Lily（薩古魯Isha中心認證臺灣Isha古典哈達瑜珈老師）

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Lily（薩古魯Isha中心認證臺灣Isha古典哈達瑜珈老師） 古典瑜伽老師
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📮[email protected] 薩古魯 Isha 中心認證臺灣 Isha 古典哈達瑜珈老師

最近廚房跟浴室用的清潔劑們畢竟真的看不下去瓦斯爐跟地板油油的結果不用還好，用下去現在真的是離不開了清爽的廚房跟沒有水垢的浴室🛀分享給大家🔗https://p2.groupbuyforms.tw/buggc #潔淨學 #潔淨學矽利康除霉凝膠...
17/08/2026

最近廚房跟浴室用的清潔劑們
畢竟真的看不下去瓦斯爐跟地板油油的
結果不用還好，用下去現在真的是離不開了
清爽的廚房跟沒有水垢的浴室🛀分享給大家

🔗https://p2.groupbuyforms.tw/buggc

#潔淨學 #潔淨學矽利康除霉凝膠 #潔淨學廚房去油慕斯

14/07/2026

其實早就想買慢磨機，但每次查到價格都默默關掉電腦（荷包好痛💸
💬 留言「慢磨機」我再傳給你資訊連結

喝西芹汁這件事我其實持續堅持一陣子了。
網路上說的那些皮膚變透、身體發炎感降低，我一開始也半信半疑🥦但喝了幾週之後真的有感覺到差異， 就默默變成早上的例行習慣。

問題是：每次打完要濾渣渣超麻煩。 用濾網擠、沖洗、重複……久而久之榨西芹汁反而變成苦力活。

終於被我逛到好東西🛒
開箱這台小資族超級友善的「 APIX 安本素萃取慢磨原汁機 AO-JSS08 」
apix.intl_tw

價格有讓我大吃一驚，對一直在觀望的人來說門檻低很多。
🧃https://lihi.vip/L9sPI

實際用下來有幾個重點給大家參考：
🍹榨出來的汁渣分離、不用再濾直接出純汁，98% 純汁率，過濾渣渣的步驟直接省掉
🍹清洗真的快 🧽無金屬濾網、配件可拆水洗，大概10分鐘以內清完，不會讓人崩潰
🍹雪酪也可以做，冷凍水果丟進去也是可以ㄉ
🍹機身滿時尚的～奶霧色很好看，放在廚房也美觀（這點對我來說也算入手理由之一，好膚淺的人🤣）

如果你也一直在觀望慢磨機、但卡在價格讓你很猶豫，希望這個分享有幫助到你～

#慢磨原汁機 #西芹汁 #慢磨機開箱 #消炎飲食 #果汁機

20/06/2026

夏天備餐的救星來了🌞研究出這套「清爽消暑便當」
一次備4天份，主食＋配菜全包！

做法很簡單（可以直接照抄）：

✅ 涼麵或白飯當主食
✅ 雞蛋切絲＋蔬菜汆燙淋芝麻油
✅ 最後放上涼拌菜，每天換口味

這次用的是「海濤客的涼拌菜系列🐟 」
小琉球深耕40年的老品牌，食材挑選很講究
口味說明也很清楚，打開就能吃，不用另外調味——冰箱常備真的省很多力氣！

身為泡菜愛好者，我真的很喜歡他們家的飛魚卵泡菜跟經典韓式泡菜，超級爽口

喜歡台式泡菜的人，也可以試試看白蘿蔔跟小黃瓜，很有台式爽口的獨特滋味

🥒留言「涼拌菜」我把資訊傳給你！
或直接點主頁連結參考🔗
https://www.wuguidong6.com/one-page-stores/thelilyyoga

團購資訊：🛒 6/21–6/28 海濤客涼拌菜系列獨家團購

- 黃金飛魚卵泡菜
- 黃金飛魚卵海帶芽
- 黃金飛魚卵貢菜
- 金桔果釀白蘿蔔
- 經典韓式泡菜
- 脆口酸溜小黃瓜

📦 低溫配送｜滿 $1500 免運
🎁 單筆滿 $1500 加贈一瓶涼拌菜（口味隨機）
🚚 付款後依排單順序出貨，低溫宅配／低溫超商取貨皆可
❄️ 收到後若未立即食用，請先冷凍保存以維持最佳風味

#夏日便當 #涼拌菜 #海濤客 #上班族便當 #團購

16/05/2026

自己開伙，是想對身體好一點。用的食材越來越在意，連鍋子也開始挑了🍳

這次試了 TiKOBO 鈦鈦鍋 ✨，實測下來有幾個重點：

🍳 無塗層、純鈦材質
鍋面 99% 純鈦，耐酸、耐鹼、耐高溫 有番茄、醬油、醋的料理完全不用擔心。對在意食安的人來說，一大好消息

🍳靠物理設計不沾
無塗層，表面的羽翼錘紋是台灣發明專利。用物理方式降低沾黏，實際煎起來真的比較不容易黏，煎鮭魚那一刻，整片完整翻面沒有黏

🍳清潔方便
這點我自己最有感！不用擔心刷壞什麼，熱鍋直接刷也不心痛、可以空燒、可以丟洗碗機

🍳不挑爐具
瓦斯、IH 都可以用，日常換爐也不麻煩（這點對常煮飯的人來說好重要）

常常用的東西，選一次好的，反而比一直換更省事。
留言「鈦鍋」，我把完整資訊傳給你 💬
https://www.zeczec.com/projects/ticook?openExternalBrowser=1

