陳坤志醫師

陳坤志醫師 專業的耳鼻喉科醫師
專長微整形
藝群皮膚科診所主治醫師
優越整形外科主治醫師
真美學診所沙鹿分院院長

你是不是也很常有這樣的經驗？午餐都還沒消化，卻忍不住想來一杯手搖飲晚餐才剛剛下肚，但聞到鹹酥雞還是想吃？⠀很多人以為自己瘦不下來，是因為意志力不夠但事實上，一直想吃東西，不一定只是嘴饞當身體處於壓力大、疲勞或睡眠不足時體內與食慾相關的生理機...
03/08/2026

你是不是也很常有這樣的經驗？
午餐都還沒消化，卻忍不住想來一杯手搖飲
晚餐才剛剛下肚，但聞到鹹酥雞還是想吃？
⠀
很多人以為自己瘦不下來，是因為意志力不夠
但事實上，一直想吃東西，不一定只是嘴饞
當身體處於壓力大、疲勞或睡眠不足時
體內與食慾相關的生理機制也會受到影響
讓人更容易感到飢餓、渴望高熱量食物
如果長期習慣透過吃東西紓解壓力
大腦可能形成「壓力 → 吃東西 → 獲得滿足」的習慣
控制食慾變得加倍困難
⠀
許多來到診間的客人也和我分享
減重最大的敵人不是運動，而是每天都在和食慾拔河
因此近年來愈來愈多人會在醫師專業評估下
透過 #猛健樂 輔助食慾管理
可以幫助身體更容易感受到飽足感
並透過延緩胃排空，讓飽足感維持更久
自然減少進食量，也比較不容易一直想找零食！
不再只是靠意志力痛苦地「獨自硬撐」🫠
⠀
不過，猛健樂並不是萬能魔法
它仍需要搭配均衡飲食、規律運動及生活習慣調整
建議每餐補足蛋白質、多吃蔬菜與纖維、減少含糖飲料和精緻澱粉
並搭配有氧與阻力訓練，幫助維持肌肉量與基礎代謝
才能達到更理想且持久的體重管理效果哦💪
⠀
如果你想減重，卻不知道自己適不適合醫療輔助？
歡迎私訊 #真美學診所，讓我進行專業評估 📩
依照你的減重目標，規劃最適合你的體重管理方案
⠀
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【真美學醫美診所－沙鹿店】
電話｜04-2662-2811
地址｜台中市沙鹿區日新街 67 號
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隨時都可以來一趟說走就走的旅行但「好的狀態」是需要超前部署的！⠀身為醫美醫師，我知道大家來找我無非就是希望能在特別的日子用最好的狀態迎接每一刻但有些人可能沒有意識到每項療程都有不同的作用時間與修復期如果沒有事先規劃，即使療程本身做得很好也可...
31/07/2026

隨時都可以來一趟說走就走的旅行
但「好的狀態」是需要超前部署的！
⠀
身為醫美醫師，我知道大家來找我
無非就是希望能在特別的日子
用最好的狀態迎接每一刻
但有些人可能沒有意識到
每項療程都有不同的作用時間與修復期
如果沒有事先規劃，即使療程本身做得很好
也可能因為因為恢復期，而影響膚況與拍照效果
⠀
每次有客人跟我說：「醫師，我近期要出國～」
我一定會先問：「什麼時候出發？」
⠀
大家願意把自己交給我，就是一份信任
而我也有責任替大家把關
為各位安排最適合的治療時程
⠀
📌 我整理了一份「出國前醫美療程安排時間表」
歡迎大家收藏，出國前就知道哪些療程適合現在安排
⠀
如果近期有旅行計畫，也歡迎提早預約評估
一起規劃最適合的變美時程，讓你美美出發
把最好的自己留在每一張旅行的照片裡 ✨
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補膠原蛋白沒感覺？原因可能不是補不夠🤔⠀ #陳坤志醫師 想跟大家說：支撐肌膚的不是只有膠原蛋白彈性蛋白 也很重要！很多人一定會好奇【 #彈性蛋白 是什麼？】⠀可以把肌膚想像成一張床墊膠原蛋白就像床墊的骨架，提供肌膚穩定支撐力彈性蛋白則像床...
28/07/2026

