19/08/2026
#七夕，聊聊「真實」這件事 ❤️
今天是七夕。
本來想寫一篇關於愛情與陪伴的文章，結果最近剛好看到網友留言，讓我突然想到一件很有意思的事。
有人說我的頭髮應該再梳上去一點，
有人建議我衣服的顏色，
也有人發現我之前拍影片時……沒有穿鞋。😂
其實，這些都是真的。
因為影片裡的我，就是平常在辦公室工作的樣子。
頭髮整理乾淨、衣服整齊、自己看起來舒服就好。
沒有特別做造型，也沒有準備一套「張博上鏡專用服裝」。
以前我也曾經到其他診所，看過醫師本人。
有些醫師在媒體上的形象照、影片裡的樣子，和現場看到的本人差異很大，甚至讓我一時認不出來。
那時候我就想：
如果大家真正想看的，是我的專業與我想傳達的內容，那其實就不需要把自己包裝成另一個人？
所以現在的影片，我就盡量做最真實的自己。
頭髮沒有每天梳得像要上電視，
衣服也不一定要特別搭配，
有時候在辦公室活動，沒穿鞋也很正常。🤣
整齊、乾淨、舒服，就好了。
因為我更希望大家最後記住的，是影片裡那些真正重要的事情：
怎麼照顧自己的身體、怎麼動、怎麼理解疼痛，以及怎麼讓自己活得更健康。
而說到七夕，我想其實「陪伴」也是一樣。
年輕的時候，我們可能很在意一個人漂不漂亮、帥不帥、穿什麼衣服。
但走過一些人生之後才會發現，
真正能一起走很久的，往往不是最完美的人，而是那個願意陪你做"真實"自己的那個人。
今天整理照片時，我剛好翻到一張20多年前的照片。
那時候的我……
嗯……
頭髮確實比現在多。🤣
至於當年的張博到底長什麼樣子——
今天就先不公開了。😎
🔒 完整正臉照片，留給訂閱張博的朋友。
謝謝一路陪著張博走到現在的每一位朋友。
不管你是每天看我的影片、偶爾來留言，還是一路支持到現在的訂閱朋友，都謝謝你。
七夕快樂 ❤️
願我們在人生裡，都能遇到願意陪伴我們的人。
也願很多年以後回頭看看，
即使歲月改變了我們的樣子，身邊還有那個熟悉的人。
至於20多年前的張博……
訂閱的朋友，早上測試時，我們見過面了。😎
#七夕快樂 #陪伴 #真實的自己 #脊醫張博
