木工療癒自己做～把快樂帶給自己

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木工療癒自己做～把快樂帶給自己 玩木頭把工作壓力減輕,也可以除憂，建立自信。木工治療DIY，指木頭是你的

梁文龍{木藝療癒} 簡介

A.應用心理學博士

B.療癒傢俱設計碩士

C.文化教青局木工班導師

D.各社團木藝治療導師

E.朝陽大學木藝治療導師

F.高級營養師認證

G.二級心理諮詢師認證

H.大陸心理諮詢師木藝癒療公益課程導師

1. 2014榮獲台灣全國百德機械LOGO設計比賽第二名

2. 1993榮獲台灣文化大學春季美展比賽版畫第二名 及 畢業

3. 1996榮獲北京全球華人LOGO設計獎

4. 1990榮獲北京中國建築工業LOGO設計獎

5. 1996 澳門理工學院華人設計師

6. 1997 台灣楊鐵公司平面廣告設計師

7. 1998 台灣亞太電腦3D多媒體教師

8. 2012 台灣明道大學教授"創意與思考"講師

9. 2015 台灣國立台中科技大學研究所 及 畢業

10. 2013~2007 中國醫學院音樂治療志工

11. 2013 中國醫學院音樂治療半年課程講師

12. 2012 輔順之家音樂治療三個月課程講師

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09/06/2026

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10/12/2025

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舒壓，流汗！
06/11/2025

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29/06/2025

木藝治療

A想點創意的
B新人
A新人啊
B我沒有我沒有只是想說我不想改變他的樣子
A唔
B可是我想把它會刺到人家的地方 不要讓人家受傷 但是讓他保留有自己的樣子
A所以你的過程當中獲得是什麼
B只是 我都不知道
A所以老師可以再講的一次嗎？
C好 我是鄭老師 我拿這一去田三角形的 每一個層面處處的地方 這過程感受到碎裂的 從這塊木頭 我把它磨平了 開始這塊木頭不太好 經過沙子的磨擦時間一定會痛 我磨的施力也是辛苦的
A唔
C所以透過碎裂一下子時間 這一塊 我看起來是可可蛋糕 你早餐沒有吃的話 他是一塊三文治 經過這樣的碎裂之後 它就是比原本更美好的東西 這一過程讓我們做的過程有一個投射 讓我們心裏有一些困難的時候 困難的地方 我們怎樣去渡過困難 而且用正向態度面對 在這過程中 就像我們磨砂紙 會又不舒服和辛苦的地方 但是等到碎裂的結果 一定會有美好的結果 可以透過這樣手作 投射出心中一種感受 所以係一個很好的對比 謝謝
A 你剛才說那個物理 然後轉彎成心理的轉化 是一個很好的過程 訪問你
B剛才在磨的過程 我覺得很舒雅 就可以一直樣子擦擦擦 就是很舒雅 然後我剛才拿的邊邊和角角比較平 跟角比較尖 然後我想把它磨成圓潤一點 然後想盡辦法磨成 因為我第一次磨比較不會 掌握它力度 有時候太用力就會 重新再調整這個角度
