藥物不多。近期台灣引進了在國外使用已經一陣子的二線便秘藥物,Elobixibat (Ileal Bile Acid Transporter (IBAT) Inhibitor),它能抑制小腸末端對膽酸的重新吸收,讓進入大腸的膽酸濃度增加,進而刺激水分分泌,增加大腸內的水分,使糞便變軟,膽酸也會直接刺激大腸收縮,加速排便,為服用第一線便祕藥物治療效果不佳的患者,增加一種武器!

最後要感謝 林穎正醫師 飲食 胃腸 健康 的帶領和指導,才能讓我在第一時間知道這個藥物已經引進台灣~

參考資料: Clinical Gastroenterology and Hepatology 2026;24:296–305

#難治型便秘 #慢性便秘 #便秘治療 #告別便秘

#歐葉診所 #歐葉豐原診所

29/04/2026

「已經上國中了,還不會吞藥,怎麼辦?」

昨天在 Threads 上引起了不少討論。

其實,吞藥這件事,多數孩子都是可以透過練習慢慢學會,而且不需要等到很大才開始。

一般來說,大約五歲左右,就可以開始循序漸進地訓練。可以先從小糖粒或米粒開始,讓孩子熟悉「把異物吞下去」的感覺;接著再進階到接近藥錠大小的糖果(例如小顆巧克力豆),最後再自然過渡到真正的藥物。

關鍵不是一次做到,而是讓孩子在沒有壓力的情況下,一步一步建立信心。

💊心理建設與鼓勵

在練習的過程中,比技巧更重要的,往往是孩子的「心理感受」。

如果壓力太大,反而會讓吞藥變得更困難。家長可以把練習變成一個小遊戲,當孩子成功完成時,給予即時的稱讚或小小獎勵;相反地,若失敗了,也不需要責備或強迫。當吞藥和「正向經驗」連在一起,孩子的抗拒自然會降低。

💊不同劑型的適合姿勢

除了心理層面,其實一些小技巧也能大幅提升成功率。不同劑型,適合的吞嚥方式也不太一樣。

像是藥錠通常比水重,會往舌根沉,吞的時候可以稍微低頭,讓藥錠更容易順著水進入食道。

而膠囊因為較輕、容易浮在水面,則建議頭部維持平視或微微前傾,幫助它隨水流往後帶,避免卡在口腔上方。

💊善用介質跟輔助工具

如果孩子對「用水吞」還是不熟悉,也可以先借助一些食物來過渡。

像是把藥丸包在布丁、果凍或優格裡,利用滑順的質地減少異物感,通常會比較容易接受。也有專門設計的助吞果凍,可以在不影響藥物吸收的前提下,幫助孩子順利吞服,對剛開始練習的孩子特別有幫助。

市面上也有設計成「把藥藏在水流中」的吞藥輔助杯,讓孩子用喝水的方式把藥吞下去,對初學者來說會更容易上手。

💊用藥安全守則

在協助孩子吞藥的同時,有幾個用藥安全原則一定要特別注意。首先,不要自行把藥磨粉或打開膠囊,尤其是長效錠或腸溶錠,這類劑型一旦被破壞,可能導致藥效釋放過快,增加副作用風險。

也不建議把藥混在一整杯牛奶或果汁中,因為孩子如果沒有喝完,實際攝取的劑量會不準確,甚至可能因此排斥原本喜歡的飲品。

💊藥師小叮嚀:

