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三餐素饈怡永年

祝福大家 中秋節快樂🌈
25/09/2026

祝福大家 中秋節快樂🌈

📍秋分 節氣空氣漸漸變得趨乾燥，秋分的養生核心在於平衡陰陽、潤肺防燥、養收順時，且早晚帶有涼意，易傷肺陰與津液。多吃百合、水梨、白木耳、蓮子、山藥、芝麻、麥門冬等滋陰潤燥的食材。平補多喝溫熱的粥品，如百合蓮子粥、銀耳大棗粥，既能補脾胃，又能...
23/09/2026

📍秋分 節氣
空氣漸漸變得趨乾燥，秋分的養生核心在於平衡陰陽、潤肺防燥、養收順時，且早晚帶有涼意，易傷肺陰與津液。
多吃百合、水梨、白木耳、蓮子、山藥、芝麻、麥門冬等滋陰潤燥的食材。平補多喝溫熱的粥品，如百合蓮子粥、銀耳大棗粥，既能補脾胃，又能滋潤身體。
分享樺編最近2個月常燉的潤肺甜品
4人份材料：
川貝40g
冰糖20g
甘露梨1顆
水1000cc
燉60分鐘

👉節氣白露有沒有覺得今年跑很快早晚有秋天的感覺建議飲食養生* 養陰潤肺：白露後氣候轉為乾燥，宜多食潤肺滋陰的食材，如百合、沙參、麥門冬、銀耳與梨子。* 少食辛辣：減少吃辣椒、花椒、蔥蒜等辛辣食物，避免加重體內燥熱與皮膚乾燥。* 關節保暖：俗...
07/09/2026

👉節氣白露
有沒有覺得今年跑很快
早晚有秋天的感覺
建議飲食養生
* 養陰潤肺：白露後氣候轉為乾燥，宜多食潤肺滋陰的食材，如百合、沙參、麥門冬、銀耳與梨子。
* 少食辛辣：減少吃辣椒、花椒、蔥蒜等辛辣食物，避免加重體內燥熱與皮膚乾燥。
* 關節保暖：俗話說「白露身不露」，早晚溫差漸大，應注意腹部與關節處保暖，切忌貪涼。

📌建議白露保健茶
🍵百合麥冬潤肺茶 滋陰潤燥、清心安神，改善乾咳與口乾舌燥。 百合 10g、麥門冬 20g、沙參 6g。以 600c.c. 熱水沖泡 20分鐘即可飲用。

🍵冰糖川貝燉梨茶 潤肺化痰、止咳生津，適合秋燥引起的咽喉不適。 水梨 1 顆切塊、川貝母粉 3g、冰糖適量。加水蒸煮 30 分鐘，喝湯吃梨。

🍵西洋參枸杞茶 益氣養陰、補而不燥，提振白露季節的精神。 西洋參 3~5 片、枸杞 10 粒。用沸水沖泡悶蒸 15分鐘即可。
以上都可以冷熱喝🍵適合愛喝涼ㄟ的美少女😎
#冷熱都好喝
#白露
#水水美女

11/07/2026

👉巷弄裡的幸福公衛…
參加衛生局六周年成果專書分享會，哇！真的做好多不容易的事
曾局長有遠見、溫暖且堅毅的推動許多政策，值得學習👍
從鉛中毒事件處理、
疫情期間照護、長照醫療規劃
資訊醫療新生、生育醫養結合…
守護民眾的34個關鍵行動
再再看見衛生局和食品藥物管理處的不容易，這本專書由遠見雜誌出版記錄守護民眾的用心
這幾年努力推動中藥用藥安全
在這記錄著里程碑🌟未來也要在學習

今天夏至，一年之中白日最長的一天，夏至期間因為是天地人體明顯變動之時，盡量好好休息、多喝水、養生茶、吃些好消化的食物，讓身體調節.暑氣涼涼，這邊分享夏至涼茶，水潤消暑📌竹蔗茅根水： 茅根15g、甘蔗2段、馬蹄（荸薺）6粒，1000cc水、煮...
21/06/2026

今天夏至，一年之中白日最長的一天，夏至期間因為是天地人體明顯變動之時，盡量好好休息、多喝水、養生茶、吃些好消化的食物，讓身體調節.暑氣涼涼，這邊分享夏至涼茶，水潤消暑

📌竹蔗茅根水：
茅根15g、甘蔗2段、馬蹄（荸薺）6粒，1000cc水、煮30分鐘，是經典的廣東涼茶，清甜潤肺。

祝賀大家 端午佳節愉快😀
19/06/2026

祝賀大家 端午佳節愉快😀

今天和台中市中藥公會理監事團隊，到警察局報到😅跟波利士大人們一起玩肪儒理事帶手作、我分享中藥喝舒心甘麥茶…桑～桑～第一分局手作👍食安宣導圓滿這是第一次在警察局待這麽久…這2天想著要去跟警察大人說話…👮‍♂️真的要喝點甘麥好茶🍵
26/03/2026

今天和台中市中藥公會理監事團隊，到警察局報到😅

跟波利士大人們一起玩
肪儒理事帶手作、我分享中藥喝舒心甘麥茶…桑～桑～第一分局手作👍食安宣導圓滿

這是第一次在警察局待這麽久…
這2天想著要去跟警察大人說話…👮‍♂️真的要喝點甘麥好茶🍵

今天的你吃湯圓了嗎？喜歡這樣問好友他總是回答我：這樣會老2歲因為他鹹湯圓+甜湯圓=圓滿冬至快樂🌷佳節愉快生命短暫🌈善待一切單乘列車開心過就好
20/12/2025

今天的你吃湯圓了嗎？
喜歡這樣問好友
他總是回答我：這樣會老2歲
因為他鹹湯圓+甜湯圓=圓滿
冬至快樂🌷佳節愉快
生命短暫🌈善待一切
單乘列車開心過就好

2025台中購物節藥香時光
04/11/2025

2025台中購物節藥香時光

📌又到《在家補冬》隨著節氣變化這幾天早晚天氣真的有冬天的感覺，常讓人想起爺爺奶奶為家人準備的補冬藥膳，是疼惜與照顧家人，傳遞家的味道…《在家補冬》保養身體的好時節，不論是涼補、溫補、都可以適體質調養，只要是增強免疫力、健康就是日常🌈🌟11/...
03/11/2025

📌又到《在家補冬》
隨著節氣變化這幾天早晚天氣真的有冬天的感覺，常讓人想起爺爺奶奶為家人準備的補冬藥膳，是疼惜與照顧家人，傳遞家的味道…

《在家補冬》保養身體的好時節，不論是涼補、溫補、都可以適體質調養，只要是增強免疫力、健康就是日常🌈
🌟11/8-11/15進修.所以店休，如果需要中藥材請提前告知我們會準備起來

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