A 透過這個學習技巧更 因為有時候我們療癒自己時間 技巧還不夠 我們自己會受傷 把自己刺更傷 別人會把你的傷刺更傷 我昨天去參加教會的活動 那個胖胖的成人說 「我已經減肥很久代表效果減肥 就是沒有辦法減肥」那些人笑我故意笑我 所以那個傷越來越受傷 這邊可以磨一點油 如果要你喜歡的 上一點
D我在磨的過程會有一個？？ 就是我需要在磨的時候 從出粗變成光亮 所以在磨的過程是有？？ 整個心情是釋放
A有沒有把你的負面的東西磨掉
D有
A現在有這個感覺嗎？ 這個是什麼作用 你的身體講話跟你的手一齊動的時候 這個力量會更大 比喻說 我做這個動作 我已經把所有東西扔掉了 那個動作扔掉了 你就真的覺得好像打敗東西扔掉了 因為你的手跟身體一起做扔掉了 下一位分享
E我覺得每一個人都是自己一塊木頭 有黑黑的 有光滑的 甚至有圓角 所以當磨的時候 就是磨練自己個性和性格 磨得更圓更不會想辦法 就是從尖變鈍 不要讓自己那麼容易刺傷別人
A好感動 就是把自己個性不好地方磨掉 不容易刺傷別人 好下一位
F 我拿到的是四四方方一塊 那讓我一開始 想把四個角落磨成比較邊緣 一方面當然是 因為很刺 對 所以摸起來覺得舒服一點 然後磨的過程 其實跟 玉婷 這樣 其實我的力度不是那麼 我的手力沒那麼平均 所以有時候會磨一邊比較過去和一邊沒有 所以我在嘗試慢慢磨 其實對我來一些提醒 就是我面對很多人 然後我面對很多可能需要輔導的人 那有時候我的拿捏 可能是常常拿捏不好 然後可能你覺得對他這樣做是好的 可是事實上可能不好的 所以要提醒自己 就是這個過程當中要 嘗試調整這樣對
A不錯不錯 請分享
G看大家那麼大塊 我知道沒木頭所以我挑特別少塊的 就可以
大家笑哈哈哈
G因為要施力阿 所以要找一塊好施力 因為我這塊四個角都是方方的 有這塊裂開歪歪的
A磨得很漂亮
G然後想說 我原本想先磨它 但它很大片 不然我先磨旁邊好了 我旁邊磨完時間快到了 就這樣好了
A你的感受如何
G感受 好多好多那個灰 過程哦
A就是很多感受在裏面 好多不清楚痛呀那種受壓 感受說不出來
G好像也有
A所以在那個 藝術治療裏面那麼有作用 因為很多話是說不出來 可是你在磨的過程當中 你會感受到很多問題 對不對 很多的療癒 那我們就會看你作品的時候就知道你的問題在哪裏 那我這樣看你是比較害羞的人 不容易表達的人所以你有很多問題 可能需要這種表達藝術 我們看了之後 就一步一步幫你走出來 療癒成功這樣子 就會比較方便 那我們現在每一個人可以交換一下你的作品嗎 大家看一下對方的作品 拿自己的作品給人看
聽聽見的同事怎麼是這個樣子 很特別啊 有感受嗎
接下來我想大家體驗一個東西 你可以把垃圾桶拿過來嗎 謝謝
好幫我把垃圾桶放進來
H它那個是保護他
A對就是要保護它 他是做木工的過程 能夠讓這個木頭保全得比較好 而且漂亮看起來
J不會退掉 會乾掉
A它會變顏色 它會乾掉 它會透過四季不同的變化 它會有不同顏色 還有你摸它的時間多久 它也會變顏色 你放到哪裏 所以看起來有生命的 不是一般的
J所以這個油不會乾掉 有滋潤的顏色
A它會保持滋潤 也會稍微乾 也會稍微乾 可是一直要保護它 我們現在站起來 全部站起來 圍着我好嗎 好了 我們再來第二個體驗就是鋸木頭 你們全部過來
J投螢幕還要用到嗎
A可以先關一下 它不會不會太熱 現在就是鋸木頭的感受的過程 鋸木頭的意思就是本來木是圓的 它變成方形之後 就可以做家具 所以這個木工第一個概念 圓的變成方的 就是做木工的開始 木工最利害的是誰
K魯班
A魯班師傅就是 全球最厲害的木工師傅