吞藥不是一蹴可幾的能力,而是一個可以被練習、被建立信心的過程。比起「一定要吞成功」,更重要的是讓孩子在安全、沒有壓力的情況下,慢慢學會這件事。

如果仍有困難也可以尋求醫療人員的協助或評估。

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30/03/2026

「藥師,我對diclofenac 過敏,消炎止痛藥還可以吃嗎?」

許多人對消炎止痛藥過敏。

如果曾對 diclofenac 發生過敏反應,在使用其他 NSAID(非類固醇抗發炎藥) 時就必須特別留意。

💊交叉過敏反應

這類藥物之間有時會出現交叉過敏反應,也就是對其中一種過敏後,使用其他類似藥物也可能產生反應。

尤其是屬於非選擇性COX抑制劑的藥物,例如 ibuprofen、naproxen、indomethacin 等,建議應該避免使用。

💊選擇性COX-2 抑制劑

臨床研究顯示,若對diclofenac過敏,選擇性 COX-2 抑制劑(如 celecoxib、etoricoxib)在 NSAID 過敏患者中通常較容易耐受,過敏風險相對較低。若為尋麻疹或血管性水腫約只有1-11%的患者出現過敏反應。

不過,仍建議在第一次使用時應於醫療監控下給藥,以防萬一出現罕見的嚴重過敏反應。

💊外用止痛藥:較安全的替代方案

若是骨關節炎或局部疼痛,可以優先考慮外用 NSAID,例如外用 diclofenac。

這類藥物的優點是全身吸收量低,止痛效果與口服藥相近,但副作用風險更小。

然而,若患者對 diclofenac 本身過敏,仍建議避免任何含 diclofenac 的外用製劑,包括凝膠、貼布或乳膏等。

💊需要口服 NSAID 時的選擇原則

若真的需要使用口服 NSAID,應依據個人疾病與風險狀況做個別化選擇:

COX-2 抑制劑(如 celecoxib、etoricoxib)對胃腸道傷害較小,但可能增加心血管風險。

使用NSAID 都應以最低有效劑量、最短療程為原則,並在高風險族群中合併使用胃保護藥物。

根據American Heart Association(美國心臟學會) 的建議,若只是輕至中度疼痛,可先考慮其他止痛藥,例如 acetaminophen、non-acetylated salicylates 或 tramadol,並採用「由弱至強」的階梯式止痛策略。

💊曾有嚴重過敏反應者的注意事項

然而若患者曾出現嚴重過敏反應(如過敏性休克anaphylaxis),則不建議進行換藥嘗試或脫敏治療,應嚴格避免所有相關的 NSAID,以確保用藥安全。

💊藥就趁憲在小提醒

NSAID 是臨床上常見的止痛與抗發炎藥物,但不同成分之間可能存在交叉過敏風險。

若曾對某一種 NSAID 過敏,切勿自行嘗試其他類似藥物。最安全的做法是,讓醫師或藥師根據過敏史與病況,在醫療監控下,協助選擇合適的止痛藥物。

參考資料:Khan DA, Banerji A, Blumenthal KG, et al. Drug allergy: A 2022 practice parameter update. J Allergy Clin Immunol. 2022;150(6):1333-1393. doi:10.1016/j.jaci.2022.08.028

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我會跟你聊藥物安全、用藥迷思,也會把醫學研究怎麼看、怎麼用來寫衛教文的技術講清楚,也會分享我這幾年,當藥師、寫文章、經營自媒體的心路歷程和有趣故事。

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25/03/2026

「一吃過敏藥就想睡?抗組織胺要怎麼選?」

抗組織胺藥物(Antihistamines)是臨床上治療各類過敏症狀的重要用藥,透過阻斷組織胺與H1受體結合,可有效減緩流鼻水、打噴嚏、皮膚癢、眼睛癢等不適。

依據其藥理特性與是否穿越血腦障壁,可大致區分為兩類:第一代與第二代抗組織胺藥物,各有其適應症與注意事項。

💊第一代抗組織胺:

具中樞鎮靜效果明顯,起效快,但常伴隨嗜睡、注意力不集中等副作用。適用於需快速止癢或有鎮靜需求者,如:

•急性過敏反應(如:昆蟲叮咬、急性蕁麻疹等)
•夜間癢感影響睡眠者
•暈車、暈眩(如Diphenhydramine)
•輔助鎮靜用途(如Hydroxyzine)

注意事項:

具明顯中樞抑制作用,應避免駕駛與操作機械。老年人使用需特別留意抗膽鹼副作用與跌倒風險。

💊第二代抗組織胺:

屬長效型、低嗜睡風險藥物,適合白天使用或長期控制。較適合長期控制或日間使用,如:

•過敏性鼻炎、一般過敏症狀
•慢性蕁麻疹
•需避免嗜睡副作用者。
•藥效較長,通常一天一次即可,用藥順從性較佳。

注意事項:

某些藥物如Cetirizine仍可能有輕度嗜睡反應,初次使用仍應觀察反應。部分藥物腎功能不佳時應注意劑量調整。

💊抗組織胺常使用會有抗藥性嗎?

