21/03/2026
塑化劑Plasticizer的曝露危機
塑化劑Plasticizer是一種化學添加劑，能讓塑膠變得更柔軟、有彈性，廣泛用於建材、PVC、包裝、玩具、化妝品等產品中。它屬於「環境荷爾蒙」，又稱「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals,EDCs），透過食物、空氣、皮膚接觸等方式在體內形成假性荷爾蒙，長期接觸進入人體血液中可能導致心臟、肝臟和腎臟毒性、內分泌失調、男嬰生殖器官發育異常、青春期產生男性女乳症、成年男性精蟲數較少、女童性早熟、不孕及增加癌症風險等。減少使用塑膠容器、避免盛裝油性或高溫食物、並注意日常用品成分，是降低暴露的關鍵。
藉由尿液塑化劑代謝物的檢測可以檢視是否暴露在塑化劑的汙染中，大多數塑化劑可以在兩到三天內排除乾淨，所以當受到塑化劑的污染時請先停止一切可能暴露的來源，不要再增加身體的負擔。對於經年累月，天天暴露塑化劑超過每天最大允許值(TDI)的人，宜就醫檢查，治療及追蹤。
由尿液排出為主的常見塑化劑：
塑化劑種類 常見在 代謝為
DMP(鄰苯二甲酸二甲酯Dimethyl phthalate) 塑膠製品、溶劑、個人衛生用品、護理用品、油墨 MMP鄰苯二甲酸單甲基酯
DEP(鄰苯二甲酸二乙酯Diethyl phthalate) 化妝品定香劑、溶劑、護理用品、油墨 MEP鄰苯二甲酸單乙基酯
DBP(鄰苯二甲酸二丁酯Dibutyl phthalate) 漆類、化妝品染料溶劑、食品包裝、乳膠黏合計、溶劑 MBP鄰苯二甲酸單丁基酯
BBP(鄰苯二甲酸丁基苯酯Butyl benzyl phthalate) 汽車建材、輸送帶、建築材料(含PVC)、人造皮革 MBzP鄰苯二甲酸單苯基酯
DEHP(鄰苯二甲酸二乙基己酯Diethylhexyl phthalate) 電纜、地板建材、食品包裝、醫療建材、建築材料 MEHP鄰苯二甲酸單乙基已酯
如何減少與避免接觸塑化劑：
💥食物與餐具
取代塑膠容器：少用塑膠杯裝熱飲；不用塑膠袋、容器、保鮮膜盛裝或加熱熱食、油性食物。
加熱注意：微波食物時，移除塑膠包裝或保鮮膜，改用瓷器/玻璃器皿。
減少加工品：少吃加工果汁、零食、人工餡料點心。
挑選油脂：少吃動物脂肪、內臟。
💥日常生活
清潔習慣：吃東西前務必洗手，減少手上灰塵的塑化劑溶入。
居家環境：定期吸塵，不使用時拔掉電器插頭，減少塑化劑釋出。
兒童用品：避免孩童在塑膠巧拼上玩耍、睡覺；選擇標示「不含塑化劑」的玩具奶嘴。
個人用品：少用香精味濃的化妝品、香水、沐浴乳、指甲油。
💥健康促進
多喝水：取代瓶裝水與含糖飲料。
多運動：健走、跑步等有助加速新陳代謝與塑化劑代謝。
多蔬果：天然新鮮蔬果可助於排出塑化劑。
💥孕婦/嬰幼兒特別注意
孕婦：減少化妝品、香水使用。
嬰幼兒：避免含塑化劑奶嘴，並注意玩耍後的洗手。
Solution檢驗項目：Urine Plasticizer Metabolite Examination 尿液塑化劑代謝物檢測、荷爾蒙、癌症健檢
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