24/08/2026
🚭【一天最多5包菸，抽了40年，他最後真的戒掉了】
「我抽了這麼久，真的戒得掉嗎？」
這位長安診所的個案，在105年時已經有長達 40年的吸菸史。
平均每天至少3包菸，最多的時候，一天甚至可以抽到 5包。
菸早已融入他的生活，也形成非常強的依賴。
當時除了菸價越來越高，他本身也有 糖尿病、高血脂等慢性疾病。
長安診所團隊一次又一次告訴他：抽菸傷害的範圍遍及全身。
除了肺部，吸菸也會增加心血管疾病風險，並影響糖尿病等慢性病的健康管理；戒菸後，心血管風險也會隨時間逐漸下降。([衛生福利部][1])
因此在長安診所，如果個案有：
🩺 糖尿病
🩺 高血脂
🩺 蛋白尿、腎臟病
🩺 心血管疾病
🩺 曾接受心臟支架治療
我們都會更加積極鼓勵戒菸。
因為把血糖、血脂、血壓控制好很重要，戒掉菸，同樣是慢性病照護的重要一環。
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🚭 40年的菸癮，他花了2年多慢慢走出來
105年12月，他終於決定：「好，我來試試看戒菸。」
在醫師評估下開始使用戒菸藥物。
沒有要求自己第一天就完全停掉，也沒有因為中間仍然想抽菸，就認為自己失敗。
他配合治療、逐步減少吸菸量，一點一點改變原本維持了40年的習慣。
105年12月開始戒菸治療
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慢慢減少每天的吸菸量
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持續調整、持續追蹤
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到了 108年4月，終於完全不抽菸了！🎉
從平均一天至少3包、最高5包，到 0包。
他花了大約 2年多的時間，戒掉一個跟著自己40年的強烈菸癮。
這件事也讓長安診所團隊印象非常深刻。
(*)戒菸不一定是一場短跑。
有人一次就成功，也有人需要經歷減量、失敗、調整，再重新開始。
只要願意持續往「不抽菸」的方向前進，都值得肯定。
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💊 很多人害怕：「戒菸藥會不會也讓我成癮？」
其實戒菸治療有不同種類的藥物，包括尼古丁替代療法，也有不含尼古丁的口服戒菸藥物。本案例使用的即屬於非尼古丁戒菸藥物。
國民健康署的戒菸治療資料也將 varenicline、bupropion 列為非尼古丁藥物。
其中個案使用的varenicline ，在大型實證研究中，屬於目前效果較佳的戒菸治療選項之一。([Cochrane Library][2])
戒菸藥需要經過醫師評估，依照菸癮程度、疾病、用藥與身體狀況選擇適合的方式。
而且，尋求專業協助真的有差。
國民健康署資料指出，單靠意志力戒菸的成功率通常偏低，有專業戒菸服務與治療介入，成功機會可以明顯提高。
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❤️ 抽了20年、30年、40年，都還有機會戒。
不要因為曾經戒失敗，就覺得自己做不到。
長安診所會陪著個案從評估菸癮、戒菸用藥，到慢慢減量、追蹤慢性病，一步一步把香菸從生活中拿掉。
戒菸的最佳時間，就是願意開始的這一次。
📍長安診所
📞 04-25609988
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[1]: https://mohw.gov.tw/cp-2704-9519-1.html?utm_source=chatgpt.com "戒菸5夠賺！免費戒菸專線助你賺好康"
[2]: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD006103.pub9/full?utm_source=chatgpt.com "Ni****ne receptor partial agonists for smoking cessation"
