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台中展新身心科診所

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台中展新身心科診所

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早診(09:00~12:00) 歡迎光臨台中展新診所-身心內科、失眠、憂鬱症專家
諮詢專線:04-23780900

01/10/2026

🧠 「我是不是有成人 ADHD？」

滑到 ADHD 相關貼文時，有沒有曾經忍不住想：
「等等……這不就是我嗎？😳」
明明知道事情要做，卻一直拖到最後一刻。

📱 很容易被手機或其他事情吸走注意力
⏰ 常常低估時間、來不及或忘記事情
📝 待辦事項很多，卻不知道該從哪一件開始
🧩 有些事情明明很有興趣，卻能專注到忘記時間

✨ 可以先從這 3 件事開始了解自己：
① 回顧過去的自己
② 別急著自我診斷
③ 如果已經影響生活，可以尋求專業協助

尋求專業評估的目的，不只是「確認有沒有 ADHD」，
更重要的是了解：
🔍 「為什麼我會一直卡在這裡？」
找到原因，才能找到更適合自己的方法。🌱

👇如果你也常常有以下其中一種情況，留言告訴我：
A｜🫠 拖延到最後一刻
B｜📱 很容易分心
C｜⏰ 常常低估時間
D｜📝 待辦很多卻不知從哪開始
E｜🙋‍♀️ 好像以上全部都有……

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#注意力不足 #注意力不集中 #拖延 #時間管理 #自我覺察 #心理健康 #心理健康教育 #情緒健康 #壓力管理 #自我理解 #心理諮商 #身心科 #尋求專業協助 #大腦運作 #生活困擾 #知識 #分享 #身心科 #台中身心科 #佳佑診所 #北屯身心科 #展新診所 #西區身心科

30/09/2026

💊 保健品吃越多，真的越健康嗎？
疫情後，我們好像越來越重視健康了。

B群、魚油、益生菌、葉黃素、維生素……
每天吃好幾種，總覺得「多補一點，身體就會更好」🤔

但你有沒有想過——
我們是在照顧健康，還是在焦慮自己不夠健康？
😴 累了就吃B群
💤 睡不好就補鎂
🧠 注意力不好就吃魚油
💊 覺得自己缺什麼，就再多買一瓶

其實，疲勞不一定代表缺乏營養，
也可能是睡眠不足、壓力太大、作息不規律等原因。

就像「木桶理論」一樣，真正影響健康的，
可能是那塊最短的木板，而不是你還缺多少保健品🪣

健康不是吃得越多越好，
而是找到真正需要改善的地方。

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29/09/2026

🧠 最近 Threads 一直被「成人 ADHD」洗版？

拖延、健忘、注意力不集中，真的就是 ADHD 嗎？🤔

如果你懷疑自己有相關症狀，
可以先從看身心科開始，尋求專業評估。

第一次就診前，可以準備：
📌 最近最困擾你的症狀
📌 症狀大約持續多久
📌 童年時是否也有類似情況
📌 是否已影響工作、人際或日常生活

不要只靠網路測驗替自己下診斷，
把自己的困擾整理好，帶著問題去就診，就是很好的第一步 🌱

💬 你或身邊的人，也曾因為 Threads 開始懷疑自己有 ADHD 嗎？

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#注意力不足過動症 #身心科 #就診準備 #心理健康 #心理健康知識 #自我覺察 #知識 #分享 #身心科 #台中身心科 #佳佑診所 #北屯身心科 #展新診所 #西區身心科

28/09/2026

📚✨ 教師節快樂！

老師不只是傳授課本知識，更用耐心陪伴每一位孩子成長，
在他們的人生中留下溫暖而深刻的影響。

教師節，向所有默默付出的老師致上最誠摯的敬意。
也別忘了，在照顧學生的同時，請記得照顧自己的身心健康。🌿

💬 留言和我們分享：
你最想對老師說的一句話是什麼？或哪位老師曾經影響你最深？

祝所有老師平安、健康、教師節快樂！🌷

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#教師節快樂 #教師節 #身心健康 #心理健康 #照顧自己 #壓力調適 #情緒照顧 #心理支持 #分享 #身心科 #台中身心科 #佳佑診所 #北屯身心科 #展新診所 #西區身心科