A然後他發明桌子椅子鋸也是他發明的 那我們試試看 把這個鋸子聚集下就好了 體驗一下把一個木頭分開的一個感覺 那怎麼做了 左腳往前右腳往後 類似弓字步 然後把手放在安全的地方 左手把它壓好 把它壓好 再按下會容易使力嗎 然後右手 有沒有鉛筆
I有 這裏
A Thankyou 隨便畫一條線 這叫就上墨 我們先上一條線 能夠讓鋸的過程當中有規範 好 Ok然後手 手指三根拿著 另外兩根 這樣扶住旁邊 手要往前跟往後 感覺 在鋸當中 你也跟自己說一下 我把煩惱鋸掉 我把我的挫折感鋸掉 啊 Ok 重新進入一個新的 然後我的心開一個 會痛啊 把它壓好 稍微大力 然後把木 開始往手前的時候放鬆 往後的時候也要放鬆 不要壓著 不要這樣壓下去 往前往後拉就可以 等一下
試試不著 不著 稍為這樣子 感覺幾下就好了 誰要來
J我們合力鋸下來嗎
A不用把它鋸下來 鋸幾下就好了 大家體驗怎樣鋸 小心 小心手
J弓字步 這樣啊
A唔 輕輕的 對。謝謝 好。大家體驗當中感受一下 我再做一次示範 你把手壓好 小心不要鋸到手 然後往前往後 右手不能用力 左手把它壓好 你再來一次
J可以了可以拉
A可以 手壓上去 小心鋸到家具 好的一百分 好 下一位吧 你來試試看 小心不要鋸到手 對了 成功
Very good 下一位試試看 小心啊
(i)這個好像
A輕一點 輕一點 再輕一點 輕一點 覺得怎樣 拉的時候不夠大 大力一點壓緊
(i)這個帶住
A 算了下一個 小心手啊 壓的時候 最好桌子一齊壓 對 對 對
木頭連桌子一齊壓 好下一位 我們再鋸木頭的過程當中 要弄好 它會滑 那用適當的力度 去鋸看看 你在磨的技巧過程當中 心裏有很多變化的因素 變化的因素帶來什麼效果 你就把弓箭做好 這種成就感 就是你要經過很多的努力很多的調整 把一件事情做好 大家會發現神奇的事情 原來做木頭不需要 這個很重要 大家以為木工師傅那麼多肌肉 為什麼
J搬木搬木
A對 搬木的時候造成 不如我自己很多木 做得不夠多 Very good 那這樣只是比較危險 因為萬一你重心不夠這個會當眾先
誰還沒有體驗
K我沒有
A Ok好 等一下 不要把它磨 不要把它全部去掉 鋸幾下就好 好Very good 掌聲 請回坐吧 大家在鋸木頭第一次 是第一次舉手 第一次鋸木頭的 全部都是第一次嗎 連鄭老師也是嗎
鄭老師）我小時候鋸過 我自己會鋸來玩
A 是啊 很棒 大家願意分享一下嗎 剛剛那個鋸木頭的感覺

29/06/2025

電影比賽冠軍的重點思維- r本校學生憑作品《木 · 念》於"校際歷史文化創意研習賽"攫最佳影片金獎等六大獎項
由中華文化產業促進會主辦、澳門文化產業青年促進會協辦及澳門文化局、澳門蔡氏教育文化基金會贊助之「第四屆校際歷史文化創意研習比賽」日期舉行頒獎禮，為來自粵澳各地學校的優秀參賽隊伍頒發相應獎項。主辦單位盼望透過學習、考察、研究、拍攝、製作、校園分享，培養學生探究歷史文化習俗的能力以及創新思維訓練，以提高學生對自身城市的獨特文化的興趣和認識，增強學生參與歷史研習的興趣，全面提升粵澳兩地青年相互了解及認識。
今年的活動共有來自澳門、深圳、珠海、中山、佛山、江門等地的55支隊伍、近250名學生參與其中，各隊以非物質文化遺產及傳統工藝為主題拍攝視頻短片，角逐最佳影片、最佳男女主角、最佳劇本等12項大獎。
第四屆"校際歷史文化創意研習比賽"獲獎名單如下：
本校高三文B學生吳燕坊丶黃澤其丶黎淸怡丶鄭穎勤之作品《木 · 念》獲得最佳影片金獎、最具網絡人氣獎、最佳導演、攝影、剪輯及男主角獎；
1-2018年10月協助澳門利瑪竇中學參加校際歷史文化創意研習賽的影片比較榮獲六大獎，最佳男主角，最佳剪輯獎，最佳配樂，最佳導演獎，最佳攝影，最佳影片金獎，最佳人氣獎，共250參加者，55個學校。使這批高中生直升中國北京影藝學院。
2.約七分鐘的影片，其中三分鐘是戲劇內容，四分鐘是訪問
3.合乎比賽要求，介紹文化，又能帶人進入劇情
4.吸引人的內容、親人的懷念，講出現代人不能回家看父母的感受
5.鏡頭角度不同
6.思維不同
7.每節音樂精心設計
8.劇情有重心
9.分鏡配合劇情
10.劇情由本人主導
11.打動人心的格言
12.有中文及韓文

29/06/2025

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