陳立哲中醫師｜陪你慢慢瘦

陳立哲中醫師｜陪你慢慢瘦 澤予堂中醫體系創辦人/總院長
致力於中醫減重領域，推廣慢慢瘦理念，養成易瘦體質不復胖。

21/07/2026

很多人都會誤解
中藥跟西藥不能同時服用
但~其實是可以的

只是~~ 中西醫合併治療要注意!!!!!!!
**藥物都有交互作用**
要避免增加對腎臟的負擔

身為專業的中醫師
不會覺得中西醫互相是排斥的
我們會幫病人找出最好的醫療計畫
幫助病人找回健康的身體

#澤予堂 #陳立哲醫師 #中醫減重 #埋線雕塑

30/06/2026

減重不是什麼都不能吃，而是吃對順序、吃對方法！
其實每一餐什麼都可以吃，不需要過度節食

但是希望青菜🥬要吃最多
再來是蛋白質🥚→肉類🍗→最後才是澱粉🍚

以鍋貼🥟來說，最大的問題不是不能吃，而是鈉含量通常較高，吃太多容易讓身體滯留水分，造成水腫，也可能影響體重變化。

在減重過程中，飲食約占 85%，運動約占 15%。如果沒有搭配良好的飲食習慣，運動效果也有限。

透過中醫師評估~
開立適合體質的中藥
幫助阻斷澱粉及減少油脂的吸收
讓減重過程變得相對輕鬆，也更有效率

📍減重沒有捷徑，但選對方法，就能讓努力事半功倍。

#澤予堂 #陳立哲醫師 #中醫減重 #飲食控制 #體質調理

05/06/2026

我常常跟患者說
你可以吃很少瘦下來
但是你不可能這樣吃一輩子
當你無法吃很少的時候
就很容易胖回來

正確的飲食🍽️
才是真正能讓你瘦下來的方式

#陳立哲醫師 #陳綿綿醫師 #陳品蓉醫師 #澤予堂中醫

29/05/2026

門診時，患者常會詢問一些網路流傳的減脂偏方
像是最近很紅的 #秋葵水 🥒
但~比起勉強自己喝一些「特殊又難入口」的偏方
我更希望大家能找到一種 能長期維持、身體也舒服的方式

不如喝我們澤予堂醫師團隊研發的 #澤本良方 五款茶包
#白金沙漠 #青木森林 #玄水海洋 #赤焰山脈 #黃土島嶼
依照不同體質與日常需求調配

不含咖啡因、很適合取代一些日常的手搖茶飲
對身體更有幫助~

不過還是要提醒大家～
減脂最重要的是：
✔ 飲食習慣的改變
✔ 生活作息的調整
✔ 醫師專業的用藥調理
才能達到你想要的健康成果

#陳立哲醫師 #澤予堂 #中醫減重 #健康減脂 #體質調理

19/05/2026

無糖O卡 #可樂 中的代糖
只要不要過量
沒有大家想像中的不好
只是有較多的二氧化碳
腸胃比較弱的人
不要攝取過多含氣泡的飲料

反而是 #無糖茶、 #咖啡，含有咖啡因
容易讓喝進身體的水分代謝出去

推薦我們澤予堂醫師團隊研發的 #中藥茶包
不含咖啡因
可以取代一些手搖飲
不喜歡喝水的朋友們
建議可以來診所試喝喝看

#澤予堂 #陳立哲醫師 #澤本良方

31/01/2026

很多病人常常會問我
為了方便經常會在便利商店解決三餐
減重時期的飲食在便利商店該如何挑選?

技巧一：
每一餐都要出現青菜、肉類、蛋白質，最後才是選擇澱粉

技巧二：
不要去挑選從包裝看不出來裡面有什麼食物的產品

只要在對的時間，吃對食物的順序
相信你也可以很順利的達到你要目標

#陳立哲院長 #澤予堂中醫體系 #成祐中醫 #元熙中醫 #竹北中醫 #大里中醫 #中醫減重 #台北旗艦分院 #中醫埋線雕塑 #減肥

今天～我很正式地跟大家說——澤予堂，正式進駐台中大里🙌這不只是一間新的中醫診所而是我在台中這塊土地打拚多年一路走來，對人情、對生活的深厚情感未來～澤予堂將在大里扎根成為在地居民可以長期依靠的健康夥伴特別感謝開幕當天蒞臨的各位嘉賓🤝也謝謝熱情...
21/12/2025

今天～
我很正式地跟大家說——
澤予堂，正式進駐台中大里🙌

這不只是一間新的中醫診所
而是我在台中這塊土地打拚多年
一路走來，對人情、對生活的深厚情感

未來～
澤予堂將在大里扎根
成為在地居民可以長期依靠的健康夥伴

特別感謝開幕當天蒞臨的各位嘉賓🤝
也謝謝熱情的大里鄉親給我們滿滿的支持與鼓勵
這份信任，我們會用專業與時間，好好回應

#澤予堂中醫
#台中大里正式開幕
#信任從陪伴開始
#自信因改變重現

09/12/2025

#瘦瘦針 不是真的讓你變瘦
而是透過讓你吃很少的方式瘦下來
一旦恢復食慾~ 體重一定會反彈回去

打「瘦瘦針」並不能保證身體就會一路變瘦
隨著年紀增長，人體基礎代謝本來就會下降
也不可能再像年輕時一樣靠「吃很少」就能減重

年輕的時候不要極端的方式控制體型
才是好的減重觀念~

✨ 健康瘦身的關鍵在於：
找到合格的專業醫師，
為你制定專屬的 #個人化減重計畫

在澤予堂中醫診所
我們的醫師會根據每位患者的體質與生活狀況
協助找到最適合的方式
調整飲食、改善代謝
讓你 不復胖、維持穩定體態
把減重變成一種可以長久持續的好生活方式

#陳立哲院長 #澤予堂中醫體系 #成祐中醫 #元熙中醫 #竹北中醫 #大里中醫 #中醫減重 #中醫埋線雕塑 #猛健樂

23/09/2025

在校成績不代表一切
但，成績代表願意為了一些理念
犧牲某些東西的決心

在大三的時候我生了一場病
「嗜伊紅性毛囊炎」
這個經歷讓我體會當病人的煎熬
也是我成為醫生的一個轉折點

最後我成為一位中醫師
現在我為自己的中醫品牌繼續努力
當大家想有效減重時，願意選擇 #澤予堂中醫

#陳立哲院長 #澤予堂中醫體系 #成祐中醫 #元熙中醫 #竹北中醫 #中醫減重 #中醫埋線雕塑

22/07/2025

在減重的時候~
同樣的熱量計算
青菜、肉類、澱粉、水果
單純選擇吃水果減重是最容易發胖的
因為水果糖分含量最高
尤其是千萬不要空腹吃水果
會胰島素分泌過多~~
身體就容易囤積脂肪!!!!!!!

真的想吃水果
就選擇"高纖"、"低熱量"
例如：芭樂、大番茄....
而且現在的飲食概念強調飲食順序
先喝水→青菜→肉類→澱粉→水果
水果最後在吃~

若是真的管不住自己的慾望
可以來澤予堂中醫
我們的醫師們會協助你
找到適合你的飲食方式幫助你減重.......
千萬不要自己隨便跟風
相信網路上不實的減重方法
反而適得其反~

#澤予堂中醫 #陳立哲醫師 #中醫減重 #正確瘦身觀念 #中醫調理 #大餐救援包 #瘦得健康 #長期維持才是真瘦

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