吃久了抗組織胺不會「沒效」,即使長期規律使用,臨床研究顯示第二代H1抗組織胺在治療過敏性鼻炎及慢性蕁麻疹時,並不會產生藥物耐受性,藥效不會因長期使用而減弱。

美國過敏、氣喘及免疫學會也指出,部分患者若標準劑量效果不佳,可安全地增加劑量至2-4倍以達到症狀控制,並未發現因長期使用而失效的現象。

💊藥師小叮嚀

選擇適合的藥物可有效提升治療效果並減少不良反應。以上整理為一般情形,建議民眾用藥前充分與醫師或藥師討論,依個人症狀與生活需求選擇最合適的治療方案。

 #思麗安 #思媚 #使痘消
02/03/2026

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#生活藥學

➡️以藥師角度分享藥品資訊,皮膚問題仍須就診評估才是喔!

【紅紅黑黑的痘疤好討厭😠,你的痘疤是哪一種?藥師給你 3 分鐘重點整理💊】

#痘疤 真的令人感到困擾😕,好想快快不見
其實,痘疤也分「顏色」和「形狀」!
擦錯藥膏不但沒效,還可能讓皮膚更敏感。
趕快把這篇存起來,使用不踩雷!

➡️痘疤四大軍團:
① 紅紅的印子(血管型)
剛消掉的痘痘留下的紅痕,是微血管擴張。
👉 對策:時間是最好的良藥,一定要防曬,避免發炎加劇。
👉 注意:一般美白藥膏對它效果有限喔!

② 黑黑的印子(色素型)
這是最常見的「發炎後色素沉澱」。
👉 對策:適合擦藥。

③ 凹洞型(萎縮性)
皮膚組織受損形成的坑洞。
👉 對策:擦藥效果「非常有限」,建議直接諮詢醫美雷射。

④ 凸起型(增生性)
傷口癒合後變得隆起、硬硬的。
👉 對策:矽膠凝膠能幫忙平整疤痕,但對黑痘疤無效!

💊 常見淡疤成分大點名
1️⃣ 杜鵑花酸 (Azelaic Acid)
✔️ 抑制黑色素、抗發炎、改善粉刺。
✔️ 相對溫和,孕媽咪多數可用。
⚠️ 剛擦可能會有「刺刺癢癢」的感覺,那是正常適應期。

2️⃣ 對苯二酚 (Hydroquinone)
✔️ 淡化速度快,對付頑固黑斑。
⚠️ 不能長期亂擦,小心可能反黑或變薄。

3️⃣ A酸 / A醇
✔️ 加速皮膚更新、把黑色素「排出去」。
⚠️ 晚上用、白天必防曬!孕婦請避開。

💡 藥師的真心小叮嚀
✔️防曬是靈魂,天天都要做好
✔️給點耐心:明顯淡化通常要 2~3 個月。
✔️薄擦勝厚塗: 擦太厚反而會刺激發炎

🌷 玲玲藥師小總結:
✔ 黑痘疤 ➔ 杜鵑花酸 / A酸 / 對苯二酚
✔ 紅痘疤 ➔ 防曬 + 給它時間
✔ 凹洞 ➔ 醫美門診
✔ 凸起 ➔ 矽膠類產品

➡️部分藥膏屬醫師處方藥,諮詢醫師再使用
➡️須以醫師醫囑為主使用
➡️有皮膚問題,建議就診處理

資料來源:仿單

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