主悅診所

11/08/2026

115 / 8 / 11 ( 二 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

健康促進課程 :
經絡導引健康操 ( 曾淑芳老師 )

下午茶：
核桃糕，有機檸檬水

晚餐菜單 :
健康餐 ( 花雕燒肉，地瓜，水煮蛋，滷豆腐，涼拌茄子，高麗菜，十穀飯 )

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

11/08/2026

#勵志

10/08/2026

#211餐盤 #飲食 #健康

想減重卻不想挨餓？「211餐盤」讓你免算熱量！本文完整解析211比例原理，提供初學者5大行動步驟、外食菜單與突破體脂停滯期的實用技巧。

07/08/2026

115 / 8 / 7 ( 五 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

健康促進課程 :
/ 花與茶的饗宴 ( 候晨逸老師 )
/ 花材 : 牛角茄、綠鈴草
/ 品嚐：阿里山四季星空春日白茶，綠豆皇

下午茶 :
有機檸檬水，八寶茶粥（寶島甘露梨白木耳紅棗蓮子薏仁藜麥蜜茶粥）

晚餐菜單 :
健康餐 ( 清蒸鯛魚，地瓜，水煮蛋，滷豆腐，鵝白菜，絲瓜，十穀飯 )

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

05/08/2026

慶祝主悅診所開業滿10周年，
懷舊墊板大放送。

#墊板歡迎在櫃台索取

04/08/2026

115 / 8 / 4 ( 二 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

健康促進課程 :
桌遊輔療 ( 主悅活力志工群 )
/ 桌遊種類 : 拼圖盲拼，拉密，麻將

下午茶 :
味噌煎餅，有機檸檬水

晚餐菜單 :
健康餐 ( 滷雞腿，地瓜，水煮蛋，滷豆腐，豆芽菜，絲瓜，十穀飯 )，綠豆糕，紅豆糕

#8月共餐家聚

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

31/07/2026

115 / 7 / 31 ( 五 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

預防及延緩失能照護方案課程 :
園藝輔療 12
( 憶意非凡 - 綠色植物重啟生命力量 )
/ 主題：縫中藥舒眠枕
/ 節氣：國曆 7 / 23 大暑
/ 品嘗：綠豆大麥仁百合湯

下午茶：
新鮮黑香芒果，沙其馬，有機檸檬水

晚餐菜單 :
健康餐 ( 滷雞腿，水煮蛋，地瓜，滷豆腐，地瓜葉，高麗菜，十穀飯 )，新鮮火龍果

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

28/07/2026

115 / 7 / 28 ( 二 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

健康促進課程 :
/ 健康講座
/主題 : 營養大作戰 ~ 健腦飲食法 ( 黃云姿營養師 )

下午茶：
新鮮龍眼，炒栗子，有機檸檬水

晚餐菜單 :
健康餐 ( 香烤雞腿，地瓜，水煮蛋，滷豆腐，地瓜葉，高麗菜，十穀飯 )，有機火龍果

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

25/07/2026

#網路 #演算法 #數位家庭 #世代課題

對數位家庭而言，客廳已成為一種嶄新的空間，孩子與父母都各自沉浸於個人專屬的內容中。曾經透過大螢幕一起看著同樣內容、產生共鳴的那些瞬間變得模糊，人們正更深的陷入各自的裝置中。

每個人都擁有各自的螢幕與演算法。而不知疲倦且永遠精準的演算法，時時刻刻推薦符合個人喜好的內容，並替我們做出最適合的選擇。在客廳裡，個人偏好變得更明確，而過去為了彼此調整喜好的耐心，也逐漸變得遲鈍。

Wi-Fi滿格，愛已斷線──演算法成為家裡的第三者👉 https://moo.ink/9cru57

25/07/2026

今年是診所開業 10 周年 ( 105. 10. 8. 開業 )，
活力站開站 7 周年 ( 108. 7. 30. 開站 )，
很難想像，一晃眼就過那麼久了。。。。。