26/09/2026
🍁 十月,秋色正美
進入十月,天氣逐漸轉涼,空氣中的濕度也慢慢降低。
在適合賞楓、踏青與安排秋季旅行的季節裡,
也容易感到口乾、皮膚乾燥,或因早晚溫差而有些不適。
享受宜人秋景的同時,別忘了放慢腳步,
從飲食、作息與生活習慣開始,好好照顧自己。
【秋燥養生|出遊也要照顧自己】
✔ 適時補充水分,少量多次飲用
✔ 多攝取當季蔬果,維持均衡飲食
✔ 留意早晚溫差,外出攜帶薄外套
✔ 保持充足睡眠,避免行程過於緊湊
✔ 適度補充益生菌,維持消化道機能
這個十月,
無論是賞楓、旅行,還是享受悠閒的秋日時光,
都別忘了把健康帶在身邊,舒適自在地感受秋天的美好 🍂
📌10月休診日提醒(請特別留意)
🔸10/9–10/11 |國慶日連假休診
🔸10/24–10/26 |光復節連假休診