26/09/2026

活著，我願意就這樣單純地活著。
簡單地走著，慢慢感受每一段路上的風景。

不追趕誰的腳步，也不羨慕別人的劇本，
在平凡的日子裡，活出屬於自己的精彩。🌿✨

平凡不是平淡，而是在平凡裡找到自己的光。✨

你也喜歡這樣簡單的生活嗎？🤍
留言告訴我，你最近的小幸福是什麼👇

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#平凡生活 #簡單生活 #活出自己的精彩 #日常療癒 #慢慢生活 #珍惜當下 #生活美學 #分享 #身心科 #台中身心科 #佳佑診所 #北屯身心科 #展新診所 #西區身心科

25/09/2026

📢【中秋節休診公告】

🌕月圓人團圓，中秋佳節將至~

今天中秋節，診所休診一日哦!
造成不便，敬請見諒。

忙碌之餘也別忘了停下腳步、抬頭賞月。
願美好的月光為您帶來溫暖與平靜，祝大家中秋佳節愉快！

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24/09/2026

📢【中秋節休診公告】

明天為中秋節，診所休診一日哦！

若有看診或領藥需求的朋友，記得提前一天或延後一天回診哦～
歡迎來電預約，也可現場候診。

造成不便，敬請見諒。

祝大家中秋佳節愉快、月圓人團圓、平安健康！🌕

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23/09/2026

🧠 常常忘東忘西、脾氣一急就爆發？可能是「成人 ADHD」！

很多人以為 ADHD 只會出現在小朋友身上，
但其實有 60% 的孩子症狀會延續到成人！

大人的 ADHD 不一定會跑跑跳跳，更多時候是「大腦執行功能」卡關，
分成兩大類型：
📌 注意力不足：容易粗心、時間管理黑洞、常遲交、東西常常搞丟。
⚡ 過動與衝動：坐立難安（愛轉筆）、話很多、急性子、缺乏耐心易暴怒。

🔍 簡單自我檢測（17歲以上成人）
類別符合 ≥5 項症狀（不專注或過動衝動擇一）
狀況持續超過 6 個月
其實這情況在 12歲以前就已經有了
工作、家裡等兩個以上情境都受影響

因為這些狀況，常常導致工作不順、常換工作、或是跟親友溝通有摩擦。
但只要了解自己的狀況，尋求專業協助，就能找回生活品質！💪

💬 看完覺得自己或身邊的朋友中了幾項？
👇 快標記那個永遠在找鑰匙、或急性子的朋友來看看！

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22/09/2026

📢 健忘就是失智嗎？🤔

你有沒有過走進房間卻忘記要做什麼，
或是找不到剛放下的手機？📱🧐

其實，健忘不一定等於失智！
也可能是正常老化，或是壓力、焦慮造成的「假性失智」。

✨ 及早了解健忘的原因，才能及時發現問題、把握治療時機，
守護自己和家人的大腦健康🧠💙

💬 留言和我們分享：
你曾經有過「忘東忘西」的經驗嗎？還是家中長輩有類似情況？👇

❤️ 覺得這篇有幫助，別忘了按讚、收藏，
也分享給身邊關心健康的家人朋友！

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21/09/2026

🧠 我不是不努力，只是我的大腦運作方式有點不一樣。

提到 ADHD，你腦海中第一個浮現的畫面是什麼？
是上課坐不住的小孩？還是粗心大意、常常忘東忘西的朋友？

事實上，ADHD 的面貌比你想得還要多變！

面對枯燥的事容易分心，但遇到有興趣的事卻能「超專注」，
這其實是大腦在追求立即刺激！

長大不一定會消失，
小時候的過動長大後可能會變成焦躁、健忘和時間管理大作戰。
特別是很多女生，常常靠著「過度努力」完美掩飾，
直到出社會崩潰了才發現原來是 ADHD 在搞鬼。

這真的不是懶惰或不夠自律，
透過專業評估與適合的方法，我們都能找到最舒服的生活節奏 🌱

👇看完這篇，你有沒有哪一個瞬間覺得：「這完全就是在說我！」

💬 趕快在底下留言分享你的經驗或標記身邊需要看這篇的朋友！

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