中華民國上醫預防醫學發展協會

21/08/2026

壓力大想睡睡不著？營養師達哥教你飲食指南改善睡眠品質

20/08/2026

室內日曬跟戶外日曬差別：6 個你以為一樣其實不同

19/08/2026

耳鼻喉科醫師警告！浪漫香氣背後，可能藏著讓鼻子、喉嚨不舒服的健康陷阱

19/08/2026

【精選 6 大壯陽食物，重振男人雄風！】男人隨著年齡增長感到心有餘而力不足？營養師蔡旻堅分享不靠藥物的日常飲食秘訣！

嚴選牡蠣、海參、韭菜、堅果、燕窩、馬卡等 6 大親民食材，補充鋅與精氨酸，促進血液循環與睪固酮生成。

搭配規律運動與壓力管理，讓你輕鬆找回活力、快速重現雄風！

💡 想了解更多壯陽好物與生活改善步驟？看留言處的文章！

#壯陽 #七夕 #雄風 #預防醫學

18/08/2026

不吃早餐，體脂肪默默加三圈？營養師揭「代謝休眠」真相

15/08/2026

🔥 天氣熱真的會硬控大腦！很多人以為中暑只是頭暈流汗，但只要出現「意識混亂、答非所問」，就是致命警訊！

⚠️🚨 記住關鍵三步驟：

1️⃣ 移至陰涼處、鬆開衣物
2️⃣ 濕毛巾＋風扇積極降溫
3️⃣ 千萬別強灌水，意識改變立刻撥打 119！

#中暑 #頭暈 #降溫 #熱衰竭 #意識不清 #急救 #流汗

13/08/2026

不吃早餐＝讓代謝開不了機？營養師教你早吃才是真正燃脂關鍵！

07/08/2026

營養師：骨質流失從30歲就開始！你還不當一回事嗎？

05/08/2026

物理治療師警告：鈣流失無聲無息，骨鬆風險正悄悄逼近你我！

04/08/2026

https://gcm.org.tw/blog/heart-blockage-warning-signs-acupressure/

冬天的低溫再加上過於豐盛的飲食習慣，心血管疾病來勢洶洶，但透過良好的生活習慣與日常保養，我們可以有效降低風險。定期追蹤三高、戒菸、規律運動、健康飲食，並透過穴位按摩促進血液循環，都是守護心血管健康的重...