補膠原蛋白沒感覺？原因可能不是補不夠🤔
⠀
#陳坤志醫師 想跟大家說：
支撐肌膚的不是只有膠原蛋白
彈性蛋白 也很重要！
很多人一定會好奇【 #彈性蛋白 是什麼？】
⠀
可以把肌膚想像成一張床墊
膠原蛋白就像床墊的骨架，提供肌膚穩定支撐力
彈性蛋白則像床墊裡的彈簧
讓肌膚受到擠壓或拉扯後，還能維持回彈與緊實感
⠀
所以當彈性蛋白逐漸流失，肌膚就像失去彈性的床墊
回彈力下降，細紋、鬆弛、膚質疲態也會慢慢出現呀～🥲
⠀
這也是為什麼我會建議評估 #彈力針
它的特色就是同時照顧 膠原蛋白＋彈性蛋白
讓肌膚不只找回水潤光澤，更能提升肌底的彈性與緊致度，自然不僵硬哦！✨
⠀
✨『彈力針』常見的改善方向：
✔ 肌底補水 ✔ 淡化細紋 ✔ 提升彈性 ✔ 緊實支撐
⠀
📩 診所目前也有彈力針療程活動
歡迎私訊 #真美學診所，讓我進行專業評估
幫您找回自然緊實、富有彈性的肌膚 💖
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很多人來諮詢 #十蓓電波 時都會問：🙋‍♀️「醫師，直接打 900 發效果是不是最好？」 #陳坤志醫師 要提醒，其實電波不是發數越多越好重點是依照臉型大小、鬆弛範圍和施打部位來規劃！一般來說，500～700發左右較常規劃在臉部範圍，像是 ...
24/07/2026

很多人來諮詢 #十蓓電波 時都會問：
🙋‍♀️「醫師，直接打 900 發效果是不是最好？」

#陳坤志醫師 要提醒，其實電波不是發數越多越好
重點是依照臉型大小、鬆弛範圍和施打部位來規劃！

一般來說，500～700發左右
較常規劃在臉部範圍，像是 #額頭＋ #中臉
適合臉型較小、輕度初老，或想做日常緊緻保養的人

900發左右，則會評估用在範圍較大的狀況
例如臉部加上 #下顎線 、 #脖子 ，或鬆弛範圍較明顯者

但真正重要的不是「打幾發」，而是每一發打在哪裡
像有些人本身就有頰凹、臉頰偏瘦的狀況
施打時就需要特別避開或調整參數
避免讓凹陷看起來更明顯、臉部更顯消瘦👊

十蓓電波的優勢在於具備多種探頭
可以針對臉部、下顎線、脖子、眼周等不同區域做細緻安排
搭配7段式冷卻技術，在提供熱能緊緻的同時
也讓療程過程更舒適、安心！

不確定自己適合多少發數？
歡迎來 #真美學診所 諮詢，
讓我依照你的臉型與老化狀況做評估❤️
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明明有睡飽卻常常被問：「你是不是很累？」⠀遮瑕擦了一層又一層眼下陰影還是很明顯 #陳坤志醫師 想跟大家說只要找對成因， #黑眼圈 就能獲得明顯改善！ ⠀如果你的黑眼圈在側光下特別明顯、遮瑕也蓋不太住眼下還有一條凹陷陰影那就可能不是單純暗沉...
22/07/2026

明明有睡飽
卻常常被問：「你是不是很累？」
⠀
遮瑕擦了一層又一層
眼下陰影還是很明顯
#陳坤志醫師 想跟大家說
只要找對成因， #黑眼圈 就能獲得明顯改善！
⠀
如果你的黑眼圈在側光下特別明顯、遮瑕也蓋不太住
眼下還有一條凹陷陰影
那就可能不是單純暗沉，而是 #結構型黑眼圈
這類黑眼圈常和淚溝凹陷、眼周支撐不足有關
⠀
我通常會依照眼周條件搭配 #熊貓針 與 #玻尿酸
修飾淚溝凹陷、補回眼周支撐感
讓眼神看起來更澎潤、更有精神✨
⠀
如果同時合併色素沉澱或血管型問題
可能需要搭配 #雷射 、 或 #其他療程
才能讓改善更有感💪
⠀
一直受黑眼圈困擾
也不確定你的黑眼圈成因是什麼嗎？
來 #真美學診所 找我專業諮詢👀

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你也想要『鬆弛感』帶來的自信美嗎？⠀近年來大家都在追求鬆弛感：不內耗、不焦慮，保有自己的節奏讓整個人看起來更從容、更有魅力。⠀但理想很豐滿，現實很骨感🫠工作壓力、家庭角色、人際關係不會因為一句「不要內耗」就消失當壓力日復一日累積，也可能悄悄...
08/07/2026