#鈦鈦鍋 #無塗層鍋 #鮭魚 #鍋具推薦

06/05/2026

一杯優格竟然有快20g的蛋白質！😳
你可能聽過希臘優格，但你聽過冰島優格嗎？

冰島優格叫 Skyr，在冰島存在超過一千年了，是維京人流傳下來的超級食物。製作過程會把乳清過濾掉，所以比希臘優格更濃稠、更綿密，但酸度更低——對怕酸的人友善。

大部分的品牌都在國外，不過最近發現 艾絲嵐島，台灣第一家做冰島優格的品牌。

一杯 170g 就有 18.5g 蛋白質、脂肪只有 4.3g

天然食材、無人工添加物，他們官網上對產品的資訊完全透明。

我現在三種固定吃法：
🌾 早餐配燕麥，前一晚泡好，早上挖一勺進去
🫐 下午嘴饞配水果，不用加糖甜度就夠
🍝 用它取代鮮奶油做鮭魚義大利麵醬，不油膩蛋白質又高

準備好嚐鮮冰島優格了嗎？台灣真的太難買到了！
所以我這次有跟艾絲嵐島要到給大家的優惠～

5/7-5/14
🌀消費不限金額即贈1杯隨機口味優格哦🌀
🎟️優惠碼：Lily
🔗連結在我個人頁，歡迎去逛逛喔🔗 https://levantskyr.com/?utm_source=social-%20Lily&utm_medium=IG&utm_campaign=social-Lily

#冰島優格 #團購 #高蛋白飲食 #健身餐

18/04/2026

上班族學起來！1小時完成4天份午餐
抗發炎的地中海料理🥦🐟
不用開火，有烤箱或氣炸鍋就可以做

有想看我做的料理也可以下面留言
我來研發菜單～

#便當 #上班族 #上班族便當 #地中海料理

29/03/2026

給自己一杯茶的時間，好好照顧身心🫖

漸進式代替手搖，戒飲料的好幫手
蜜思朵黑糖茶磚除了黑糖外，口味選擇多多
一包15塊扎實的茶磚，萃取新鮮食材，黃金溫度手工熬煮
熱量也是不會讓人負擔的數字

ps.個人最愛冰糖甜橙果香紅酒🍷🍊

團購連結我放這🔽＆首頁
https://www.medollygift.com/one-page-stores/koc-lily

＃茶磚 ＃團購 ＃tea

有缺電鍋的話，我整理了一個詳盡介紹歡迎隨意看看啊如果對這台有興趣現在剛好有團購，也歡迎隨意逛逛🌀連結我放這裡⬇️（主頁也有）https://p3.groupbuyforms.tw/j0e7a🗓 3/3 – 3/10 團購中優惠只要1999（...
06/03/2026

有缺電鍋的話，我整理了一個詳盡介紹
歡迎隨意看看

啊如果對這台有興趣
現在剛好有團購，也歡迎隨意逛逛🌀
連結我放這裡⬇️（主頁也有）
https://p3.groupbuyforms.tw/j0e7a

🗓 3/3 – 3/10 團購中
優惠只要1999（原價要5000⬆️😬）

#舒肥鍋 #萬用鍋 #團購

03/03/2026

又變冷了，來碗熱湯吧🍲
這個方式燉煮出來超入味🤤
天氣冷，但心不能冷，完美的情人很難找、完美的工作也可遇不可求，但「完美的一鍋多用鍋」這裡有！

我以前對這種「萬用鍋」都半信半疑，直到開始備餐、想吃健康、又不想整天站在廚房
才發現「能不能一次煮很多樣」真的差很多

這台 Richmore 萬用舒肥鍋
✔️ 上面舒肥雞胸、下面同時蒸白飯
✔️ 燉湯、煮粥、蒸菜一鍋搞定
✔️ 甚至還能煎炒、做優格、甜點、蛋糕
✔️ 舒肥功能對減脂期真的超友善

備餐其實滿有成就感的，如果可以不用洗很多鍋具就更好了，結果它真的做到了🥹

不管是
🏠 獨居套房（住套房不方便開火的苦，我也經歷過🙂‍↕️）
👨‍👩‍👧 家庭一次煮多道菜
都很適合這台的大容量設計

📣 團購資訊來了
🗓 3/3 – 3/10 團購中
團購下單享專屬優惠
‼️超優惠只要1999（原價要5000⬆️😬）

想讓下廚變得更省事、更有效率
這鍋真的可以考慮
連結我放這裡⬇️（主頁也有）
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或是留言+1 我直接把連結傳給您🙏

#舒肥萬用鍋 #一鍋到底
#備餐人生 #懶人下廚

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