金峇里spa會館 北屯店

05/03/2022

‼️徵美容師‼️

✅工作性質： 服務顧客疲勞放鬆
經絡指壓、精油按摩舒壓。

✅上班時間： 上班選10小時，休假六天。

✅薪資： 可日領。

✅歡迎➕Line ：0973788788

29/01/2022

🎉2022年新年快樂🎉
店休 除夕、初一、初二

📌 2/3(四）初三 正常營運
（歡迎預約）

📞➕Line: 0973788788

祝福㊗️大家 佳節愉快😘

21/12/2021

天氣冷冷….出門在外注意保暖😃

⚠️優惠價90分鐘999元
⚠️優惠價90分鐘999元
全身經絡指壓999元
➡️（需要精油再➕200元）⬅️

⭕️歡迎➕Line 預約：0973-788788⭕️

02/12/2021

02/12/2021

9式瑜珈解決9種生活雜症

坐太久?
玩手機?
沒精神?

你該動一動了！

20/08/2021

自我保健☺️

20/08/2021

經骨軟Q 好處多多...😁

拉筋是日常生活中可以做的小運動，

在家只要有空動一動、拉拉筋，

竟然就能多活 10 年...



趕緊接下去看看吧！









第 1 招：

二手手掌交叉互握，

向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。

動作中配合呼吸，且停留 10 秒鐘以上。



第 2 招：

一手抓著另一手的手肘，

向著頭部方向緩緩的往內拉。

動作中配合呼吸，停留 15～20 秒鐘，

換邊，並重覆相同動作。



第 3 招：

兩手放在背後互抓然後徐徐的將手臂往上

抬高到舒適的部位，然後保持這種姿勢。

動作中配合呼吸，停留 10～15 秒鐘。



第 4 招：

兩腳打開與肩同寬，膝蓋微彎，

一手向上伸直橫越頭部向外伸展，

另一手自然放在腹前，腰部向外彎曲伸展。

動作中配合呼吸，停留 10 秒後，

換邊，並重覆相同動作。



第 5 招：

手掌朝外伸直，

手臂向外打開再緩緩的往後拉

直到感覺胸部、肩部、手臂肌肉呈緊繃狀態。

動作中配合呼吸，且停留 10 秒鐘以上。



第 6 招：

坐在地板上左腳平放，

另一腳將其跨越成彎曲狀。

將右手放在臀部附近，

而左手緩緩地將彎曲的右膝蓋往內推

直到感覺肌肉緊繃。

動作中配合呼吸，停留 15 ～ 20 秒鐘，

換邊，並重覆相同動作。



第 7 招：

仰臥抓著膝蓋後面，

然後緩緩的將腿拉向胸部，

保持腿部的伸直，而另一腳保持彎曲。

動作中配合呼吸，停留 10 秒鐘，

換邊，並重覆相同動作。



第 8 招：

保持坐姿，兩腳底靠攏，

讓腿放鬆朝向地板，兩手握在腳踝，

手肘放在大腿上，

施壓力量將大腿緩緩地往下推，

直到大腿肌肉感到緊繃為止。

動作中配合呼吸，且停留 10 秒鐘。











第 9 招：

單腳站立，抓住另一腳的腳踝，

然後慢慢的往後拉到臀部，

注意骨盆不要傾斜，同時保持軀幹的直立。

動作中配合呼吸，停留 15 ～ 20 秒鐘，

換邊，並重覆相同動作。



第 10 招：

坐在地板上，彎曲一腳，膝蓋靠著胸部，

另一腳伸直，身體向前傾斜，

兩手往腳趾方向伸展。

動作中配合呼吸，停留 10 ～ 15 秒。



第 11 招：

躺著，兩手抓著膝蓋下面，

然後將大腿往胸部方向拉，

背部保持平貼於地面。

動作中配合呼吸，停留 10 ～ 15 秒。



第 12 招：

站立，一腳向前伸出，

膝蓋彎曲勿超過腳尖，

另一個腳向後伸直，腳尖向前，

腳後跟往地板伸直，保持肌肉拉緊的狀態。

動作中配合呼吸，停留 20 秒鐘，

換邊，並重覆相同動作且注意勿過度伸展。

拉筋的好處：

1. 讓累積在肌肉內部的廢物加速排出體外

2. 預防拉傷，運動前暖身操必備

3. 促進血液循環的速度，增強循環代謝功能



「拉筋」和運動一樣的重要，

對身體都是很有幫助的，

但要視身體狀況而定，

千萬不要忽略這一環啊！

26/07/2021

入館規範提醒您～
‼️特別提醒
⭕️預約制⭕️預約制⭕️預約制
⛔️無預約者
無法進館與提供服務敬請配合與見諒！
為了保護您我她 進館內需實名制.
1.進館需 進行手部消毒與體溫檢測。

2.疫情期間不開放沐浴空間。

3.不提供迎賓毛巾、茶水、點心.

4.服務課程中必需戴口罩。

5.芳療師們也會自我檢測快篩與防護消毒等.

6.貴賓離開後會全館消毒擦拭後才會再迎接另ㄧ個貴賓.

15/07/2021

親愛的貴賓 再忍忍🥺
期待7/26 解封🙏🙏🙏

18/05/2021

📢金峇里SPA養生會館公告📢
親愛的貴賓大家好：
💕配合防疫措施，即日起至5/28將不開放預約，防疫優先共體時間造成不便敬請見諒。

⚠️5月29日開放預約
若有需要可發Line. ID(0973788788)有小編為您服務.

🙇🏼‍♀️金峇里SPA 全體員工感謝您🙇🏻‍♀️

台中市政府若有最新消息,我們也會一一訊息通知!

若有其他問題歡迎訊息詢問，由衷感謝各位貴賓！

❤️提醒您疫情期間勤洗手、外出時請全程佩戴口罩，讓我們做好防疫ㄧ起加油.祝各位貴賓健康平安.

⚠️沒事請盡量別外出，保護每個人😉
本店停業期間 已經環境大消毒，累死小編我了😭

10/11/2020

背部經絡推拿
精油SPA舒壓放鬆
頭肩頸穴位緩解
緩解身體壓力釋放

06/11/2020