你也想要『鬆弛感』帶來的自信美嗎？
⠀
近年來大家都在追求鬆弛感：
不內耗、不焦慮，保有自己的節奏
讓整個人看起來更從容、更有魅力。
⠀
但理想很豐滿，現實很骨感🫠
工作壓力、家庭角色、人際關係
不會因為一句「不要內耗」就消失
當壓力日復一日累積，也可能悄悄反映在臉上
包含：眼神變得疲憊、輪廓線開始模糊
嘴邊肉、法令紋也慢慢變明顯...
⠀
有時候照鏡子，才突然發現：
「咦？我怎麼看起來比以前累了？」
⠀
我一直覺得，整理外在狀態，也是找回鬆弛感的一種方式！
當臉看起來更緊實、有精神
拍照時不用一直找角度、修圖遮掩
那種安心感，也會讓人更自在
⠀
如果你希望自己的外在狀態，能跟內心一樣從容
就把臉的緊實度交給＃十蓓電波 吧 😉
⠀
#十蓓電波
透過單極電波熱能作用
幫助刺激膠原蛋白新生
改善肌膚鬆弛、彈性下降與細紋困擾
讓整體狀態看起來更緊實、更有精神！
⠀
有魅力的人，往往都懂得內外兼修
內在培養穩定的情緒、健康的心態
外在也願意花一些心思照顧自己❣️
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你有沒有發現？以前就算每天吃宵夜、喝手搖飲體重也不太會有巨大起伏，頂多臉圓一點而已😃但現在...(一言難盡)⠀難道 30 歲真的是體重和身材的分水嶺嗎？有位客人跟我說，她覺得熱量好像都有自己的想法哪邊不去，偏愛往肚子集中，讓她褲子越買越大件...
03/07/2026

你有沒有發現？以前就算每天吃宵夜、喝手搖飲
體重也不太會有巨大起伏，頂多臉圓一點而已😃
但現在...(一言難盡)
⠀
難道 30 歲真的是體重和身材的分水嶺嗎？
有位客人跟我說，她覺得熱量好像都有自己的想法
哪邊不去，偏愛往肚子集中，讓她褲子越買越大件
⠀
我笑著回答她：其實，這不完全是妳的錯覺喔！
⠀
隨著年齡增長，身體的基礎代謝率會逐漸下降
年輕時脂肪比較容易分布在臉部、四肢或臀腿
當代謝變差後，脂肪會開始集中在腹部與腰間
這其中的隱患，其實不只是美觀問題而已
⠀
👉從健康角度來看
脂肪與代謝症候群、高血糖、高血脂息息相關
⠀
👉從體態角度來看
腰線消失、肚子凸出，不只影響穿衣服的線條感
也容易讓身形看起來比較厚重、比例不夠俐落
⠀
為了讓體態和健康都往更理想的狀態向前一步
首先要做的就是『減少脂肪堆積、維持肌肉量』
＃猛健樂 是能協助體重管理的得力助手
透過控制食慾、增加飽足感、延緩胃排空，讓整體熱量攝取下降
與此同時，我還會建議飲食搭配補充優質蛋白質及規律的運動
才能維持基礎代謝率，並保留肌肉密度喔 💪
⠀
想要維持好看的體態，從來不是靠餓出來的！
用循序漸進的方式，找到自己的步調並持之以恆
讓身心都平衡舒適，才能在減重的路上走得更遠
⠀
歡迎來＃真美學診所 找我評估看看 ～
陪你找到讓自己感到舒服自在的身體狀態 ❤️
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【真美學醫美診所－沙鹿店】
電話｜04-2662-2811
地址｜台中市沙鹿區日新街 67 號
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＃陳坤志醫師 ＃真美學診所 ＃台中醫美 ＃沙鹿醫美

「你也有痘疤凹洞、毛孔粗大的困擾嗎？」⠀⠀明明痘痘已經好了但留下來的凹洞、粗糙感、毛孔明顯卻讓皮膚近看總是少了一點細緻感🥲⠀⠀針對這類 痘疤凹洞＋膚質粗糙／毛孔明顯 的狀況我在評估時不會只看表面毛孔也會一起看凹陷深度、範圍，以及皮膚本身的修...
01/07/2026

「你也有痘疤凹洞、毛孔粗大的困擾嗎？」
⠀⠀
明明痘痘已經好了
但留下來的凹洞、粗糙感、毛孔明顯
卻讓皮膚近看總是少了一點細緻感🥲
⠀⠀
針對這類 痘疤凹洞＋膚質粗糙／毛孔明顯 的狀況
我在評估時不會只看表面毛孔
也會一起看凹陷深度、範圍，以及皮膚本身的修復能力
使用「微針」搭配「聚光針」來做治療哦！
⠀⠀
#得美微針 主要會在肌膚表面製造微小通道
刺激肌膚啟動「微創修復機制」
讓原本粗糙、痘疤毛孔明顯的膚質
慢慢往更平滑、細緻的方向調整
⠀⠀
如果同時希望加強肌膚修復、深層補水與提亮
也可以依膚況評估加入 #玻尿酸 做搭配
讓膚況看起來更保水及有光澤
⠀⠀
好的痘疤與毛孔治療
不是只追求把皮膚磨掉一層
如果你也有 #痘疤凹洞 、 #毛孔粗大 、 #膚況粗糙 的困擾
歡迎私訊 #真美學診所
讓我幫你評估看看適合哪一種膚質改善規劃✨
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已在職場打滾多年，能夠獨當一面、閱歷無數的你如果被說：「你看起來好年輕，好像應屆大學生。」你的心情會是如何呢？是開心？還是覺得錯愕呢？⠀以前大家談醫美，常常都在追求「看起來越年輕越好」甚至希望別人猜不出自己的年紀，永遠停留在18歲🥰但近年來...
25/06/2026

已在職場打滾多年，能夠獨當一面、閱歷無數的你
如果被說：「你看起來好年輕，好像應屆大學生。」
你的心情會是如何呢？是開心？還是覺得錯愕呢？
⠀
以前大家談醫美，常常都在追求「看起來越年輕越好」
甚至希望別人猜不出自己的年紀，永遠停留在18歲🥰
但近年來，我發覺大家的觀念似乎正在大、洗、牌
『知道自己想要什麼』的客人
⠀
最近有一位30幾歲的女主管來診所找我諮詢
她本身臉型偏凹、輪廓稜角較明顯
因此視覺上容易給人比較銳利、有距離感的第一印象
⠀
她很明確地說，自己不是想追求「填滿」或一味變年輕
而是希望透過輪廓支撐、線條修飾與膚況調整，
讓臉型看起來更柔和、圓潤一點
降低輪廓過於銳利的感覺
讓整體狀態更有精神，也更具親和力～
⠀
面對不盲目追求流行趨勢的客人
身為醫師，我很欣賞這樣的改變
外在上
醫美能夠幫助輪廓、膚況與整體狀態更精緻
內在上
醫美的目的，是為了幫助你從容貌焦慮找回自己
真正成熟的醫美
從來不是追求年輕，或是跟著別人的樣子複製美感
⠀
你呢？你所追求的『狀態』是什麼樣子的？
⠀
＃真美學診所 希望能夠幫助任何階段的你
即使經歷了工作、生活與年齡變化
都依然保有自己喜歡的樣子 🫶
⠀
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#陳坤志醫師 #真美學診所 #台中醫美 #沙鹿醫美

大家拍照的時候最怕什麼呢？我自己是最怕的就是法令紋😱有些人明明年紀不大，但只要一笑、光線一打下來法令紋就會特別明顯，也不自覺出現老態感...🥹⠀很多人會以為皺紋打肉毒就可以改善但法令紋的問題，通常不只是單純一條紋路而是整體膠原流失、支撐感下...
25/06/2026

大家拍照的時候最怕什麼呢？
我自己是最怕的就是法令紋😱
有些人明明年紀不大，但只要一笑、光線一打下來
法令紋就會特別明顯，也不自覺出現老態感...🥹
⠀
很多人會以為皺紋打肉毒就可以改善
但法令紋的問題，通常不只是單純一條紋路
而是整體膠原流失、支撐感下降造成的變化
因此在諮詢時，我會是全面性的去評估：
📌中下臉凹陷程度
📌皮膚彈性狀態
📌整體輪廓協調感
⠀
我們可以先看看圖中的案例
客人術前在法令紋周圍有較明顯的凹陷與陰影線條
視覺上容易讓臉部重心往下，看起來較疲憊和年齡感
因此選擇以 ＃薇貝拉膠原蛋白針劑 進行局部支撐與填補
⠀
薇貝拉結合 ＃玻尿酸與膠原蛋白增生 概念
施打後可立即改善凹陷處的支撐度
後續也能透過膠原蛋白新生
幫助肌膚質地與輪廓線條逐漸更平順自然哦！
⠀
當法令紋周圍的凹陷感減少，臉部陰影也會跟著淡化
整體視覺狀態看起來更乾淨、澎潤，也更有精神感😊
法令紋本身是很自然的臉部線條
但如果你開始在意它
或希望讓整體狀態看起來更年輕、更柔和
歡迎來讓我幫你評估適合的改善方式🙋‍♂️
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＃陳坤志醫師 ＃真美學診所 ＃台中醫美 ＃沙鹿醫美 ＃法令紋改善

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